Перші місячні є важливим етапом статевого дозрівання. Нерідко для дівчаток-підлітків вони стають серйозним стресом, тому кожна мама повинна знати, як поговорити з дівчинкою про менструальному циклі, про особливості організму жінки, щоб психологічно підготувати її до настання місячних.
Зараз дівчатка до віку статевого дозрівання мають уявлення про менструальному циклі. Проте статті з журналів чи інтернету навряд чи зможуть підготувати до першого появи місячних краще, ніж мама. Як же правильно поговорити з дівчинкою про особливості жіночого організму, з чого почати і чому приділити увагу?
Розмови про менструальному циклі можна вести з того моменту, коли у дівчинки починають проявлятися ознаки статевого дозрівання. Приблизно в 10-11 років, за рік до місячних у багатьох дівчат виникають виділення із піхви. Це свідчить про активізацію гормонів. Більш активно починають працювати і сальні залози, в результаті чого на обличчі, спині, грудях з’являється висип. До ознак статевого дозрівання відноситься і зростання волосся в області пахв і лобка.
Поясніть, як дівчинка дорослішає
Як правило, настання перших місячних відбувається в 12-14 років. Правда, у сучасних дівчаток в останні роки менструації нерідко починаються набагато раніше, з 10-річного віку. Це рано, але вважається варіантом норми. Вік перших місячних може залежати від спадковості, харчування, ваги, місця проживання, расової приналежності і інших факторів.
Коли місячні з’явилися, треба поговорити з дівчинкою про те, що вона поступово перетворюється у жінку. Необхідно переконати її в тому, що це нормальний процес і що завдяки йому вона стане матір’ю.
Дівчинці варто дати точну і зрозумілу інформацію про менструальному циклі, не вдаючись при цьому в анатомічні подробиці. Краще пояснити особливості гігієни в такі дні.
Бесіда повинна мати спокійний, дружній характер. Тільки в цьому випадку в майбутньому дівчинка зможе довіряти матері, розмовляти на інтимні теми, не шукаючи підтримки на стороні.
Розкажіть дівчинці про особливості циклу
Мамі варто розповісти, що тривалість місячних – 3-5, рідше до 7 днів, що вони можуть бути рясними або мізерними, навчити вести календар і спочатку допомагати їй відзначати ці дні.
Протягом першого року менструальний цикл часто буває нестабільним. Проміжок може варіюватися від 21 до 40 днів. Якщо ж через півроку після першої появи місячних затримки складають більше півтора місяців, то треба шукати їх причину. Найчастіше вона буває пов’язана з надмірною вагою або, навпаки, низькою масою тіла.
Дівчинка повинна знати, що під час менструації у неї може боліти живіт, що їй варто в ці дні утриматися від важких фізичних навантажень, від гарячих ванн. А от завдяки легким фізичним вправам можна, навпаки, посилити циркуляцію крові і зменшити хворобливі відчуття.
Поясніть, як вибирати гігієнічні засоби
Мама повинна розповісти, як правильно використовувати прокладки і тампони. Їх необхідно міняти через кожні 4 години, інакше на них починають швидко розмножуватися мікроби. До того ж засоби гігієни дівчинці варто завжди мати при собі. Необхідно пояснити, що треба підмиватися і міняти нижню білизну двічі на день.
Важливо знати і про маркування прокладок – чим більше крапель на упаковці, тим більше вбираність прокладок. При цьому користуватися днем нічними прокладками не варто, так як вони виготовляються таким чином, що гель розташований переважно в задній частині, і розраховані на перебування в положенні лежачи.
Крім прокладок, дівчаткам, є незайманими, можна застосовувати тампони, не побоюючись пошкодити невинну пліву. Справа в тому, що під час менструації її діаметр збільшується до 2,5 див.
Нарешті, дівчинці необхідно знати, що від правильного вибору і якості засобів гігієни залежить самопочуття і комфорт в ці дні.
Приводи для звернення до гінеколога
Мамі необхідно насторожитися і відвести доньку на прийом до дитячого гінеколога в наступних випадках:
• поява волосся під пахвами, на лобку, збільшення молочних залоз у віці молодше 8 років або старше 13 років;
• відсутність місячних у 14-15 років;
• хворобливість місячних;
• нерегулярність циклу, коли місячні припиняються на 1,5 місяці і більше;
• тривалість менструації більше 7 днів;
• неприємні відчуття, свербіж в статевих шляхах, наявність виділень;
• головні болі у дівчинки, скачки тиску, сильна втрата або навпаки, збільшення ваги.