Коли в родині з’являється малюк, батьки стурбовані питанням, як створити комфортні умови дитині. Одним з аспектів турботи про малюка є харчування, як правило, перший прикорм вводити з шести місяців, продукти в раціоні дитини з шести місяців до року мають бути корисними та поживними, щоб малюк ріс міцним і здоровим?
Харчування, важливо в житті дитини, завдяки йому дитина росте і розвивається. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати дитину грудьми з народження і до року мінімум, за бажанням деякі годують малят два роки і більше. Материнське молоко дуже цінний продукт, оскільки з ним малюк отримує все необхідне для росту і розвитку, вчені з’ясували, що в грудному молоці присутні більше 500 компонентів, які неможливо зробити штучним шляхом. Найдорожчі і якісні суміші не замінять грудне молоко. У ньому містяться вітаміни, мінерали, природний антибіотик імуноглобулін і багато інші цінні компоненти.
Молоко одночасно служить малюкові і напоєм, і їжею, перше молоко рідке та містить більше води, щоб дитина могла втамувати спрагу, далі йде більш густе молоко, яке служить харчуванням. Продукти в раціоні дитини з шести місяців до року? Дитина росте, і ви не встигнете озирнутися, як йому виповнилося півроку. Багатьох цікавить, з яких продуктів починати перший прикорм? Коли дитині виповниться півроку, можна сміливо пропонувати йому новий продукт. У списку найпершим можна поставити кабачок, цей овоч легкий, живильний має нейтральний смак і є антиалергенним, тобто у малюка не виникне на цей продукт алергічної реакції.
Ще одним продуктом, який може сподобатися дитині яблуко. Можна натерти на дрібній тертці яблуко і погодувати дитини яблучним пюре. Ще одним блюдом першого прикорму може стати сир, сир краще збити блендером до кремоподібної консистенції. Не впадайте у відчай, якщо дитина не захоче їсти, постарайтеся давати йому нові страви, коли він добре себе почуває і не вередує. Обов’язково стежте за реакцією дитини на новий продукт, чи немає висипань, і проблем з животиком.
В 7 місяців дитині можна запропонувати більш різноманітне меню, можна пробувати давати йому овочеві супчики, банан, яєчний жовток, сир, соки яблучний, морквяний, каші наприклад рисову чи вівсяну. В 8 місяців дитина вже знайома з багатьма стравами, тому можна починати вводити м’ясні страви з м’ясних страв найбільш легкими і придатними стануть страви з курки, індички. Приготуйте для дитини тефтельку або котлетку, так щоб дитині було легко її з’їсти. Зазвичай діти не люблять м’ясні страви, тому не впадайте у відчай, якщо ваш малюк не хоче їсти цей продукт, можна варити супчики з додаванням м’яса і разом з овочами пропонувати дитині маленькі, добре подрібнені до стану пюре шматочки м’яса.
В 9 місяців можна до перерахованих продуктів пробувати додавати нові овочі фрукти, каші, наприклад, гречану або кукурудзяну, не пропонуйте дитині каші з додаванням аромотизаторов, це може викликати алергію. З овочів можна спробувати варений буряк буряк хороша тим, що не викликає запорів. В 9 місяців малюк вже дуже активний, витрачає багато енергії, тому і харчування має бути різноманітніше. Можна в кашку додати невеликий шматочок вершкового масла, спробуйте запропонувати дитині рибну котлетку, риба повинна бути свіжа, з м’яса потрібно ретельно вибрати всі кісточки і приготувати у вигляді тефтелі.
Для першого знайомства з рибою підійде морська риба з білим м’ясом. В 11 місяців можна давати різні продукти і поєднувати їх між собою, наприклад, запропонуйте дитині йогурт з фруктами, овочеві супчики можна готувати на м’ясному бульйоні. Соки також дуже важливі для того, щоб поповнювати запас вітамінів. Дванадцять місяців. Часто в цьому віці у дитини вже є кілька зубів і він напевно вже пробував щось гризти, тому в рік у малюка вже різноманітний раціон харчування це і овочі, фрукти, печиво, кашки, супчики, пюре, соки, молочні продукти, сир, йогурт, молоко, варене яйце, м’ясо і риба.