Бажають накачати м'язи, чули про так званому гормон росту . Це натуральна стимуляція фактора росту. Особливо про його користь відомо в середовищі бодібілдерів. Називається так гормон неспроста (growth hormon), адже він стимулює помітний лінійне зростання за рахунок розвитку трубчастих кісток кінцівок. Він утворюється в ендокринній залозі в малих кількостях протягом усього життя людини.

Гормон також зустрічається під назвою соматотропін або СТГ, в середньому людський організм містить від 1 до 5 нг / мл. Препарати гормону росту необхідні для формування м'язової маси і яскраво вираженого рельєфу м'язів.

Функції гормону

Крім того, що гормон запускає більш інтенсивний ріст м'язів, він також:

• Сприяє регулювання метаболічних процесів;
• Пригальмовує м'язовий катаболізм;
• Покращує процес спалювання жирів;
• Прискорює регенерацію тканин і шкіри;
• Підвищує шкірний тонус;
• Зміцнює суглоби-зв'язковий апарат;
• Підвищує сексуальну активність;
• Дозволяє рости аж до 25летнего віку;
• Знижує холестерин , покращує ліпідний кров'яної склад.

Діє СТГ не поодинці. Для цього йому потрібно в пару гормон IGF-1 (інсуліноподібний). Разом гормон росту та інсулін активують ріст практично всіх внутрішніх органів. Це запорука розвитку гармонійного і пропорційної статури. Гормон росту в бодібілдингу ефективний безпосередньо якраз завдяки IGF-1.

Так, найбільша концентрація гормону в організмі спостерігається в 20летній віці, а після поступово знижується. Саме тому найоптимальніший період для побудови фігури з 14 і до 25 років включно. Це ні в якому разі не означає, що після досягнення цього віку в тренажерному залі вам нема на що сподіватися. Просто зусиль потрібно буде докласти в рази більше.

Як збільшити рівень гормону?

Існують різні ін'єкції, спортивне харчування та препарати гормону росту , що володіють анаболічним властивістю, що удосконалюють мускулатуру. Однак знайте, що в 1989 році Міжнародним Олімпійським комітетом гормон соматотропін був заборонений для вживання в спортивних цілях. Найбільшою популярністю користуються препарати: Неотропін, Растан і Ансомон.

Препарат Неотропін є дієвий стимулятор лінійного росту. У брали Неотропін спостерігається збільшення м'язової маси. У процесі прийому Неотропіна відбувається спалювання підшкірних жирових відкладень, поліпшується загальне самопочуття, відчувається прилив життєвих сил. Прийом Неотропіна рекомендований дітям, у яких спостерігається уповільнення зростання і невідповідність його загальноприйнятим нормам.

Також в числі властивостей Неотропіна — загоєння ран (виразки, опіки, пошкодження шкірних покривів). Помічено, що після використання Неотропіна шкіра обличчя стає помітно краще. Такий собі ефект омолодження стає доступний завдяки регенерує функції препарату. Зморшки розгладжуються, шкіра підтягується і стає більш пружною.

Неотропін застосовують в процесі набуття подкаченний фігури, за рахунок позбавлення від жиру, який швидко зникає при належному рівні супутніх фізичних навантажень. Вартість Неотропіна коливається на рівні 1 000 рублів за флакон об'ємом 10 ОД.

Ансомон також використовують з метою нарощування м'язової маси і спалювання надлишків жиру. Ансомон — це стимулює ріст клітин засіб, що відповідає за формування хрящової бази. Регулярний прийом Ансомона дозволяє компенсувати недолік гормону росту. Ансомон активує синтез імунного глобина і прискорює синтез протеїну в людському організмі.

Ансомон з успіхом використовують для загоєння тканин, шкірних покривів і органів після операційного втручання або механічного пошкодження. Ансомон здатний збільшити процес синтезування кардіоцітов. Препарат налагоджує жировий обмін, покращуючи остеометаболізм. Відзначено, що використання Ансомона зміцнює імунітет. Вартість Ансомона також на доступному рівні 1 000 — 1 300 рублів. Засіб Ансомон продається в ампулах по 10 штук.

Растан — перший російський препарат гормону росту. Показники якості Растану повністю відповідають вимогам європейка і Американської фармкопей. Проведені клінічні дослідження продемонстрували високу результативність Растану і що важливо, безпеку використання.

Растан рекомендований при відставанні зростання у дітей, наявності синдрому Шерешевського-Тернера, якщо є хронічна ниркова недостатність. Растан коштує набагато дорожче вищеописаних засобів, його вартість від 9 000 рублів за флакон об'ємом 15 МО, за флакон 4МЕ доведеться віддати 1 300 рублів.

Ринок спортивного харчування буквально кишить усілякою продукцією. Спортивні препарати представлені на будь-який смак і гаманець.

Цільове призначення спортивних добавок в чому ідентично: підтримка рівня тестостерону, ефективна блокування естрогену, прискорення зростання м'язової маси. Популярні спортивні препарати в формі таблеток: Mutant Test, Test-Powder, Testogen-XR, Mass FX, Anabolic Pro та ін.

Наслідки

Як і всі медичні препарати, всі вищезазначені кошти мають свої побічні ефекти. В силу того, що гормон виробляється в організмі природним шляхом, побічних ефектів не так багато і зустрічаються вони досить рідко. Найчастіше, побічні ефекти виникають через недотримання інструкції. У гонитві за ідеальним тілом хтось перевищує дозування, інші ж застосовують препарати довше призначеного терміну. ​​

Серед побічних ефектів можна виділити:

• Тунельний синдром. Так, хитромудро позначено оніміння кінцівок і поява болю в зв'язку зі здавленням нервів утворилася м'язовою масою. Знизивши концентрацію, це можна усунути, а не перевищуючи її — зовсім уникнути.
• Накопичення рідини. При прийомі коштів рідина накопичується в м'язах, тим самим збільшуючи їх в розмірах. Щоб все це не перейшло в жахливу набряклість, важливо скоротити споживання солоної їжі і вживання алкоголю.
• Підвищення артеріального тиску.
• Порушення функції щитовидки.
• Гіперглікемія.
• збільшення ймовірності інсульту при використанні для дітей.

Поширеною помилкою є побічні ефекти у вигляді збільшення живота, зниження ерекції, збою в роботі вироблення власного гормону росту і ризик пухлин. Проведені дослідження визнали всі це міфами, нічим не підтвердженими.

Натуральні способи зростання

Є методики підвищення гормону росту природним шляхом:

• навантаження. Одними з найбільш результативних визнані силові тренування підвищеного обсягу. Близько години наполегливої ​​роботи здатні перетворити тіло до невпізнання.
• Здоровий тривалий сон. Вчені з'ясували, що гормон росту найбільше виробляється в період сну. Тому восьмигодинний відпочинок — не просто приємно, але і вкрай корисно і навіть необхідно. Вітається і денний снів. Півгодини серед дня також додадуть сил, енергії і посприяють утворенню гормону росту.
• Розрядка. Накопичувати в собі втома, переживання і стреси не можна. Щоб провести своєрідну розрядку організму, зробіть щось незвичне: приймете холодний душ, сходіть в баню, влаштуйте розвантажувальний день і т.д.
• Біг. Нарощування мускулатури сприяє спринтерський біг на короткі дистанції.
• Правильне харчування (ПП). Збалансований раціон — запорука формування красивого тіла. Ознайомтеся з постулатами ПП, списком найважливіших продуктів і швидше вводите їх в свій спосіб життя. Для м'язів рекомендується перед сном споживати продукти, з легкозасвоюваним білком, наприклад, сир зниженої жирності або білки курячих яєць.
• Харчові джерела. Амінокислоти — хороші стимулятори гормону росту. Їх можна отримати, вживаючи такі продукти: сири твердих сортів, кедрові горіхи, насіння гарбуза, яйця, сою, сир, а також спеціалізоване спортивне харчування, збагачене орнітином, глютамином, аргініном.

Правильне харчування в поєднанні з достатніми навантаженнями обов'язково дадуть позитивну динаміку. У продуктах більше користі, ніж в таблетках або розчинах для ін'єкцій. Найкраще для підняття рівня гормону росту використовувати такі продукти: яловичина, телятина, сир, сир, молоко, риба, бобові, горіхи, яйця, гречка.

Переважно споживання повільних вуглеводів, ніж швидких. Вони містяться в таких продуктах харчування, як каші, макарони, хліб, грушах, яблуках, вишні, помідорах і т.д. Ці прості поради допоможуть вам підвищити інтенсивність вироблення гормону росту в процесі створення розвиненої подкаченний фігури без звернення до ін'єкцій і таблеткам.