Імунна система кожного організму — це природний охоронець і захисник, який можна назвати її ангелом-охоронцем. Основною метою імунітету є захист і запобігання організму від потрапляння патогенів. Якщо імунітет дає збій, людина стає схильний до різного роду інфекцій.
Сучасні умови життя призводять до того, що захист організму у дорослих часто перевантажується, в результаті чого слабшає. При появі ознак зниження імунного захисту (часті вірусні інфекції, регулярні головні болі, рецидив грибкових захворювань), необхідно подбати про її відновлення.
Як підвищити імунітет народними засобами?
Для покращення імунітету зовсім не обов'язково використовувати розрекламовані лікарські засоби. Набагато корисніше випити трав'яний настій, а не ковтати різні таблетки.
Натуральні лікувальні трави є чудовою альтернативою недешевим препаратів, які можуть завдати більше шкоди, ніж користі. До травам, що підвищує природний захист організму, відносяться наступні:
- звіробій;
- чистотіл;
- женьшень;
- лакричник;
- кульбаба;
- желтокорень;
- часник;
- червона конюшина;
- алое;
- материнка і ін.
Топ 8 трав для поліпшення роботи імунітету
Женьшень
Женьшень, напевно, найпоширеніший засіб для підвищення природного захисту організму. Але дістати його у вільному середовищі практично неможливо. Воно росте лише в деяких районах Китаю і Далекого Сходу. 
В результаті проведення наукових досліджень було доведено, що женьшень активізує підкіркові структури головного мозку. В результаті такого впливу підвищується фізична працездатність, поліпшується увагу і пам'ять.
Найбільш доступною лікарською формою цієї рослини є настоянка. Її необхідно пити тричі на день по 15 або 25 крапель.
Через надмірне збудливої дії приймати настоянку слід обережно, так як існують певні протипоказання:
- підвищення артеріального тиску;
- хвороби серця;
- вік до 12 років.
Тривалість курсу становить не менше місяця.
Радіола рожева
Радіола рожева — ця рослина, що застосовується в сучасній медицині як адаптогенного засобу, що дозволяє значно поліпшити як розумову, так і фізичну працездатність. Серед лікарських форм, які використовуються для підвищення імунітету, виділяють настойку і екстракт. Рекомендується застосовувати родіолу в наступних випадках:
- вегето-судинна дистонія;
- зменшення розумової і фізичної активності;
- підвищена стомлюваність.
Екстракт радіоли рожевої застосовують три рази протягом дня (по 10 крапель) за 30 хвилин до їди.
Ромашка
Ромашка — поширена рослина, яке відоме своїми лікарськими властивостями. Вона містить велику кількість ефірного масла, що володіє знеболюючим, ранозагоювальну, протизапальну впливом.
Квітки ромашки використовують у вигляді чаю. Рецепт простий: 1 столова ложка сухих квіток ромашки заливається окропом (250 мл) і настоюється протягом 20 хвилин. Перед застосуванням настій необхідно процідити. П'ють його протягом дня по одній чайній ложці.
Бузина чорна
Бузина чорна — це часто зустрічається рослина, яка володіє протизастудним і антисептичною дією. У медицині ця рослина відноситься до імуномодуляторів, тому на його основі створюють багато лікарських препаратів.
Чай з квіток цієї рослини заспокоює і має сечогінну дію, стимулюючи активність імунних клітин. П'ють його перед сном в гарячому вигляді. Одним склянкою окропу заливають 1 столову ложку квіток, і наполягають в теплому місці протягом 45 хвилин. Після цього напій потрібно відразу випити, попередньо процідивши.
Ехінацея пурпурна
Відмінним засобом для підвищення імунітету є ехінацея пурпурова. При регулярному прийомі вона позбавляє організм від токсинів. Це справжній доктор, який допомагає позбавити від вірусних, інфекційних і грибкових захворювань. 
До складу ехінацеї входять наступні речовини, які і володіють цілющими властивостями:
- інулін (стимулює імунні клітини для боротьби з вогнищем запалення);
- ефірні масла, флавоноїди (уповільнюють старіння організму);
- ехінакозід (володіє дією, схожим з дією пеніциліну).
Ехінацею використовують для зміцнення імунітету перед сезоном застуд, при лікуванні нирок і сечового міхура, а також при лікуванні інфекційних захворювань вуха, носа і горла.
Перед застосуванням ехінацеї слід ознайомитися з протипоказаннями:
- артрит;
- вовчак;
- онкологічні захворювання;
- ВІЛ;
- розвивається туберкульоз;
- атеросклероз судин головного мозку;
- розсіяний склероз.
Для поліпшення імунної системи організму використовується настоянка, яку можна приготувати самостійно або придбати в аптеці.
На спосіб прийому настойки впливає мета її використання. При зміцненні імунітету рекомендується приймати 3 рази в день до їжі протягом двох тижнів.
Елеутерокок
Елеутерокок застосовується для приготування екстракту. Рослина має стимулюючу і тонізуючу дію на імунітет, позбавляючи від розумової і фізичної втоми. Рослина добре впливає і на функції статевих залоз.
Препарати, що включають екстракт елеутерококу, використовують при:
- втраті апетиту;
- статевої слабкості;
- постійної втоми;
- розумовій перевтомі;
- зниженому артеріальному тиску.
Найдоступніша лікарська форма цієї рослини настоянка. Знайти його в свіжому вигляді (або висушеному) навряд чи вийде.
При зміцненні імунітету настойку приймають 2-3 рази на день (натщесерце) по 20 — 40 крапель.
Перед застосуванням не нехтуйте ознайомленням з наявними протипоказаннями:
- хвороби серця і судин;
- безсоння;
- підвищена нервова збудливість.
алое
Одним з найцінніших і поширених лікарських рослин є алое, яке згадується навіть в Біблії. Його сік включає в себе величезну кількість корисних і активних компонентів: вітамінів, амінокислот, ферментів. Завдяки речовинам, що блокує дію гістаміну, бере участь в запаленні і прояві алергічних реакцій, рослина має потужну протизапальну та противиразковим впливом. Особливість соку алое — глибоке проникнення в тканини людини. 
Незважаючи на позитивний вплив рослини на організм людини, алое має деякі протипоказання:
- геморой;
- запалення сечового міхура.
При приготуванні лікарського засобу з алое слід використовувати 3-5-річне рослина. Це пов'язано з тим, що молоде рослина містить мало вітамінів і корисних речовин. Його листя необхідно витримати при низькій температурі протягом дванадцяти днів. Після цього їх подрібнюють в пюре, додавши 100 грамів меду і 100 грамів вершкового масла.
Імбирний корінь
Корінь імбиру — це не тільки корисне, але і смачне засіб для підвищення опірності до різного роду захворювань. У ньому міститься чимало речовин, без яких не обійтися кожній людині: кремній, калій, марганець, фосфор, магній і ін. Крім того, імбир нормалізує роботу шлунка, тому страви з його змістом швидко засвоюються. Імбирний корінь відмінно справляється з хвороботворними бактеріями і сприяє зміцненню імунітету.
Трав'яні збори та чаї, що підвищують імунітет
Збори трав — абсолютно безпечний засіб, що дозволяє зміцнити імунітет дорослої людини і поліпшити загальний стан організму. При їх правильному приготуванні і використанні можна забути про безліч інфекційних та вірусних захворювань.
Пити такі трави потрібно регулярно, при одноразовому або нетривалому прийомі вони не допоможуть досягти потрібного ефекту.
Напій з імбиру і лимона
Для приготування такого напою знадобиться всього три інгредієнти: мед, лимон і корінь імбиру. Приготувати його дуже просто:
- У окрему ємність слід помістити цедру і сік лимона.
- Додати столову ложку меду і попередньо подрібнений невеликий шматочок імбиру.
- Все інгредієнти ретельно перемішуються і ставляться в холодильник приблизно на 30 хвилин.
Отриману суміш можна додавати в чай замість цукру, отримуючи смачний і корисний напій, що володіє загальнозміцнюючим і протизапальним впливом. 
Корисний трав'яний збір з шавлії, ехінацеї і кропиви
Дуже просто приготувати збір з Крапов, ехінацеї і шавлії. Всі рослини повинні бути повністю висушеними. Столова ложка суміші заливається окропом, після чого необхідно почекати 10-15 хвилин і пити замість чаю. При бажанні в чай з трав можна додати мед, що зробить його ще корисніше і смачніше.
Збір «Четвірка»
Для приготування потрібно 4 види рослин: безсмертник, ромашка, звіробій і березові бруньки, все в рівних кількостях. Необхідно залити столову ложку суміші окропом (0,5 літра), і настояти в термосі протягом чотирьох годин. Випивати один стакан настою з медом за півгодини до їжі, попередньо процідивши його через марлю.
Ефективний збір трав для підняття імунітету
Щоб приготувати чай, будуть потрібні наступні трави: ехінацея, шипшина, обліпиха, чорна смородина, суниця і шипшина.
Все трави необхідно подрібнити в блендері і покласти в заварний чайник (ехінацеї краще покласти трохи менше, так як ця рослина є сильним алергеном), загорнувши в марлю. Після цього потрібно залити їх окропом і настояти не менше 15 хвилин. П'ють настій як звичайний чай. При бажанні можна додати ложку меду.
Як часто можна пити трав'яні настої
Трави для підвищення імунітету і трав'яні настої мають високу ефективність. Але ними не варто зловживати. Найкраще провести профілактичний курс тривалістю до 2-х тижнів в осінньо — зимовий період, коли збільшується ймовірність впливу вірусних інфекцій.
Якщо трав'яний збір володіє заспокійливим ефектом, то краще пити його перед сном. Після лікування краще зробити перерву не менше, аніж на два місяці.
Перед застосуванням рекомендується порадитися з лікарем, так як деякі трави мають протипоказання.