Багатьом знайома проблема виникає головний біль, яка з'являється після прийому їжі, а в деяких випадках ще навіть під час її прийому. Для кого-то така ситуація рідкість і парадокс, а для кого-то головний біль, що виникає відразу після їжі — постійна проблема.

Тривалість такого болю у кожної людини абсолютно різна і проявляється по-різному. Коли після їжі болить голова, це може супроводжуватися нудотою, запамороченням, втратою сознанья або навіть може потемніти в очах.

Для всіх, хто зіткнувся з подібною проблемою, такий стан є вкрай неприємним, адже це не дозволяє повноцінно насолоджуватися їжею і в цілому нормально жити. Рішення проблеми лежить в її витоки, тобто в самих причинах появи подібного синдрому. Причинами різкого болю в голові відразу ж після прийняття їжі можуть виявитися самі чинники, такі як непереносимість певного продукту харчування, алергії або навіть серйозні хвороби.

Можливі причини нездужання

У тому випадку, якщо після їжі, у людини регулярно виникає головний біль, необхідно серйозно задуматися над проблемою, адже причиною цього можуть стати досить серйозні хвороби. Так, це може відбуватися при пухлини головного мозку або при високому внутрішньочерепному тиску, що в обох випадках небезпечно для життя людини. Важливо звернути увагу на те, наскільки біль сильна, паморочиться чи голова вранці і проходить біль до вечора. Якщо все це відбувається, то потрібно якомога швидше звернутися до хорошого невропатолога і почати лікування.

Однак далеко не завжди біль в голові викликають такі серйозні хвороби і, на щастя, в більшості випадків ця проблема обумовлюється більш незначними факторами:

• неправильний і нестабільний режим харчування, особливо при вагітності або при діабеті;
• дотримання дієти, яка була підібрана неправильно, внаслідок чого в організмі відбуваються збої;
• неправильна температура їжі (або занадто холодна або навпаки гаряча), що призводить до різкого звуження або розширення судин в голові.

Крім того, причиною, внаслідок якої людини часто турбують болі в області голови після їжі, може бути низький рівень гемоглобіну або глюкози. Це досить поширене стан організму людей, які не дотримуються певного графіка харчування, вкрай мало їдять або виступають затятими курцями.

Не варто виключати і такий фактор, як інтоксикація організму , яка теж може бути причиною недуги. Інтоксикація може статися в декількох випадках:

• при отруєнні отруйними речовинами будинку або на виробництві;
• внаслідок зловживання алкоголем. Будь-які напої, що містять спирт, призводять до поганого функціонування кровоносної системи, що служить початком для появи перших проблем з судинами;
• інтоксикація організму може статися, якщо у людини спостерігаються постійні запори;
• прийом зіпсованих продуктів;
• вживання сильнодіючих препаратів без рекомендації та нагляду лікаря;
• тривале вживання вітамінів;
• внаслідок надлишку вітаміну А. Надлишок може статися після вживання комплексу вітамінів, а також великої кількості продуктів, які його містять. Передозування цим вітамінів провокує головний біль, нудоту і слабкість.

Слід враховувати і той факт, що викликати дану проблему можуть і самі продукти, що вживаються в їжу, а точніше, їх складові. Найбільш небезпечними складовими в продуктах є такі компоненти:

• сульфіт натрію. Ця речовина можна зустріти в улюбленому всіма мармеладі, пиві або в консервації. Якщо вживати ці продукти у великій кількості, то сульфіт натрію може накопичуватися в організмі і, врешті-решт, призвести до поганого самопочуття;
• глутамат натрію. Глутамат натрію — це компонент, без якого сьогодні не проводиться жодна ковбасне і копчене виріб. Його додають при виготовленні приправи, соусу, а також — чіпси і сухарики.
  Компонент з часом накопичується в організмі людини і призводить згодом до поганого самопочуття, зокрема, до головного болю. Для того щоб цього не сталося необхідно стежити за кількістю споживання продуктів, які містять той компонент або по можливості зовсім не вживати їх. Це також дозволить готувати харчуватися тільки здоровою їжею, приготованою з натуральних компонентів;
  
• біогенні аміни. Ця речовина міститься у великій кількості в таких продуктах, як соя, селера і ананас, тому для того, щоб запобігти його надлишок в організмі, і як наслідок головний біль, потрібно просто обмежити себе у вживанні цих продуктів. Крім того, не варто зловживати майонезом, гірчицею і різними видами копчених сирів, так як в них компонент також присутній;
• аспартам. Особливо потрібно бути акуратними любителям газованих солодких напоїв, так як саме в них міститься цей компонент. Крім того, він присутній в жувальних гумках;
  нітрити. Компонент невід'ємна складова будь-якої рибної консерви. Трапляється і так, що його зміст може бути виявлено і в м'ясних продуктах, фруктах або овочах, так як він дозволяє продуктам виглядати апетитно і свіжо тривалий час.
  

Ця речовина сприяє уповільненню процесу гниття продуктів, тому виробники дуже часто начиняють їх всілякі продукти. Однак, рятує те, що вони зобов'язані писати про це на упаковках і консервах, тому купуючи продукти важливо звертати увагу на зміст і склад. Особливо дотримуватися такої традиції необхідно жінкам при вагітності, так як для них згубний вплив подібних речовин може бути вкрай серйозним. Нітрити здатні привести до розширення судин відразу ж після їжі, що викликає болісну біль.

Також не варто забувати, що викликати больові відчуття в області голови може алергія на продукт або непереносимість. Крім того, дана проблема часто виникає при діабеті або при вагітності, так як такий організм більш чутливий до продуктів харчування.

Лікування

Перш за все, варто відзначити, що найбільш ефективним лікуванням хворобливих відчуттів в області голови після прийому їжі, може стати просте спостереження за харчуванням. Для контролю можна обзавестися щоденником і розписувати там час прийому їжі, вживані продукти і їх кількість. Це допоможе не тільки сформувати правильний режим харчування, але і виявити непереносимість певного продукту, якщо така є.

Якщо нездужання відчувається завжди після їжі — то в такому випадку, звичайно, варто пройти обстеження, так як цілком можливо наявність судинних захворювань. У такій ситуації зможе допомогти тільки професійна допомога і належне лікування. Також не зайвим буде здати аналіз крові для виявлення можливої ​​інтоксикації.

При одиничних випадках лікування може полягати в прийомі таких знеболюючих препаратів, як цитрамон чи анальгін, однак, ні в кому разі не можна зловживати даними препаратами , так як це може викликати звикання організму. При діабеті, перш ніж приймати будь-які ліки та проводити самостійне лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Для профілактики хвороб необхідно відповідально підходити до вибору своїх продуктів харчування і включати в нього тільки нешкідливі продукти. Від за все не застрахуєшся, але все ж фахівці рекомендують зміцнювати судини, щоб підвищити опірність організму до хвороб. Профілактикою також вважається легка зарядка, свіже повітря і використання перевірених народних методів. Так, доведено, що, якщо додавати в продукти трохи імбиру — це сприяє зміцненню стінок судин. А від перенапруги в кінці робочого дня допоможе ванна з додаванням екстракту хвої.