Home / Психіатрія / Як позбутися від іпохондричного розладу особистості

Як позбутися від іпохондричного розладу особистості

Тема хвороб – улюблена для розмови багатьох людей. Але іноді буває так, що з-за деяких психогенних факторів, людина починає вишукувати у себе ознаки різних захворювань. І, незважаючи на хороші результати аналізів, позитивні відгуки лікарів, він не заспокоюється, а шукає іншого лікаря і знову приймається за здачу аналізів. Нав’язлива боязнь захворіти – головний симптом іпохондрії, яка є однією з різновидів психічної патології. Як позбутися від іпохондричного розладу особистості, які долають страхи іпохондриків, розглянемо детальніше.

Вигадані страхи іпохондриків і недовіра до лікарів

Існують певні фактори, що включають у себе негативні емоції, стан постійної тривоги, внутрішні страхи, сумніви. Усі ці фактори впливають на розвиток іпохондричного розладу. Фізично здорова людина починає прислухатися з особливою увагою до роботи органів ШКТ, головного мозку, органів статевої сфери, серцево-судинної системи. При незначному дискомфорті він сильно перебільшує свої відчуття. Будь-яка хвороба може стати об’єктом його «бажання», але кращим попитом користуються невиліковні. Якщо придуманий діагноз не підтверджується, лікар звинувачують у некомпетентності і вірити йому не можна.

Прикладом можуть послужити два людини. Один панічно боїться ракових захворювань або Сніду, але пройшовши всі необхідні аналізи і отримавши результат, незабаром забуває про свої переживання. Для іпохондриків тільки починається довгий подорож від одного кабінету до іншого, до того моменту поки лікар не призначить якесь лікування.

 

Причини виникнення іпохондричного розладу

Розлад може наступити в результаті хвороби або смерті близької людини. Необережно сказана фраза лікаря, депресивний стан, наявність доброякісних пухлин, неврози, період клімаксу у жінок посилює розвиток іпохондрії.

Важливу роль відіграє в житті людини реклама, де настійно рекомендують пройти обстеження і відповідно курс лікування.

Дуже часто пацієнт, який звертається зі скаргами на своє здоров’я, тікає від життєвих проблем і труднощів.

 

Як позбутися від іпохондрії

Щоб позбутися нав’язливих панічних атак необхідно пройти кваліфікований курс психотерапії. При необхідності лікар може призначити терапевтичне лікування. Але найголовніше, що людина сама може допомогти собі позбавитися від іпохондричних розладів.

Іпохондрія в основному виникає в недовірливих людей. Щоб цього не сталося, необхідно регулярно займатися спортом, захопитися яким-небудь цікавим хобі. Не жити тільки собою і своїми проблемами, озирніться навколо і перемкніть увагу на інших.

Дотримуватися правил здорового способу життя у багато разів приємніше, ніж переживати з приводу вигаданих хвороб. Не варто вишукувати в довідковій літературі різні симптоми і ставити діагнози самостійно.

Необхідно регулярно зміцнювати нервову систему. Спокійного і врівноваженого людині не загрожує небезпека іпохондричного розладу.

 

Народні засоби від нервових розладів

Для зміцнення нервової системи і відновлення загального емоційного стану можна приготувати спеціальну ванну.

Заспокійлива ванна

Соснові гілки подрібнити, залити водою, прокип’ятити 20 хв. Залишити на 10 годин. Потім процідити. Пропорції підбирайте самі, але пам’ятайте, чим насиченіша розчин, тим краще. Для прийняття однієї ванни знадобиться 1,5 л соснового настою.

Сік зі свіжої буряків

1 склянка соку буряка

1 склянку меду

Добре розмішати, приймати по 0,25 склянки 4 рази на день. Курс лікування 1 місяць. Це засіб допоможе зміцнити нервову систему, знімає напругу.

Якщо існують нав’язливі стани, регулярно вживайте банани. 1-2 банана на день позбавить від різних вигаданих страхів і фобій.

І ще: частіше думайте про позитивних і світлих речі, дивіться на життя з оптимізмом. Спочатку це здасться складним нездійсненним завданням, але якщо трохи постаратися, то незабаром зможете розслабитися і отримувати від життя задоволення.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *