Грудне годування саме корисне харчування для малюка. Дуже багато молоді стикаються з проблемою нестачі молока також того що виникає хворобливе нагрубання молочної залози і може розвинутися мастит. У статті обговоримо способи підвищить лактацію профілактика маститу.

Після народження малюка у мами відразу ж починає виділятися перше молоко, в ньому містяться вітаміни, вода, всі поживні речовини, гормони. Грудне молоко також містить речовини, що захищають дитину від хвороб і зміцнюють імунну систему.

 

Існує багато способів підвищити лактацію, але не слід забувати, що кожна жінка індивідуальна у деяких буває багато молока, іншим вистачає погодувати дитину максимум 3 місяці потім воно пропадає. Все ж існують способи підвищити лактацію.

 

Вода

Самий простий і ефективний спосіб підвищити лактацію пити достатню кількість води, для вироблення молока в достатній кількості потрібно її присутність. 1,5-2 літра необхідно випити для нормального процесу лактації.

 

Харчування також відіграє величезну роль, щоб організм мав резерв для вироблення молока.

Раціон годуючої матері повинен бути поживним, вітамінізованим і корисним, багато хто відмовляється від багатьох продуктів оскільки у малюків може розвитку алергія.

 

Основні продукти, які забезпечать достатню лактацію:

— Кисломолочні жирний сир, ряжанка, молоко, молочні киселі, каші;

— М’ясні продукти переважно індичка, кролик, куряче м’ясо;

— Овочі, приготовані на грилі, відварні;

— Зелень, салати, свіжі овочі переважно сезонні;

— Хлібобулочні вироби, сухарі всі види круп;

— Фрукти потрібно їсти обережно, пробуючи маленькими порціями і спостерігаючи за малюком;

— З солодощів можна їсти халву і загущене молоко.

 

Заборонені продукти:

— Соління, консервація, гострі страви;

— Фаст-фуд, газована вода, солодощі;

— Копченості, напівфабрикати.

 

Компот для підвищення лактації

На 3 літри води взяти 200 г сушених яблук і 100 г сухого шипшини. У ємність з киплячою водою, додати сухофрукти тушкувати під кришкою 5 хвилин, настояти півгодини пити протягом дня.

Крім харчування і підтримання нормального водного балансу є ще дуже важливі рекомендації.

 

Відпочинок

Виснажений організм не має достатньо сил для вироблення молока, тому важливо пам’ятати, що догляд за маленькою дитиною забирає багато сил, а їх необхідно берегти. Лягайте спати разом з дитиною в денний час, також вночі щоб заспокоїти дитину можна вставати по черзі чергуючись з батьком малюка.

 

Постійне прикладання до грудей

Прикладання до грудей дитину по годинах погана рекомендація, ефективно прикладати дитину до грудей на вимогу, коли малюк хоче груди нехай їсть.

 

Зціджування

Зціджування підтримує постійний процес вироблення молока і не можна допускати застою, особливо часто потрібно зціджувати в перші тижні після пологів.

 

Профілактика маститу

Причинами розвитку маститу є неправильне прикладання дитини до грудей, переповнення грудей молоком, переохолодження занесення інфекції внаслідок травми соска.

Симптоми, які виникають дуже болюча груди, гаряча і тверда на дотик також може бути загальна слабкість, головний біль, температура до 39 градусів.

Щоб не допустити розвитку маститу слід постійно зціджуватися, часто прикладати дитину до грудей, не допускати переохолодження, якщо дитина вкусив за сосок або утворилися тріщини необхідно обробляти їх антисептиками.

 

При маститі який має легку форму ефективним засобом є самомасаж грудей. Звичайно ж, при будь-якому його прояв необхідно звернутися за допомогою до акушер-гінеколога, який підкаже потрібне лікування.