Піжами, нічні сорочки для жінок

Домашня одяг багато в чому визначає самопочуття людини, адже правильний підбір гардероба забезпечить відмінні умови для відпочинку і сну. Піжама або нічна сорочка повинна бути досить вільною. Надмірно обтягуючий одяг викликає неприємні відчуття під час відпочинку, а іноді навіть заважає спати. Для виробництва такої одягу використовуються натуральні і синтетичні матеріали. Використання останніх рекомендується уникати, так як вони можуть викликати сильне подразнення шкіри і алергічну реакцію. Сучасні нічні сорочки та сорочки можуть виглядати досить спокусливо, особливо якщо в їх виробництві використовується шовк і напівпрозорі тканини.

Перші види нічний одягу з’явилися в Середньовіччі, так як до цього часу люди віддавали перевагу спати голими. Спочатку в текстильній промисловості ставка робилася на довгі і важкі нічні сорочки. Вони по максимуму закривали жіноче тіло, нагадуючи візуально звичайний одяг.

З часом головною модною тенденцією стало виготовлення сорочки до колін. У 17 столітті європейці, натхненні азіатської культури, почали використовувати халат в якості незамінного елементу домашнього гардеробу. Цей предмет одягу швидко завоював популярність серед чоловіків і жінок. Зараз виробники домашньої одягу часто випускають сорочки в комплекті з халатами. Подібна одяг виготовляється з легкого шовку, нагадуючи стиль японської національної одягу — кімоно.

У наш час існує безліч популярних моделей нічних сорочок всіх форм, розмірів і забарвлень. Цей одяг виготовляється з різних тканин, але шовк і бавовна цінуються набагато вище синтетики. Довжина сорочки може змінюватись, але в більшості випадків мова йде про розмір міні до стегон або міді до колін. Лише деякі жінки воліють довжину нічної сорочки у підлогу або до щиколоток.

Сексуальні барвисті вбрання також в моді, але вони практично не пристосовані для щоденного використання. Такі відверті сорочки виготовлені зі складною драпіровкою або на основі прозорих тканин. Хоча подібна одяг дозволяє жінці відчувати себе привабливою і спокусливою, вона звичайно не призначена для захисту шкіри або утримання тепла. Нічні сорочки з тонкої тканини більшою мірою підходять для використання влітку. У прохолодну пору року представниці прекрасної статі звертають увагу на теплі піжами.

Цікаве про шоколад

Що необхідно пам’ятати про шоколаді? Його вважають не звичайним продуктом. Це не пов’язано з майже тисячолітньою історією існування шоколаду або його виключним впливом на здоров’я. Неординарність шоколаду багато в чому обумовлюється виробленими, як не дивно, емоціями та враженнями. Якщо ви бачите солодощі оптом і в роздріб, то практично завжди неодмінно звертаєте увагу на шоколадні плитки або цукерки, вони завжди користуються популярністю. Багато людей асоціюють цю солодкість з відчуттям щастя і задоволення. Головне, щоб шоколадка не виявилася підробленими сурогатним продуктом.

Для багатьох стане відкриттям те, що історія даного продукту налічує вже 3000 років. Проте в давнину шоколад уживався тільки у вигляді напою. Лінгвісти припускають, що переклад з мови ацтеків слова «xocolatl» дослівно звучить як «гірка вода». Цей народ і дав назву ласощів. Індіанці майя і ацтеки приписували напою з какао-бобів священні властивості і вживали його виключно в цілях набуття мудрості і сили. Особливий смак шоколадному напою надавав доданий гіркий перець. Загалом, як бачите, цей рецепт навіть у стародавніх людей асоціювався з отриманням чогось більшого ніж насичення або приємний смак. Більш того, як ви тепер знаєте, шоколад спочатку не був таким солодким, але теж приносив певне задоволення і гарний настрій.

Сьогодні у світі навряд чи знайдеться продукт з аналогічною шоколаду популярністю. Дієтологи підрахували, що щорічне споживання даного ласощі становить 600 тисяч тонн. Свою любов до божественного продукту французи вирішили втілити в щорічне свято Всесвітній день шоколаду, який відзначається 11 липня.

Невеликі порції шоколаду здатні підтримувати прекрасний стан здоров’я, що пояснюється вмістом в ньому флавоноїдів, нормалізують кровообіг і зміцнюють міокард і судини. За рахунок теоброміну і кофеїну відбувається стимуляція мозкової діяльності і зміцнення пам’яті. Наявність калію і магнію підтримує нервову систему, за рахунок гормону серотоніну можна покращити настрій, а ось глюкоза і жири здатні втамувати голод. Вироби з какао-бобів представляють собою потужний афродизіак, що пояснює їх популярність серед закоханих парочок, які неодмінно радують один одного різноманітними шоколадними цукерками та іншими ласощами.

Лікування бурситу

Бурсит – це запальний процес, який відбувається в синовіальних сумках, що супроводжується накопиченням ексудату. Розвиток хвороби провокують садна, забої, дрібні порізи.

Лікування бурситу

Лікування бурситу залежить від ступеня занедбаності захворювання. Тому лікар повинен визначити рівень поширення інфекції.

Бурсит в гострій формі передбачає консервативну форму лікування. На цій стадії важливо, щоб уражений суглоб залишався нерухомим. Ефект досягається за допомогою спеціальної фіксації лангеты.

Найчастіше, больові симптоми з часом проходять самі собою. Однак у випадку сильного дискомфорту допускається застосування анальгетиків. Якщо після прийому біль не вщухає – припустиме застосування сильних болезаспокійливих.

На цій стадії не менш важливе використання протизапальних препаратів, іноді у вигляді ін’єкцій.

Після закінчення періоду загострення, призначаються фізіотерапевтичні заходи:

  • Грязелікування;
  • Голковколювання;
  • Вакуум-террапія;
  • Точковий масаж.

Ці процедури знімають, усувають відчуття дискомфорту, також знімають напругу в м’язах і блокують запальні процеси.

Для хронічного бурситу застосовують оперативне лікування. Метод передбачає видалення відкладень солей кальцію, які є причиною дискомфорту.

В комплексі з медикаментозним лікуванням можуть застосовуватися і народні засоби боротьби з бурситом. Фахівці нетрадиційної медицини пропонують пити грейпфрутовий сік яблучний оцет з медом. Крім цього, можна спробувати компреси з протизапальних трав.

Більш детально про боротьбу з бурситом можна дізнатися на сайті http://www.kinezio.center/lechenie-bursita/.

Профілактика бурситу

Основна причина захворювання – пошкодження суглоба, тому профілактика бурситу, головним чином, полягає в мінімізації травм. Не рекомендується перевантажувати м’язи, займатися тяжкою фізичною працею і виснажувати себе силовими видами спорту. Тим, хто практикує контактний спорт, медики настійно рекомендують використовувати засоби, що оберігають суглоби.

Якщо немає можливості уникнути важкого навантаження на суглоби, перед початком роботи потрібно провести розминку, щоб розігріти м’язи. А після того, як робота завершена, варто провести затримку зробити кілька вправ для розтягування і розслаблення.

Незважаючи на те, що надлишок навантаження може стати поштовхом до початку бурситу, посильна фізична праця і помірні заняття спортом рекомендовані в якості профілактичних заходів.

Оздоровлення соляної лампою: користь і особливості використання приладу. Побічні ефекти від соляної лампи, шкоду іонізації

Соляна лампа являє собою звичайний світильник з електричною лампочкою, розміщеної всередині плафона з кам’яної солі.

Коли лампочка починає нагріватися, вона прогріває і сіль, сприяючи виділенню іонів з негативним зарядом в навколишній простір.

Такий іонізатор повітря несе багато користі і практично не має недоліків.

Соляна лампа: користь застосування пристрою в домашніх умовах

Методом іонізації повітря соляна лампа здатна лікувати, перш за все, захворювання дихальних шляхів і органів, підвищувати тонус організму, заряд енергії, працездатність, покращувати функціонування головного мозку, посилювати природну опірність організму до різних інфекцій і хвороб.

Лікувально-профілактичних можливостей у соляної лампи набагато більше. Її можна використовувати для лікування:

1. Захворювань серця і судин, наприклад, гіпертонії, стенокардії, порушень мозкового кровообігу, тромбофлебіту. Лампа чинить на організм антикоагулянтну дію, при якому іони з негативним зарядом позитивним чином впливають на мікроциркуляцію крові. Як результат – уповільнення процесу формування холестеринових бляшок і стабілізація артеріального тиску.

2. Ревматизму – можна позбутися постійно присутніх болю в суглобах, що виникають при рухах і надавливаниях. При цьому поліпшуються сон і апетит.

3. Хвороб органів дихання – грип, бронхіт, гайморит, ГРЗ, тонзиліт. Відбувається стабілізація захисного шару альвеол легенів, який перешкоджає утворенню набряків, запалень, крововиливів. Життєва ємність самих легких теж збільшується. Захисні сили організму істотно підвищуються, як і його тонус, рухова активність.

4. Захворювань органів травної системи – до них відносяться виразка дванадцятипалої кишки і шлунку, гастрит. Відбувається активізація секреторних клітин, що знаходяться в шлунку, йдуть спазми, диспепсичні прояви, хворобливі відчуття. За рахунок прискорення процесу регенерації клітин поліпшується стан слизової оболонки ШКТ.

5. Алергічних проявів, у тому числі риніт алергічного характеру, бронхіальна астма, будь-які різновиди прояву алергії. При іонізації повітря в приміщенні соляна лампа буде зменшувати концентрацію в ньому алергенів і пилу. Також лампа здатна позбавити від шкірної висипки, дерматиту, кропив’янки, усуне хрипи і полегшить прояви астматичних нападів.

6. Жіночих захворювань – проблеми з регулярністю циклу менструацій, гиполактация. Відбувається поліпшення кровообігу в органах малого тазу і одночасно залоз внутрішньої секреції.

7. Захворювань нервової системи – стреси, збудливість, неврози, проблеми зі сном, підвищена стомлюваність, депресію, невралгії. На організм лампа має антистресову дію шляхом нормалізації іонного обміну кальцію в клітинах організму.

8. Шкірних захворювань, в тому числі пошкодження покривів, травми, опіки, запальні процеси, переломи. Надаючи антибактеріальну дію, соляна лампа відмінно знезаражує поверхні тіла, знімаючи біль і істотно прискорюючи процес реабілітації особливо у післяопераційний період.

Напівпрозорі солі на світильнику мають кристалічну структуру, тому світло через них лягає м’який і приємний. Вибрати певний можна з декількох відтінків, який буде благотворно впливати на нервову систему і покращувати якість сну.

Протипоказання до використання соляної лампи: шкода від процедури іонізації

Соляна лампа – це прилад, що славиться своїм позитивним впливом на організм і практично не має побічних ефектів. З можливих недоліків можна виділити лише неможливість використання агрегату людьми з індивідуальною непереносимістю, яка зустрічається дуже рідко. У більшості ж випадків реакція організму на соляну лампу виявляється більш ніж позитивною.

Але при першому використанні слід уважно стежити за станом здоров’я і виникаючими змінами. Якщо вони раптом виявляються негативними, неприємними, то процедури іонізації слід припинити і звернутися за консультацією до лікаря.

Інших протипоказань згідно багаторічному досвіду використання соляні лампи не мають. Але перед застосуванням буде корисно вивчити відгуки людей, які вже випробували цей лікувально-профілактичний для організму метод.

Багато залежить від місця виробництва ламп. Прилади з Пакистану швидше інших притягують радіацію, артемівські лампи здатні виділяти важко виводиться з легень вапно.

Різновиди соляних ламп: користь кожного кольору

Розмір світильника здатний збільшувати радіус позитивної дії, форма лампи і зовсім не впливає на якість її роботи. А ось колір світильник відіграє важливу роль. Кожен з можливих несе в собі певну основну функцію:

• абажур білого кольору максимально ефективно очищає повітря, дезінфікує приміщення;

• жовтий плафон дає приглушене світло, який благотворно впливає на функціонування підшлункової залози, а також покращує роботу печінки і жовчного міхура;

• помаранчевий колір знімає напругу, рятує від почуття страху, лікує нервові розлади, покращує загальний психологічний стан;

• яскраві тони червоного краще за інших впливають на стан серцево-судинної системи, покращує біоенергетику;

• коричневі відтінки допомагають досягти внутрішньої гармонії.

Правила вибору та застосування соляної лампи з користю

Соляні лампи розрізняються між собою розмірами і конфігурацією. Зазвичай сольові брили для абажурів проходять ручну обробку. Тому вибирати соляну лампу слід на основі деяких рекомендацій:

• стандартний радіус дії світильника становить приблизно 3 метри. Тому для просторих приміщень потрібно купувати або кілька ламп, або прилади великих розмірів;

• найбільш вигідне місце для розташування ламп – узголів’я ліжка, результативно розміщувати світильник в кімнатах з великою кількістю електричних приладів;

• у світильників є додаткова функція каганця, тому його можна використовувати в тих приміщеннях, де необхідно зробити безпечним пересування в темний час.

Соляна лампа є м’яким іонізатором, тому залишати його у включеному стані можна постійно.

Середня тривалість експлуатації приладу при максимальному навантаженні становить 10 років. Підходить прилад для розміщення в абсолютно будь-яких приміщеннях, але за умови віддалене розташування від джерел вологи, наприклад, мийки, плити на кухні, акваріума, зволожувача повітря. Тому розміщувати світильник не слід у ванній кімнаті.

Особливого догляду лампа не вимагає – досить сухою ганчіркою або пилососом періодично очищати її поверхню від пилу, що накопичився.

Всім, хто прагне підтримувати здоровий спосіб життя, таке придбання, як соляна лампа, стане дуже актуальним.

Це цікаво…
Тизерна мережа

Формула особистого успіху


Всі жінки хочуть бути успішними в особистому житті, кар’єрі, творчості. Але часто життя вносить свої корективи в формулу успіху нашої сучасниці.

Формула особистого успіху складається з втілених бажань та досягнень, якими можна пишатися. Так більшість представниць прекрасної половини людства мріють розпоряджатися часом на власний розсуд, щоб приділяти увагу родині, дітям, вдома і, нарешті, особисто собі – своїм захопленням або творчості.Крім того, багатьом хотілося б робити те, що дійсно по душі. Як кажуть мудреці, тоді не доведеться працювати жодного дня у своєму житті. До речі, це завжди вважалося великим щастям, розкішшю і тим способом життя, який можливий, якщо у жінки є сильна фінансова захист.Але життя є життя. А тому одним дамам доводиться роздумувати над питанням додаткового доходу або незалежності від грошей батьків або чоловіка. Інші – серйозно замислюються про своєму сьогоденні і майбутньому, а тому хочуть отримати новий досвід, практично нову професію, яка допоможе залишатися активною, наприклад, під час декретної відпустки, при втраті роботи або після виходу на пенсію. Треті жінки хочуть спілкуватися з однодумцями, що живуть по всій країні. Хтось знає, що в силах досягти дуже багато чого, тому що впевнений у собі і своїх організаторських здібностях. До того ж у планах бажання побудувати свою кар’єру самостійно.Якщо об’єднати разом усі ці бажання, додати до них такий позитивний нюанс, як постійна підтримка компанії, помножити це на особисту цілеспрямованість, креативне ставлення до справи та розуміння того, що успіх вимагає часу і енергії, то перед нами мережевий маркетинг Amway. Чудово й те, що партнерство з компанією відкриває можливість не просто користуватися якісною продукцією для дому, здоров’я, догляду за шкірою обличчя і тіла, декоративною косметикою.Найголовніше, що про цих чудових продуктах можна і потрібно розповісти іншим, демонструючи їх плюси, в тому числі з точки зору безпеки та екології. Це значить – почати творити добро! А в підсумку жити в радості: мати і вільний час, і хороший заробіток; перебувати серед людей, котрі поділяють твої погляди на багато питань, постійно дізнаватися щось нове, брати участь у конференціях, розповідати про свої успіхи, передавати досвід іншим. І при цьому завжди і у всьому залишатися жінкою, цікавою собі та іншим.

Процедура в інфрачервоній сауні: користь і свідчення. Побічні ефекти від інфрачервоної сауни, шкоду для здоров’я

Класично парилки вже давно встигли відійти на задній план, поступившись лідируючу позицію за популярністю сучасним і результативним інфрачервоних саун.

ІК кабіни стануть справжньою знахідкою, особливо для представниць прекрасної половини, так як допоможуть знайти струнке тіло, оздоровити і омолодити організм.

Сутність та особливості інфрачервоної сауни – користь процедур

Інфрачервоне випромінювання відноситься до такого різновиду світлового потоку, яка здатна віддавати тепло предметам. При цьому подібне випромінювання неможливо вловити за допомогою зору, але людське тіло відчувати його буде. Будь нагріте предмет, у тому числі і тіло людини, здатний вивільняти тепло в навколишнє середовище. Це цілком стандартні і нешкідливі джерела тепла.

ІЧ випромінювання не включає в себе інші різновиди випромінювань, що носять шкідливий і небезпечний характер, у тому числі ультрафіолет, рентген. Тепло буде передаватися хвильовим способом.

Процедура прийняття ІЧ сауни – це не що інше, як глибоке прогрівання всіх поверхонь і тканин людського організму. Природна проникність хвиль – до 4 см в глибинні шари організму, при цьому промінь, який прогріває ефект і цілющий вплив стосується кісток, суглобів, м’язів, внутрішніх органів і тканин. Після такої процедури нормалізуються обмінні процеси, циркуляція крові в організмі, і як наслідок поліпшується живлення органів і тканин, зміцнюється імунна система.

Лікувальний вплив інфрачервоної сауни: користь і ефективність

Результатом прийняття ІК процедур в спеціальних конструкціях може стати комплексне цілющий вплив на організм:

1. При регулярних процедурах можна знизити рівень шкідливого холестерину в організмі, що позитивним чином позначиться на роботі серцево-судинної системи і приводить в норму кров’яний тиск.

2. Стінки судин стають більш міцними, пружними і гнучкими.

3. Відбувається зміцнення імунної системи, організм здобуває здатність природними силами протистояти зараження простудними інфекціями, грипом, розповсюдженню бактерій та вірусів. У процесі збільшення температури тіла до 38,5° усі присутні хвороботворні мікроорганізми гинуть подібно як при звичайній реакції тіла на захворювання.

4. Підвищується сила відділення поту, тим самим полегшуючи функціонування нирок. Розширюються судини, поліпшується загальний кровообіг.

5. ІЧ сауна дозволяє позбутися від хронічних хвороб носа, вух і горла.

6. Завдяки процедурі проходять суглобові болі, м’язові, головні, спинні, менструальні,

7. Стимулює активне загоєння ран, різних травм, ушкоджень, навіть переломів сприяє швидкому усуненню гематом.

8. Сприятливий тепло позитивним чином впливає на стан нервової системи, усуваючи стреси, знімаючи втому, роздратування, нервозність, вирішуючи проблеми з відсутністю сну.

9. Певні групи дослідників наполягають на тому твердженні, що ІЧ випромінювання здатні пригнічувати ріст пухлин.

ІК сауну можна назвати профілактичним засобом безлічі недуг і відмінним оздоровленням для всього організму.

Правила відвідування інфрачервоної сауни з користю

Щоб отримати від процедури прийняття інфрачервоного тепла максимум користі і виключити можливі негативні наслідки, слід дотримуватися кількох простих правил:

1. Максимальна тривалість процедур становить 20-35 хвилин, перевищувати вказану кількість не рекомендується.

2. Очищати шкіру потрібно обов’язково перед сеансом, позбавляючи її повністю від будь-яких косметичних засобів. Після процедури шкіра буде мати потребу в харчуванні й зволоженні.

3. Ідеальний час прийняття інфрачервоної сауни – вечір. Якщо на цей час заплановані фізичні навантаження або тренування, то проводити процедуру слід після їх завершення.

4. Вирушати в сауну не варто відразу після щільного обіду, а також на порожній шлунок. Перед відвідуванням оптимальним варіантом буде за 15-20 хвилин випити смузі або фреш, а по завершенні з’їсти дієтичний салат.

5. Правильна поза для прийняття тепла – рівна спина і опущені вздовж тіла руки.

6. У день проведення процедури потрібно пити багато зеленого чаю або соку. Під час самого сеансу дозволяється пити, але в невеликих кількостях.

7. При собі для походу в сауну потрібно мати рушник.

Якщо процедури інфрачервоного прогрівання плануються для позбавлення від зайвої ваги, то достатньо буде відвідувати сеанси 1 раз в тиждень. На процедури можна ходити разом з друзями або родичами, щоб проводити час не тільки з користю, але і в приємній компанії.

Косметичний ефект інфрачервоної сауни: користь для всього організму

Під час потовиділення організм витрачає значну частину своєї енергії, тому так результативно спалюються набрані за день калорії. За 1 сеанс можна витратити приблизно стільки ж калорій, як і вчасно 10 км забігу. Тому при використанні ІЧ сауни у поєднанні з правильним харчуванням дозволяється ефективно усувати зайву вагу.

Процедури ІЧ випромінювань дають і чудовий косметичний ефект, який полягає у розкритті пір і глибокому очищенні поверхні шкіри від пилу, забруднень і відмерлих клітин. Поліпшене кровообіг забезпечує посилення припливу крові до шкіри, тим самим збільшуючи надходження корисних речовин. Поверхня шкіри стає більш пружною, еластичною, гладкою, виглядає помітно молодше.

При регулярному відвідуванні інфрачервоних саун можна вирішити деякі шкірні проблеми:

• вугрі, прищі;

• екзема;

• дерматити;

• у деяких випадках псоріаз;

• лупа;

• набувають більш естетичний зовнішній вигляд, часто навіть розсмоктуються шрами і рубці.

Проникаючи глибоко в тканини, інфрачервоні промені в поєднанні з фізичними тренуваннями і правильним харчуванням допомагають у прискореному режимі боротися з целюлітом.

Інфрачервона сауна: шкоди і протипоказання процедури

Так як вплив на організм інфрачервоне тепло має чимале, а теплові процедури завжди мали ряд протипоказань, то слід деяким категоріям людей обмежити себе в подібних процедурах. Не слід відвідувати сауну:

• у момент загострення простудних захворювань, особливо у випадках високої температури, викликаного інфекцією;

• у період менструацій – додаткове тепло може спровокувати посилення кровотоку;

• при наявності схильності до кровотеч, що носять профузний характер;

• при непереносимості організмом високих температур;

• із захворюванням на цукровий діабет, при якому періодично виникає або є стійким ацидоз;

• із захворюванням на туберкульоз;

• при виснаженні організму – кахексії;

• у момент загострення гнійних процесів і запалень в організмі;

• при артритах;

• при хронічній формі алкоголізму;

• в період вагітності;

• післяопераційні періоди;

• при наявності серцевих захворювань і хвороб судин, наприклад, серцевої недостатності, атеросклерозі, стенокардії.

При дотриманні правил і облік всіх протипоказань ІЧ сауна не завдає шкоди організму.

Вправи для схуднення рук: чи є такі? Найефективніші вправи для рук в домашніх умовах, принципи тренувань, комплекс занять



16.02.2017 20:32
Автор: Анна Руленко

Сьогодні вкрай актуально стежити за своїм здоров’ям і вагою, тому цікаві заняття не тільки з догляду за талією, але і вправи для схуднення рук. Проте не кожна сучасна жінка має часу відвідувати спортзал, тому особливим попитом користуються вправи для схуднення рук в домашніх умовах.

Тренуємо руки будинку

Руки завжди на виду, особливо в літній період. Якщо широкі стегна або зайві пару кілограмів в області талії можна приховати, то повні руки тільки підкреслять особливості фігури.

Особливо проблемною є задня поверхня руки і обвисла шкіра на ній. Відбувається це із-за недостатньої м’язової маси і надмірної жирової прошарку. Позбутися цієї проблеми можна, проводячи вправи для схуднення рук в домашніх умовах.

З чого почати вправи для схуднення рук?

Перед початком виконання будь-яких фізичних навантажень уточніть виконання вимог:

• Ви повинні бути здорові, якщо є які-небудь відхилення в здоров’ї, тоді обов’язкова консультація з лікарем;

• Не слід приймати їжу раніше, ніж за годину до початку тренування;

• Не варто приступати до навантажень після важкого трудового дня.

Будь-які фізичні тренування слід починати з розминкового комплексу. Розминка необхідна для розігріву і приведення тіла в стан тонусу. Після розминки вам буде легше виконувати вправи, які будуть більш ефективними. Почніть з самої простої розминки:

1. Прийміть таке положення: ноги мають бути в комфортному і стійкому положенні, руки зігнуті в ліктьовому суглобі на рівні грудної клітини. На рахунок один повертаємося в бік і розводимо руки, на рахунок два, повертаємося у вихідне положення, на три – повертаємося в протилежну сторону. І так десять повторень.

2. Перед початком проведення вправ для схуднення рук необхідно «розім’яти» суглоби обертальними рухами кисті, далі в ліктьовому суглобі і в плечовому. Це допоможе уникнути травм і вивихів.

3. Перед тренуванням потрібно обов’язково розтягнути тренируемую м’яз. Для розтягування м’язи трицепса заведіть руку в зігнутому положенні за голову, іншою рукою обхопіть лікоть і трохи потягніть до відчуття напруги в трицепсе. Утримуйте в такому положенні руки до 5 секунд. Повторити на кожну руку не менше 5 разів, по черзі.

Далі можна вводити додаткові тренувальні завдання для розігріву. Це допоможе зробити ваше тренування інтенсивніше і принесе бажаний результат швидше.

Вправи для схуднення рук в домашніх умовах

По закінченні розминок занять приступайте до основної частини тренування:

Вправа №1. Для початку занять, як не можна краще підійде вправа, яка виконується так: ноги на ширині плечей, долоні складені перед собою в районі грудей. На рахунок раз починайте впиратися долонями один до одного, на рахунок два розслабте кисті. Необхідно зробити десять повторень.

Вправа №2. Відмінні вправи для схуднення рук проводяться з використанням гантель. Не варто вибирати гантелі більше 1,5 кілограм, принаймні, поки ви є новачком. Покладіть ноги на ширині плечей, візьміть гантелі і розташуйте витягнуті руки перед собою. Далі дуже повільно опускайте гантелі вниз і піднімайте зворотної на рівень грудної клітини. Зробіть десять повторень.

Увага! Не перенапружуйтеся. Якщо ви відчуєте сильне печіння або тягнучий біль, то виконуйте вправу менше рекомендованого кількості. При закінченні кожного тренування ви повинні відчувати приємне напруження.

Вправа №3. Щоб підтягнути не тільки руки, але і зробити плечі гарними і рельєфними, слід виконувати вправи і для цієї зони. Поставте ноги на ширині плечей, руки з гантелями тримати уздовж тіла з боків, повільно піднімайте руки до освіти з тілом кута 90 градусів. Затримайте руки в такому положенні на пару секунд. Далі неспішно опустіть руки в початкове положення. Необхідно зробити десять повторень.

Вправа №4. Поставте ноги на ширині плечей, руки з гантелями розташуйте перед собою, розгорніть кисть з гантеллю до верху. Руки по відношенню до тіла повинні бути розташовані під деяким кутом, а не висіти вздовж тіла. Повільно, згинаючи руку в ліктьовому суглобі, піднімайте гантелі перед собою і також неспішно опускайте їх в початкове положення. Зробіть десять повторень

Вправа №5. Стоячи на підлозі, підніміть руку з гантеллю над головою. Далі, притримуючи ліктьовий суглоб вільною рукою, зігніть руку в лікті і заведіть її за голову. На рахунок раз розігніть руку, на рахунок два зігніть у вихідне положення. Це чудова вправа для схуднення рук і підтягування обвислій шкіри.

Ефективні вправи для схуднення рук

Одним з найдієвіших вправ для підтримки усього тіла в тонусі і рук зокрема, є вправа під назвою «планка»: виконується в положенні «упор лежачи» на витягнутих руках. Ви стаєте в дане положення і завмирає на стільки, скільки можете. Тіло повинне бути напружене, абсолютно рівне, дивіться прямо перед собою на підлогу. Спочатку це буде не більше 10 секунд, слід виконувати цю вправу постійно і дійти до 2 хвилин, не менше.

Для того, щоб мати красиві рельєфні руки слід постійно виконувати вправи на віджимання. Для цього потрібно упертися руками на диван, ліжко або будь-яку іншу відповідну поверхню, ногами спирайтеся на шкарпетки. Для полегшення виконання цієї вправи, спробуйте стати на коліна. Згинаючи руки в ліктях, на раз опускаємося на два піднімаємося. При цьому стежте, щоб не перенапружувати поперек, тому тримайте спину рівно. Повторюйте не менше десяти разів за підхід.

Динамічні вправи для схуднення рук

Доведено на практиці, що для поліпшення зовнішнього вигляду найбільш високоефективними є динамічні вправи. Саме динамічні вправи допомагають розігнати метаболізм і спалити, як можна більше жирової тканини. Найбільш популярними є:

Вправа №1: Стати рівно, візьміть невеликі гантелі. Руки тримайте зігнутими перед собою на рівні грудної клітини. Як можна швидше, по черзі розправляйте і знову згинайте руки. Продовжуйте рух протягом, як мінімум, хвилини.

Вправа №2: Ноги виберіть зручну стійку, руки з гантелями вздовж тіла. При стрибку, розставте ноги нарізно і підніміть руки вгору. Далі поверніться в початкове положення. Рухи повинні бути різкими і динамічними. Не менше 10 стрибків за один підхід. Не менше трьох підходів.

Вправа №3: Стати рівно, візьміть гантелі. Зробіть випад перед собою на одну ногу, другу теж потрібно зігнути в колінному суглобі. При цьому варто пам’ятати декілька правил:

• Обидві ноги повинні бути зігнуті на 90 градусів;

• Тіло має бути чітко по центру;

• Не варто переносити центр ваги ні на одну з ніг.

Після випаду, поверніться в початкове положення, наступний випад повинен бути на іншу ногу. При кожному русі руки необхідно піднімати, не згинаючи їх у суглобі на 90 градусів, відносно тіла.

Вправа №4: Для виконання цієї вправи необхідно придбати скакалку. Стрибки на скакалці, не тільки підвищують тонус всього організму, спалюють більше калорій, ніж при бігу, але і відмінно справляються з проблемою повних рук. Якщо ж на даний момент спортивний інвентар відсутній, уявіть його в уяві і пострибайте на уявній скакалці. Напружте Руки і стисніть у кулак.

Вправа №5: важка артилерія в бою за красиві руки – це комплексні вправи для схуднення рук. Станьте в «планку», яка описана вище, стояти необхідно десять секунд, далі зробіть десять віджимань з колін від статі, знову поверніться до планку. Перерв між зміною положення бути не повинно, так як це знижує ефективність всього тренувального комплексу. Продовжувати вправи до «не можу». В ідеалі це повинно бути десять «планок» за десять секунд і стільки ж підходів віджимань за десять разів.

Завершальний комплекс вправ для схуднення рук

По закінченні тренування обов’язково необхідно провести завершальний комплекс для розслаблення м’язів, які ми напружували.

1. Для початку потрясіть руками, чим інтенсивніше ви це зробите, тим більше буде приплив крові і лімфи. Ваші тканини отримають при цьому максимальне харчування, що збільшить спалювання жирової тканини і нарощування м’язової.

2. Візьміть руку іншою рукою і максимально відведіть її до протилежного плеча, таким чином розтягнувши її.

3. За спиною зімкніть руки «в замок» і опустіть вниз, дана дія також розтягує м’язи, але іншої їх групи.

Також буде чудово по закінченні прийняти теплий душ і розтерти руки. Всі ці дії спрямовані на пом’якшення больових відчуттів на наступний день після тренування, а також для того, щоб зробити ваше тіло більш гнучким та пластичним. Все це позитивно позначиться на загальному емоційному стані.

Бажання мати ідеальне тіло і красиві руки – це природне бажання жінки, але для досягнення максимального результату дуже важливий системний підхід до цього питання. Роблячи комплекс вправ для схуднення рук щодня, ви зможете насолоджуватися здобутками вже через місяць. Якщо ваші наміри серйозні, тоді слід переглянути своє харчування, адже краса виходить зсередини і, тренуючись щодня, при цьому не перестав вживати жирних, смажених і борошняних продуктів, ви не зможете отримати красиве і підтягнуте тіло.

Людина, який задоволений своєю зовнішністю може досягти більшого, адже він упевнений в собі і своїх силах, він знає, що зможе все.

Вправи йоги для схуднення — початківцям: опис простих асан. Які вправи йоги ефективні: фото, відео

Відмінність йоги від інших видів і форм фізичного навантаження – особлива роль дихання, розтяжка і статичну напругу м’язів. Багато вправи сьогодні включаються в комплекси тренувань. Наприклад, модний і дуже ефективна «планка» – це вправа з йоги. Якщо скласти для себе комплекс таких вправ, можна прискорить процес схуднення і домогтися результатів буквально за кілька тижнів.

Що потрібно знати про домашні йоги

Вправи йоги для схуднення для початківців відрізняються простотою, зрозумілим виконанням, безпекою. Не потрібно думати, що вони малоефективні. Навпаки, займаючись регулярно, а краще щодня, ви швидко приведете м’язи в тонус і запустіть процес жиросжигания.

Що дають тілу вправи:

• підтягується живіт;

• зникають жирові валики на боках;

• дедалі більш стрункі і підтягуються ноги;

• йде обсяг з стегон;

• підвищується працездатність і настрій;

• поліпшується зовнішній вигляд шкіри;

• тіло стає більш гнучким;

• міцніє імунітет;

• зникають запори;

• поліпшується травлення;

• відновлюється кровообіг, нормалізується функція щитовидної залози.

Для схуднення проблеми запорів, нетравлення і ослаблення щитоподібної залози надзвичайно важливі. Якщо позбутися від них, схуднення піде легше. А якщо постійна практика йоги стає звичкою, людина до самих похилого віку відчуває себе бадьорим і здоровим.

Статичне напруження добре розігріває м’язи, тому процеси спалювання жиру прискорюються. Схуднення йде без стресу, а завдяки особливим дихальної техніки супроводжується ще і наданням внутрішньої гармонії. За рахунок того, що під час виконання асан відбувається м’який масаж внутрішніх органів, вправи йоги для схуднення для початківців надають загальнозміцнюючий, гармонізує ефект. Швидше і краще виводяться токсини, поліпшується пам’ять, іде депресія.

Вважається, що йогою краще займатися вранці. Однак у працюючих людей на це просто немає часу. Нічого поганого не трапиться, якщо ви будете тренуватися вдень або ввечері. Більш того, в цей час м’язи вже більш гнучкі, так як вони прийшли в тонус протягом дня, і багато асани виконуються легше.

Інше питання, що шлунок під час заняття повинен бути порожнім, навіть воду пити за годину до тренування не можна. Краще займатися кожен день по 15-20 хвилин, ніж два рази на тиждень по годині-півтори.

Розтяжка перед основним комплексом вправ

Поєднання напруги і розслаблення м’язів преса – це чудовий спосіб зміцнити їх, спалити жир в області талі, а заодно поліпшити роботу кишечника і шлунка.

Перш ніж приступати до виконання вправ, потрібно розтягнути і розігріти м’язи. Легка ходьба на місці, підтягування колін до грудей, стрибки (на вдиху руки вгору, ноги нарізно, на видиху руки по швах, ноги разом) підготують тіло до роботи. Можна виконати кілька вправ на розтяжку:

• на вдиху сцепит за спиною в замок пальці, відкинути голову назад, злегка прогнути хребет і затримати положення на 3-5 секунд;

• нахили в сторони з піднятими вгору руками. Великі пальці переплетені, тіло прагне вгору, ноги прямі на ширині плечей. Нахилятися в різні боки на видиху, тягнутися в бік, підніматися на вдиху. Вправа відмінно розтягує бічні м’язи спини, рук, плечового пояса;

• «поза стільця» (уткатасана) імітує рух, що людина виконує, сідаючи. Руки підняті над головою, спина пряма. Зробивши присед, потрібно затримати положення на 30 секунд, потім піднятися в початкове положення.

Кожне вправу з підготовчого блоку потрібно виконати 3-4 рази. Після цього можна переходити до основного комплексу.

Вправи йоги для преса

Починати треба з найпростіших вправ йоги для схуднення. Для початківців цілком підійдуть наступні асани, спрямовані на зміцнення м’язів черевного преса.

«Планка» (Дандасана)

Виконується лежачи. Тіло повинне бути витягнуте в одну лінію, впритул на пальці ніг і долоні, якщо руки витягнуті.

Можливий інший варіант: руками спиратися на зігнуті лікті. Тіло являє собою пряму струну. Тримати положення потрібно як можна довше. На початковому етапі поза фіксується на 20-30 секунд, потім час виконання можна збільшувати до 1-1,5 хвилин. Зміцнюються всі м’язи тіла, особливо преса, спини, рук, ніг.

«Човен» (Навасана)

Сісти на підлогу, ноги зігнути в колінах. Руки витягнути вперед, відкинуться корпусом назад, одночасно відірвавши ноги і піднявши їх під кутом 50-60°. Коліна не розводити. Затриматися в такому положенні на 10 секунд, стопи повільно опустити на підлогу. Видихнути і повернутися у вихідне положення.

Асана зміцнює черевний прес, м’язи спини, рук і ніг, тазостегнові суглоби.

«Собака, що дивиться вниз» (Адхо мукха шванасана)

Лягти на підлогу, руки і ноги розташувати на ширині плечей. Підняти сідниці якомога вище вгору (повинна вийти «гірочка»). Долоні і пальці ніг упираються в підлогу, куприк спрямований у небо. Затримати положення на хвилину, опуститися на підлогу. Це вправа йоги для схуднення для початківців – одне з найбільш простих і ефективних. Воно відмінно прибирає «фартух» з нижньої частини живота, знімає втому, покращує кровопостачання мозку, зміцнює м’язи рук і ніг.

«Берізка» (Сарвангасана)

Одне з найбільш ефективних вправ йоги для схуднення. Для початківців «берізка» не представляє особливої складності. Це перегорнута асана, яка чудово підтягує живіт, зміцнює прес, спину, стегна, а головне – благотворно впливає на жіночий організм.

Виконується просто. Потрібно лягти на спину, витягнути ноги вгору, зафіксувати положення спини ліктями і лопатками, уперши долоні в поперек, і зафіксувати таке становище на 2-3 хвилини (якщо вийде).

Вправи йоги для стегон і ніг

Щоб зміцнити м’язи стегон, можна освоїти ще кілька асан, не дуже складні у виконанні.

«Стіл» (Ардха пурвоттанасана)

Сісти, зігнути коліна, руками спертися на підлогу за спиною на ширині плечей (кисті рук розгорнуті від себе, стопи розташовані близько до сідниць). На вдиху підняти таз і стегна вгору, зберігаючи упор на руки і стопи. Голову можна закинути назад. Коліна і стегна повинні бути на одній лінії з пальцями ніг, розводити їх не можна. Поза нагадує стіл на чотирьох ніжках. Її потрібно зафіксувати на 1-2 секунди, потім плавно, на видиху, сісти в колишнє положення. Вправа зміцнює м’язи ніг, рук, спини, стегон. Позитивно впливає на роботу щитовидної залози.

«Звільнення вітру» (Паванмуктасана)

Лягти на спину, витягнути ноги, постаратися розслабитися. По черзі підтягнути коліна до грудей, обхопити їх руками, притиснути особа до колін і зафіксувати це положення на 10 секунд. Видихнути, по черзі розпрямити і повільно опустити ноги. Вправа зміцнить м’язи ніг, преса, розтягне м’язи шиї. Після заняття у людей, які страждають від болю в спині, поліпшується стан.

«Випад» (Банарасана)

Зробити випад, зробивши крок лівою ногою вперед. Права нога повинна залишитися витягнутої, з упором на носок. Ліве коліно під грудьми, перпендикулярно підлозі. Руки по обидва боки від гомілки, опора на пальці. П’ята правої ноги тягнеться назад і вгору, голова спрямована вперед. Права нога і тіло представляють одну пряму лінію. Положення зафіксувати на 40-60 секунд. Вправа відмінно розтягує сухожилля, м’язи, симулює спалювання жиру.

Зробити звичайний випад однією ногою під кутом 70° (виходить тупий кут). Руки підняті вертикально вгору, кінчики пальців тягнутися в небо. Потрібно зафіксувати положення тіла, тримати рівновагу і залишатися в цій позі так довго, як це буде можливо.

Є другий варіант цієї асани: зробити випад, корпус розгорнути в сторони, руки теж розкинути в сторони і зафіксувати таке становище на 30 секунд. Асана зміцнює прес, сідниці і стегна.

«Герой» (Вирабхадрасана 2)

Асана нагадує «ластівку», тільки потрібно витягнути руки вперед паралельно один одному. Вага утримується на одній нозі (правій), інша витягнута паралельно підлозі. Якщо спочатку важко тримати баланс, можна почати з розведення рук в сторони. Баланс фіксувати 30 секунд. Вправа зміцнює черевну область, робить ноги і руки красивими.

Дівчатам, які хочуть отримати ефект швидко і позбутися в першу чергу від живота, рекомендується робити весь цей комплекс вправ йоги для схуднення. Для початківців він може здатися дуже складним, тому можна після розминки взяти 2-3 вправи, а потім приєднати інші.

«Трикутник» (Уттхита триконасана)

Встати прямо, напружити ноги, живіт втягнути. Вдихнути, ноги розставити в сторони на відстань близько 70 див. Одночасно розвести руки в сторони горизонтально поверхні підлоги. На видиху нахилитися вперед, правою рукою обхопити праву гомілку або уперти пальці рук в підлогу біля стопи. Ліву руку підняти вгору, пальцями тягтися до неба. Голова повернута у бік лівої долоні, очі дивляться в небо. Обидві руки повинні знаходитися на одній лінії. Зовнішня частина стопи лівої ноги повинна спиратися на підлогу. Зафіксувати положення на хвилину, дихати повільно і глибоко. Повторити вправу в іншу сторону. Ця асана зміцнює тазостегновий суглоб, робить ноги стрункішими і сильними, а живіт плоским.

Щоб отримати максимальний результат, потрібно повторювати вправи два рази в день. Поступово збільшувати тривалість фіксації на тій чи іншій позі. Результати очевидні для оточуючих, стануть видні через три, а іноді і два тижні. Тренуватися потрібно кожен день, в цьому випадку йога стане способом життя, м’язи будуть кожен день отримувати потрібну навантаження, і жир швидко піде. Зрозуміло, доведеться відмовитися від шкідливої їжі.

Коли йога протипоказана

На жаль, є переделенные умови, при яких виконувати вправи не варто. Так, якщо у вас діагностовано захворювання хребта або є травма хребетного стовпа, то статистичні навантаження від йоги протипоказані.

Крім того, вправи протипоказані у таких випадках:

• післяопераційний період;

• пахова грижа;

• високий тиск (гіпертонія) або підвищений внутрішньочерепний тиск;

• нещодавно перенесений інсульт (протягом першого року);

• інфаркт та інші серйозні хвороби серця;

• онкологічне захворювання.

Не можна займатися, якщо температура тіла підвищена. Грип та ГРВІ – протипоказання для виконання вправ. Якщо після тренування відчувається втома – це нормально. А ось якщо страждає самопочуття, варто припинити заняття і звернутися до лікаря.

Важливе зауваження для початківців: вправ йоги для схуднення не проводяться у 1-2 день місячних. При вагітності тренування слід припинити на четвертому місяці.

«Titanium Booster» – косметичний засіб для посилення ефективності косметичних засобів

Заглядаючи в магазин косметики, кожен покупець сподівається придбати ідеальний продукт, який забезпечить його шкірі максимально ефективний догляд та захист. Але, на жаль, лише деякі сучасні кошти на це здатні. Причина споживчих розчарувань криється аж ніяк не в «жадібності» виробників. Вони вводять у склад своїх коштів гранично допустимі обсяги активних компонентів в дуже невеликих концентраціях, однак глибоких шарів шкіри досягає лише незначна їх частина, що пояснюється будовою нашої шкіри. Самий верхній (роговий) шар містить кератин, який ускладнює проникнення активних компонентів всередину дерми. У результаті основна частина речовин так і залишається на поверхні шкіри, не виконавши своїх функцій.

Цю проблему покликані вирішити засоби, що виконують роль провідників. Вони «захоплюють» корисні молекули косметичних засобів, проникають через роговий шар і вивільняють їх в глибоких шарах шкіри, посилюючи тим самим ефективність їх дії.

На російському ринку представлений такий високоефективний провідник для косметичних засобів. Це інноваційний гель «Titanium Booster», розроблений і випускається підприємством ТОВ «ОЛІМП» (р. Єкатеринбург). За своїм унікальним властивостям і структурі «Titanium Booster» не має аналогів у світі, що підтверджено його багаторічними дослідженнями в провідних наукових центрах Росії.

На випуск цього гелю підприємство має всю необхідну нормативно-технічну документацію, а саме засіб косметичний «Titanium Booster» має Декларацію про відповідність.

Як це працює

«Titanium Booster» являє собою аквакомплекс гліцеросольвата титану, який добре поєднується з біологічно активними речовинами різної природи, не руйнуючи їх структуру і не змінюючи їх активність, а м’яко облягаючи в свою гелеву систему. Разом з тим «Titanium Booster» є транспортним засобом, що володіє високою проникністю і проводить в глибокі шари епідермісу введені в його структуру корисні компоненти косметичних засобів, тим самим значно підсилюючи ефективність їх дії.

Крім цього, «Titanium Booster» володіє рядом корисних властивостей косметичних:

  • Покращує фізіологічний стан будь-якого типу шкіри;
  • Забезпечує відновлення і підтримання природного рівня зволоження шкіри, що сприяє збереженню вологи і природних масел, що відповідають за цілісність і еластичність шкіри;
  • Відмінно знімає запалення, свербіж, почервоніння, набряки, подразнення, швидко нормалізує стан шкіри;
  • Завдяки входить до складу атома титану «Titanium Booster» має бактерицидну дію, покращує природну мікрофлору шкіри обличчя;
  • Є антиоксидантом, нейтралізує дію вільних радикалів та пригнічує вплив негативних факторів зовнішнього середовища

«Titanium Booster» нетоксичний, не викликає алергічних реакцій!

Не містить консервантів, барвників і ароматизаторів!

Спосіб застосування

Косметичний засіб «Titanium Booster» дуже економічний у застосуванні, оскільки його ефективність досягається вже при використанні в невеликій кількості.

На очищену зволожену шкіру обличчя рекомендується нанести тонким шаром косметичний засіб, на яке дуже тонким шаром слід нанести гель «Titanium Booster». Ефективність такої «сендвіч-технології» вже давно практикується серед професійних косметологів і підтверджується їх багаторічним досвідом застосування. Ця технологія дозволяє використовувати косметичні засоби досить довгий час, тим самим заощадивши бюджету на їх придбання, і разом з тим значно посилити бажаний косметичний ефект.

Болять повіки очей — причини, можливі діагнози і перша допомога. Що робити, якщо болять повіки очей, чому самолікування небезпечно



12.02.2017 19:16
Автор: лікар-терапевт Олена Корнілова

Очі людини виконують важливу функцію — збирають безліч інформації з навколишнього середовища.

Пошкодження очей серйозно позначається на якості життя. Якщо не вчасно звернутися до фахівця — це може призвести до незворотних змін і важких ускладнень.

Анатомічні подробиці

Нижню і верхню повіки – структури, які захищають очі, складаються з кількох шарів клітин:

  • епітеліального;
  • жирового;
  • м’язового.

Є також «острівці» залозистої тканини, що виділяє спеціальний секрет, який захищає очне яблуко.

В товщі кожної століття знаходяться ацинозные мейбоміеві залози: на верхньому столітті – до 40, на нижньому – до 30, їхні вивідні отвори розташовуються позаду підстави вій. З отворів мейбомієвих залоз відбувається виділення жирної мастила століття.

Повіки виконують наступні функції:

• беруть участь у відтоку слізної рідини;

• захищають око від сторонніх часток і пилу;

• оберігають очне яблуко від травм.

Болять повіки очей — причини

Болять повіки очей часто з-за порушень в одній або кількох структурах, тому основними причинами є:

• фурункул;

• ячмінь;

• абсцес;

• халязіон;

• дакріоцистит;

• рожа;

• оперізувальний лишай;

• демодекоз;

• бактеріальні, грибкові та вірусні інфекції;

• алергія;

• травматичне ураження ока (при цьому віко над оком опухло, болить і має синюшний відтінок);

Розвитку патології століття сприяють певні чинники:

• низький імунітет;

• хронічні захворювання (карієс, синусит, тонзиліт);

• пристрасть до алкоголю;

• анемія;

• гіповітаміноз;

• інтоксикація;

• пил;

• алергії до медикаментів, пилу, диму, косметичних засобів, холоду, вітру.

Часто виникнення запального процесу, в результаті чого болять повіки очей, поєднується з порушенням рефракції (астигматизм, міопія, гіперметропія).

Інфекційні захворювання очей наносять не тільки шкоду здоров’ю, але і загрожують ускладненнями. Неліковані інфекції призводять до помутніння рогівки і втрати зору. Збудник потрапляє в очі через руки, носовичок, різні предмети, навіть якщо вони здаються ідеально чистими, оскільки повітря, навколишні предмети і всі поверхні кишать бактеріями, грибками і вірусами.

Блефарит — наслідок інфекцій

Блефарит — запалення повік, причини якого різноманітні:

• паразити;

• бактерії;

• віруси;

• хімічні агенти;

• алергени;

• аутоімунні процеси.

В основному при блефариті дивуються повіки обох очей. Захворювання зустрічається часто: за статистикою, кожна третя людина хоча б раз у житті піддавався цим неприємним відчуттям. Розвивається патологія незалежно від віку. Частіше схильні люди від 40 до 70 років.

Запальний процес при блефариті вражає шкіру краю століття, до якого кріпляться вії.

Залежно від локалізації розрізняють наступні види блефариту:

• передній;

• задній;

• ангулярный

У першому випадку запальний процес вражає тільки край століття.

При задньому блефариті залучаються мейбоміеві залози.

При ангулярном — страждають кути очей.

Болять повіки очей при бешиховому запаленні

Збудник бешихи — гемолітичний стрептокок групи А — проникає через будь-яке порушення цілісності шкіри в результаті мікротравми. Захворювання починається гостро, з’являються:

• озноб;

• гіперемія століття;

• набряклість його;

• різка хворобливість в області століття.

При цьому сильно болять повіки очей: в залежності від локалізації процесу болить нижню повіку (найбільш частий варіант), але трапляються й інші випадки, коли уражається і болить верхню повіку. Від здорової шкіри уражена частина століття відділяється набряком.

Оперізуючий лишай — джерело болю

Для оперізувального лишаю, що викликається вірусом герпесу, характерно гострий початок: підвищується температура, турбують загальна слабкість, розбитість.

Залежно від локалізації інфекційного процесу болить верхню повіку або нижня.

Крім болю з’являється гіперемія і набряк шкіри, бульбашкові висипання, які можуть поширюватися на лоб і віскі.

Фурункул — болять повіки очей

Фурункул — гостре гнійно — некротичне запалення, яке викликається стафілококом.

У нього може залучатися як верхнє, так і нижнє віко. Запалення починається з виникнення вузла. При його появі сильно болить нижню повіку, оскільки саме там найчастіше виникає фурункул.

Навколо вузла розвивається набряк, який може поширюватися на половину обличчя.

Надалі утворюється некротичний стрижень, болі в столітті посилюються і часто поширюються на всю голову.

Ячмінь — ускладнення, небезпечні для життя

Ячмінь викликає різку біль у верхньому і нижньому столітті, які уражуються однаково часто. Викликається стафілококом, з’являється у людей зі зниженим імунітетом внаслідок переохолодження, авітамінозу, ендокринної патології.

Першою ознакою ячменю є набряк століття. При цьому в оці виникають неприємні відчуття, а при легкому натисканні болять повіки очей. Пізніше з’являється гіперемія, виникають гнійні виділення. Супроводжується ячмінь:

• різким підвищенням температури;

• інтенсивними головними болями;

• збільшеними лімфовузлами.

Ячмінь може рецидивувати і давати серйозні ускладнення у вигляді генералізації інфекції:

• флегмона;

• абсцес;

• менінгіт;

• тромбоз судин головного мозку.

З такими симптомами необхідна негайна медична допомога.

Через певний час ячмінь розкривається самостійно або ж зникає, не дійшовши до цієї стадії.

Абсцес — болить верхню повіку

Часто болить верхню повіку з — за розвитку абсцесу, для якого ця типова локалізація. Захворювання починається з ущільнення і набряку —це перші ознаки захворювання.

Надалі розвивається гиперемиия і опущення ураженого століття.

Весь період, поки розвивається абсцес, болить вірніше повіку, і турбують болісні головні болі.

Флегмона — можливий менінгіт

Флегмона очниці і слізного мішка супроводжується:

• інтоксикацією;

• набряком;

• гіперемією шкіри століття;

• кон’юнктивітом;

• ущільненням у внутрішньому куті ока або екзофтальм з обмеженням руху очного яблука;

• різким болем при натисканні на повіку;

• відчуттям овального ущільнення в місці запалення.

Крім високої температури може виникати диплопія (двоїння в очах).

При швидкому прогресуванні захворювання необхідна термінова медична допомога з — за серйозної прогнозу не тільки для зору, але і для життя, особливо у дітей.

Із — за особливостей венозного кровопостачання очного яблука інфекція може проникнути в череп з розвитком менінгіту.

Халязіон — болить нижню повіку

Халязіон (градина) — проліферативне (з розростанням тканини) запалення хрящової тканини навколо мейбомиевой залози. Типова локалізація — нижню повіку.

Може уражатися й верхнє віко, але набагато рідше. Шкіра над освітою гіперемована, легко зміщується. Часто приєднується вторинна інфекція, і тоді відбувається нагноєння з подальшим розкриттям і виділенням гною. Халязіон являє собою тривалий уповільнений процес, який ускладнюється гранульомами або кістами.

Протягом декількох тижнів процес протікає непомітно, не викликає ніяких суб’єктивних відчуттів. Надалі, по мірі розвитку халязіона, пацієнт відзначає, що болить нижню повіку. Біль супроводжується відчуттям стороннього тіла в оці.

Може різко впасти гострота зору. З часом розвивається кон’юнктивіт і кератит (запалення кон’юнктиви та рогівки ока). Це пов’язано з розвитком халязіона в бік очного яблука, в результаті чого дратується слизова.

Також у багатьох пацієнтів формуються свищі, через що вміст гранульоми потрапляє на поверхню. Виникає набряк, надалі нижню повіку деформується, розвивається стійкий косметичний дефект.

Ендофтальм — втрата зору

Ендофтальм викликає болю в нижньому столітті.

Являє собою важку і небезпечну патологію, при якій запалення розвивається в склоподібному тілі.

Відбувається це після поранень і травм, також операцій на оці або на тлі виразки рогівки. Болить нижню повіку у зв’язку з роздратуванням множинних нервових закінчень.

Результатом може стати втрата зору.

Що робити, якщо болять повіки

Коли болять повіки очей, причини можуть бути різними. Тому і лікування в кожному окремому випадку залежить від етіології та перебігу захворювання, що викликало біль у віках.

Що зробити, якщо болять повіки, вирішити може тільки офтальмолог, до якого потрібно звернутися в обов’язковому порядку.

1. Фурункул, до того, як він розкриється, можна лікувати сухим теплом у вигляді УФО і УВЧ (до 5 сеансів) і обробляти навколо камфорним спиртом. При набряку століття можна використовувати водно — спиртові компреси. Місцево застосовуються антибіотики у вигляді крапель в очі.

Компреси протипоказані, оскільки можуть сприяти поширенню інфекційного процесу.

При тяжкому перебігу використовуються системні антибіотики і вітамінотерапія.

2. Халязіон лікується консервативно на ранніх стадіях. Застосовуються наступні групи препаратів:

• антибіотики;

• протизапальні;

• загальнозміцнюючі;

• фізіотерапевтичні методи лікування.

Тривало протікає великий халязіон після курсу антибіотиків підлягає хірургічному лікуванню.

3. Ендофтальміт у зв’язку з тяжкістю захворювання лікується в стаціонарі. Лікування консервативне, тривалий. При неефективності застосовуються хірургічні методи.

Очі — найважливіший орган, без якого жити важко. Будь-які зміни, пов’язані з очима, вимагають негайного звернення до офтальмолога, щоб уникнути ускладнень.

Щоб зберегти зір, необхідно уважно ставитися до свого стану і не займатися самолікуванням.