Валеріана — інструкція із застосування і результати досліджень ефективності препарату

Валериана Валеріана є в кожному будинку, та й користуємося ми нею часто — хтось таким чином забезпечує собі повноцінний сон , хтось знімає зайву напругу і занепокоєння. І мало хто замислюється, що навіть проста валеріана є лікарським засобом, а це означає тільки одне — безконтрольно, бездумно вживати її не варто, потрібно знати можливі протипоказання і симптоми передозування.



Валеріана — інструкція із застосування

Валериана Фармакологічна промисловість пропонує споживачам валеріану в таблетках і настоянці — для них будуть ідентичними і свідчення, і протипоказання, відмінності полягають лише в схемі вживання препарату і добовому дозуванні. Основний компонент в розглянутих засобах — густий екстракт валеріани, є і допоміжні речовини — вони не впливають на клінічну картину, тому на їх брати не варто.

Як діє валеріана

Що відомо про розглянутому препараті? Він заспокоює, допомагає боротися з незрозумілою тривогою і впоратися з сильним хвилюванням, покращує процес засинання і гарантує глибокий сон. А ось, що говориться в інструкції:

  1. Валеріана діє безпосередньо на нервову систему — засіб просто пригнічує її.
  2. При вживанні таблеток або настоянки валеріани сповільнюється ритм серцевих скорочень, і розширюються кровоносні судини.
  3. М'язова тканина органів сечовидільної і травної систем розслабляється.

А якщо валеріана приймається людиною тривалий час, то крім вищевказаних дій, відбуватиметься посилення вироблення жовчі (жовчогінну дію) і зниження артеріального тиску.

Показання до прийому валеріани

«Випий пігулку і заспокойся» саме так сприймають багато валер'янку. Але ж існують певні показання до вживання цього лікарського засобу — про це зазначено в офіційній інструкції до препарату, але хто її читає?  Запам'ятайте, в яких випадках доцільно починати прийом розглянутого лікарського засобу:

  1. Валериана Нервове збудження . Це не означає, що користуватися валеріаною потрібно при будь-яких хвилюваннях, переживаннях — якщо вони протікають в межах норми, то організм в змозі самостійно впоратися з цим станом, стабілізувати роботу нервової системи. Тільки дійсно сильне збудження, коли не допомагають ні серія глибоких вдихів / видихів, ні короткочасний сон, ні медитація, може стати приводом до вживання таблеток або настоянки валеріани.
  2. Безсоння . Тут варто уточнити, що проблеми із засинанням і неспокійний нічний сон можуть бути ознаками досить серйозного стану — йдеться про синдром хронічної втоми. Тому, якщо відсутність нормального нічного сну стало звичним, то потрібно не приймати валеріану, а звернутися за допомогою до фахівців. Деякі вчені взагалі відкидають теорію про те, що розглядається лікарський засіб позитивно впливає на сон (про це буде розказано трохи пізніше).
  3. Мігрень . Багато хто сприймає цю патологію, як «хвороба нервів» і намагаються відновити своє самопочуття заспокійливими засобами, в тому числі і валеріаною. Але мігрень — це складний процес в організмі, який нерідко протікає не за класичним варіантом. Тому валеріану при мігрені може призначити тільки лікар — вона, як правило, просто є одним зі складових комплексного лікування.
  4. Вегето-судинна дистонія . Так, валеріана допоможе справитися з нападами / синдромами, властивими тільки для ВСД, але знову ж таки — для початку відвідайте лікаря, пройдіть обстеження і тільки потім можете сміливо включати розглядається лікарська речовина в «раціон».

Зверніть увагу: нерідко таблетки / настоянка валеріани призначається фахівцями при лікуванні деяких захворювань серцево-судинної системи і патологіях шлунково-кишкового тракту (зокрема, для зняття спазмів). Але валеріана не є панацеєю в таких випадках — вона лише один з препаратів, які складають комплекс терапії.

Протипоказання до прийому валеріани

Не варто недооцінювати дію валеріани на організм — потрібно виключити всі можливі протипоказання і тільки після цього стабілізувати свою нервову систему таблетками / настоянкою валеріани.  В офіційній інструкції вказані наступні протипоказання:

  • непереносимість фруктози;
  • наявний дефіцит лактази і сахарази;
  • мальабсорбація глюкозно-галактозної характеру;
  • вагітність — стосується тільки перших трьох місяців (перший триместр) цього стану;
  • дитячий вік до 3 років.

Не можна забувати і можливість присутності індивідуальної непереносимості або гіперчутливості саме до валеріани — деякі люди навіть на специфічний запах кошти реагувати можуть класичними проявами алергічної реакції (шкірний висип, свербіж, сльозотеча, напади кашлю і чхання) . Зверніть увагу: дітям навіть з 4 років самостійно призначати і давати розглядається лікарський засіб категорично заборонено! Валеріана використовується в комплексному лікуванні деяких нервових / психічних розладах та інших патологіях, але виключно за призначенням лікаря.

Рекомендовані дозування

Як звикли вживати валеріану люди? Три-чотири пігулки, 30-40 крапель настоянки і все це по 3-4 рази на добу погодьтеся, таке дозування знають всі. А ось фахівці стверджують, що ставитися до такого варіативного кількості розглянутого лікарського препарату — це загрожує передозуванням.  Зверніть увагу: офіційно встановлено, що добова доза валеріани не повинна перевищувати 200 мг! Деякі виробники пропонують споживачам вживати валеріану в капсулах, в одній з яких міститься 200-350 мг валеріани — це вкрай багато! Щоб отримати хороший лікувальний ефект, потрібно не збільшувати добове дозування, а правильно приймати ліки — за схемою, розробленою лікарем. Рекомендуемые дозировки валерианы З огляду на, що в одній таблетці екстракту валеріани зазвичай міститься 20 мг основної діючої речовини, можна з упевненістю сказати, що критична кількість таблеток на добу — 10. Взагалі ж, дозування на один прийом, кількість прийомів в день встановлюються в індивідуальному порядку — самостійно експериментувати не варто.  Загальні рекомендації зводяться до наступного:

  • якщо валеріана використовується для стабілізації стану і п'ється курсом, то досить приймати по 2 таблетки по 20 мг тричі на день або по 35 крапель настоянки 3 рази на добу;
  • в разі використання валеріани для екстреного заспокоєння (наприклад, перед іспитом або співбесідою) досить буде вживання 5 таблеток по 20 мг валеріани або 40 крапель настоянки;
  • якщо валеріана дається дітям у віці від 7 років і старше, то досить буде? таблетки 20 мг, а настоянка і зовсім заборонена до прийому;
  • якщо ж належить дати розглядається лікарський засіб дитині у віці від 4 до 7 років, то знадобиться? таблетки 20 мг.

Тривалість вживання валеріани встановлюється також в індивідуальному порядку. Фахівці стверджують, що оптимальний термін прийому таблеток або настоянки валеріани — 10 днів, а максимальний — 30 днів. Можливо, знадобиться продовжити курс прийому даного лікарського засобу, але без допомоги фахівця в такому випадку не обійтися — тільки лікар може визначити доцільність подальшого прийому валеріани.

Можливі побічні ефекти

Навіть якщо валеріана вживається за призначенням лікаря і строго за рекомендованою схемою, можливість появи побічних ефектів дуже висока.  Зверніть увагу на такі стани:

  • зниження працездатності;
  • постійне бажання спати;
  • ослаблення м'язової тканини ( «ложку в руці не втримати »);
  • загальмованість (реакція слабшає, людина починає повільніше обмірковувати рішення, мова стає кілька розтягнутої);
  • порушення стільця — при тривалому застосуванні валеріани можливі запори.

Якщо хоча б один з перерахованих синдромів має місце бути, то необхідно негайно припинити прийом таблеток / настойки валеріани і звернутися за консультацією до лікаря. Не забувайте про те, що у кожної людини може з'явитися алергія при прийомі валеріани, навіть якщо раніше такого явища не відзначалося.

Передозування валеріаною

Виявляється, передозування валеріаною цілком реальна ! І навіть симптоми цього стану яскраво виражені — помилитися просто неможливо.  До ознак передозування даним лікарським засобом відносяться:

  1. Проблеми в роботі системи травлення — може з'явитися запор або, навпаки, невмотивована діарея, нерідко пацієнти скаржаться на легку нудоту.
  2. Страждає нервова система — це може відбуватися в двох напрямках:
  • людина стає млявою, апатичною, йому постійно хочеться спати, надходять скарги на запаморочення, можливо і пригнічення свідомості;
  • з'являється надмірна збудженість, зіниці людини розширені, обличчя покривається червоними плямами.
  1. Стає нестійким артеріальний тиск — зверніть увагу, на те, що якщо валеріана приймається по суворої лікарської схемою, то можна домогтися зниження артеріального тиску, а передозування призводить до його значного підвищення.

Окремо варто розглядати випадки передозування валеріаною в настоянці — ознаки будуть дещо відрізнятися.  Наприклад:

  • настойка-валерианы з'явиться уповільнене серцебиття (брадикардія);
  • пацієнта будуть мучити постійні головні болі , які імітують напад мігрені;
  • періодично з'являтиметься печія, а почуття нудоти стане постійним;
  • якщо в анамнезі є хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту, то може статися їх загострення.

Зверніть увагу: при вживанні саме настойки валеріани передозування може статися вже з першого прийому. Тому перед тим як почати вживання даного лікарського засобу, потрібно обов'язково отримати консультацію у лікаря. Що потрібно робити при появі ознак передозування:

  1. Припинити прийом валеріани в будь-який фармакологічної формі випуску.
  2. Дзвонити блювоту — це можна зробити, випивши велику кількість води або механічним впливаючи на маленький язичок в горлі.
  3. Викликати бригаду швидкої допомоги — вони професійно промиють шлунок, введуть специфічні препарати для зниження симптомів отруєння. Але зверніть увагу ця допомога буде доречна, якщо після останнього прийому лікарського засобу пройшло не більше 2 годин.
  4. Якщо стан не поліпшується, то потрібно обов'язково звернутися за допомогою до лікарів — в деяких особливо важких випадках може знадобитися госпіталізація.

Результати досліджень ефективності валеріани

Дія даного лікарського засобу вивчається вже дуже давно — ставляться цікаві експерименти, досліджуються наслідки для організму тривалого вживання валеріани. Відносно недавно був проведений ще один цікавий експеримент норвезькими вченими. Результаты исследований эффективности валерианы Метою експерименту було з'ясування, наскільки інтенсивно валеріана надає снодійну дію. Для цього були залучені до процесу … телеглядачі — вони просто відгукнулися на оголошення про набір добровольців. Всі люди були розділені на дві групи — однієї були видані таблетки валеріани з дозуванням 200 мг (в одній таблетці), а інший — нешкідлива добавка, плацебо. Наказано було впиваються по 2 таблетки ввечері перед сном і вести свій щоденник спостереження за якістю нічного сну. Про те, які саме пігулки були видані, і яка взагалі мета експерименту, добровольцям не говорилося. Результати приголомшили! Тільки на 5% покращився сон у людей з групи, яка приймає таблетки валеріани. І цей показник свідчив лише про швидкість засинання, а ось загальні якісні характеристики між двома групами добровольців взагалі не відрізнялися — і кількість нічних пробуджень, і тривалість сну, і стан здоров'я протягом наступного робочого дня виявилися однаковими. Таким чином, можна зробити висновок, що валеріана не робить вираженого дії на якість нічного сну і приймати її в якості снодійного кошти не варто. АЛЕ! Цей експеримент проводився не офіційною медициною, ніяких підтверджень з боку вчених про отримані результати немає. Може і варто спробувати приймати замість валеріани плацебо — головне адже вірити в силу лікарського препарату, але якщо засіб призначено лікарем і входить до складу комплексної терапії, то експериментувати не варто. Валеріана не таке вже й невинне лікарський засіб, тому перед застосуванням бажано все-таки отримати консультацію про фахівця. Цього не потрібно, якщо людина приймає валеріану від випадку до випадку, не системно, але виключити гіперчутливість і можливі протипоказання все одно потрібно.  Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії.

Арбідол: інструкція, показання, протипоказання, інформація про ефективність

Арбидол

Арбідол — це противірусний засіб , що використовується для профілактики і лікування безлічі вірусних інфекцій від грипу до герпесу . У 2009 році цей медикамент був включений в список життєво необхідних і найважливіших лікарських препаратів, в якому присутня досі.



Склад і форма випуску

Під найменуванням «Арбідол» препарат випускається тільки однією компанією в Росії — Фармстандарт. Виготовляють його в декількох лікарських формах — таблетки в желатинової оболонці, капсули, порошок для виготовлення суспензії. У складі є лише один діючий компонент — арбідол в дозі 50, 100 або 200 мг. Крім цього в якості баластних речовин в лікарських формах можуть міститися мікрокристалічна целюлоза, крохмаль, діоксид титану і кремнію, стеарат кальцію, барвники та ароматизатори.

Состав и форма выпуска

З 2007 року термін дії патенту на Арбідол закінчився і тепер його аналоги виробляють і інші компанії. Препарати, що включають в себе арбідол — Арпетол, Арпефлю, Арпетолід, ОРВІтол НП, Імустат.

Арбідол: показання

Згідно з інструкцією із застосування Арбідол добре справляється із завданням запобігання і лікування грипу, інших інфекцій дихальної системи, включаючи ТОРС (важкий гострий респіраторний синдром або атипова пневмонія), включаючи ускладнений. Непогано (за словами виробників) він зарекомендував себе в лікуванні вторинних станів імунодефіциту і рецидивуючої герпес-інфекції (як допоміжний засіб).

Застосовують Арбідол і з метою профілактики інфекцій в період відновлення після хірургічних втручань. Також його використовують в складі комплексу лікувальних заходів по боротьбі з ротавірусної кишковою інфекцією в дитячому віці від 3 років.

Спосіб використання і дозування

Застосовується ці ліки виключно всередину незадовго до прийому їжі. Разова доза препарату залежить від віку пацієнта, а кратність прийому — від причини його застосування. За один раз дорослий повинен прийняти 200 мг Арбідолу, діти 6-12 років — 100 мг, а малюки 3-6 років — 50 мг препарату.

Неспецифічна профілактика інфекцій:

  1. Безпосередній контакт з хворими — джерелами грипу та ГРВІ (курс прийому — 10-14 днів, приймається одна доза на добу):
    • дорослі — 200 мг;
    • діти 6-12 років — 100 мг;
    • 3-6 років — 50 мг.
  2. У період сезонних епідемій респіраторних інфекцій, включаючи грип, а також для того, щоб уникнути загострення хронічного бронхіту і герпесу будь-якої локалізації призначають описані вище разові дози один раз в три дні протягом 3 тижнів.
  3. Профілактика ТОРС: стандартна доза одноразово в стуки протягом 14 днів.
  4. Профілактика інфекційних ускладнень після операції:
    • препарат приймають за 2 дні до операції, на другий і п'ятий день після неї (всього три рази);
    • застосовується стандартна разова доза.

Лікування інфекцій:

  1. Неускладнені грип та ГРВІ:
    • дорослі — 200 мг 4 рази на добу;
    • 6-12 років — 100 мг 4 рази на добу;
    • 3-6 років — 50 мг 4 рази на добу;
    • тривалість прийому — 5 днів.
  2. Ускладнені грип та ГРВІ:
    • перші 5 днів застосовують попередню схему лікування;
    • в наступні 4 тижні застосовують одну разову дозу в тиждень.
  3. При атипової пневмонії препарат застосовують по 200 мг двічі на добу протягом 8-10 днів. У цьому випадку він використовується тільки при лікуванні дорослих.
  4. При хронічному бронхіті і рецидивах герпетичної інфекції Арбідол застосовують 4 рази на добу протягом тижня, а потім — по 2 рази на тиждень протягом місяця. Доза — стандартна.
  5. При ротавірусних кишкових гострих інфекціях проводиться лікування Арбідолом в стандартних дозах, прийнятих чотири рази на добу протягом 5 днів.

2015_09_28_arbidol_detskiy_01 Побічні ефекти

Арбідол дуже добре переноситься пацієнтами. Виробник зазначає лише поодинокі випадки алергії на препарат. Інших побічних ефектів виявити не вдалося.

Арбідол: протипоказання

Спектр протипоказань до застосування Арбідолу виключно малий. Його не можна застосовувати для лікування дітей віком до 3 років, а також людей, що володіють індивідуальною непереносимістю будь-яких компонентів ліків, включаючи баластні речовини.

Передозування

Згідно з наданими даними Арбідол належить до малотоксичних препаратів (що загрожує життю отруєння може виникнути при одномоментному прийомі сотень таблеток). З цієї причини відомостей про передозування немає.

Наскільки ефективний Арбідол?

Арбидол незважаючи на потужний маркетинг, застосування Арбідолу досі викликає суперечки. Ряд фахівців стверджує, що препарат зовсім не допомагає при грипі та інших інфекціях. Інші, навпаки, заявляють про його високу ефективність при сезонних епідеміях.

Виробник на своєму сайті посилається на численні дослідження, проведені в Росії і Китаї, в яких нібито доведений противірусний ефект арбідол. Однак в 2010 році на піку епідемії грипу А (H1N1), відомого як свинячий, Всесвітня Організація Охорони здоров'я випустила керівництво , в якому вказувала на недоведеність ефективності Арбідолу. Експерти ВООЗ відзначили відсутність прозорих даних про методики досліджень, що суперечить прийнятим у світі принципам доказової медицини.

У 2012 році в Росії почалося дослідження ефективності Арбідолу, що проводиться за всіма правилами (подвійне, сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване) . Попередні дані показують значне поліпшення перебігу грипу у людей, які приймають арбідол. Однак дослідження фінансується самим виробником, а значить, його важко назвати неупередженим. Крім того в його дизайні є деякі похибки , які можуть серйозно вплинути на результат.

Все клінічні дослідження, на які посилається виробник Фармстандарт, проводилися тільки російськими вченими. Міжнародне співтовариство досить обережно поставився до Арбідолу, вважаючи, що його ефективність не доведена. В даний час незалежні від Фармстандарта європейські дослідники провели лише кілька досліджень , in vitro (у пробірці), які, на жаль, не можуть бути доказом того, що Арбідол допомагає людям.

Геннадій Бозбей, лікар швидкої допомоги

Вітаміни: види, показання до застосування, природні джерела.


Чи потрібно регулярно пити вітамінні комплекси?

Витамины Вітаміни — це велика група органічних сполук різної хімічної природи. Їх об'єднує одна важлива риса: без вітамінів неможливе існування людини та інших живих істот.

Ще в давнину люди припускали, що для профілактики деяких захворювань досить внести певні корективи в раціон харчування. Так, наприклад, в Стародавньому Єгипті лікували «курячу сліпоту» (порушення сутінкового зору), вживаючи в їжу печінку. Значно пізніше було доведено, що дана патологія обумовлена ​​нестачею вітаміну А, який у великій кількості присутній в печінці тварин. Кілька століть тому в якості засобу від цинги (хвороба обумовлена ​​гіповітамінозом С) було запропоновано вводити в раціон кислі продукти рослинного походження. Метод виправдав себе на 100%, оскільки в звичайній квашеній капусті і в цитрусових є багато аскорбінової кислоти.

Навіщо потрібні вітаміни?

З'єднання даної групи беруть найактивнішу участь у всіх видах обмінних процесів. Велика частина вітамінів виконує функцію коферментів, т. Е. Працюють в якості каталізаторів ензимів. У продуктах харчування ці речовини присутні в досить невеликих кількостях, тому всі вони віднесені до групи мікронутрієнтів. Вітаміни необхідні для регуляції життєдіяльності через рідкі середовища організму.

Вивченням даних життєво важливих органічних сполук займається наука вітамінологія, що знаходиться на стику фармакології, біохімії та гігієни харчування.

Важливо: вітаміни абсолютно не володіють калорійністю, тому не можуть служити джерелом енергії. Структурними елементами, необхідними для формування нових тканин, вони також не є.

Гетеротрофні організми отримують дані низькомолекулярні сполуки, головним чином, з їжею, але деяка їх частина утворюється в процесі біосинтезу. Зокрема, в шкірних покривах під дією ультрафіолетового випромінювання утворюється вітамін D, з провитаминов-каротиноїдів — А, а з амінокислоти триптофану — РР (нікотинова кислота або ніацин).

Зверніть увагу : бактерії-сімбіоти, що мешкають на слизовій оболонці кишечника в нормі синтезують достатній обсяг вітамінів В3 і К.

Витамины

Добова потреба в кожному окремо взятому вітаміні у людини зовсім невелика, але якщо рівень надходження значно нижче норми, то розвиваються різні патологічні стани, багато з яких представляють досить серйозну загрозу для здоров'я і життя. Патологічний стан, обумовлений дефіцитом певного з'єднання даної групи, називається гіповітамінозом.

Зверніть увагу : авітаміноз передбачає повне припинення надходження вітаміну в організм, що спостерігається досить рідко.

Класифікація

Все вітаміни діляться на 2 великі групи відповідно до своєю здатністю розчинятися у воді або жирних кислотах:

  1. До водорозчинних відносяться всі з'єднання групи В, аскорбінова кислота (С) і вітамін Р. Вони не мають властивості накопичуватися в значних кількостях, оскільки можливі надлишки виводяться з водою природним шляхом протягом лічених годин.
  2. До жиророзчинних (липовитаминов) зараховуються А, D, E, і K . Сюди ж відносять і пізніше відкритий вітамін F. Це вітаміни, розчиняються в ненасичених жирних кислотах — арахідонової, лінолевої і ліноленової та ін.). Вітаміни цієї групи мають властивість депонироваться в організмі — головним чином, в печінці і жировій тканині.

У зв'язку з цією специфікою частіше відзначається недолік саме водорозчинних вітамінів, а ось гіпервітамінозу розвиваються головним чином по жиророзчинних.

Зверніть увагу : у вітаміну К є водорозчинний аналог (вікасол), синтезований ще на початку 40-х років минулого століття. До теперішнього моменту часу отримані також розчинні у воді препарати інших липовитаминов. У зв'язку з цим, такий розподіл на групи поступово стає досить умовним.

Для позначення окремих з'єднань і груп використовуються латинські літери. У міру глибокого вивчення вітамінів стало ясно, що деякі являють собою не окремі речовини, а комплекси. Використовувані в даний час назви були затверджені в 1956 році.

Короткі характеристики окремих вітамінів

Вітамін А (ретинол)

це жирорастворимое з'єднання дозволяє попередити ксерофтальмії і порушення сутінкового зору, а також підвищити резистентність організму до інфекційних агентів. Від ретинолу залежить еластичність епітелію шкірних покривів і внутрішніх слизових оболонок, ріст волосся і швидкість регенерації (відновлення) тканин. Вітамін А має виражену антиоксидантну активність. Даний липовитаминов необхідний для розвитку яйцеклітин і нормального перебігу процесу сперматогенезу. Він мінімізує негативні наслідки стресів і впливу забрудненого повітря.

Попередником ретинолу є каротин.

Витамин А

Дослідження показали, що вітамін А перешкоджає розвитку онкологічних захворювань. Ретинол забезпечує нормальну функціональну активність щитовидної залози.

Важливо: зайве надходження ретинолу з продуктами тваринного походження викликає гіпервітаміноз. Наслідком надлишку вітаміну А може стати рак.

Вітамін В1 (тіамін)

Людина повинна отримувати тіамін кожен день в достатніх кількостях, оскільки дане з'єднання в організмі НЕ депонується. В1 потрібен для нормального функціонування серцево-судинної та ендокринної систем, а також головного мозку. Тіамін приймає безпосередньо участь в метаболізмі ацетилхоліну — медіатора нервового сигналу. В1 здатний нормалізувати секрецію шлункового соку і стимулювати травлення, покращуючи моторику органів шлунково-кишкового тракту. Від тіаміну багато в чому залежить білковий і жировий обмін, що важливо для росту і регенерації тканин. Він також потрібен для розщеплення складних вуглеводів до основного джерела енергії — глюкози.

Важливо: зміст тіаміну в продуктах помітно падає в ході термічної обробки. Зокрема картопля рекомендується запікати або готувати на пару.

Вітамін В2 (рибофлавін)

Рибофлавін необхідний для біосинтезу ряду гормонів і утворення червоних кров'яних тілець. Вітамін В2 потрібен для утворення АТФ ( «енергетичної бази» організму), захисту сітківки ока від негативного впливу ультрафіолету, нормального розвитку плода, а також регенерації і відновлення тканин.

Вітамін В4 (холін)

Холін бере участь в метаболізмі ліпідів і біосинтезі лецитину. Вітамін В4 дуже важливий для вироблення ацетилхоліну, захисту печінки від токсинів, процесів росту і гемопоезу.

Вітамін В5 (пантотенова кислота)

Вітамін В5 позитивно впливає на нервову систему, так як стимулює біосинтез медіатора порушення — ацетилхоліну. Пантотенова кислота покращує кишкову перистальтику, зміцнює захисні сили організму і докоряє регенерацію пошкоджених тканин. В5 є частиною ряду ензимів, необхідних для нормального перебігу багатьох метаболічних процесів.

Витамин B5

Вітамін В6 (піридоксин)

Пиридоксин потрібен для нормальної функціональної активності ЦНС і зміцнення імунітету. В6 бере безпосередню участь в процесі біосинтезу нуклеїнових кислот і побудові великої кількості різних ензимів. Вітамін сприяє повноцінному засвоєнню життєво необхідних ненасичених жирних кислот.

Вітамін В8 (інозит)

Інозит виявлений в очному кришталику, слізної рідини, нервових волокнах, а також в спермі.

В8 сприяє зниженню рівня холестерину в крові, підвищує еластичність судинних стінок, нормалізує перистальтику шлунково-кишкового тракту і виявляє седативну дію на нервову систему.

Вітамін В9 ( фолієва кислота )

Невелика кількість фолієвої кислоти утворюють мікроорганізми, які населяють кишечник. В9 бере участь в процесі ділення клітин, біосинтезі нуклеїнових кислот і нейромедіаторів — норадреналіну і серотоніну. Від фолієвої кислоти багато в чому залежить процес гемопоезу. Вона також бере участь в метаболізмі ліпідів і холестерину.

Вітамін В12 (ціанокобаламін)

Цианокобаламин бере безпосередню участь в процесі гемопоезу і потрібен для нормального перебігу білкового і ліпідного обміну. В12 стимулює зростання і регенерацію тканин, покращує стан нервової системи і задіюється організмом при створенні амінокислот.

Вітамін С

Зараз всі знають про те, що аскорбінова кислота дозволяє зміцнити імунітет і попередити або полегшити перебіг ряду захворювань (зокрема — грипу і застуди). Це відкриття було зроблено порівняно недавно; наукові обґрунтування ефективності вітаміну С для профілактики застуди з'явилися тільки в 1970 році. Аскорбінова кислота депонується в організмі в дуже незначних кількостях, тому людині потрібно постійно поповнювати запаси цього водорастворимого з'єднання.

Кращим його джерелом є багато свіжі фрукти і овочі.

Витамин С

Коли в холодну пору року свіжих рослинних продуктів в раціоні мало, доцільно щодня приймати «аскорбінку» в таблетках або драже. Особливо важливо не забувати про це ослабленим людям і жінкам в період вагітності. Регулярний прийом вітаміну С вкрай необхідний дітям. Він бере участь в біосинтезі колагену і багатьох обмінних процесах, а також сприяє детоксикації організму.

Вітамін D (ергокальциферол)

Вітамін D не тільки надходить в організм ззовні, але і синтезується в шкірі під дією ультрафіолетового випромінювання. З'єднання необхідно для утворення і подальшого зростання повноцінної кісткової тканини. Ергокальциферол забезпечує регулювання метаболізму фосфору і кальцію, сприяє виведенню важких металів, покращує роботу серця і нормалізує процес згортання крові.

Витамин D

Вітамін Е (токоферол)

Токоферол є найбільш потужним з відомих антиоксидантів. Він мінімізує негативний вплив вільних радикалів на клітинному рівні, сповільнюючи природні процеси старіння. Завдяки цьому вітамін Е здатний поліпшити роботу цілого ряду органів і систем і запобігти розвитку важких захворювань. Він покращує роботу м'язів і прискорює репаративні процеси.

Витамин Е

Вітамін К (менадион)

Від вітаміну К залежить згортання крові, а також процес утворення кісткової тканини. Менадіон покращує функціональну активність нирок. Він також зміцнює стінки кровоносних судин і м'язи і нормалізує функції органів травного тракту. Вітамін До необхідний для синтезу АТФ і креатинфосфату — найважливіших джерел енергії. Витамин К

Вітамін L-Карнітин

L-Карнітин бере участь в метаболізмі ліпідів, сприяючи отриманню організмом енергії. Даний вітамін підвищує витривалість, сприяє росту м'язів, знижує рівень холестерину і покращує стан міокарда.

Вітамін Р (В3, цитрин)

Найважливішою функцією вітаміну Р є зміцнення та підвищення еластичності стінок дрібних кровоносних судин, а також зниження їх проникності. Цитрин здатний запобігати крововиливи і має виражену антиоксидантну активність. Витамин Р

Вітамін РР (ніацин, нікотинамід)

У багатьох рослинних продуктах міститься нікотинова кислота, а в тваринної їжі даний вітамін присутній у вигляді нікотинаміду.

вітамін РР бере активну участь в метаболізмі білків і сприяє отриманню організмом енергії при утилізації вуглеводів і ліпідів. Ніацин входить до складу ряду ферментних з'єднань, що відповідають за процеси клітинного дихання. Вітамін покращує стан нервової системи і зміцнює серцево-судинну. Від нікотинаміду багато в чому залежить стан слизових оболонок і шкірних покривів. Завдяки РР поліпшується зір і нормалізується артеріальний тиск при гіпертонії .

Вітамін U (S-метілметіонін)

Вітамін U зменшує рівень гістаміну за рахунок його метилування, що дозволяє істотно знизити кислотність шлункового соку. S-метілметіонін володіє також антисклеротичну впливом.

Чи потрібно регулярно пити вітамінні комплекси?

1431412435_kakie-vitaminy-dlja-sporta Безумовно, багато вітамінів повинні надходити в організм регулярно. Потреба в багатьох біологічно активних сполуках зростає при підвищеному навантаженні на організм (при фізичній роботі, заняттях спортом, під час хвороби і т. Д.). Питання про необхідність початку прийому того чи іншого комплексного вітамінного препарату вирішується строго індивідуально. Безконтрольний прийом цих фармакологічних кошти може стати причиною гипервитаминозов, т. Е. Надлишку в організмі того чи іншого вітаміну, що ні до чого доброго не приведе. Таким чином, прийом комплексів потрібно починати тільки після попередньої консультації з лікарем.

Зверніть увагу : єдиний натуральний полівітаміни — це грудне молоко. Малюкам його не можуть замінити ніякі синтетичні препарати.

Доцільно додатково приймати деякі вітамінні препарати вагітним (в зв'язку зі збільшенням потреби), вегетаріанцям (багато сполук людина отримує з тваринною їжею), а також людям, які дотримуються обмежує дієти.

simptomyi-avitaminoza

Полівітаміни необхідні дітям та підліткам. У них прискорений обмін речовин, так як він потрібен не тільки для підтримки функцій органів і систем, а й для активного зростання і розвитку. Звичайно, краще якщо достатня кількість вітамінів буде надходити з натуральними продуктами, але деякі з них містять потрібні з'єднання в достатній кількості тільки в певний сезон (в основному це стосується овочів і фруктів). У зв'язку з цим, без фармакологічних препаратів обійтися досить проблематично.

Отримати більше корисної інформації про правила прийому вітамінних комплексів, а також поширені міфи про вітаміни ви зможете, переглянувши даний відео-огляд:

ПЛІС Володимир, лікар-фітотерапевт, стоматолог

Противірусні засоби: характеристики, види, принцип дії та особливості застосування

 Противовирусные средства

Противірусні засоби все частіше призначаються лікарями при тих чи інших станах і використовуються в домашній практиці для самостійного лікування людьми. Що ж це за препарати, наскільки вони ефективні і нешкідливі, чи варто їх застосовувати? Може все-таки краще повернутися до традиційних народних противірусних засобів — часнику , цибулі, лимону , молоку з медом? Адже ними вже давно ефективно лікують «застуди», інфекційні та вірусні хвороби, що супроводжуються зниженням імунітету ? Про це і піде мова в нашій статті.



Механізм дії противірусних препаратів

Антивірусні ліки виділені з протиінфекційних медикаментів в окрему групу. Це зроблено через те, що ніякі інші препарати антибактеріальної ряду (включаючи, настільки відомі антибіотики ) не здатні надати дієвого впливу на розвиток вірусів. Така невразливість вірусу пов'язана з їх маленькими і особливостями будовою. Для порівняння спробуємо співставити, скажімо, розміри нашої планети і яблука. Так ось, планета в нашому прикладі — це середніх розмірів мікроб, а звичне для нас яблуко — вірус.

Механизм действия противовирусных препаратов

Віруси складаються з нуклеїнових кислот — джерел інформації самовідтворення і оточуючих їх капсули. В організмі «господаря» можуть за сприятливих умов дуже швидко розмножуватися, в тому числі і за допомогою «вбудовування» своєї інформації в клітини хворого організму, які самі починають відтворювати ці патогенні форми. Звичайні захисні сили імунітету людини (клітини крові) найчастіше безсилі перед ними. Кількість знайдених хвороботворних вірусів більше 500.

post13883

Перший препарат, що володіє противірусними властивостями, був отриманий в далекому 1946 році, його назвали Тіосемікарбазон. Як основне становить, він входив до складу Фарингосепту, і багато років застосовувався в клінічній медицині для боротьби з запальними захворюваннями горла. Потім відкрили Ідоксурідін, що застосовується проти вірусу герпесу .

Зверніть увагу: проривом в вірусології було знаходження людського інтерферону — білка, переважної життєдіяльність вірусів.

З початку 80-х років минулого століття почалися активні роботи зі створення препаратів, що стимулюють здатність синтезу організмом інтерферону.

Наукові роботи тривають і в наш час. На жаль, вартість противірусних препаратів досить висока.

На жаль, але на фармацевтичному ринку в наші дні з'явилася велика кількість підробок — препаратів, що не володіють захисними або стимулюючими властивостями, по суті «плацебо — пустушками».

Види противірусних препаратів

Все наявні противірусні препарати можна розділити на 2 групи :

  1. імуностимулятори — ліки, здатні короткочасним чином різко збільшити вироблення інтерферонів.
  2. Противірусні — медикаменти, здатні надавати прямий пригнічуючий вплив на вірус і блокувати його розмноження.

По дії на різні види вірусів виділяють:

Зверніть увагу : окремо можна виділити групу препаратів, призначених для лікування ВІЛ (вірусів імунодефіциту).

Противірусні засоби від грипу

Амантадін і Ремантадин

Ефективним противірусним засобом проти грипу є амантадин . Амантадин — недороге і ефективне противірусний засіб. Він в незначних дозах здатний пригнічувати розмноження вірусу грипу типу А на самому ранньому етапі.

Аманталин Амантадін блокує надходження необхідних речовин через мембрану вірусу і затримує його вихід в цитоплазму клітини господаря . Також цей препарат порушує нормальний процес розвитку вже нового синтезованого вірусу. На жаль, але при тривалому застосуванні до цього лікарського засобу може сформуватися стійкість вірусів грипу.

Аналогічною дією володіє інше протигрипозне ліки — Ремантадин (Ремантадин).

Обидва ці кошти наділені рядом небажаних (побічних) ефектів .

На тлі їх прийому можуть виникнути:

  • проблеми шлунка і кишечника — нудота з блювотою, болю в області живота і порушення апетиту;
  • поганий і нервовий сон, порушення концентрації і уваги;
  • великі дози можуть сприяти появі зміненої свідомості, судомних нападів, ілюзорних явищ аж до галюцинацій;

Ремантадин

Важливо: обережність потрібна при прийомі вагітними. Дітям їх можна призначати не раніше семирічного віку.

Згідно клінічної статистики, профілактичний прийом препаратів під час епідемії грипу А дозволяє уникнути розвитку хвороби в 70-90% випадків заражень.

При розвиненому грипі, застосування амантадин або Римантадину скорочує термін хвороби, полегшує перебіг і зменшує період виділення вірусу хворим.

протигрипозних засобів Арбідол

Арбидол

Арбідол — ще один препарат, що відноситься до кращих противірусних засобів, що застосовуються проти грипу Володіє як прямим впливом на придушення репродуктивних якостей вірусу, так і на активацію імунних систем організму, зокрема Т-лімфоцитів і макрофагів, здатних боротися з грипом. Крім того, Арбідол підвищує активність і кількість NK-клітин, специфічних «кілерів» вірусів. Крім цих властивостей, є вираженим антиоксидантом. Має профілактичну дію за рахунок проникнення як в заражені клітини, так і в здорові. Володіє більш широким противірусну дію. У діапазон його лікувальної дії також входять віруси грипу В, С, а також збудник пташиного грипу.

Важливо: противірусний препарат має властивості алергену, що є проявом побічного ефекту. Рекомендується як противірусний засіб для дітей від 3 років.

Прийом цих ліків робить позитивний вплив і при ускладненнях грипу, ГРВІ, бронхітів , пневмоній вірусного походження і т.д.

Особливості застосування противірусного засобу Осельтамівір

Осельтамивир Осельтамівір в організмі хворої людини перетворюється в активний карбоксилат, що володіє гальмуючим (ингибирующим) дією на ферменти вірусів грипу А, В.

Головна його особливість полягає в тому, що він діє на штами, стійкі до амантадин. На тлі дії Озельтамівіру віруси втрачають здатність активного поширення. Кількість стійких до нього вірусів грипу А набагато менше, ніж у попередніх препаратів. Найбільш ефективний проти вірусів грипу В. Виводитьсянирками незмінений.

Прийом цього протигрипозних препарату може супроводжуватися розладами шлунково-кишкового тракту, які значно зменшуються, якщо препарат приймати під час їжі. Рекомендується для лікування всіх вікових категорій. В тому числі, застосовується в складі противірусних засобів для дітей. Осельтамівір в гострий період грипу значно знижує можливість приєднання бактеріальних ускладнень — приблизно на 40-50%.

Зверніть увагу: розглянуті препарати є ефективними противірусними засобами від застуди.

Медичні препарати, що володіють протигерпетичними властивостями

Найбільш поширеними є 1 тип вірусу герпесу, що проявляється на шкірі, слизовій оболонці рота, в стравоході, в оболонках головного мозку.

2 тип герпесу викликає патологічні проблеми найчастіше в області статевих органів, сідницях і прямій кишці.

Найпершим препаратом цієї групи був відарабін, отриманий в 1977 році. Однак поряд з ефективністю він мав серйозним побічною дією і протипоказаннями. Тому його застосування було обгрунтовано тільки в дуже важких випадках і застосовувалося за життєвими показаннями.

На початку 80-х з'явився Ацикловір. Основна дія цього препарату полягає в пригніченні синтезу ДНК вірусів шляхом вбудовування в патологічну ДНК ацікловіртіфосфата, який припиняє ріст вірусу. Так само діє і Валацикловір . Однак віруси герпесу часто виробляють стійкість до цих ліків. Ацикловир

Ацикловір при внутрішньому застосуванні добре проникає в усі тканини організму. Переносимість ліки зазвичай хороша, але можуть виникнути розлади кишечника з блювотою , поносом . Іноді з'являється головний біль, порушення свідомості. Описані випадки розвитку ниркової недостатності.

Застосовується як всередину, так і зовнішньо у вигляді мазей.

Набагато рідше стійкість вірусів герпесу виробляється при застосуванні фамцикловіру і Пенцикловір. Механізм впливу на віруси у цих препаратів аналогічний такому у Ацикловіру. Побічні ефекти такі ж, як у Ацикловіру.

Ацикловир

Ганцикловір — також аналогічний ацикловір за дією. Застосовується для лікування всіх видів вірусу герпесу.

Ганцикловир

Зверніть увагу: Ганцикловір є специфічним препаратом для лікування цитомегаловірусу.

Важливо : при застосуванні препарату необхідний постійний моніторинг аналізу крові, так як це лікарський засіб здатний викликати пригнічення кровотворної функції і викликати ураження центральної нервової системи. Застосування при вагітності заборонено через що ушкоджує впливу на плід.

При оперізуючий лишай показаний Валацикловір.

Механізм противірусної дії Ідоксурідін знаходиться в фазі вивчення. Цей препарат застосовують місцево для лікування герпетичних висипань. Але він, крім антивірусної ефективності, дає часті побічні ефекти у вигляді больових відчуттів, свербіння і набряку.

Препарати групи інтерферону

Інтерферони — це білки, які виділяються клітинами організму, ураженими вірусами. Основне їх дію — передача інформації про необхідність активації захисних властивостей організму на впровадження патологічних організмів.

До противірусних препаратів цієї групи відносять:

  • Віферон противірусний засіб, що випускається у вигляді свічок і мазі, застосовується з 1996 року. Наукових доказів і клінічних випробувань не проходив, але в практичній медицині показав себе як ефективний препарат в лікуванні герпетичних висипань у дорослих і дітей.

Виферон

  • Кипферон застосовується переважно у випадках важкого дисбактеріозу у дітей до 2-х років. Основний його недолік — висока вартість. Випускається в свічках. Кипферон
  • Циклоферон відноситься до засобів стимулюючим вироблення інтерферону, одночасно посилюючи його противірусну активність. Застосовується у вигляді ін'єкційних форм, мазей і в таблетованій формі. Допускається до застосування дітям старше 4 років. Надає терапевтичну дію при ГРВІ, вірусних гепатитах, віруси папіломи. Дає позитивний ефект і при бактеріальних інфекціях за рахунок свого імуностимулюючої дії.

Зверніть увагу: протипоказаний вагітним і жінкам, які годують груддю. Дослідження по його дії тривають. Володіє високою вартістю. preparat-tsikloferon

Роботи з пошуку нових недорогих противірусних засобів не припиняються. Позитивні успіхи в цій галузі свідчать про необхідність розвивати цей напрямок фармакології і далі.

На завершення варто зазначити, що група противірусних засобів як і раніше знаходиться в стадії розробок, з'ясовані далеко не всі питання, що цікавлять медиків. Не завжди чітко відомий механізм дії, ефективність і побічні ефекти вже наявних препаратів, триває пошук нових ефективних способів боротьби з вірусами.

Зіткнувшись з вірусним захворюванням, важливо не вдаватися до самолікування. Необхідно використовувати препарати з підтвердженою ефективністю і не впливають, лише за рекомендацією лікаря.

Зверніть увагу: особливо обережними потрібно бути батькам маленьких дітей. Не завжди для лікування малюка потрібні противірусні препарати.

Про особливості призначення і застосування противірусних препаратів для дітей в відео-огляді розповідає доктор Комаровський:

Лотіни Олександр, лікар-рентгенолог

інтерферон

Интерферон

Про інтерферони останні роки багато пишуть і говорять. Іноді їм приписують властивості панацеї від різних захворювань, а іноді вони вважаються непідтвердженими фантазіями вчених. Давайте спробуємо розібратися, що ж являють собою ці препарати, можна і потрібно при їх допомоги лікуватися.

Інтерферони — це речовини білкової природи, що володіють загальними захисними властивостями. Продукуються вони клітинами організму у відповідь на впровадження хвороботворних вірусів. Саме ці білки є природним бар'єром, що зупиняє проникнення вірусу в організм людини.



Хто і коли відкрив інтерферон

Роком відкриття інтерферону визнаний 1957. Британський вчений вірусолог А. Айзек і його колега з Швейцарії д-р Д. Ліндеман проводили досліди над мишами, зараженими вірусними хворобами. Під час експериментів була помічена дивна закономірність — вже хворі одним видом вірусу миші не піддавалися зараженню іншими вірусами. Явище отримало назву — інтерференція (тобто природний захист). Від цього слова і сталося оригінальна назва інтерферонів.

Згодом інтерферони, що виробляються клітинами людини, розподілили по групах. В основу класифікації покладено типи клітин, які виділяють інтерферони.

Так з'явилися:

  • інтерферон (ІТФ) альфа (лейкоцитарний , що виробляється лейкоцитами);
  • інтерферон (ІТФ) бета (фібробластний, що продукується клітинами сполучної тканини — фібробластами);
  • інтерферон (ІТФ) гамма (імунний — виробляється лімфоцитами, макрофагами і природними кілерами).

Кто и когда открыл интерферон

Основне застосування в медицині знайшли інтерферони альфа групи. Саме вони беруть участь в лікуванні більшості вірусних патологій. ІТФ-бета випробувані в терапії клінічних проявів розсіяного склерозу.

Яке дію роблять інтерферони

При попаданні в організм патогенні віруси проникають в клітини, і приступають до активного процесу відтворення. Уражена хвороботворнимпочатком клітинна структура починає продукувати інтерферони, які діють всередині і виходять за її межі для передачі інформації клеткам- «сусідам». Інтерферон не здатний знищувати віруси, його дія заснована на стримуванні активного розмноження вірусних частинок і їх здатності до пересування. interferon action

Механізм дії інтерферону:

  • активно знижує процеси синтезу вірусів;
  • викликає активацію клітинних ферментів протеїнкінази R, і рибонуклеази-L, які викликають затримку виробництва білкових молекул вірусу, а також розщеплюють РНК в клітинах (в тому числі — у вірусах);
  • ініціює синтез білка p53, що володіє здатністю викликати загибель ураженої клітини.

Як бачимо, інтерферони здатні руйнувати не тільки чужорідні віруси, а й структури людських клітин.

Крім згубного впливу на розмноження вірусних тіл інтерферони стимулюють імунні реакції. Стимуляція клітинних ферментів призводить до противірусної активації захисних клітин крові (Т-хелперів, макрофагів, кілерів).

Активність і агресивність інтерферонів дуже висока. Іноді одна частинка інтерферону може повністю забезпечити стійкість клітини до несприятливих впливів вірусів, а також зменшити їх розмноження на 50%.

Зверніть увагу: від моменту початку дії препаратів інтерферону до рівня повноцінного захисту йде близько 4 годин. 

З супутніх ефектів слід відзначити здатність ІТФ до придушення клітин злоякісних пухлин.

Про механізм дії медичного препарату інтерферону розповідає імунолог-алерголог, співробітник кафедри імунології РНІМУ ім. Н.І Пирогова Белла Брагвадзе:

Способи отримання інтерферонів, класифікація

для отримання інтерферону застосовуються методи:

  • інфікування людських чинників захисту крові (лімфоцитів, лейкоцитів) певними безпечними штамами вірусів. Потім виділяється клітинами інтерферон проходить технологічні методи обробки і перетворюється в лікарську форму;
  • генного конструювання (рекомбінантний) — штучне вирощування бактерій (найчастіше кишкових паличок), з наявним геном інтерферону в ДНК . Запатентована назва інтерферону, що випускається за цією методикою, — «Реаферон».

Зверніть увагу: виробництво «Реаферон» набагато дешевше лейкоцитарного інтерферону, а ефективність може бути більшою. рекомбінатних інтерферон застосовується при лікуванні не тільки вірусних захворювань.

Image 1198

Виходячи з отриманої інформації, виділимо основні види інтерферону:

  1. лімфобластоідних ІТФ — отримані з природних матеріалів.
  2. Рекомбінантні ІТФ — синтетичні аналоги людських ітерферонов.
  3. пегільованих ІТФ — синтезуються спільно з поліетиленгліколем, що дозволяє интерферонам діяти довше звичайного терміну. Вони мають більш сильним лікувальним дією.

Коли необхідно застосування інтерферону

Чим раніше розпочато лікування інтерфероном, тим кращого результату вдається добитися. Саме ця закономірність використовується для профілактичного призначення цих препаратів.

Інтерферон застосовується в комплексі лікувальних заходів при грипі , вірусних гепатитах , герпетичних захворюваннях, розсіяному склерозі, злоякісних новоутвореннях, імунодефіцитних станах.

Зверніть увагу: лейкоцитарні інтерферони в даний час практично вийшли з ужитку в зв'язку з можливими побічними ефектами і нестабільністю складу, а також дорожнечею виробництва препарату.

Форми застосування інтерферонів

у зв'язку з тим, що інтерферони є білковими структурами, вони руйнуються в шлунково-кишковому тракті, тому найоптимальніший спосіб їх введення — парентеральний (ін'єкції в м'яз ). В цьому випадку препарати засвоюються практично повністю і мають максимальним ефектом. Розподіл по тканинах лікарських засобів неоднакове. Низькі концентрації ІТФ спостерігаються в нервовій системі, тканинах органів зору. Виводяться ліки печінкою і нирками.

Найбільш часто використовувані лікарські форми:

  • інтерферон в свічках,
  • інтерферон у вигляді крапель в ніс,
  • інтерферон в ампулах для ін'єкцій.

45942-zabolevanie-pecheni-ili-zhelchnogo-puzyrya

Побічні ефекти лікування інтерферонами

Застосування інтерферонів на початку лікування може спровокувати:

  • незначне підвищення температури;
  • болю в м'язах, очних яблуках;
  • слабкість і важкість у тілі, відчуття розбитості;

Ранні прояви побічних ефектів зазвичай швидко йдуть і не вимагають додаткового лікування.

У більш пізні терміни можуть виникнути:

  • зменшення кількості еритроцитів, гемоглобіну , тромбоцитів Також може спостерігатися поява патологічних форм клітин крові;
  • порушення сну, занепад настрою, судомніпосмикування, головні болі і запаморочення, проблеми свідомості;
  • минущі порушення мозкового кровообігу;
  • проблеми із зором (викликані вони проблемами в судинах, що живлять очі, очні м'язи і навколишні тканини);
  • прояв аритмії серця, зниження тиску, в деяких випадках розвиток інфаркту міокарда;
  • різні види кашлю з явищами задишки, запалення легенів . Описаний випадок зупинки дихання;
  • патологія щитовидної залози;
  • шкірні висипання;
  • проблеми з апетитом, що супроводжуються нудотою , неприємним присмаком , блювотою, іноді виникненням шлунково-кишкової кровотечі;
  • поява активності печінкових трансаміназ (ферментів, що показують проблеми в печінкової тканини);
  • випадки випадання волосся.

Препарати інтерферону, що застосовуються в даний час

Сучасна фармацевтична промисловість поставляє на вітчизняний ринок широкий спектр лімфобластоідних, рекомбінантних і пегільованих інтерферонів:

  1. лімфобластоідних:
  • «Веллферон» — призначається при лейкозі, вірусних гепатитах, раку нирки і конділоматоза ;
  • Реаферон — аналогічний за дією Веллферон. Застосовується при вірусних і пухлинних патологіях.
  1. Рекомбінантні:
  • Лаферобион.
  • Роферон.
  • Реальдирон.
  • Віферон.
  • Гриппферон.
  • Генферон.
  • Інгарон.

Все рекомбінантні лікарські засоби знайшли застосування при вірусних захворюваннях, увійшли до складу комплексного лікування онкологічних проблем, герпетичних інфекцій, оперізуючого лишаю, розсіяного склерозу.

Випускаються в формах стерильних розчинів для ін'єкцій, мазей, краплею для носа і очей. Кожен з препаратів інтерферону містить інструкцію по застосуванню.

При яких захворюваннях показані препарати інтерферону

Лікування ІТФ застосовується при всіх станах, пов'язаних з дефіцитом інтерферонів.

Найчастіше ці препарати задіють при:

чи є протипоказання до призначення інтерферонів

Деякі стану та хвороби не дозволяють застосовувати препарати ІТФ.

Інтерферони не слід призначати при:

  • важких психічних захворюваннях, судомних станах;
  • при порушеннях з боку крові;
  • декомпенсованих хворобах серцево-судинної і дихальної систем;
  • захворюваннях печінки, що протікають з важкою формою цирозу;
  • важких формах цукрового діабету ;

При вагітності і грудному вигодовуванні ІТФ призначають тільки в разі суворої необхідності або за життєвими показаннями.

Застосування інтерферонів в дитячій практиці

Інтерферон дітям до року не застосовують. У більш старшому віці кожен препарат підбирається індивідуально, залежно від віку, стану і захворювання дитини.

Про особливості застосування інтерферону та інших противірусних препаратів для дітей в даному відео-огляді розповідає педіатр, доктор Комаровський:

Індуктори інтерферону

Ця група препаратів интерферонами не є, але здатна стимулювати реакції вироблення власного ІТФ.

Індуктори почали розроблятися з 70-х років минулого століття, але вони не ввійшли в ті роки в клінічну практику через низьку ефективність і високу токсичність, яка призводить до тяжких побічних реакцій. В даний час ці проблеми практично повністю вирішені, і індуктори зайняли в сучасній медицині свою гідну нішу.

Виділяють дві групи індукторів інтерферону:

  • природного походження ( вироблені з дріжджових продуктів і бактеріофагів);
  • синтетичні (препарати акрідонуксусная кислоти і флуоренонов).

Важливо: за межами Росії та інших держав СНД індуктори ІТФ не застосовуються через відсутність доказів їх клінічного дії.

Индукторы интерферона

В даний час розроблено понад 10-ти препаратів, що володіють низькими антигенними властивостями, що істотно розширило можливості їх застосування.

Найбільш значущими індукторами інтерферонів вважаються:

  • Аміксин — найперше лікарський засіб цієї групи. Випускається в таблетованій формі, має тривалу дію. Проникає в тканини мозку, кишечника і печінки, що сприяє застосуванню його при різних захворюваннях.
  • Неовир — має здатність активації природних кілерів. Випускається в ампулах для уколів. Застосовується при вірусних гепатитах, грипі, пухлинах.
  • Циклоферон — посилює виділення всіх видів інтерферонів організму . Випускається в ампулах і у вигляді розчинного порошку для ін'єкцій.

    Призначається при вірусних формах запалень печінки, цитомегаловірус, кліщовий енцефаліт, герпетичних висипах. Для цього препарату розроблені лікарські схеми застосування, перевірені в клініках.
  • Полудан (поліаденур) — знайшов основне застосування в офтальмології. Призначається при герпетичних захворюваннях очей.
  • Полігуаціл — володіє хорошими здібностями проникнення в паренхіматозні тканини, також застосовується при сказі.
  • Кагоцел — впливає переважно на кров, селезінку, печінку, нирки і органи, що містять лімфоїдну тканину. Ця особливість дозволяє застосовувати його при локальних вірусних ураженнях.
  • рогасін — сучасна форма індукторів інтерферону, ефективний щодо вірусних гепатитів та новоутворень.

Лотіни Олександр, лікар-рентгенолог, нарколог

Вітамін А: в яких продуктах міститься і для чого він потрібен людині

Витамин А:

Вітамін А зараховується до групи жиророзчинних сполук (липовитаминов). Він здатний депонироваться в організмі, головним чином — в печінці.

Згідно з даними ВООЗ, при гіповітамінозі по вітаміну А жоден з продуктів харчування не може покрити його дефіцит, в зв'язку з чим потрібно прийом ретинолу у вигляді фармакологічних препаратів.



Синтез вітаміну A

Синтез витамина A Вітамін А утворюється в організмі з надходять ззовні провітамінов- «каротиноїдів». Термін походить від carrot (морква, англ.), Оскільки дані речовини попередники вперше були виявлені саме в моркви. Споріднені сполуки присутні в цілому ряді овочів і фруктів (особливо — жовтих, червоних і помаранчевих), а також у водоростях і окремих видах грибів.

В даний час науці відомо понад півтисячі каротиноїдів.

Найбільш поширеними з них є:

  • а-, b- і d-каротин;
  • зеаксантин;
  • лютеїн;
  • лікопен.

Бета-каротин піддається в печінці людини окисленню, і, розщеплюючи, утворює вітамін А.

Одиницею виміру для ретинолу є 1 ЕР, який відповідає 1 мкг ретинолу, 6 мкг b-каротину або 12 мкг інших каротиноїдів.

1 мкг — це 3,33 МО для ретинолу або 10 МО для b-каротину.

У чому міститься вітамін А

В чем содержится витамин А

Важливо: експериментально доведено, що яловичина, зняте молоко, а також зернові культури містять недостатню кількість каротину і ретинолу, т. е. не можуть служити повноцінними джерелами вітаміну А.

Тварини продукти, що містять вітамін А:

  • яловича печінка;
  • печінка тріски;
  • риб'ячий жир;
  • ікра морських риб;
  • незбиране молоко;
  • вершки;
  • яєчний жовток.

Рослинні джерела:

Важливо: у великій кількості провітамін А присутній в таких травах, як люцерна, хвощ, м'ята перцева, лимонник, кропива , шавлія, хміль, подорожник і щавель .

Навіщо потрібен вітамін А?

вітамін А уччаствует в цілому ряді метаболічних процесів , що протікають в людському організмі. Він грає важливу роль в регуляції біосинтезу протеїнів і забезпечує стабільність мембран клітин. З'єднання необхідно для утворення кісткової тканини, а також емалі та дентину. Завдяки йому утворюються потрібні людині жирові запаси.

Зверніть увагу: з найдавніших часів відомо, що споживання печінки покращує гостроту зору та дозволяє запобігти або вилікувати «курячу сліпоту».

Ретинол необхідний для адекватної фоторецепції (сприйнятті світла); він бере участь в біосинтезі пігменту сітківки. Найважливіші каротиноїди попереджають катаракту і суттєво зменшують ймовірність розвитку дегенерації «жовтої плями» патології, яка є однією з основних причин сліпоти.

Зачем нужен витамин А Вітамін А це один з найбільш ефективних природних антиоксидантів. Він мінімізує згубний вплив вільних радикалів, що дозволяє використовувати ретинол і каротиноїди для попередження і лікування (у складі комплексної терапії) онкологічних захворювань. В ході клінічних досліджень було доведено, що b-каротин знижує ймовірність рецидивів злоякісних новоутворень після проведеного хірургічного втручання.

Антиоксидантний ефект дозволяє попередити розвиток ряду серйозних патологій серця і кровоносних судин.

Вітамін А здатний підвищувати сироваткову концентрацію необхідних організму ліпопротеїдів високої щільності.

каротиноїди лікопін, який у великій кількості міститься в томатах, запобігає відкладенню холестерину на стінках судинних, захищаючи, таким чином, людину від атеросклерозу і його небезпечних наслідків. Даний провітамін також знижує ймовірність розвитку злоякісних поразок матки і молочної залози, а також раку простати.

Від вітаміну А в чому залежить стан неспецифічного імунітету . З'єднання здатне підвищувати резистентність організму щодо інфекційних агентів бактеріальної і вірусної природи (істотно підвищується фагоцитарна активність лейкоцитів).

Достатнє надходження вітаміну А з продуктами харчування знижує ймовірність розвитку грипу , застуди, а також інфекцій сечостатевої та респіраторної систем і органів шлунково-кишкового тракту.

Діти, які добре харчуються і регулярно отримують ретинол і каротиноїди в потрібному обсязі, значно легше переносять « вітрянку » і кір .

Постійна наявність в сироватці досить високого рівня ретинолу істотно збільшує тривалість життя пацієнтів, які страждають СНІДом .

Вітамін А бере активну участь в процесі регенерації епітеліального шару шкіри та слизових оболонок. Його препарати широко використовуються при терапії будь-яких дерматозів ( вугрі , псоріаз і ін.), А також пошкоджень шкіри внаслідок механічних травм або опіків. Завдяки стимуляції процесу біосинтезу колагену ретинол забезпечує швидке загоєння, багаторазово зменшуючи ризик розвитку вторинних інфекційних ускладнень. Вітамін А істотно покращує якість тканини, що знов утворюється на місці значних пошкоджень.

Витамин А Зверніть увагу: до складу багатьох сучасних косметичних препаратів включені речовини-ретиноїди, які є нічим іншим, як отриманими синтетичним шляхом аналогами вітаміну А. Креми з ретиноїдами дуже добре допомагають при сонячних опіках.

Сприятливий вплив ретинолу на клітини епітелію забезпечує поліпшення функціональної активності бронхів і легенів. Отримання хворим препаратів вітаміну А дозволяє прискорити одужання при таких патологіях органів травного тракту, як виразкова хвороба і коліти (запалення слизових оболонок стінок товстого кишечника).

Вітамін А для вагітних

Витамин А для беременных Ретинол є одним з найважливіших органічних сполук, необхідних для нормального внутрішньоутробного розвитку майбутньої дитини.

Жінкам, які готуються стати матерями, рекомендується вживати достатню кількість вітаміну А для поліпшення харчування плоду і зниження ймовірності народження дитини з недостатньою вагою.

Для вагітних жінок добова норма споживання ретинолу повинна становити 750-770 мкг. Для матерів-годувальниць рекомендована російськими лікарями норма більше — 1200-1300 мкг.

Важливо: під час виношування дитини не можна споживати більше 6000 МО на добу, т. К. Високі дози надають тератогенну дію на плід. З цієї ж причини в період вагітності жінкам категорично протипоказаний риб'ячий жир.

Скільки потрібно вітаміну А в день?

Середня норма споживання вітаміну А для дорослої людини становить 3300 МЕ (1000 мкг) протягом доби. На тлі патологій, обумовлених гіповітамінозом А, споживання рекомендується збільшити в 3 рази (до 10000 МО).

Важливо: кліматичні умови можуть впливати на потребу організму у вітаміні А. Холодна погода ніякого впливу на обмін ретинолу не робить, а ось жаркий клімат вносить свої корективи: потреба в цьому вітаміні відчутно зростає.

Малюкам першого року життя потрібно 400 мкг ретинолу в день. Дітям від 1 року до 3 років потрібно 450 мкг вітаміну, у віці від 4 до 6 років — 500 мкг, а від 7 до 10 років — 700 мкг в день.

витамина А в день для підлітків норми такі ж, як для дорослих.

Чоловікам рекомендується споживати не менш як 1000 мкг в день, а для жінок оптимальними цифрами вважається 800 мкг незалежно від віку.

Зверніть увагу: потреба знижується у жінок, які приймають протизаплідні таблетки.

Гіповітаміноз: причини і симптоми

Недостатнім вважається рівень вітаміну А в плазмі, якщо він нижчий 0,35 мкмоль / л.

Навіть при рівні 0,70-1,22 мкмоль / л кількість ретинолу в його основному «сховище », т. е. в печінці помітно знижується.

До основних причин розвитку гіповітамінозу відносяться:

  • Гиповитаминоз низький рівень вмісту вітаміну А в продуктах;
  • незбалансоване харчування;
  • патології печінки;
  • панкреатити;
  • коліти, ентерити;
  • синдром мальабсорбції;
  • стан після резекції тонкого кишечника.

Для повноцінного засвоєння вітаміну А необхідно споживання достатньої кількості жирів і повноцінного білка. У їжі обов'язково повинен бути присутнім вітамін Е , відсутність якого ускладнює засвоєння ретинолу.

Важливо: гіповітаміноз А досить часто відзначається у вегетаріанців, які не заміщають тваринні продукти необхідним обсягом повноцінного рослинного білка.

До характерних проявів гіповітамінозу відносяться:

  • підвищення температурної чутливості;
  • зниження больового порогу;
  • раннє старіння шкірних покривів (поява зморшок);
  • сухість та лущення шкіри;
  • почервоніння повік;
  • відчуття «чужорідного тіла» або «піску »в очах;
  • скупчення слизу і утворення кірок в куточках очей;
  • нетримання сечі (слабкість сфінктера);
  • гіперестезія (патологічно високий ступінь чутливості) емалі зубів ;
  • погіршення еректильної функції;
  • раннє сім'явиверження.

Дуже характерним проявом дефіциту ретинолу є гемералопія — значне погіршення зору в сутінках.

Наслідки нестачі вітаміну А:

  • ксерофтальмия (сухість рогівки очей);
  • помутніння рогівки;
  • передракові патології і рак шкіри;
  • атрофічний гастрит;
  • запалення кишечника;
  • панкреатити;
  • жовчнокам'яна хвороба ;
  • зниження статевого потягу;
  • мастопатія;
  • злоякісні пухлини молочних залоз;
  • гінекологічні захворювання ( ерозія шийки матки і т. д.);
  • кахексія (виснаження);
  • анемія (недокрів'я);
  • часті респіраторні інфекції;
  • кістозні утворення печінки;
  • безсоння.

Показання до прийому вітаміну А

Вітамін А призначають всередину, для ін'єкційного введення (в / м ) або для місцевого застосування, якщо діагностовано:

  • патології шкіри і слизових;
  • запалення рогівки і кон'юнктиви очей;
  • опіки, переломи та інші травми (для прискорення регенерації).

Рекомендовані дозування при лікуванні

Легкі і середні гіповітаміноз вимагають призначення доз до 33000 МО для дорослих пацієнтів і від 1000 до 5000 для дітей. При шкірних хворобах дозування вище — 50000-100000 і 5000-10000 МО відповідно.

Гіпервітаміноз

Важливо: вітамін А чинить токсичний вплив на організм при споживанні 25000 МО в день.

Симптоми гіпервітамінозу:

  • болю в ділянці живота;
  • гепатоспленомегалия;
  • алопеція;
  • артралгії;
  • диспепсія ;
  • «заїди» в кутах рота;
  • затримка місячних;
  • сухість шкіри;
  • підвищена ламкість і потовщення нігтьових пластин.

Важливо: недолік цинку веде до порушення засвоєння ретинолу.

Поєднання вітаміну А і етанолу викликає більш значне пошкодження печінки, ніж вплив алкоголю.

Більш детальну інформацію про вітаміни груп A ви отримаєте, подивившись цей відео-огляд:



Конєв Олександр, терапевт

Вітамін Р: де міститься і для чого він потрібен людині

Витамин Р

Поняття «Вітамін Р» об'єднує ряд біологічно активних водорозчинних речовин (біофлавоноїдів), які у великій кількості присутні в листі і плодах багатьох рослин у вигляді глікозидів .



Функції вітаміну Р

Вперше біофлавоноїди були отримані з лимонної цедри. До теперішнього часу відкрито понад півтори сотні сполук зі схожими властивостями.

До найбільш поширених биофлавоноидам відносяться:

  • рутин;
  • гесперидин;
  • кверцетин;
  • цитрин;
  • катехіни;
  • еріодіктіол;
  • ціанідин;
  • ескулін;
  • антоциан.

Зверніть увагу: вітамін Р здатний частково покривати потребу людини в аскорбінової кислоти . У зв'язку з цим, в медичній літературі біофлавоноїди нерідко позначаються як «вітамін С2».

Біофлавоноїди є досить нестабільними сполуками. Вони мають властивість руйнуватися при кулінарній обробці продуктів під дією високих температур і води. Крім того, вони інактивуються УФ-випромінюванням (в тому числі — сонячним ультрафіолетом).

Біофлавоноїди (зокрема — катехін) є потужними антиоксидантами, що захищають організм від негативного впливу вільних радикалів на клітинному рівні. Завдяки цьому вони здатні уповільнити природний процес старіння, істотно зміцнити неспецифічний (загальний) імунітет і запобігти виникненню і розвитку ряду захворювань.

Зверніть увагу: найбільшу кількість антиоксиданту-катехина міститься в зеленому чаї.

Вітамін Р підвищує резистентність організму до дії несприятливих екзогенний факторів.

Вітамін Р називають «фактором проникності капілярів». Експериментально було встановлено, що він в комплексі з аскорбіновою кислотою сприяє зміцненню стінок дрібних кровоносних судин? підвищенню їх еластичності і зниження ступеня проникності. Біофлавоноїди запобігають склерозування судин і сприяють їх розширенню.

У людини, яка отримує з їжею достатню кількість вітаміну Р, нормалізується артеріальний тиск і частота серцевих скорочень, а також зменшується або зникає набряклість тканин. Рутин, геспередин і кверцетин є ефективним засобом для боротьби з варикозну хворобу , цингу і геморагічним діатезом. Активні сполуки запобігають появі внутрішньошкірних і підшкірних гематом ( «синців»).

Біофлавоноідние з'єднання підвищують засвоюваність аскорбінової кислоти, потенціюють і пролонгують її дію. Катехіни зміцнюють захисні сили, підвищуючи стійкість організму до дії інфекційних агентів бактеріальної і вірусної природи.

Важливо: антиоксидантна активність кверцитину дозволяє гальмувати ріст злоякісних пухлин . Особливо помітна його ефективність при комплексній терапії лейкозів і раку молочної залози! Найбільша кількість кверцитину міститься в часнику , помідорах і солодкому перці. 

National_Garlic_Day2014_freecomputerdesktopwallpaper_2560 Біофлавоноїди мають здатність трохи стимулювати функціональну активність кори надниркових залоз, завдяки чому зростає продукція глюкокортикоїдних гормонів.

Гесперидин, кверцитин і катехін гальмують біосинтез і вивільнення основних медіаторів алергічних реакцій. Крім того, дані біофлавоноїди здатні зменшувати набряклість тканин і надавати болезаспокійливу дію. Таким чином, вони знижують вираженість реакцій гіперчутливості і полегшують перебіг захворювань з алергічним компонентом (зокрема — бронхіальної астми ).

Встановлено, що один з біофлавоноїдів (кверцитин) здатний захистити серце і судини від надлишків холестерину , запобігаючи таким чином розвиток атеросклеротичних уражень і їх важких ускладнень ( гіпертонії , інфарктів і інсультів).

Вітамін Р здатний регулювати добовий діурез (обсяг відокремлюваної сечі) і бере участь в утворенні жовчі.

Де міститься вітамін Р?

Вітамін Р не синтезується нашим організмом; він може надходити тільки аліментарним шляхом (т. е. з продуктами харчування). Оскільки біофлавоноїди НЕ депонуються, людині потрібно регулярно отримувати їх ззовні.

Витамин P (1)

Ці біологічно активні сполуки присутні в тих же продуктах, які є основними джерелами вітаміну С.

Продукти з високим вмістом вітаміну Р:

Зверніть увагу: основним джерелом біофлавоноїдів для фармацевтичної промисловості є два види модрини — даурская і сибірська.

Норми споживання вітаміну Р

Вітамін Р повинен бути присутнім в щоденному раціоні харчування. Норми споживання біофлавоноїдів для середньостатистичного дорослої людини становлять:

  • гесперидин — 100 мг;
  • рутин — 30 мг;
  • кверцетин — 15 мг.

Зверніть увагу: в 100 мл соку чорноплідної горобини міститься близько 2000 мг біофлавоноїдів. Цей продукт є кращим джерелом вітаміну Р!

Встановлено, що потреба у вітаміні Р істотно підвищуються у курців, так як продукти згоряння тютюну знижують концентрацію біофлавоноїдів в організмі.

Показання до вітамінотерапії

Клінічні дослідження показали, що вітамін Р допомагає при гіпертонічній хворобі, виразці шлунка і ревматизмі. Його також включають до складу комплексної терапії атеросклерозу і деяких онкологічних захворювань.

Застосування препаратів кверцитину і рутина показано, якщо у пацієнта діагностовано наступні патології:

  • гломерулонефрит ;
  • септичний ендокардит;
  • аутоімунне запалення павутинної оболонки мозку (арахноїдит);
  • променева хвороба;
  • тромбоцитопенічна пурпура;
  • інфекційні захворювання (висипний тиф, скарлатина , кір ).

Вітамін Р призначається для попередження та терапії уражень дрібних судин, зумовлених застосуванням саліцилатів та антикоагулянтів. Витамин-Р-Байкальский-vitamin-P-taxifolin

Р-гіповітаміноз

При дефіциті рутина і інших біофлавоноїдів можуть мати місце такі клінічні прояви :

  • спонтанні підшкірні і внутрішньошкірні точкові крововиливи;
  • підвищена стомлюваність;
  • зниження розумової і фізичної працездатності;
  • м'язові болю;
  • суглобові болі;
  • акне (вугри);
  • алопеція (випадання волосся);
  • кровоточивість ясен.

Зверніть увагу : гіповітаміноз найбільш часто розвивається в зимово-весняний період, коли скорочується споживання свіжих овочів і фруктів, а в заготовлених про запас рослинних продуктах вміст вітаміну Р знижується.

Гіпервітаміноз

Надмірне надходження вітаміну Р в організм не представляє жодної небезпеки, оскільки надлишки дуже швидко виводяться природним шляхом (виводяться нирками).

Конєв Олександр, терапевт

Вітаміни групи В: для чого необхідні і в яких продуктах містяться

Витамины группы В

Вітаміни групи В — це ціла група водорозчинних сполук, які беруть участь у всіх обмінних процесах, що протікають в організмі. Вони сприяють вивільненню енергії з різних харчових речовин, в яких присутні калорії. Препарати вітамінів цієї групи широко застосовуються для лікування захворювань нервової системи.

Розвиток гипервитаминозов по водорозчинних вітамінів відзначається вкрай рідко, оскільки надлишки швидко видаляються з організму природним шляхом (виводяться нирками).



Вітамін В1 (тіамін)

Витамин В1 Дане сполука міститься в багатьох продуктах і в певній кількості може синтезуватися нормальною мікрофлорою, що населяє кишечник людини. В процесі термічної обробки їжі, а також при рафінуванні зернових культур тіамін частково руйнується; при цьому втрачається до 25% вітаміну. ​​

На всмоктування В1 негативно впливають споживання алкогольної напоїв, кави і їжі, що містить вуглекислі солі і сполуки лимонної кислоти. Абсорбція вітаміну також помітно знижена у людей, які страждають від нікотинової залежності.

Для чого потрібен вітамін В1?

Тіамін бере безпосередню участь практично у всіх метаболічних процесах (липидном і білковому обміні, а також засвоєнні амінокислот ), діючи на клітинному рівні. Він необхідний для забезпечення організму енергією.

Від вітаміну В1 багато в чому залежить функціональна активність головного мозку. З'єднання бере участь в біосинтезі ацетилхоліну — медіатора, що відповідає за передачу імпульсів в центральній нервовій системі. Споживання достатньої кількості В1 помітно покращує когнітивні функції і здатність до запам'ятовування, а також забезпечує нормальний тонус органів травного тракту і міокарда. Тіамін відповідає за передачу інформації на генному рівні, яка здійснюється в процесі ділення клітин.

У яких продуктах присутня В1?

Важливо: тіамін присутній, головним чином, в рослинній їжі. У продуктах тваринного походження вітаміну В1 порівняно мало.

В каких продуктах присутствует В1

Джерела тваринного походження В1:

  • молоко (бажано — незбиране);
  • кисломолочні продукти (в т. ч. сир і сир);
  • нежирна свинина;
  • яйця.

Рослинні джерела В1:

  • висівки;
  • дріжджі;
  • пророщені зерна;
  • злакові культури;
  • різні крупи ( вівсяна , гречана і пшеничне);
  • хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу;
  • картопля ;
  • капуста (всі види);
  • морква;
  • шпинат ;
  • квасоля ;
  • зелений горошок;
  • цибуля;
  • буряк;
  • горіхи ;
  • абрикоси (у т. ч. курага);
  • плоди шипшини.

Норми споживання В1

Щоб уникнути гіповітамінозу дорослій людині рекомендується щодня споживати в середньому від 1 до 2,5 мг тіаміну (чоловікам досить 1,3-1,4 мг , а жінкам потрібно 1.1-1,3 мг). Під час вагітності необхідна добова доза повинна бути збільшена на 0,4 мг, а в період лактації — на 0,6 мг.

У дитячому віці потреба в В1 трохи нижче — від 0,5 мг для малюків першого року життя до 2 мг на добу для дітей старшого віку.

Зверніть увагу : підвищені дози вітаміну В1 потрібні при фізичних і психоемоційних перевантаженнях ( стресах ), а також при отруєнні організму нікотином і важкими металами. У таких ситуаціях рекомендований добовий обсяг може становити до 5 мг, що відповідає гранично допустимого рівня споживання.

Якщо людина регулярно споживає алкоголь і (або) багато продуктів, багатих на вуглеводи, необхідність в тиамине зростає. Дещо менші обсяги вітаміну В1 потрібні людям, в раціон яких входить багато білка і жирів.

Причини гіповітамінозу, викликаного нестачею В1

До числа основних причин дефіциту тіаміну в організмі відносяться:

  • одноманітне харчування;
  • зловживання продуктами з пшеничного борошна тонкого помелу;
  • споживання великої кількості рафінованих вуглеводів;
  • споживання продуктів, що містять тиаминазу (ензим, який здатний руйнувати вітамін В1);
  • хронічний алкоголізм (гіповітаміноз по вітаміну В1 фіксується у 25% осіб, що зловживають спиртним).

Дефіцит тіаміну призводить до зменшення продукції власних білкових з'єднань в організмі, порушення процесів переамінування амінокислот і окислення вуглеводних сполук. Підвищується концентрація недоокислених продуктів в сироватці крові і сечі і зменшується синтез нейромедіатора ацетилхоліну. Як наслідок, порушується функціональна активність органів шлунково-кишкового тракту, нервової і серцево-судинної систем.

Симптоми гіповітамінозу по вітаміну В1

Ознаками гіповітамінозу В1 можуть стати:

  • порушення основних функцій головного мозку;
  • депресивний стан ;
  • розлади координації;
  • погіршення пам'яті;
  • дратівливість;
  • нервозність;
  • безсоння;
  • м'язова слабкість;
  • зниження маси тіла, загальне виснаження;
  • підвищення больової чутливості;
  • відчуття печіння в кінцівках;
  • парестезії (порушення чутливості);
  • диспепсичнірозлади ;
  • гепатомегалия;
  • задишка на тлі мінімальних навантажень;
  • знижений артеріальний тиск;
  • прискорене серцебиття;
  • розвиток гострої серцево-судинної недостатності.

Авітаміноз в особливо важких випадках призводить до розвитку патології, відомої як бери-бери .

Характерними клінічними проявами цього захворювання є:

  • Бери-бери істотне погіршення здатності до запам'ятовування;
  • підвищена дратівливість (емоційна нестабільність);
  • запалення периферичних нервів;
  • паралічі (при тяжкому перебігу захворювання);
  • головні болі ;
  • болю за грудиною (в області серця);
  • прискорене серцебиття;
  • задишка;
  • виражена набряклість;
  • запори (обумовлені погіршенням моторики кишечника);
  • болю вабдомінальної області;
  • різке зниження апетиту;
  • нудота і блювота.

Показання до призначення тіаміну

Препарати вітаміну В1 показані при лікуванні патологій серцево-судинної і нервової систем, а також при деяких хворобах органів травлення і захворюваннях шкіри.

Важливо: потреба у вітаміні В1 зростає на тлі застосування сечогінних засобів при лікуванні гіпертонічної хвороби, оскільки прискорюється процес виведення водорозчинних сполук з організму. 

Тіамін призначається, якщо діагностовано:

  • ендоартеріїт;
  • міокардит;
  • недостатність кровообігу;
  • периферичні паралічі;
  • неврити;
  • дисфункції мозку;
  • виразкова хвороба ;
  • ентероколіт;
  • гепатити ;
  • хронічні гастрити ;
  • порушення процесів всмоктування в кишечнику ;
  • стан після операцій на шлунку;
  • цироз печінки;
  • екзема ;
  • гнійничкові запалення шкіри;
  • свербіж шкіри будь-якогогенезу;
  • псоріаз .

Гіпервітаміноз

Тривале (курсове) парентеральне введення препаратів тіаміну іноді стає причиною ниркової дисфункції ( розвитку недостатності), порушень з боку ферментних систем печінки і жирової дистрофії даного органу.

Вітамін В2 (рибофлавін)

Витамин В2 Це з'єднання, відоме також як антісеборейний вітамін, надходить в організм аліментарним шляхом (т. е. з їжею) і продукується мікрофлорою, що мешкає в нормі на стінках товстого кишечника.

При тепловій обробці продуктів харчування втрачається в середньому п'ята частина рибофлавіну, але встановлено, що вітамін В2 швидко руйнується в процесі розморожування, а також під впливом ультрафіолетового (зокрема — сонячного) випромінювання.

Рибофлавін потрібен організму для створення нових нервових клітин, дозрівання червоних кров'яних тілець і засвоєння такого життєво важливого елементу, як залізо. В2 регулює обсяг продукування гормонів надниркових залоз. З'єднання є однією зі складових родопсина, який захищає очну сітківку від УФ-променів.

Де міститься рибофлавін?

Важливо : вітамін В2 організм краще засвоює, коли той чинить з продуктами тваринного походження.

Где содержится рибофлавин

Тварини продукти, що містять В2:

  • свинина, яловичина і інші сорти м'яса ;
  • риба;
  • печінка тварин і риб;
  • яйця (білок);
  • незбиране коров'яче молоко;
  • сири;
  • йогурти;
  • пресований сир.

Рослинні джерела В2:

  • хлібобулочні вироби з пшеничного борошна;
  • томати;
  • капуста;
  • крупи (вівсяна і гречана);
  • зелений горошок;
  • листова зелень ( салат і т.д .);
  • плоди шипшини;
  • дріжджі.

Норми споживання рибофлавіну

Дорослій людині в день потрібно в середньому 2 мг рибофлавіну (1,3-1,5 мг для жінок і 1,5-1,8 мг для чоловіків). Вагітним потрібно підвищення споживання на 0,3 мг в день, а годуючим матерям — на 0,5 мг.

Грудничкам до 6 місяців потрібно 0,5 мг вітаміну на добу, а малюкам від 6 місяців до 1 року — 0,6 мг. Для дітей до 10 років потреба поступово зростає від 0,9 до 1,4 мг в день.

Гіповітаміноз

При дефіциті В2 розвиваються:

  • стоматити ;
  • набряклість мови;
  • «заїди» (тріщини і невеликі виразки) в кутах рота;
  • дерматит в області обличчя і шиї;
  • фотофобія;
  • сльозотеча;
  • відчуття печіння в очах;
  • «куряча сліпота»;
  • різке погіршення апетиту;
  • головні болі;
  • запаморочення;
  • зниження фізичної активності і працездатності;
  • затримка росту (у дітей).

Показання до прийому рибофлавіну

Препарати В2 призначаються, якщо у пацієнта діагностовано:

  • гіпоацидний гастрит;
  • гемералопия ( «куряча сліпота»);
  • дерматити;
  • тиреотоксикоз;
  • захворювання очей (кератити і кон'юнктивіти, катаракта);
  • анемія;
  • хвороба Аддісона;
  • цироз печінки;
  • хвороба Боткіна;
  • променева хвороба;
  • хронічні гепатити;
  • патології кишечника (коліти та ентерити);
  • ревматизм;
  • отруєння солями важких металів.

Гіпервітаміноз

Надлишок вітаміну В2 токсично не впливає, так як слизові оболонки органів шлунково-кишкового тракту на можуть абсорбувати рибофлавін в кількостях, які становлять небезпеку для організму.

Вітамін B3 (РР, ніацин, нікотинова кислота)

Витамин B3 Вітамін В3 — це саме стійке з'єднання даної групи. Він надходить в організм з їжею, а також утворюється в процесі біотрансформації амінокислоти триптофану.

Навіщо потрібен ніацин?

В3 бере участь в біосинтезі ряду ензимів, а також в засвоєнні поживних речовин, вивільненні з них енергії. Вітамін здатний нормалізувати метаболізм холестерину і стимулювати вуглеводний обмін. Ніацин необхідний для продукування ряду гормонів (в т. Ч. Статевих і інсуліну). В3 забезпечує нормальну функціональну активність центральної нервової системи і стимулює утворення еритроцитів. Ніацин сприяє зниженню артеріального тиску.

Де міститься нікотинова кислота?

ніацин (В3) присутній, головним чином, в тваринних продуктах. У рослинних продуктах його зміст набагато менше.

Где содержится никотиновая кислота

Тварини джерела вітаміну РР:

  • нежирне м'ясо;
  • яловича і свиняча печінка;
  • риба;
  • яйця.

рослинні продукти:

  • часник ;
  • зелень петрушки;
  • капуста ;
  • перець;
  • морква;
  • зелений горошок;
  • гречана крупа;
  • бобові культури (зокрема — соя);
  • більшість видів грибів .

Гіповітаміноз В3

Важливо: причинами гіповітамінозу можуть бути однотипне харчування або недоїдання. Недолік нікотинової кислоти нерідко відзначається у прихильників вегетаріанської дієти.

Для дефіциту ніацину характерні наступні клінічні прояви:

  • підвищена стомлюваність;
  • м'язова слабкість;
  • порушення сну ;
  • болючість язика;
  • блідість шкіри обличчя і рук;
  • сухість шкірних покривів;
  • погіршення здатності до запам'ятовування.

Тривалий гіповітаміноз по вітаміну В3 може привести до розвитку пелагри. Захворювання супроводжується важкими порушеннями з боку органів травної системи, ураженнями шкіри та нервової системи. Не виключені психічні розлади.

Зверніть увагу: недолік ніацину супроводжує такі захворювання, як гіпертонічна хвороба, атеросклероз, патології щитовидної залози, гастрит, ревматизм і запалення жовчного міхура.

Норми споживання В3

Дорослим людям в день потрібно в середньому 20 мг нікотинової кислоти. Допустиме (безпечне) кількість — 60 мг. Норма для дітей становить від 6 до 20 мг залежно від віку.

Гіпервітаміноз

Гіпервітаміноз по вітаміну В3 може негативно вплинути на стан печінки. Однією з ознак перевищення рекомендованої дози є гіперемія шкіри обличчя.

Вітамін B5 (пантотенова кислота, пантенол)

Пантенол міститься в самих різних продуктах харчування і в невеликих кількостях продукується кишкової мікрофлорою.

Вітамін В5 руйнується при термічній обробці, якщо рН середовища зрушать в кислу або лужну сторону.

Навіщо потрібен вітамін B5?

Пантенол сприяє отриманню енергії з продуктів харчування. Він необхідний для розщеплення ліпідів і вуглеводних сполук, а також біосинтезу нейромедіаторів і антитіл. В5 бере участь в регенерації тканин і утворення гормону надниркової залози. Пантотенова кислота бере участь в процесі гемопоезу.

Де присутній В5?

Витамин B5

Тварини продукти, що вміщують в собі В5:

  • свинина , яловичина і інші сорти м'яса;
  • печінку;
  • субпродукти;
  • яєчний жовток;
  • м'ясо птиці;
  • молоко і молочні продукти.

Рослинні продукти, які прийнято вважати джерелами В5:

  • бобові культури;
  • зелені овочі;
  • кольорова капуста;
  • червоний буряк;
  • горіхи ( ліщина );
  • гриби;
  • пивні дріжджі.

Нормы потребления В5

Норми споживання В5

Дорослій людині на добу потрібно споживати від 4 до 7 мг пантенола. Дітям потрібно від 2 до 5 мг в залежності від віку.

Гіповітаміноз

Оскільки В5 присутній в найрізноманітніших продуктах, з його дефіцитом доводиться стикатися вкрай рідко.

При нестачі пантенола можливі наступні симптоми :

  • порушення сну;
  • млявість;
  • втома;
  • депресія ;
  • парестезії і болю в нижніх кінцівках;
  • різні метаболічні порушення;
  • диспепсичні розлади;
  • розлади нервової системи.

Показання до призначення препаратів В5

У вигляді кальцію пантотената вітамін призначається при наступних патологіях:

  • невралгії ;
  • поліневрити;
  • туберкульоз ;
  • бронхіти ;
  • опіки шкіри;
  • екзема;
  • гіпертиреоз;
  • токсикоз вагітних;
  • дискінезія кишечника (або атонія в післяопераційному періоді).

Показания к назначению препаратов В5

Вітамін B6 (піридоксин)

Витамин B6 Вітамін В6 — це ряд родинних водорозчинних сполук зі схожою хімічною структурою. Група об'єднує такі сполуки, як піридоксин (включається в препарати найбільш часто), піридоксаль і піридоксамін.

Організм отримує В6 переважно аліментарним шляхом. Деяка кількість цього біологічно активного з'єднання продукується кишкової мікрофлорою. Процес біосинтезу порушується на тлі антибіотикотерапії ; застосування антибактеріальних засобів є частою причиною гіповітамінозу. При кулінарній обробці продуктів втрачається значна частина вітаміну. Піридоксин, хоча і досить стійкий до нагрівання, швидко руйнується під дією світла.

Навіщо потрібен вітамін В6?

В6 бере участь майже у всіх обмінних процесах і регулює активність декількох десятків ензимів. Піридоксин дозволяє організму засвоювати протеїни і ненасичені жирні кислоти. Вітамін необхідний для біосинтезу простагландинів, що відповідають за регуляцію серцевої діяльності і рівень артеріального тиску.

Завдяки впливу піридоксину на синтез антитіл і процес ділення клітин зміцнюється імунітет . Від В6 залежить функціональна активність ЦНС. Піридоксин бере участь у синтезі ряду медіаторів нервової системи (дофаміну, норадреналіну та серотоніну), які відповідають за емоційний настрій і роботу мозку в цілому. Вітамін покращує стан нігтів (робить їх більш міцними і менш ламким) і шкірних покривів (підвищує еластичність).

Пиридоксин потрібен для передачі генетичного матеріалу. Він впливає на продукування соляної кислоти залозами шлунка, а також на біосинтез гормональних сполук і гемопоез (зокрема — на утворення червоних кров'яних тілець).

У яких продуктах багато вітаміну В6?

Джерела В6 тваринного походження:

  • м'ясо птиці;
  • телятина;
  • нежирна свинина;
  • яловича печінка .

Рослинні продукти, що містять В6:

  • хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу;
  • крупи (гречана і пшоняна );
  • картопля;
  • томати;
  • морква;
  • перець;
  • капуста (білокачанна);
  • листова зелень;
  • цитрусові;
  • полуниця;
  • черешня;
  • горіхи (ліщина і волоські).

Растительные продукты, содержащие В6

Норми споживання

Для дорослої людини добова норма становить в середньому 2 мг піридоксину (1,8-2,2 мг для чоловіків і 1,6-2,0 мг для жінок). У період вагітності рекомендується збільшити споживання на 0,3 мг, а під час грудного вигодовування — на 0,5 мг.

Малюкам першого року життя потрібно 0,5-0,6 мг піридоксину в день. Дітям від року до 3 років потрібно 0,9 мг вітаміну В6, від 4 до 6 — 1,3 мг, а від 7 до 10 — 1,6 мг піридоксину.

Гіповітаміноз

Дефіцит вітаміну В6 призводить до розвитку таких симптомів:

  • сонливість;
  • тривожність;
  • підвищена дратівливість;
  • захворювання слизових оболонок;
  • дерматити;
  • недокрів'я (у дітей);
  • зниження імунітету;
  • периферичні неврити;
  • диспепсичні розлади.

Важливо : гіпо- і авітаміноз з вітаміну В6 особливо небезпечний для малюків на штучному вигодовуванні, вагітних (особливо на тлі ранніх токсикозів і гестозов), жінок , що приймають протизаплідні таблетки ( гормональні препарати ). Недолік піридоксину погіршує також стан пацієнтів, які страждають захворюваннями суглобів, хронічними патологіями печінки і атеросклерозом. 

Показання до початку прийому препаратів вітаміну В6

Пиридоксин показаний, якщо у пацієнта діагностовано:

  • анемія;
  • знижений рівень лейкоцитів;
  • токсикоз вагітних;
  • радикуліт;
  • неврит;
  • невралгія;
  • паркінсонізм;
  • гепатит.

Зверніть увагу: піридоксин показаний також при морської хвороби. Необхідність у вітаміні В6 зростає при стресах, а також на тлі зловживання спиртним і при нікотиновій залежності.

Гіпервітаміноз

Надлишок вітаміну В6 можливий при споживанні його в щодобових дозах, що перевищують 6 мг. Гіпервітаміноз може стати причиною нервових захворювань.

Показания к началу приема препаратов витамина В6

Вітамін В7 (біотин)

vitamin-b7 Вітамін В7 відрізняється стабільністю при кулінарній обробці продуктів.

Навіщо потрібен біотин?

біотин активує ензими, які продукують травною системою. В7 також має велике значення для нормального перебігу обмінних процесів. Вітамін потрібно для поділу клітин і передачі спадкової інформації.

Де міститься В7?

Где содержится В7

Тварини продукти :

  • яловича печінка;
  • яєчний жовток;
  • молоко;
  • морська риба.

Рослинні продукти — джерела В7:

  • рис;
  • зелень петрушки;
  • горох;
  • горіхи;
  • банани ;
  • пивні дріжджі.

Добова потреба

У день дорослій людині потрібно 30-100 мкг В7. Максимальна безпечне кількість — 150 мкг.

Гіповітаміноз, викликаний недоліком В7

Дефіцит біотину може бути пов'язаний з вживанням сирих яєць, білок яких заважає засвоєнню вітаміну, а також зі зловживанням спиртними напоями.

Ознаками гіповітамінозу є:

Вітамін В9 (фолієва кислота)

Витамин В9

фолієва кислота надходить в організм ззовні і продукується симбіотичного мікрофлорою товстого кишечника. При зберіганні продуктів вітамін досить швидко руйнується. В6 депонується в печінці, утворюючи запас, якого вистачає на 3-6 місяців.

Навіщо потрібен В9?

Фолієва кислота бере участь у білковому обміні, важлива для зростання і ділення клітин, а також для передаці спадкової інформації. В9 потрібен для сінетза медіаторів передачі нервового імпульсу і клітин крові.

Де міститься В9?

У тваринних продуктах цього вітаміну вкрай мало, в більш-менш значній кількості він присутній в яєчному жовтку, сирі і червоній рибі.

Где содержится В9

Рослинні продукти, що містять фолієву кислоту:

  • b9 листова зелень;
  • помідори;
  • бобові культури (квасоля, соя);
  • картопля;
  • вироби з житнього борошна;
  • горіхи;
  • капуста (всі види);
  • буряк;
  • банани;
  • дріжджі (звичайні і пивні).

Гіповітаміноз

Дефіцит фолієвої кислоти у вагітних призводить до патологій внутрішньоутробного розвитку дитини (страждають скелет і ЦНС плода), а в майбутньому — психічних відхилень у дітей.

Гіповітаміноз В9 може стати причиною хвороб органів травного тракту і патологій крові.

Норма споживання В9

Дорослій людина в день потрібно 200 мкг. Годуючим жінкам рекомендується збільшити споживання вітаміну до 300 мкг. Дітям першого року життя необхідно в день від 40 до 60 мкг, а в віці від 1 до 3 років — 100 мкг. У більш старшому віці норми споживання такі ж, як і у дорослих.

Гіпервітаміноз

Безпечне кількість становить 600 мкг.

Надмірне надходження В9 в організм надає токсичну дію, яке особливо яскраво виражено на тлі таких захворювань, як епілепсія.

Вітамін B12 (ціанокобаламін)

Витамин B12 Вітамін B12 — це водорозчинне речовина, структура якого включає молекулу кобальту. Ціанокобаламін має властивість депонироваться в організмі, переважно — в печінці.

Більшу частину В12 організм отримує аліментарним шляхом, а порівняно невелика кількість речовини синтезується кишковими бактеріями. До впливу високих температур цианокобаламин досить стійкий, але активність вітаміну значно падає при впливі УФ-випромінювання, кисню, а також в середовищах із зсувом рН в лужну або кислу сторону.

Навіщо потрібен вітамін В12?

В12 необхідний для отримання вільної енергії із з'єднань, що містять калорії. Завдяки даному вітаміну організм вільно засвоює амінокислоти і ліпідні сполуки. Особливо важливий цианокобаламин для тих клітин, поділ яких протікає особливо активно. Даний вітамін бере участь в біосинтезі захисної мієлінової оболонки нервових волокон, а також в продукуванні медіаторів, що відповідають за передачу нервового імпульсу. В12 потрібен для дозрівання червоних кров'яних тілець. Він здатний стимулювати згортання і зміцнювати імунітет. Вітамін може знижувати загальний рівень холестерину в плазмі крові, перешкоджаючи розвитку атеросклерозу . Крім того, В12 нормалізує функціональну активність печінки.

Норми споживання вітаміну В12

Добова потреба дорослої людини в ціанокобаламін, в середньому, 3 мкг. Максимальний безпечний добовий обсяг — 9 мкг.

Під час вагітності та лактації споживання В12 підвищується (рекомендована доза — 4 мкг в день).

Грудничкам до 6 місяців необхідно отримувати 0,4 мкг вітаміну в день, а малюкам від 6 місяців до 1 року — 0,5 мкг. Для дітей від 1 року до 3 років норма становить 1,0 мкг, від 4 до 10 років — 1,5 мкг, а від 5 дл 10 років — 2,0 мкг. Потреба у підлітків така ж, як і у дорослих.

Де міститься вітамін В12?

Где содержится витамин В12

Джерела В12 тваринного походження:

  • печінку (яловича і свиняча);
  • субпродукти (серце нирки);
  • морська риба;
  • морепродукти (устриці, мідії );
  • м'ясо птиці;
  • яйця.

Важливо: веганам потрібно приймати спеціальні біодобавки і постійно контролювати достатність споживання вітаміну B12 через відсутність його в рослинній їжі.

Псевдовітамін B12

« Псевдовітамінамі B12 » називають схожі на вітамін B12 речовини, що містяться в деяких живих організмах, наприклад, в синьо-зелених водоростях роду спіруліна, дріжджах і т.д. Ці речовини особливо небезпечні для вегетаріанців, які намагаються з їх допомогою заповнити дефіцит вітаміну B12. Було доведено , що вони блокують метаболізм клітин молочної залози людини і провокують помилкові дані аналізу крові при дослідженні концентрації вітаміну B12.

Гіповітаміноз

Характерними проявами дефіциту В12 є:

  • різке погіршення апетиту;
  • загальна слабкість;
  • болю спастичного характеру (в епігастрії);
  • гастрити;
  • дуоденіти;
  • виразкові ураження органів шлунково-кишкового тракту .

Важливо: авітаміноз провокує розвиток важкої анемії. Гостра нестача супроводжується захворюваннями нервової системи та загрожує розладами психіки.

Показання для початку прийому цианокобаламина

Препарати В12 призначаються при наступних патологіях:

  • недоношеність;
  • інфекції новонароджених;
  • недокрів'я у вагітних;
  • анемія (гиперхромная, перніціозна та агастріческая);
  • панкреатит (хронічна форма);
  • патології печінки;
  • радикуліт;
  • дитячий церебральний параліч;
  • поліомієліт ;
  • бронхіальна астма .

Гіпервітаміноз

Надмірне надходження водорозчинного вітаміну В12 токсично не впливає на організм.

При частому введенні великих доз не виключено розвиток застійної серцевої недостатності набряку легенів і тромбозу периферичних судин.

Більш докладно про ознаки і діагностиці дефіциту вітамінів групи B розповідається в відео-огляді:

ПЛІС Володимир, фітотерапевт, стоматолог

Вітамін Е (токоферол): для чого необхідний і в яких продуктах міститься

Витамин е Вітамін Е — це біологічно активна жирорастворимое органічна сполука, що належить до групи ненасичених спиртів.

Зверніть увагу : вітамін Е натурального походження називається D-альфа-токоферол, а його синтетичний аналог — DL-альфа-токоферол.



Функції вітаміну Е в організмі людини

Функции витамина Е

Токоферол у великій кількості присутній в зелених рослинах і пророщені зерна. Дослідження показали, що виключення його з раціону призводить до серйозних порушень репродуктивної функції. Експерименти над лабораторними тваринами допомогли виявити, що Е-гіповітаміноз негативно позначається на органах розмноження як чоловічих, так і жіночих особин.

Токоферол відіграє важливу роль у відновленні пошкоджених тканин. Він істотно нормалізує згортання крові, покращує її циркуляцію (особливо — периферичний кровообіг) і знижує артеріальний тиск. Вітамін Е дозволяє попередити розвиток фіброзів, катаракти, недокрів'я і судомного синдрому.

З'єднання характеризується високою антиоксидантною активністю. Воно уповільнює природний процес старіння і захищає організм на клітинному рівні, пригнічуючи процес окислення ліпідів. Завдяки токоферолу інші липовитаминов (зокрема — вітамін А) не руйнуються вільними кисневими радикалами.

Виявлено, що вітамін Е перешкоджає розвитку вікової пігментації шкірних покривів. Він також сприяє зміцненню скелетної мускулатури і стінок дрібних кровоносних судин. Токоферол бере безпосередню участь в утворенні міжклітинної речовини, а також сполучнотканинних волокон (еластинових і колагенових). Від даного біологічно активної речовини в чому залежить стан імунітету людини.

витамин Е препятствует

Важливо : в кінці минулого століття було встановлено, що достатнє надходження токоферолу в організм (2000 МО в день) трохи сповільнює розвиток і полегшує перебіг важкої недуги хвороби Альцгеймера.

За відсутності вітаміну Е неможливий нормальний розвиток плаценти. Токоферол впливає на біосинтез гонадотропнихгормонів, білкових з'єднань, а також переносить кисень з'єднання заліза — гема.

Велике значення даного вітаміну в профілактиці онкологічних захворювань . Щодобовий доза в 400 МО токоферолу не дає нітритам, які у великій кількості присутні в ковбасах і копченині, трансформуватися в нітрозаміни, що провокують розвиток злоякісних пухлин. Протиракова активність істотно зростає, якщо організм регулярно отримує достатні обсяги аскорбінової кислоти .

Нарешті, токоферол перешкоджає тромбоутворення ; вітамінотерапія дає можливість запобігти розвитку тромбозу судин, а також його наслідків — інфарктів міокарда та ішемічних інсультів.

Зверніть увагу: одиницею виміру для вітаміну Е є міжнародна одиниця. 1 МО відповідає 1 мг? Токоферолу ацетату.

У яких продуктах міститься вітамін Е?

В каких продуктах содержится витамин Е

Інші продукти тваринного походження:

  • незбиране молоко;
  • яйця (жовток);
  • яловича і свиняча печінка;
  • свиняче сало;
  • вершкове масло.

Рослинна їжа:

rFPTu4oJ5Oo Зверніть увагу: багато токоферолу присутній в листі кропиви, м'яти перцевої і малини, а також лляному насіння, траві люцерни, бадиллі селери і моркви. Вітамінний салат для попередження гіповітамінозу можна приготувати з кульбаб.

Продукти з вітаміном Е рекомендується споживати разом з вітамінами А і С, які є в вершках, яєчному жовтку, кисломолочних продуктах, картоплі, капусті та зелені. Для оптимального обміну токоферолу в їжі повинно бути присутньою достатня кількість жирів.

Добова потреба

норма e1 Дорослим чоловікам щодня потрібно в среднем10 МО токоферолу, а жінкам — 8 МО. У період вагітності майбутнім матерям потрібно споживати на менше 10 МО вітаміну Е, а під час лактації — 12 МО.

Важливо : можна максимально точно розрахувати індивідуальну потребу дорослої людини у вітаміні Е. Вона становить 0,3 мг на 1 кг маси тіла.

Грудничкам з народження до піврічного віку потрібно 3 МО вітаміну Е в день, малюкам від 6 міс. До 1 року — 4 МО. Дітям від 1 року до 3 років потрібно 6 МО щодоби, а у віці від 4 до 10 років — 7 МО.

Зверніть увагу : добова потреба грудних дітей в токоферол повністю покривається кількістю вітаміну, яке вони отримують з молоком матері.

Потреба у вітаміні істотно зростає при вживанні в їжу великої кількості продуктів, що містять поліненасичені жирні кислоти.

Е-гіповітаміноз

Дефіцит токоферолу часто відзначається у людей, які живуть в регіонах з неблагополучною екологічною обстановкою (особливо, на територіях, забруднених радіонуклідами), і осіб з професійними шкодою у вигляді впливу токсичних хімічних сполук.

Важливо : яскраво виражений гіповітаміноз по токоферолу явище, на щастя, досить рідкісне. Воно відзначається при недоношеності і у малюків проявляється гемолітична анемія і атаксією.

При дефіциті токоферолу відзначається руйнування червоних кров'яних тілець (частковий гемоліз) і зниження активності ферментів-антиоксидантів. Крім того підвищується проникність клітинних мембран і накопичуються цитотоксини — продукти перекисного окислення ліпідів.

Гіповітаміноз проявляється зниженням загального імунітету (внаслідок зниження біосинтезу імуноглобулінів Е, а також Т- і В-лімфоцитів) і порушенням репродуктивних функцій. При важкій недостатності можливі такі серйозні наслідки, як м'язова дистрофія, розм'якшення окремих областей головного мозку.

Клінічні прояви недостатності токоферолу:

  • дистрофія м'язів (переважно — діафрагмальних) з розпадом і некрозом волокон;
  • формування кальцификатов в уражених м'язових тканинах;
  • жирова дистрофія печінки;
  • некроз клітин печінки;
  • падіння рівня вмісту глікогену;
  • ураження міокарда;
  • вкорочення життя червоних клітин крові;
  • безпліддя .

Показання до початку курсової вітамінотерапії:

  • витамин е в капсулах гіпо- або авітаміноз;
  • підвищені фізичні навантаження;
  • дисменорея;
  • діагностована загроза викидня;
  • вегетативні порушення у жінок в період менопаузи;
  • неврастенія на тлі хронічної розумового і (або) фізичного перенапруження;
  • чоловіче безпліддя (дисфункція сім'яників);
  • первинна дистрофія м'язів;
  • м'язова патологія на тлі перенесеної травми;
  • артрози великих суглобів;
  • захворювання зв'язокхребта;
  • шкірні захворювання;
  • період одужання і відновлення після важкого захворювання;
  • епілепсія (для потенціювання протисудомних препаратів);
  • літній і старечий вік (для загального зміцнення організму).

Зверніть увагу : в педіатричній практиці препарати вітаміну Е широко застосовуються в комплексній терапії склеродермії і гіпотрофії, а також цілого ряду інших захворювань.

Гіпервітаміноз Е

При надходженні в організм доз токоферолу, в 10-20 разів перевищують потреби, токсичного ефекту не розвивається. Надлишок вітаміну Е може виділятись з жовчю.

Досить тривалий прийом величезних (до 1 г на добу) доз в ряді випадків призводить до гіпертензії і підвищенню вмісту тригліцеридів в сироватці крові. Можливий розвиток диспептичних розладів (нудота, діарея, надмірне газоутворення в кишечнику).

Важливо: великі дози можуть знизити потребу в інсуліні у пацієнтів, які страждають діабетом і привести в норму артеріальний тиск у гіпотоніків.

Ускладнення, що розвиваються на тлі Е-гіпервітамінозу, обумовлені пригніченням вільнорадикальних реакцій в клітинах, відповідальних за фагоцитоз, а також безпосереднім токсичним впливом на клітини крові, епітелію кишечника, нирок і печінки. Крім того, великі дози токоферолу істотно знижують активність К-залежною карбоксілази.

витамин Е в капсулах

Додатковий прийом вітаміну Е у вигляді фармакологічних препаратів доцільно починати з невеликих доз, збільшуючи їх поступово. Високі дози можуть викликати розвиток реакцій гіперчутливості і спровокувати появу таких симптомів, як болі в області шлунка і розлади кишечника.

При отруєнні препаратами токоферолу можуть мати місце такі клінічні прояви:

  • септичний процес (у дітей);
  • збільшення печінки;
  • підвищення рівня білірубіну в сироватці;
  • ознаки зниження функціональної активності нирок;
  • асцит;
  • крововиливу в очну сітківку.

Важливо : особливу обережність при прийомі токоферолу потрібно дотримуватися при високому ризику тромбоемболії, а також на тлі інфаркту міокарда і при важкій формі кардіосклерозу.

У яких продуктах вітамін E і чому його називають джерелом вічної молодості? Відповіді на ці питання ви дізнаєтеся, подивившись цей відео-огляд:

ПЛІС Володимир, фітотерапевт, стоматолог

Вітамін К: в яких продуктах міститься і для чого необхідний людині

Витамин К

Вітамін К — це кілька споріднених сполук зі схожими властивостями. Вітамін К1 (филлохинон) організм отримує з рослинною їжею, а кілька менш активний К2 (менахінон) продукується нормальною мікрофлорою, заселяє кишечник людини. Синтетична речовина менадион (К3) може трансформуватися в К2 в кишечнику.

Дане біологічно активне з'єднання в невеликих обсягах може депонироваться в печінці. Липовитаминов має властивість руйнуватися під дією ультрафіолетового випромінювання, а також в середовищах з лужним рН.



Навіщо організму потрібно вітамін К?

Головне призначення вітаміну К — це нормалізація процесу коагуляції крові. Завдяки цій речовині в печінці здійснюється біосинтез протромбіну — білка, який є найважливішим компонентом системи згортання. Коагуляційні властивості дозволяють попередити геморагії (кровотеча).

липовитаминов здатний нейтралізувати згубну дію токсинів (зокрема кумарину), які присутні в зіпсованих продуктах. Він також мінімізурует негативний вплив подібних з кумарином афлотоксинів, що мають канцерогенні властивості.

Вітамін До необхідний для формування кісткової тканини. Він бере безпосередню участь в процесі біосинтезу остеокальцину — білка, що забезпечує осадження і кристалізацію кальцію. Досить високий рівень вітаміну в організмі дає можливість запобігти розвитку остеопорозу. Нафтохінони також регулюють ряд окислювально-відновних реакцій.

Важливо: абсорбція липовитаминов, одержуваного аліментарним шляхом, відбувається в присутності жовчі, тому при патологіях печінки, жовчного міхура і проток може розвинутися гіповітаміноз.

У яких продуктах багато вітаміну К?

В каких продуктах много витамина К

Рослинні продукти:

  • зелені листові овочі;
  • незрілі помідори;
  • капуста (в основному — кольорова і брюссельська);
  • соєві боби;
  • волоські горіхи;
  • злакові культури (пшениця, овес , жито);
  • шпинат ;
  • морська капуста ;
  • шипшина.

у фруктах і коренеплодах вміст біологічно активного з'єднання істотно нижче, ніж в зеленому листі.

Зверніть увагу : для приготування корисних при К-гіповітамінозах салатів і напоїв можна використовувати листя кропиви, траву люцерни, а також хвою.

Тварини продукти, багаті на вітамін К:

  • яйця ;
  • телятина;
  • свиняча печінка .

Животные продукты, богатые витамином К

Незалежно від того, яким шляхом надійшов в організм вітамін К (з їжею або синтезований кишковими сапрофіти) , для його нормального засвоєння потрібні ліпіди. Тому в раціоні неодмінно повинні бути присутніми продукти, що містять рослинні і тваринні жири. На тлі деяких видів обмежують дієт можливий розвиток К-гіповітамінозу.

Норми споживання вітаміну К

Здоровому дорослій людині в нормальних умовах потрібно в добу 1 мкг вітаміну на 1 кг маси тіла. В умовах недостатнього надходження вітаміну К з їжею цілком достатній для нормальної життєдіяльності обсяг цієї речовини виробляється мікрофлорою.

Чоловікам потрібно отримувати з їжею 65-80 мкг вітаміну, а жінкам — 55-60 мкг. Кілька підвищується необхідність у вітаміні в період вагітності, тому добова норма повинна бути збільшена до 65 мкг.

У новонароджених порівняно високий ризик розвитку К-гіповітамінозу, оскільки в материнському молоці цього вітаміну досить мало, а процес заселення кишечника синтезує менахінон бактеріями ще не завершений.

у найперші дні життя потреба малюка у вітаміні К становить 10-12 мкг на добу. Грудничкам першого півроку життя потрібно 5 мкг в день, а дітям віком від 6 до 12 місяців потрібно 10 мкг. У віці від 1 до 3 років потреба зростає до 15 мкг, а з 4 до 6 років — до 20 мкг. Дітям з 7 до 10 потрібно 30 мкг вітаміну К в добу.

Нормы потребления витамина К

Важливо: в більшості молочних сумішей для штучного вигодовування присутній близько 4 мкг вітаміну К на 100 калорій. У нормі цього цілком достатньо для профілактики вітамінної недостатності.

Гіповітаміноз К

Гиповитаминоз К Гіповітаміноз по з'єднаннях групи К — це явище, з яким в клінічній практиці доводиться стикатися досить рідко. Дефіцит можливий при різкому обмеженні харчування. У нормі цілком достатня кількість менахінон (К2) виробляється кишковими бактеріями, але цей процес порушується при тривалому курсовому прийомі похідних саліцилової кислоти і засобів з групи сульфаніламідів, а також на тлі антибіотикотерапії. Засвоєння вітаміну К важко при недостатньому вмісті в їжі жирів, тому однією з можливих причин гіповітамінозу може з'явитися обмежує дієта.

Можливі причини К-гіповітамінозу:

Отримання кальцію в кількостях, при яких кальцієво-фосфорне співвідношення стає більше 2: 1, гальмує синтез вітаміну К і заважає його засвоєнню. Негативно впливає також прийом надмірно високих доз токоферолу .

Зверніть увагу : одним з ранніх симптомів дефіциту вітаміну К є гипопротромбинемия, яка виявляється при лабораторному дослідженні крові . При зниженні рівня протромбіну до 35% від норми різко зростає ймовірність крововиливів при незначних травмах. Падіння змісту цього білка до 20% загрожує кровотечами, що представляють небезпеку для життя.

Найважливішим клінічним проявом недостатності вітаміну К є геморагічний синдром.

У новонароджених малюків ознаками геморагічного синдрому є:

  • блювота з кров'ю;
  • баріться (чорний) стілець;
  • крововиливи (підшкірні і внутрішньошкірні);
  • кровотечі (кишкові, з сечових шляхів і пупкової ранки).

Прояви гіповітамінозу К у дорослих:

  • підвищена кровоточивість ясен;
  • освіту помітних підшкірних гематом при мінімальному механічному впливі;
  • кровотечі з носа;
  • кровотечі в органах травного тракту.

Важливо: припустити розвиток шлунково-кишкових кровотеч можна, якщо стілець набуває чорного кольору або в ньому виявляється домішка крові. 

Розвиток остеопорозу і повільне зрощення переломів кісток також можуть бути ознаками дефіциту нафтохінонів (вітаміну K).

Показання до початку вітамінотерапії

Вітамін до нерідко призначають вагітним з метою профілактики кровотеч під час пологів. З тією ж метою з'єднання може вводитися перед плановими хірургічними операціями.

Показаннями до початку прийому синтетичних препаратів вітаміну К (менадіона) є:

  • низький рівень протромбіну в сироватці;
  • кровотечі після травм;
  • геморагічний синдром;
  • гепатити;
  • жовтяниця внаслідок закупорки жовчних проток;
  • легеневі кровотечі на тлі туберкульозного ураження;
  • геморагічні діатези;
  • м'язова слабкість;
  • зниження моторики або атонія кишечника;
  • крихкість стінок кровоносних судин;
  • кровотечі на тлі радіаційного опромінення;
  • передозування антикоагулянтів.

Викасол Важливо: якщо кровотечі обумовлені гемофілію, препарати вітаміну К неефективні .

Протипоказаннями до призначення препаратів вітаміну К3 (Вікасол і т. д.) є індивідуальна гіперчутливість, підвищене згортання крові і схильність до тромбоутворення .

Навіщо людині потрібен вітамін K, у кого може діагностуватися його нестача і до чого призводить гіповітаміноз? На ці питання в особистому відео-блозі відповідає лікар:

ПЛІС Володимир, фітотерапевт, стоматолог