1. Лікування закрепів у вагітних жінок
2. Заходи профілактики запорів у вагітних жінок

Вагітність входить в групу ризику з точки зору розвитку запорів, а також інших захворювань. Більше 50% жінок стикаються з порушенням регулярного стільця в період виношування дітей. Дискомфорт, відчуття розпирання і болю в області живота можуть виявитися не самими неприємними наслідками запорів. У важких випадках систематичне тривала відсутність дефекації закінчується розвитком серйозних ускладнень для матері і її майбутнього малюка.

Що робити при запорі під час вагітності? В першу чергу, не можна намагатися ігнорувати цю делікатну проблему і сподіватися, що вона вирішиться сама собою. Лікування порушень регулярного стільця при вагітності може становити певні труднощі, так як вибір дозволених до застосування жінками в даний період препаратів обмежений. У більшості випадків вирішити таку проблему у вагітної вдається за допомогою змін в харчуванні та способі життя.

Лікування закрепів у вагітних жінок

Запор під час вагітності відноситься до проблем, що вимагають лікарського втручання. Дотримання особливої ​​дієти і режиму харчування є необхідною умовою для нормального функціонування кишечника і всього шлунково-кишкового тракту в цілому. Саме з цього і починається лікування у вагітних. При відсутності протипоказань рекомендується і збільшення рухової активності жінки. Застосування лікарських препаратів проносного дії відноситься до крайніх заходів при лікуванні закрепів у вагітних, але в деяких випадках воно дійсно необхідно.

Дієта

Лікування проблеми запорів при вагітності проводиться комплексно і починається з виконання дієтичних рекомендацій. Харчування, що сприяє нормальній роботі кишечника, показано не тільки для лікування, але і для профілактики запорів у жінок в період вагітності.

Раціон вагітної повинен містити багато продуктів, багатих грубою рослинною клітковиною. Особливістю цього компонента їжі є те, що він не перетравлюється під дією ферментів шлунково-кишкового тракту і сприяє формуванню м'яких і пухких калових мас за рахунок розбухання при контакті з водою. Все це прискорює і полегшує випорожнення кишечника.

До продуктів від запору при вагітності, багатим клітковиною, відносяться:

• овочі помідори, огірки, капуста, гарбуз, баклажани, перець, буряк, морква, картопля;
• фрукти яблука, сухофрукти, сливи, абрикоси, виноград, персики;
• ягоди - смородина, полуниця, журавлина, малина, агрус;
• крупи і бобові - квасоля, овес, гречка, горох, кукурудза, ячмінь;
• висівки, чорний хліб і хліб з борошна грубого помелу. 

Містять клітковину продукти

Харчування вагітних при запорах повинно бути дробовим. Їсти потрібно кожні 3 години, але маленькими порціями. Не можна допускати стану голоду або переїдання. М'ясо та овочі повинні бути досить крупно нарізані і не бути розвареними, що буде додатково стимулювати роботу кишечника. Овочі та фрукти краще вживати в сирому вигляді, ніж термічно обробленому. Також раціон вагітної повинен обов'язково включати перші страви.

Що ще можна при запорах вагітним? Позитивний вплив на функціонування кишечника надають кисломолочні продукти, особливо кефір і йогурт, які містять в складі біфідобактерії. Для нормального функціонування кишечника необхідна достатня кількість рослинних жирів, з яких в організмі утворюються жирні кислоти, які стимулюють перистальтику.

Рекомендована дієта при запорах у вагітних обмежує вживання продуктів з закріплює дією на кишечник. До них відносяться:

• кави, шоколад, міцний чорний чай;
• білий хліб і здобні хлібобулочні вироби;
• жирні продукти;
• рисова і манна каші;
• слизові супи.

Якщо жінка страждає від підвищеного газоутворення в кишечнику і метеоризму, то їй слід виключити з раціону боби, капусту, шпинат і щавель. 

Крім дотримання дієти лікар може додатково призначити вагітній жінці щоденне вживання висівок

Велике значення для роботи кишечника має правильний питний режим. При відсутності обмежень, обумовлених схильністю до набряків, підвищеним тиском і захворюваннями нирок, в організм вагітної жінки в день сумарно має надходити не менше півтора літрів рідини.

Важливо: Крім дієти активізувати роботу кишечника можна за допомогою фізичних вправ. Плавання, прогулянки пішки і щоденне виконання зарядки при відсутності протипоказань допоможуть вагітній жінці вирішити проблему нерегулярного стільця.

Лікарські препарати

Лікування запору при вагітності за допомогою проносних препаратів застосовується в разі, якщо корекція харчування і способу життя не принесла бажаних результатів. З огляду на, що більшість лікарських засобів мають серйозні побічні ефекти, включаючи ембріотоксичність і тератогенність, призначати їх повинен тільки лікар після співвіднесення користі від їх застосування і можливих ризиків для плода.

Механізм дії багатьох таблеток від запору полягає в посиленні кишкової перистальтики. Однак у вагітних їх прийом викликає також підвищення тонусу матки і підсилює її скоротливу здатність, що загрожує в залежності від термінів вагітності передчасними пологами або викиднем.

Як тоді лікувати запор при вагітності? Існують деякі засоби для ректального і орального застосування, які безпечні для здоров'я майбутньої мами і малюка. До них відносяться:

• Ректальні супозиторії з гліцерином. Чинять слабкий подразнюючу дію на рецептори прямої кишки і при цьому не впливають на тонус матки;
• Препарати для внутрішнього застосування на основі лактулози. Чи не всмоктуються в кров, утримують воду в кишечнику, що збільшує обсяг калових мас, розм'якшує їх і стимулює моторику і евакуаторну функцію кишечника. Крім того, прийом цих засобів сприяє нормалізації мікрофлори кишечника. До цих препаратів належать Дюфалак, Прелакс;
• Мікроклізми (Мікролакс). Характеризуються швидким настанням проносного ефекту;
• Вазелінове масло. При вживанні всередину рівномірно розподіляється по поверхні кишечника, сприяє розм'якшенню консистенції калових мас і більш легкому їх просуванню. 

Дюфалак - ефективний засіб для лікування закрепів, яке не викликає звикання при тривалому застосуванні

Важливо: У деяких вагітних жінок запори є наслідком причин психологічного характеру. В цьому випадку для вирішення проблеми може знадобитися допомога психотерапевта.

Народні засоби

Відомо багато народних рецептів від запорів. Однак під час виношування малюка їх необхідно застосовувати з обережністю і після консультації з лікарем, так як багато рослин можуть справити негативний вплив на перебіг вагітності і становити загрозу для здоров'я плоду.



Ефективним засобом вважається відвар чорносливу від запору при вагітності. Він готується наступним методом:

1. За 100 г чорносливу, буряка і пластівців геркулесу потрібно промити, ретельно перемішати, помістити у велику каструлю і налити два літри води. 
2. Отриману суміш кип'ятити на слабкому вогні протягом однієї години.
3. Відвар остудити, процідити і поставити в холодильник для зберігання.
4. Для лікування запорів на ніч необхідно випивати по 1 склянці такого відвару.

Ще один рецепт на основі чорносливу для лікування закрепів:

1. Готують по 100 г чорносливу, родзинок і кураги, промиваючи їх водою.
2. Підготовлені сухофрукти подрібнюють блендером або пропускають через м'ясорубку.
3. У отриману після перемелювання суміш додають 2 ст. ложки меду і ретельно перемішують.
4. Для відновлення нормальної роботи кишечника на ніч приймають по дві чайні ложки отриманого кошти, запиваючи теплою водою. 

Чорнослив допомагає впоратися з запорами при вагітності

Можна приготувати ще настій з чорносливу. Для цього 125 г сушених слив заливають 500 мл окропу, за бажанням додають цукор, накривають зверху кришкою і залишають настоюватися близько 12 годин. Перед прийомом їжі кожен раз приймають по 100 мл настою. Сухофрукти, отримані після зливання настою, з'їдають. 

Ефективним і абсолютно безпечним засобом при запорах є стакан холодної води. Його необхідно випивати вранці натщесерце кожен день. Холодна вода подразнює стінки кишечника і посилює перистальтику.

Важливо: Лікування народними рецептами, що містять у складі траву сени, плоди жостеру або кору крушини строго протипоказано при вагітності, так вони можуть надавати тератогенна дія.

Заходи профілактики запорів у вагітних жінок

Що робити при запорі під час вагітності? При виконанні нескладних рекомендацій появи цього питання в період виношування дитини можна цілком уникнути.

Профілактика запорів при вагітності включає:

• правильне харчування, багате продуктами з великим вмістом рослинної клітковини і включає всі необхідні вагітній жінці вітаміни і мінерали;
• щоденне вживання кисломолочних продуктів і рідких перших страв;
• виключення з раціону газованих напоїв, напоїв з кофеїном, а також солодких, жирних, смажених і консервованих продуктів;
• активний спосіб життя, що включає прогулянки по свіжому повітрю, заняття йогою, плавання в басейні або інші легкі фізичні вправи;
• достатнє вживання рідини.