Холестерин у більшості людей викликає тільки неприємні асоціації, так як їм відомо тільки те, що підвищений рівень цієї речовини є основною причиною атеросклерозу .

Тому знижений рівень холестерину далеко не завжди можна вважати нормою.

Трохи про сам холестерин в організмі

Слід знати, весь холестерин в крові ділиться на ліпопротеїни низької щільності і високої щільності .

Перші сприяють формуванню атеросклеротичних бляшок і підвищують ризик багатьох серцево-судинних захворювань. Другі захищають судини від атеросклеротичних змін.

Тому знижений рівень холестерину, так само, як і підвищений, не можна вважати нормою. Знижуючи рівень всього холестерину в крові, ви зменшуєте ризик одних захворювань, але збільшуєте ризик інших, так що будьте гранично обережні.

Що значить знижений рівень речовини?

Для зниженого рівня холестерину в медицині існує термін гіпохолестеринемія . Це стан, при якому показник холестерину падає нижче 160 мг / дл (у дорослих). Важливо знати, що гіпохолестеринемія не обов'язково є приводом для тривоги. 

Патологічна гіпохолестеринемія спостерігається при:

1. катарі верхніх дихальних шляхів.
2. Захворюваннях і отруєннях органів травної системи.
3. гіпертиреоз (гіперфункція щитовидної залози).
4. анемії.
5. Вираженої серцевої недостатності.
6. Захворюваннях печінки.
7. кахексії (крайній виснаження організму).

Які можуть бути причини відхилення від норми?

Гіпохолестеринемія може виникати під впливом різних факторів, але порушення роботи органів, що відповідають за вироблення холестерину, є однією з найбільш частих причин.

Захворювання печінки, кишечника, нирок і надниркових залоз можуть легко призвести до значного зниження показника, так як більша частина (80%) всього холестерину, в тому числі ліпопротеїнів високої щільності виробляється організмом, а не надходить ззовні разом з продуктами харчування .

Крім цього рівень холестерину в крові може знижуватися через наступні випадки:

• Низький вміст або повна відсутність ліпідів в живленні.
• Період менструацій у жінок.
• Неповноцінний раціон або безладний режим харчування.
• Постійний стрес.
• Гіпертиреоз.
• Інтоксикація.
• Інфекційні захворювання.
• Анемія.

Негативні наслідки зниженого холестерину

Ліпопротєїни високої щільності, одна з двох складових холестерину, беруть участь у багатьох процесах життєдіяльності. Їх зниження може викликати ускладнення різного роду:

1. Втрата еластичності судин, яка порушує кровообіг і може стати причиною внутрішнього крововиливу.
2. Порушення роботи рецепторів серотоніну і, як наслідок, формування депресивних станів, нав'язливих розладів і важких форм мігрені.
3. Підвищення проникності еритроцитів. Кров'яні клітини позбавляються захисту від гемолітичних отрут.
4. Недостатнє утворення жовчних кислот, які необхідні для перетравлення і засвоєння жирів, а, отже, і жиророзчинних вітамінів (групи A, D, E, K).
5. Порушення пропускної здатності кишечника.
6. Гіпертиреоз.
7. Посилюється чутливість до адреналіну, норадреналіну, дофаміну і до симпатичним стимуляціям. Як наслідок, спостерігаються депресія, відчуття тривоги, агресія, тремор та інші розлади центральної нервової системи.
8. Перетворення андрогенів в естрогени.
9. Руйнування кортизолу.

Знижений рівень речовини у чоловіків

Зниження рівня холестерину в крові у чоловіків призводить до порушення вироблення статевих гормонів.

в результаті формуються жіночі вторинні статеві ознаки, підвищується рівень глюкози в крові, погіршуються анаболічні процеси і посилюються катаболіческіе, підвищується кількість підшкірного жиру, пригнічується вироблення тестостерону, знижується сексуальна активність, спостерігається втрата лібідо. 

Нерідко гіпохолестеринемія супроводжується депресією і психологічно розладами.

Як запобігти недузі у жінок?

Для жінок гіпохолестеринемія ще більш небезпечна. Крім появи і розвитку чоловічих вторинних статевих ознак можливі часткова атрофія молочних залоз, матки, яєчників; припинення менструацій і овуляцій; безпліддя; розвиток остеопорозу.

Сильне зниження рівня холестерину під час вагітності може призвести до передчасних пологів, а при особливо високої концентрації андрогенів в результаті зупинки зростання матки можливий ризик спровокувати викидень.

Основні симптоми і ознаки відхилення

Холестерин відіграє важливу роль в дуже багатьох процесах життєдіяльності, і зниження його рівня в крові призводить до самих різних проблем організму. 

Таким чином, визначити Гіпохолестеринемія за симптомами неможливо, просто тому що їх занадто багато, і вони можуть сигналізувати про будь-якому захворюванні. Єдиний дієвий спосіб дізнатися, знизився чи рівень холестерину — здати біохімічний аналіз крові.

Як здійснюється лікування зниженого холестерину?

Зниження рівня холестерину в крові виникає з різних причин і супроводжується різними проблемами.

Тому кожен випадок вимагає діагностики та персонального лікування. Проте, за відсутності будь-яких тривожних симптомів підняти рівень холестеріана можна за допомогою фізичних вправ і дієти.

Активний спосіб життя покращить загальний стан організму і роботу внутрішніх органів, що відповідають за вироблення холестерину.

Дієта повинна включати в себе більше жирів, проте перевагу варто віддавати не всім жирним продуктам, а тільки тим, які підвищують відсоток ліпопротеїнів високої щільності. Також рекомендується їсти більше моркви та цитрусових. 

В них міститься дуже багато пектину, який виводить ліпопротеїни низької щільності. Таким чином, ви будете впевнені, що підвищуєте рівень холестерину, але тільки хорошого.

Профілактика як можна уникнути проблему?

В профілактику входять регулювання харчування і збільшення фізичних навантажень. Слід помірно споживати цукор, макаронні, хлібобулочні, кондитерські вироби, крупи (іншими словами, всі складні оброблені вуглеводи) і алкоголь. 

Таким чином, навантаження на печінку буде знижена, і вироблення холестерину буде залишатися нормальною.

Не завадить включення в раціон більшої кількості продуктів з ненасиченими жирними кислотами: волоські горіхи, насіння льону, риб'ячий жир і т.д. Час від часу рекомендується проводити очищення печінки.

В результаті харчування вона неминуче накопичує велику кількість токсинів, які перевантажують її і знижують працездатність.

У деяких людей перетравлювання і засвоювання жирів відбувається гірше, а, отже, і кількість «хорошого» холестерину, яке потрапляє в організм менше. У такому випадку рекомендується включити в раціон продукти, корисні для підшлункової залози, пам'ятайте про це.

Знижений рівень холестерину не менше небезпечний, ніж підвищений.

Він може викликати різні ускладнення, а визначити його наявність неможливо без здачі біохімічного аналізу. Тому харчуйтеся правильно, більше рухайтеся, кидайте курити — і все у вас буде чудово.