Home / Здоровий спосіб життя / Користь натуральних сжигателей жиру для людини

Користь натуральних сжигателей жиру для людини

Всі знають, що для зниження ваги необхідно обмеження вживання деяких продуктів харчування. Але не кожному під силу виснажувати себе тривалими дієтами. Однак існують певні продукти, які володіють жиросжигающие «здібностями» і з допомогою яких можливо істотне зниження ваги. Користь натуральних сжигателей жиру для людини полягає в тому, що включаючи їх у свій раціон, можна привести в норму обмін речовин, рівень цукру в крові, очистити організм від шлаків.

Принцип дії

Зайві кілограми негативно позначаються на зовнішньому вигляді людини. І це все відбувається через порушення режиму харчування і відсутність фізичних навантажень.

 

При вживанні природних сжигателей жиру в організмі відбуваються наступні процеси:

— Усунення зайвих калорій. Тобто організм при переробці цих продуктів використовує багато енергії, ніж отримує.

— Відбувається прискорення обмінних процесів, і як результат, жирові відкладення, вуглеводи просто не встигають затримуватися на проблемних ділянках.

— Виробляється гормон росту займається використанням накопичених енергетичних запасів для ділення клітин.

 

Таким чином, природні спалювачі жиру приносять користь організму, змушуючи витрачати більше калорій, ніж з одержуваної їжею і як результат – зниження ваги.

 

Продукти, які відносяться до натуральних спалювачам жиру

Фрукти

Фрукти – це джерело вуглеводів, до їх складу входить вода, яка виводить з організму токсичні речовини, позбавляє організм від шлаків.

Перше місце займає грейпфрут. З його допомогою можна знизити рівень інсуліну в крові, зменшити відчуття голоду. Також він відомий як жовчогінний засіб, а жовч бере участь в процесах розщеплення жирових відкладень. При вживанні 1/4 грейпфрута 3 рази на день до прийому їжі, за тиждень можна скинути 1 кг.

 

Малина – 100 г кожен день перед прийомом їжі сприяє очищенню організму від шлаків, а найголовніше розщепленню жирових відкладень.

 

Ківі – джерело вітамінів і флавоноїдів, які відповідають за «спалювання» жиру. Протягом 1-го місяця вживайте по 3 шт в день, і ви легко позбавитеся від 2-2,5 кг зайвої ваги.

 

Ананаси і яблука чудово вгамовують відчуття голоду, і завдяки клітковині не дозволяють в організмі затримуватися зайвим жировим відкладенням.

 

Овочі

Огірки, спаржа, капуста, кабачок, селера, салат – ось список овочів, багатих на вітаміни і клітковину, організм використовує величезну кількість енергії на її перетравлення.

 

Продукти з високим вмістом білка

При переробці білкових продуктів організмом витрачається дуже багато енергії. Включіть в свій раціон м’ясо курки, рибу нежирних сортів, знежирений кефір, сир.

 

    Горіхи

Висока калорійність горіхів не заважає їм ефективно спалювати зайві кілограми. Використовуючи будь-які горішки в якості перекусів, ви позбудетеся на тривалий час від почуття голоду і приведете в норму обмінні процеси в організмі.

 

Спеції і прянощі

Імбир, кориця, цикорій, червоний перець, цибулю і часник зменшують рівень інсуліну в крові, знижують апетит і в результаті прискорюється обмін речовин, що сприяє втраті ваги.

 

Червоне вино, зелений чай, вода

Корисні властивості продуктів харчування можна урізноманітнити і доповнити напоями. Приміром, 4-5 склянки зеленого чаю в день дозволять втратити 70 калорій.

 

З допомогою активного елемента резвератрола відбувається процес розпаду жирових клітин і блокування розвитку нових. Також слід пам’ятати, що не слід зловживати цим напоєм. Найбільш прийнятна доза – 125 мл у день.

Для прискорення обмінних процесів в організмі необхідно пити достатню кількість чистої води. А саме – 1,5–2 л в день. Корисна інформація – кожен 0,5 л води сприяє прискоренню обмінних процесів на 35%.

 

Підсумок статті, якщо ви страждаєте надмірною вагою, то запасіться терпінням і в результаті зниження ваги буде відбуватися природним шляхом без виснажливих дієт, депресивного стану.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *