ТОП-4 продуктів, які шкодять саме вашій шкірі


Ви ретельно стежте за харчуванням і скрупульозно доглядаєте за обличчям – але віддзеркалення в дзеркалі вас все одно не радує? Можливо, ви виключаєте зі свого раціону не «ті» продукти. Так вважає Нигма Таліб – британський дієтолог, яка успішно консультує Амаль Клуні, Пенелопу Круз, Меган Фокс і Скарлетт Йоханссон. Суть концепції Нигмы проста: 4 типи осіб – 4 групи продуктів, які варто занести в індивідуальний «чорний» список.

Жінки з «молочним» типом особи страждають від набряклості повік, нерівного рельєфу шкіри, темних кіл під очима і запалень в зоні підборіддя. Їм варто прибрати з раціону – хоча б тимчасово – лактозосодержащие страви: саме вони можуть впливати на гормональний фон і викликати приховану алергію.

Ознаки «винного» особи – різко виражені мімічні складки (особливо носогубні), нечіткі вилиці, обвисання овалу обличчя, хронічне почервоніння Т-зони. Щоб домогтися поліпшення, Таліб рекомендує усунути алкоголь і каву з щоденного меню і налагодити питний режим. Через кілька тижнів ви зможете побачити приємні зміни.

Для «глютенового» обличчя характерні загальна набряклість, почервоніння повік, акне і пігментація в районі щік і підборіддя. Якщо ви помітили у себе подібні прояви – знизьте до мінімуму споживання глютену: він міститься в пшеничного і житнього борошна, здобі, промислових соусах – кетчупі і майонезі, ковбасах і крабовому субпродукте.

Запалення на обличчі, тьмяна шкіра тонка, оплывший овал, зморшкуваті «заломи» на лобі» — порушення, що формують «цукрове» обличчя. Щоб позбутися від подібних симптомів, відмовтеся від цукру – не тільки десертів, але і випічки, фаст-фуду, напівфабрикатів. Пройшовши «цукровий карантин», можете вводити в раціон солодощі – тільки помірно.

Лікувальна гімнастика для шийного відділу хребта – порятунок від остеохондрозу. Основи гімнастики для шийного відділу хребта

Гімнастика для шийного відділу хребта є одним з розділів лікувальної фізкультури (ЛФК). Це комплекс вправ, призначення якого – зміцнення м’язів шиї, поліпшення метаболізму в дисках хребців і зменшення больового синдрому.

Патологія хребта призводить до появи численних скарг. Різноманітна симптоматика, постійні болі, широка поширеність захворювань хребта є приводом для серйозної діагностики, правильного лікування та обов’язкової подальшої профілактики. Кращим методом, що входять в комплекс профілактичних заходів та лікування, є гімнастика для шийного відділу хребта. Вона відіграє основну роль у комплексній терапії.

Остеохондроз — причина болю в шийному відділі хребта

У шийному відділі частіше, ніж в інших, розвивається остеохондроз. Це пов’язано з його анатомією: велика рухливість хребців і незначна товщина міжхребцевих дисків роблять його вразливим.

Великі судинно-нервові пучки, що проходять через нього, живлять головний мозок і відповідають за іннервацію всіх органів. Основою остеохондрозу є дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках. Відбувається ще більше їх витончення, губляться амортизаційні властивості. Різкі повороти або інші рухи призводять до защемлення нервів і судин.

При цьому з’являються певні клінічні симптоми:

• різкі болі при будь-якому русі в цьому відділі, що супроводжуються хрустом;

• постійним шумом у голові та вухах;

• запамороченнями і болями різної інтенсивності в різних частинах голови;

• погіршенням зору;

• підвищенням артеріального тиску:

• онімінням рук.

Тест на остеохондроз

Існує простий тест на остеохондроз:

1. В положенні стоячи з опущеними руками опустити голову, торкнувшись підборіддям грудної клітини.

2. Голову закинути назад.

3. Виконати нахил голови в одну, потім в протилежну сторону, до торкання вухом плеча.

4. Максимальні повороти голови вправо, вліво. Підборіддя повинен залишатися прямим.

5. Плавне обертання головою в обидві сторони по черзі.

Якщо при виконанні вправ виникають проблеми (біль, скутість рухів) — це ознака наявного остеохондрозу.

Гімнастика для шийного відділу хребта: правила проведення

Для підвищення функціональності м’язів розроблені спеціальні вправи. В їх основі — підвищення і розслаблення тонусу м’язів шиї. Приступаючи до виконання гімнастичних вправ, потрібно дотримуватися кількох правил:

• Щоб відновити тонус і функції м’язів, необхідно зробити їх еластичними. Для цього виконувати елементи потрібно плавно і ритмічно. Не можна робити ривків і швидких рухів — вони травмують м’язи, напружуючи їх.

• Для гімнастики потрібна рівна поверхня.

• Кожен рух виконується три рази

• Займатися потрібно щодня з наростаючим навантаженням.

• Тривалість: починається з 7 хвилин, доводяться до півгодини. У день допустимо від 1 до 3 комплексів.

• Необхідно стежити за поставою — це дозволить збільшити ефективність проведеного лікування.

• При виникає дискомфорт або болях необхідно знизити навантаження.

• З обережністю виконувати обертання головою і її закидання — це може викликати сильний больовий напад. Вправа виконується після узгодження з лікарем.

• Починати заняття рекомендується під контролем спеціаліста по ЛФК для засвоєння правильної техніки, порядку виконання вправ. Це гарантує ефективність проведеного лікування в подальшому.

Протипоказання

Виконувати гімнастику для шийного відділу хребта необхідно в неактивній фазі хвороби, коли немає гострої болі, обмеження рухів.

Всі ці симптоми протипоказані для проведення вправ: можуть розвинутися ускладнення, посилитися загострення.

Протипоказаннями є також онкологічні захворювання, кровотечі і тромбози, порушення кровообігу в шийному відділі, викликане нестабільністю хребців.

Кінцеві цілі гімнастики для шийного відділу хребта

Розроблені комплекси призначені для виконання наступних завдань і цілей:

• підвищення рухливості хребців;

• зміцнення м’язів, що забезпечує правильне положення хребців;

• запобігання здавлювання судинних та нервових стовбурів;

• оптимізація метаболізму для поліпшення живлення міжхребетних дисків;

• виділення ендорфінів, підвищують загальний тонус організму, поліпшують настрій.

Вправи для шиї рекомендують виконувати в період ремісії захворювання і застосовувати їх не тільки з лікувальною метою, але з профілактичною. Особливо вони показані при малорухливому способі життя або сидячій роботі. Виконують їх у максимально щадному режимі. Не можна допускати великих навантажень і повторної появи болю.

Комплекс вправ

Робиться гімнастика для шийного відділу хребта сидячи. У цьому положенні відбувається максимальне розслаблення м’язів спини. Час виконання комплексу поступово доводиться до 20 хвилин.

1. Обертання голови. Головою по черзі і плавно обертати в одну сторону, потім в іншу. При цьому голову тримати рівно: рух підборіддя відбувається по прямій траєкторії, паралельно підлозі, не опускаючи його донизу.

2. Нахили голови. Необхідно плавно нахиляти і піднімати голову вгору-вниз. Нахил вниз робиться плавно до упору підборіддям в яремну ямку на груди. При цьому необхідно максимально розслаблювати шийні м’язи. В крайньому нижньому положенні голови м’якими рухами намагатися опустити її нижче.

3. Утримуючи голову рівно, відтягувати шию назад. При цьому підборіддя повинен бути втягнутий в себе.

4. Долонею тиснути на лоб, нахиляючи голову вперед і одночасно створюючи протидія рукою.

5. Долоню прикладають до скроні і тиснуть, створюючи одночасно протидія головою. Вправа роблять, по черзі міняючи руки.

6. Виконання цих вправ доводиться до 10 разів. Коли вони освоєні, їх доповнюють новими, більш складними.

7. У положенні сидячи одна рука відводиться за спину, друга приймає на голову зверху. Рукою відхиляють голову в бік, утримуючи в максимально крайньому положенні. Аналогічно повторюється в іншу сторону.

8. Уперши пальці правої руки в праву скроню, повертати голову в ту ж сторону, намагаючись побачити пальці. Рукою чинити опір повороту. Вправа чергують в обидві сторони. В крайньому положенні робити паузу в 3 секунди, виконувати не менше 10 разів.

9. Стоячи з опущеними руками, максимально високо піднімати плечі і фіксувати їх у цьому положенні приблизно на 10 секунд. Розслабляти плечі, роблячи глибокий вдих до тягнучих відчуттів в руках.

10. Виконувати лежачи на ліжку з свешенной головою. По черзі робиться на спині, на животі, на боці. Голову тримають на вазі 10 секунд з напруженими м’язами шиї, потім їх розслаблюють. Кількість вправ – по 5 разів.

11. Лежачи на спині з напівзігнутими в колінах ногами і опущеними вздовж тіла руками, піднімати голову і утримувати її максимально можливе час, потім розслабляючи м’язи.

Динамічні вправи

Розроблений курс динамічних вправ, які ефективні при їх щоденному виконанні.

• У положенні стоячи руки підняти, потягнутися всім тулубом за ними і подивитися на долоні. Видих – вихідне положення. Наступний вдих збігається з відведенням правої руки убік і поворотом тулуба.

• Вдих – відведення ліктів боку, максимально зводячи лопатки, видих — лікті розташовують прямо.

• На вдиху, у положенні стоячи – нахилити тулуб вправо, голову вліво, на видиху — руку підняти вгору. Виконувати 5 разів по черзі в обидві сторони.

• Ставати на носочки, прогнувши тіло, з одночасним підніманням рук вгору. Потім, присідаючи, опустити руки, на видиху – торкнутися чолом колін.

Усі вправи, що входять в комплекс гімнастики для шийного відділу хребта, незважаючи на зовнішню простоту їх виконання, є лікувальними заходами, які можуть нашкодити і викликати загострення, якщо є якісь протипоказання.

Тому перед початком ЛФК необхідно проконсультуватися у лікаря, який при необхідності призначить обстеження і виявить патологію, що перешкоджає такого виду терапії.

Регулярність занять і дотримання всіх рекомендацій фахівця допоможе поліпшити стан, уникнути болісних болів і постійного дискомфорту.

Гімнастика після 50 років: важлива правильна фізична навантаження. Як займатися гімнастикою після 50 років без шкоди для здоров’я

Після 50 років робота організму докорінно змінюється. Щоб зберегти тонус тіла, життєздатність внутрішніх органів і здоровий стан нервових клітин, потрібно почати виконувати спеціальні вправи гімнастики після 50 років.

У статті ми детально розглянемо, в чому полягає корисний оздоровчий ефект для організму після 50 років і які існують рекомендації щодо правильного виконання гімнастики. Також ми опишемо підготовчий етап тренування – найважливішу частину комплексу вправ.

50-річний вік людини: що відбувається з організмом в цей період без гімнастики

Як всім відомо, 50-річний вік – це час, коли організм повністю перебудовується. Змінюється гормональний фон, внаслідок чого люди починають стикатися з безліччю нових проблем.

Такі глобальні зміни організму призводять до стресу, а, згодом, і до серйозних порушень:

• Зменшення м’язів. На даному етапі відбувається стрімке накопичення маси жиру. Як результат людина отримує масу порушень, пов’язаних із хворобами судин і серця;

• Ендокринна система. Вона вже не працює так, як раніше. Її функціональність загальмована. Це призводить до порушення роботи всіх органів;

• Суглоби. Проблеми з суглобами починаються в середньому з 50-річного віку. Біль в ліктях, колінах, ступнях, шиї і так далі супроводжує всіх, хто уникає занять спортом;

• Кістки. Кількість кальцію в організмі також піде до зменшення. Кістки стають ламкими і крихкими. Вони також вимагають турботи про себе.

Зверніть увагу! Всі ми знаємо про прояві симптомів клімаксу. Багато жінок намагаються їх придушити, приймаючи різні препарати на основі гормонів. Пам’ятайте, що всі препарати неминуче уповільнюють процес обміну речовин в організмі. Внаслідок їх прийняття жінки отримують багато зайвого жиру.

Щоб уникнути всіх перерахованих вище неприємних і небезпечних наслідків старіння, зверніться за допомогою до гімнастики після 50 років.

Правильний початок: важливість підготовчого етапу перед тренуванням

Зверніть увагу! Відразу після тренування не лягайте відпочивати! Взагалі прийняття горизонтального положення небажано в цій справі. Вам потрібно як мінімум 20 хвилин провести стоячи. Рекомендуємо домашню прибирання, приготування сніданку, а найкраще – це ранкова прогулянка на свіжому повітрі.

Отже, розглянемо основні правила підготовки для виконання гімнастики.

Вони дуже важливі для віку, старше 50 років:

1. Свіже повітря. Найкраще займатися спортом на свіжому повітрі. Вийдіть з приміщення і займайтеся на вулиці, в парку, в лісі, на дачі і так далі. Якщо такої можливості немає, цілком підійде добре проветренная кімната;

2. Одяг з натуральної тканини. Це важливий момент на тренуваннях. Уникайте синтетичних спортивних костюмів. Одяг повинна дозволяти шкірі дихати;

3. Розминка. Без неї не можна починати виконувати гімнастику, тим більше після 50 років. Для цього досить виконати обертові рухи кистей, колін, шиї і інших суглобів. Відмінно підійде ходьба;

4. Відпочинок. Після кожного виконання вправ організму потрібен відпочинок. Час не обмежена, до повного комфорту. В статті вказано максимальну кількість разів, але не обов’язкове. Виконуйте вправу, прислухаючись до тіла;

5. Пульс. Тренування потрібно припинити, якщо показник пульсу зашкалює за 130 ударів у хвилину. За цим потрібно слідкувати.

Оздоровлення тіла після 50 років: виконуємо спортивну гімнастику правильно

Правильне виконання гімнастики після 50 років увазі призначення для свого організму адекватного навантаження. Недолік спорту не призведе до потрібного бажаного ефекту. Перенапруження буде шкідливо для здоров’я в цьому віці. Все добре в міру. Тому зверніть увагу на наступну замітку.

Важливо знати! Щоб не нашкодити своєму організму, не вираховуєте навантаження для себе самостійно. Це робота спеціального лікаря або тренера. Довіртеся руках професіоналів. Таким чином, ви збережете своє здоров’я. Це стосується не тільки 50-річного віку, а всіх людей, ведучих активний спосіб життя.

Отже, розглянемо середні показники навантаження для тренувань після 50 років.

За рекомендаціями лікарів, можна займатися наступним чином:

• Скоротити навантаження на серце. Оптимальний час для кардіотренувань – 2 години на добу;

• Займіться розтяжкою. Це дуже важлива частина гімнастики. Рекомендована кількість годин для розтяжки – 1;

• Обмежите вагу. Не використовуйте важкі предмети. Дозволяється займатися з гантелями або обважнювачами, що не перевищують у вазі 2 кг;

• Йога. Зверніть увагу на ці вправи. Йога показана всім людям, особливо після 50 років;

• Плавання. Відвідуйте басейн. Плавання – це гарне оздоровлення тіла;

• Велопрогулянки. Помірна їзда – це те, що вам потрібно;

• Прогулянки. Частіше дихайте свіжим повітрям. Організм потребує цього в будь-якому віці, особливо після 50-ти.

Зверніть увагу! Ця замітка для тих, хто спортом ніколи не займався. Якщо ви належите до числа цих людей, вам не потрібна велика навантаження. Зверніться за допомогою до професійного тренера. Він складе для вас індивідуальний комплекс вправ.

Кращий ранковий комплекс спортивної гімнастики: 8 вправ після 50 років

Комплекс гімнастичних вправ для жінок після 50 включає в себе 8 вправ.

Краще всього їх виконувати вранці, перед сніданком.

1. Підняття рук. Випряміться, стоячи на підлозі. Поступово піднімайтеся на носки і, одночасно з цим, піднімайте руки вгору. Коли руки над головою, стисніть кисті. Долоні повинні бути назовні. Вправу потрібно зробити 5 разів;

2. Неповні присідання. Залишайтеся в стоячому положенні. Слідкуйте за положенням спини – вона повинна бути прямою. На одну ногу ви будете присідати, а іншої в цей час відводити в бік. Відведену ногу ставте на носок і повільно повертайтеся в початок. Потрібно 10 разів повторити вправу;

3. Обертання талії. Стоячи на підлозі, розставте ноги на ширині плечей. Руки розташуйте на талії. Виконуйте кругові рухи – обертання. Деякий час в одну сторону, потім поміняйте напрям. Потрібно виконати 5 обертань у кожну сторону;

4. Підтягування ніг. Продовжуйте стояти на підлозі. Переконайтеся в комфорті. Вам потрібно випрямити спину і поставити руки на пояс. Одна нога буде підніматися, інша буде служити опорою. Отже, піднімайте ногу, зігнувши її в коліні. Уявіть, що вам потрібно доторкнутися коліном до грудей. Це допоможе виконати вправу правильно. Для кожної ноги – 10 разів;

5. Нахили вправо-вліво. Твердо стійте на ногах, розставивши ноги на ширині плечей. Починайте робити нахили в різні сторони з піднятими вгору руками. Кількість — по 10 разів для кожної сторони;

6. Дотик стінки. Підійдіть до стіни і поверніться до неї спиною. Відстань від вас до стіни має бути одно одному кроку. Заведіть руки назад і доторкніться долоньками до поверхні стіни і опустіть руки назад. Цей рух потрібно зробити 8 разів. Зверніть увагу на фото. Тут показаний більш ускладнений варіант виконання вправи;

7. Підняття і відведення ніг. Ви повинні лягти на підлогу і випрямити тіло. Розташуйте руки по різні сторони. Одна нога працює, інша – опора. Отже, піднімайте ногу вгору, відводите її у бік від тіла, опустіть. По закінченню поміняйте ноги. Потрібно зробити 5 підняттів і відводів;

8. Махи ногами. Підніміться з підлоги і знову розташуйтеся стоячи на його поверхні. По ширині плечей розставте стопи. Розташуйте руки перед собою, опустивши долоні вниз. Виконуйте махи ногами, торкаючись кінчиками пальців ніг кисті рук (на ліву ногу, права кисть, на праву ногу, ліва кисть). Максимальна кількість махов – 10 разів.

Представляємо вашій увазі відео

Переглянувши його, ви дізнаєтеся багато корисного, в тому числі і про нових вправ гімнастики після 50 років.

Модні жіночі джинси

В наш час дізнатися про нову моду або новоспечених колекціях зовсім нескладно. Для цього використовують інтернет, модні журнали або особисто присутні на показі мод. Найпоширеніший вид одягу — джинси. Вони є у найменших діток і дорослих чоловіків і жінок. Ці вироби також існують в різних видах: теплі, які воліють носити взимку, так і класичні холодні, а вірніше літні тонкі. Доглянути будь-яку різновид у вас є можливість відвідавши цю посилання в інтернеті: http://europa-fashion.ru/catalog/dzhinsy1875. Тут представлений широкий асортимент для будь-яких фігур, на будь-який гаманець і модних колірних гам і фасонів.

Творіння джинсів: що це

Кожен модельєр представляє свою колекцію такою, щоб вона відрізнялася від інших. Але от як зробити річ своєю якщо її вже придумав хтось до тебе? А все дуже просто. Наприклад, для джинсів досить додати в них будь-яку дрібницю, і вони тут же придбають новий вид штанів:

  • можливо додати кишені;
  • зробити розрізи на різній їх довжині;
  • створити, як вузький фасон, так і широкий, і вільний.

Що стосується принта, то малюнок теж є фішкою штанів, але не завжди він доречний. Так до джинсів підійдуть різні нашивки, або вирізи різних геометричних форм. Це можуть бути квадрати, трикутники, коло, і багато чого іншого. Серед нашивок поширені всілякі написи, або металеві ґудзики, куточки, стрази. Ще їх оздоблюють у різні кольори, додаючи стильного так сказати «ефекту». Що стосується фасонів, то ще з минулих сезонів модними залишилися завужені варіанти. Так, стрункі дівчата можуть підкреслити свою фігуру.

Стильні джинси для цього літа

Цього літа в моді були вільні джинси. У них зручно і практично, а також вільно. Вузькі ж завжди були в моді, але ось колірна гамма їх змінювалася. Білі — хіт сезону. А ось світлі блакитні, сині, темні сині – вже приїлися. Саме слова на кшталт «хіт сезону» змушують замислитися модельєрів над створенням все більше нових і чудових моделей. Вони додавали вишивку, бахрому, блискавки, клепки, нашивки, стрази. Все це для того, щоб створити новий вид штанів і не повторюватися за іншими модельєрами. До того ж, чорний завжди був у моді, тому дизайнери подбали і про тих, хто ходить на роботу. Для них модними залишилися звужений варіант, тільки от заклепками, цікавими фішками, які не дуже відрізняються від класичного стилю, ну відповідно з тонкого матеріалу Джинс.

Вросле волосся — лікування лазером

Видалення з поверхні шкіри небажаної рослинності — заняття достатня складна, потребує серйозного, уважного й грамотного підходу. Одним з найбільш неприємних наслідків депіляції є врослі волосся.

Причина появи

При механічному видаленні волосся його край стає грубим і жорстким, загинається і зростає під шкіру. Зовні дана проблема проявляється в почервонінні і набряклості шкіри, виникнення запальних процесів і висипанні у вигляді гнійних вугрів. Основними причинами хвороби є:

  • механічне гоління і хімічна депіляція;
  • шугарінг, епіляція воском, електроепіляція;
  • недотримання техніки гоління: тупі леза, часте проведення процедури, ігнорування косметичних засобів до та після гоління;
  • кучеряве і жорстке волосся.

Вростання волосся може проходити в будь-якому місці, де небажана рослинність періодично віддалялася. Найчастіше це зустрічається в області бікіні і пахвових западинах, на ногах і зоні росту бороди.

Лазерна епіляція — грамотне лікування

Даний метод боротьби в даний час вважається найшвидшим, стерильним, надійним, безболісним і високоефективним. Повний курс епіляції становить 8 сеансів, за цей час можна назавжди позбутися від рослинності і уникнути врослих волосків на тілі.

Існує кілька видів лазера, що використовуються для епіляції. Всі вони відрізняються високою ефективністю, відмінності лише в тому, що кожен вид підходить для певного типу пацієнтів. Олександритовий — для незасмаглою шкірою шкіри з темними волосками, неодимовий — для смаглявої з жорсткою рослинністю, діодний — універсальний. Рубіновий хоча і вважається застарілим, але відмінно справляється з темними волосками на світлій шкірі.

Як показує практика — врослі волосся не представляють особливої небезпеки та загрози для здоров’я людини. Але, краще попередити проблему, ніж страждати від форм її прояву. Застосування променя лазера для епіляції — високоефективна подвійний захист, яка оберігає від небезпеки і лікує при її виникненні.

Видимий результат

Сеанси лазерної епіляції допомагають не тільки видалити небажану рослинність в будь-яких місцях на тілі, але і мінімізують ризик утворення врослого волосся. Після впливу променем лазера на шкіру відбувається попередження запальних процесів. Гарне самопочуття і зовнішній вигляд обробленої ділянки радує чудовим результатом. Лікування пустул і псевдофолликулярных папул проходить в короткі терміни. Протягом півроку рубцеві формування і пігментні плями практично зникають.

Позбутися від небажаних волосся в домашніх умовах

Позбавлення від докучливих волосків на тілі вже давно увійшло у звичку. І якщо на ногах або в області бікіні з небажаною рослинністю можна впоратися за допомогою бритви, то зона над верхньою губою або підборідді (особливо коли пушок почав темніти і швидко збільшуватися) вимагає особливої уваги. Існуючі народні рецепти, які допоможуть позбутися від небажаних волосся в домашніх умовах.

Причини активізації росту волосся на жіночому тілі

Під час гормональних перебудов організму у дівчаток-підлітків, а також у дорослих жінок під час клімаксу спостерігається посилений ріст волосся на лицьовій частині.

При захворюваннях щитовидної залози, порушення роботи ендокринної системи, проблеми з наднирковими виникає різке збільшення волосяного покриву в області вух, на підборідді, над верхньою губою.

Крім неправильної роботи організму викликають активний ріст волосся в небажаних місцях наступні фактори:

— Захоплення сонячними ваннами, солярієм, парафинотерапией

— Використання косметики, до складу якої входять гормональні добавки

— Спадковість

Таким чином, якщо спостерігається надмірне оволосіння, то перш ніж почати виконання процедур, необхідно проконсультуватися з лікарем. Можливо, існує потреба в комплексному лікуванні всього організму.

Методи видалення небажаного волосся в домашніх умовах

Розрізняють два основних методи – хімічний (депіляція речовинами рослинного характеру, фармацевтичними засобами, і навіть деякими засобами побутової хімії) і механічний (звичайна бритва, епілятор, рідкий віск, воскові смужки, пемза, шугарінг).

Методи механічного впливу

Плюси таких методів в тому, що при виконанні процедур, результат видно відразу. А також, незважаючи на деякий дискомфорт, кожна процедура цілком безпечна.

Пемза

За допомогою шматочка каменю можна позбутися не тільки від огрубілих ділянок шкіри, натоптишів, але і небажаного волосся на ногах. Після того, як шкіра добре розпарені (в лазні або парильні), потрібно потерти її пемзою. Якщо проводити цю процедуру 1 раз в 10 днів, то волоски почне тоншати, волосяна цибулина зруйнується і, відповідно волоски перестануть рости.

Віск

Досить все просто – купити в спеціалізованому магазині косметичний віск (у таблетках або пластинах), розтопити, нанести на проблемну частину тіла, приклеїти тканинну смужку, потім почекавши 2-3 хв, різким рухом відірвати від шкіри. Результат – ніжна шкіра на 2-3 тижні.

Шугарінг

В основі лежить використання цукру, розігрітого до стану карамелі з додаванням кількох крапель води і лимонного соку. Після приготування липкою пасти, нанести на проблемну зону, наклеїти тканинну смужку і через кілька хвилин, різким рухом відірвати. Намагатися робити це по ходу росту волосків.

Хімічні методи впливу на небажані волосся

Перекис водню

Змішати в рівних пропорціях перекис водню і рідке мило. Щодня обробляти проблемну зону протягом 3-5 хв. Як результат – повне видалення волосся на обличчі.

Волоський горіх

Недозрілий волоський горіх розрізати навпіл, який виступив соком регулярно протирати проблемну зону. З часом волосся зникнуть.

Горіхова настоянка

— 50 шт волоських горіхів – вийняти перегородки

— 100 мл спирту (70%)

Перегородки залити спиртом, настояти 20 днів, регулярно протирати проблемні місця до повного зникнення волосся.

Мильна зола

Деревну золу просіяти, залити крутим окропом, додати подрібнене в стружку господарське мило, розмішати до пастоподібного стану, регулярно намазувати проблемні зони, незабаром небажані волосся перестануть вас турбувати.

Нашатирний спирт

— 1 ч. л. нашатирного спирту

— 1 ст. л. горілки

— 1 ч. л. рослинного масла

— 5 крапель йоду

Всі компоненти змішати. Регулярно (3 місяці) протирати проблемні зони. В результаті волосяний фолікул повністю руйнується. Єдиний недолік даного методу – пересушена шкіра, так що необхідно після обробки шкіри нашатирного сумішшю, рясно змащувати будь-яким жирним живильним кремом.

Кропива дводомна

— 40 г насіння кропиви

— 100 мл рослинного масла

Насіння розтерти в порошок, змішати з олією, настоювати в темному місці 2 місяці. Обробляти проблемні місця до повного зникнення волосся.

Факти про вітамінно-мінеральному комплексі Вітрум Пронаталь Форте

Вітаміни для вагітних Vitrum, як і інші продукти фармацевтичної компанії, пройшли всі необхідні лабораторні та клінічні дослідження, в ході яких було доведено, що це збалансований оптимальний і найбільш повний ВМК. До складу кожного драже входять 13 вітамінів і 10 мінералів, які допомагають підтримувати здоров’я на етапі планування вагітності, а також під час виношування дитини і в період грудного вигодовування.

Прийом Вітрум Пронаталь забезпечує повноцінне фізіологічне протягом вагітності, дбайливо захищаючи організм майбутньої мами і плоду від ускладнень. Вітаміни і мінерали, що входять до складу препарату, допомагають:

— підтримувати гарне самопочуття вагітної,

— забезпечувати правильне і повноцінне розвиток дитини в утробі,

— мінімізувати ризик розвитку вроджених вад плоду,

— у формуванні головного мозку дитини,

— зменшити токсикоз на кожному триместрі вагітності,

— знизити ризик виникнення патологій вагітності,

— запобігти розвиток анемії,

— підвищити імунітет, тим самим забезпечити захист організму вагітної та дитини від різних вірусних та інфекційних захворювань,

У період грудного вигодовування вітаміни для вагітних грають роль у виробленні повноцінного молока в потрібній кількості.

Клінічні дослідження довели, що Вітрум Пронаталь Форте є ефективним комплексом вітамінів і мікроелементів для профілактики плацентарної недостатності, ранніх і пізніх токсикозів, загрози невиношування вагітності, анемії, вірусних інфекцій. Препарат добре переноситься. Відзначено мінімальний ризик виникнення алергії.

Правила прийому

Потрібну дозування і тривалості курсу прийому необхідно обговорити з лікарем, який веде вагітність. Виробник рекомендує приймати по одному драже один раз на день, бажано під час сніданку. Препарат необхідно запивати достатньою кількістю води.

Особливим зазначенням є заборона на використання Vitrum Prenatal в комплексі з препаратами, які містять у складі вітаміни А і D. У противному випадку може наступити передозування зазначених компонентів.

Вітрум Пронаталь використовується в акушерській практиці більше 10 років і може по праву вважатися лідером серед вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних.

Купівля чавунної сковороди

У чавунних сковорідках готувати їсти ще наші бабусі та прабабусі. Посуд виготовлений з чавуну в ті часи користувалася великою популярністю, і такою залишається і досі. Сьогодні виробники пропонують до вашої уваги чавунну сковороду найрізноманітніших моделей. Купити цей вид кухонного начиння можна в багатьох спеціалізованих магазинах. Але якщо у вас немає часу на їх відвідування здійснити купівлю можна в інтернет-магазині.

«Посудариум» пропонує вашій увазі великий асортимент посуду виготовленої з чавуну. У каталозі є як дорогі, так і дешеві моделі. Кожна хазяйка зможе вибрати для себе модель, що буде відповідати її особистим схильностям і можливостям. Вартість чавунної сковороди може бути різною, адже залежить від наступних факторів:

  • розміру;
  • типу покриття;
  • виробника тощо.

Купівля чавунної сковороди буде правильним і вигідним рішенням.

Переваги чавунного посуду

Багато хто сьогодні віддають перевагу чавунному посуді, і на це є безліч причин. У першу чергу варто відзначити те, що чавун є міцним матеріалом, який просто неможливо зіпсувати. Чавун не піддається деформаціям і подряпин. Завдяки всьому цьому така кухонне начиння буде служити протягом багатьох років.

Цікавим є те, що сковорідки з чавуну мають пористу структуру, так що через деякий час набувають додаткові захисні властивості. Багато кухарі стверджують, що їжа, приготована в цьому посуді володіє корисними властивостями. Вона не боїться кислот, так що ви можете тушкувати в ній продукти в лимонному соці. Готувати в чавунній сковороді можна все, що вам тільки заманеться. Що ж стосується догляду за сковородою з чавуну, то тут немає нічого складного.

Вибір і покупка вироби

Страви виходять дуже смачними чавунних сковорідках, тому що вони мають невелику теплопровідність. Вони тривалий час нагріваються і також довго зберігають тепло. У них буде дуже добре готувати ті страви, що вимагають тривалої обробки. Відвідуйте каталог, вивчайте його і замовляйте ту кухонне начиння, що вам більше всього подобається. Оформити замовлення можна кількома способами: залишити заявку на сайті, зв’язатися з менеджером по телефону.

Вся інформація щодо способів оплати є на сайті у відповідному розділі. Ви можете забрати своє замовлення самостійно або ж скористатися кур’єрською доставкою, як побажаєте.

Як зберегти відносини: кілька простих порад

Чудово, коли є кохана людина, але в основному рано чи пізно закоханість поступово переходить до партнерства і спокійною прихильності. Непомітно для пари відносини втрачають відчуття привабливості та свіжості. Щоб такого неприємного перетворення не сталося, слід щодня шукати цікаві способи урізноманітнити будні.

Не варто відмовлятися від вже склалася життя, куди простіше винайти нові сімейні традиції, додати просто так маленькі подарунки, наприклад з інтернет-магазину Aeronautica Militare, підвищити довіру і поліпшити відносини. Спробуйте створити умови, які допоможуть зберегти ваш авторитет в очах другої половинки і внесуть родзинку у ваші взаємини.

Як зберегти відносини

Випробування яскравих емоцій і вражень – ось чого інколи бракує розвитку бурхливого роману. Умиротворений відпочинок в сільському будиночку, забави, веселощі, захоплюючу подорож удвох на човні удя рибу, подальше її приготування на вогні і обмін враженнями про прожитий день – все це чудово, але важливо, щоб таких подій було багато, щоб завжди було про що згадати і чим затьмарити сірість буднів, сімейних проблем і турбот.

Спробуйте дати один одному обітницю – двічі на рік у певні числа, незалежно від обставин, залишивши дітей батькам і кинувши всі справи, вирушати в романтичну подорож. Адже саме спільне проведення часу без повсякденних турбот поверне вам радість життя. А якщо раптом подібний захід зірветься, то це стане сигналом задуматися про насування не дуже хорошому подію.

Але не варто ставити перед другою половинкою досить високі вимоги, переконувати, що ви чекаєте багатозначних вчинків і навіть натякати на це. Адже подібні кроки можуть привести до нерозуміння і розчарування. Об’єднавшись, ви неодмінно досягнете успіху елементарними діями, без непотрібних вказівок і зайвих слів.

«Неочікувані» пригоди

У сучасному світі існує чимало самих незвичайних і простих методів, щоб урізноманітнити відносини. Досить дізнатися, що найбільше подобається вашому партнерові. Причому для більшого ефекту краще зробити це непомітно. Приміром, ваша половинка обожнює квіти. Безумовно, жоден свято не обходиться без цього незамінного подарунка. Але що заважає у звичайний будній день подарувати милий квітка в горщику з прикріпленою до нього вашої спільної фотографією? Адже це зовсім необтяжливо, але дуже приємно.

Також можна дізнатися одне з улюблених страв вашого партнера і підготувати йому сюрприз – романтична вечеря при свічках. Можете не сумніватися, ваш коханий або кохана, безсумнівно, захоче у відповідь зробити вам щось приємне.

Кушетка для масажу та інше обладнання для б’юті-індустрії від «Медісон»

Салони краси – найулюбленіші закладу у кожної жінки. Особлива атмосфера і стильний інтер’єр роблять відвідування подією, яке викликає багато позитивних емоцій. Багато в чому це залежить від професіоналізму майстрів і використовуваного обладнання. Б’юті-індустрія розвивається дуже швидко, тому кожен салон повинен подбати про свою конкурентоспроможність. Зручні косметологічні крісла та масажні кушетки, спеціальне обладнання для проведення різних процедур – обов’язкові складові, які повинні допомагати відвідувачам комфортно себе почувати під час стрижки, манікюру або масажу.

Де можна придбати професійне обладнання?

Не треба ускладнювати вирішення питання пошуком різних варіантів місць придбання. Великий вибір спеціалізованого обладнання представлений на сайті https://madison.ru/, де можна підібрати оптимальний варіант з урахуванням бюджету та індивідуальних вимог. На сторінках порталу надано великий асортимент з декількох категорій і десятків вигідних позицій:

  • перукарське і косметологічне обладнання;
  • педикюрне і манікюрна обладнання;
  • кушетки для клієнтів масажних кабінетів;
  • зручні стільці для персоналу;
  • меблі для оформлення холу і рецепції;
  • матеріали для дезінфекції та стерилізації в салонах;
  • комплектуючі.

Виробнича компанія Медісон – якість без компромісів

Кушетка для масажу, перукарське або косметологічне крісло є чудовими прикладами того, що якість зобов’язана бути безкомпромісним. Компанія «Медісон» на ринку працює понад 15 років, довівши справжнє значення цього постулату. За час діяльності було обладнано багато салонів, які зараз успішно функціонують.

Виробничі можливості компанії дозволяють контролювати всі етапи створення виробів (крісла, кушетки, меблі). У продаж надходить тільки та продукція, яка відповідає технічним нормам і стандартам якості. У виробництві використовуються матеріали з характеристиками підвищеної зносостійкості і естетичною цінністю, що важливо при облаштуванні внутрішнього інтер’єру.

На сайті https://madison.ru/ можна ознайомитися з комплексними пропозиціями для організації робочого простору для масажних кабінетів, б’юті-салонів і т. д. Це готові комплекти меблів, які передбачають все необхідне з урахуванням функціональності і стильового рішення. Зробити вибір на користь комплексного пропозиції означає заощадити час, а також отримати знижки та подарунки від виробника. Представництва компанії «Медісон» є в багатьох містах, що істотно полегшує процес замовлення і доставки обладнання і меблів.