Як відомо, людина не може прожити без води тривалий час. Багато хто не знають, що воду можна використовувати як для лікування, так і для профілактичних цілей. Сьогодні поговоримо, ніж корисна гідротерапія для організму.
Що собою являє гідротерапія
Цей метод лікування називають водній терапією. Його застосовують в народній медицині, і він служить в профілактичних цілях, а також приносить користь людям, які зіткнулися з проблемою серйозного характеру, наприклад травмами хребця. За допомогою гідротерапії проводять ряд реабілітаційних процедур, які допомагають поставити пацієнта на ноги, і вилікувати серйозні захворювання внутрішнього характеру. Але це не всі корисні якості такої процедури, застосовуючи її на шкірі, можна позбутися від дрібних зморшок, і усунути проблеми висипання. Можна використовувати будь-яку чисту воду, включаючи морську і навіть озерну.
Для зміцнення здоров’я ви можете виконувати ряд процедур, які підуть на користь всьому організму, це включає в себе – обливання, обтирання, а також прийом холодного і теплого душу (контрастний душ). Нещодавно набрала популярності внутрішня гідротерапія. Завдяки її дії організм очищається і позбавляється від шлаків і токсинів, які засмічують організм, призводять до поганого обміну речовин, а також схильності до ожиріння.
Протягом багатьох століть люди знали про користь водних процедур. У 17 столітті в Австрії вперше відкрили водолікарню, яка допомагала людям поправляти здоров’я. Завдяки цим процедурам, були проведені дослідження і доведений факт, що вони ефективні і мають сильну позитивну дію. Водні процедури допомагають м’язам повністю розслабитися, це допомагає спортсменам після тренувань, допомагає усунути болі в суглобах, її також застосовують при неврозах, запальних процесах в організмі.
Які види гідромасажу існують
Простота і доступність, ось чим відрізняється цей метод. В домашніх умовах — це може делывать будь-яка людина.
— Загальні ванни. Для цього людині знадобиться зануритися у ванну з температурою 37 градусів, і потроху додавати теплу воду, до температури 40. У Ванній тіло повинно повністю розслабиться, щоб м’язи могли відпочити, а шкірний покрив розкритися і очиститься. Тривалість процесу 15-20 хвилин.
— Для цього використовують спеціальний прилад, який створює вібраційні коливання у воді. Цей апарат можна використовувати на все тіло, а можна окремість промассировать будь-яку ділянку тіла.
— Тут можна використати звичайний душ. Для цього людині потрібно приймати водну процедуру від 10-15 хвилин, під товстою струменем води. Це допоможе поліпшити притоки крові до головного мозку, зміцнить спину і розслабить її, позбавить від сольових утворень між лопатками, допоможе прибрати запалення хребця. Її добре робити людям, які живуть у приватному будинку. Для цього можна використовувати шланг, при тиску 1,5 атмосфер, за допомогою цієї процедури можна позбутися целюлитных зон.
— Для цього потрібно використовувати контрастний душ, міняти воду з теплою на холодну. Такий метод допомагає шкірі виглядати бадьоро і еластично, зникають дрібні зморшки, шкіра стає гладкою і м’якою.
— Обливання холодною водою. Допомагає організму загартуватися і благотворно діє на імунну систему, зміцнюючи її. Загартований організм завжди бадьорий і сповнений сил.
Кому підходить гідротерапія
Багато людей прагнуть виглядати добре, бути бадьорими і мати гарне здоров’я. Завдяки водним процедурам людина має хороший сон, зняти напруження, втома, а також зміцнити імунітет. Люди, які страждають такими захворюваннями, можуть сміливо робити водні процедури. Захворювання легенів, гіпертонія, хвороба вен і артерій, захворювання печінки, нирок, проблеми з м’язами тіла, захворювання ШКТ, порушення циклу менструації, сечі муроване захворювання, целюліт, старіння шкірного покриву.