Home / Народна медицина / Компот від запору причини профілактика

Компот від запору причини профілактика

Запор можна усунути не тільки різними фармацевтичними засобами, а також беручи самі прості і доступні засоби. Компот від запору причини профілактика дане питання розглянемо у статті.

Запор зустрічається з різних причин. Однією з проблем є супутні патології, тріщини прямої кишки, геморой, неправильний обмін речовин, інтоксикація організму.

Частими причинами запору є неправильне харчування, недостатнє вживання води, захворювання травної системи, шлунка, жовчного міхура, зашлакованість організму.

Компоти готуються з фруктів, які містять пектин, клітковиною, вітамінами і мінералами. Крім того, деякі фрукти і овочі мають властивість очищати кишечник і полегшувати природні процеси в кишечнику. Як відомо клітковина необхідна для нормальної та повноцінної роботи шлунку, вона сприяє нормальному переварюванню їжі і спорожнення.

Компот з буряка, родзинок, кураги

Всі компоненти містять клітковину, вітаміни і мінерали. Компоти необхідно готувати на початку дня і пити протягом дня.

1 буряк очистити від шкірки, порізати дрібними кубиками. На вогонь поставити ємність на 3 літри в киплячу воду всипати буряк, додати 1 ст. л. родзинок і 1 ст. л. дрібно посіченою кураги. Залишити кипіти 5 хвилин, накрити кришкою і настояти 20 хвилин.

Компот із чорносливу

Чорнослив, корисний фрукт, який збагачує організм калієм, виводить шлаки і токсини, сприяє позбавленню від холестерину.

Для приготування компоту знадобитися 1,5 літра води і 100 г чорносливу. Можна використовувати сушені сливи вже очищені або самостійно вийняти кісточки. У киплячу воду покласти чорнослив готувати компот 5 хвилин, зняти з вогню і накрити кришкою. Першу порцію компоту потрібно випити вранці на голодний шлунок і далі пити протягом дня.

Вишня, черешня, морквина

Моркву подрібнити кубиками, з вишні і черешні вийняти кісточки. На 3 літри води знадобитися 2 морквини, 200 г вишні і черешки. Проварити 5 хвилин на слабкому вогні. Пити протягом дня.

Апельсин, яблуко, чорнослив

1 апельсин ретельно промити, окремо видавити сік, шкірку, дрібно порубати, чорнослив без кісточок 300 г перетворити блендером в кашку, яблуко порізати соломкою. У киплячу воду помістити всі інгредієнти і кип’ятити 5 хвилин, в кінці вилити сік апельсина і довести все до кипіння. Приймати компот протягом дня.

Зелень, салат, шпинат, петрушка, добре допомагають впоратися з запором.

Для приготування коктейлю знадобиться пучок шпинату, пучок салату, петрушка. Зелень ретельно промити, подрібнити в блендері, додати 1 ч. л. лляної олії, 100 мл перекип’яченої води. Все ретельно перемішати і випити перед прийомом їжі за пів години.

Сік буряка

Буряк кращий засіб при запорі, з 1 буряків видавити сік, 1 буряк дрібно порізати на кубики, всі інгредієнти помістити в ємність і залити літром води. Готувати протягом 10 хвилин, приймати по склянці 3 рази в день перед прийомом їжі.

Профілактика

Запор можна уникнути, збалансувавши прийом їжі, включаючи вживання продуктів багатих на клітковину, овочами, фруктами, злаками. Кисломолочні продукти благотворно впливають на кишечник і допомагають усунути прояви запору. Іноді просто змінивши раціон харчування людина з легкістю позбавляється від запору. Коригування раціону достатня ефективна.

Харчування 5-6 разів на день, регулярний прийом води між прийомами їжі сприяє роботі кишечника. Часте дробове харчування змушує травну систему працювати регулярно і не перевантажує її великої одноразової роботою.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *