Остеопороз – це захворювання кісткових тканин. Він не піддається лікуванню, але лише зняттю інтенсивності негативної симптоматики. Остеопороз характеризується крихкістю кісток, що обумовлено дефіцитом кальцію в організмі. Це захворювання охоплює на сьогоднішній день більшу частину людства, в основному категорію людей, старших 65 років.

Обнадіює лише те, що за твердженнями лікарів остеопороз можна попередити. І для цього існує кілька досить простих методик. Бади або препарати, що містять кальцій – ось основні способи профілактики цієї страшної недуги.

Але зовсім недавно, вчені-медики університету у Флориді встановили, шляхом експериментальних досліджень, що, якщо включити в щоденний раціон харчування п’ять ягід чорносливу – профілактика остеопорозу буде здійснюватися на всі 100%.

Для експерименту були запрошені жінки, які в силу віку «вступили» в період менопаузи, зі зниженою щільністю кісткової. Лише 50 г чорносливу щодня протягом півроку дозволили в значній мірі уповільнити процеси стоншування кісткових тканин.

Цей результат дуже радує, адже саме за період менопаузи у жінок спостерігається найбільше зниження показників кісткової щільності.

Приєдналися до експерименту дієтологи, так само змогли відзначити в учасниць випробувань поліпшення в роботі серцево-судинної системи і травних процесів.

Отже, вчені прийшли до висновку, що регулярне вживання чорносливу є чудовою профілактикою зниження рівня кісткової ламкості, і остеопорозу в цілому. Навіть в порівняння з іншими сухофруктами (яблуками, фініками і інжиром – їх також застосовували в ході досліджень) і при отриманні додатково кальцію і вітаміну Д, у жінок, які приймали тільки чорнослив показники мінеральної щільності ліктьових кісток та кісткових тканин хребетних підвищилися в значній мірі.

За матеріалами Британського журналу «Nutrition».