Як запобігти розвитку фронтіта?

профілактика фронтіта

Як відомо, найкраще лікування — це попередження захворювання. Профілактика фронтіта дозволить не допустити розвитку даного захворювання і уникнути серйозних ускладнень.

Профілактичні заходи

Уникнути розвитку фронтіта допоможуть такі профілактичні заходи:

Нормалізація функціонування імунної системи і зміцнення імунітету. І мова не йде про застосування препаратів-імуномодуляторів, вони можуть призначатися тільки лікарем і необхідні в крайніх випадках. Зміцнювати імунітет можна і по-іншому. По-перше, загартовуйтесь. Почати загартовування можна з повітряних ванн або регулярних контрастних душів. По-друге, правильно харчуйтеся, так як робота імунної системи багато в чому залежить саме від поживних речовин, що надходять в організм. Вживайте більше овочів, ягід, цитрусових та інших фруктів, злаків. Не забувайте про кисломолочних і молочних продуктах, а також про рибі та м'ясі. Взимку і навесні можна приймати полівітаміни (бажано за порадою лікаря). По-третє, дотримуйтеся режиму. Намагайтеся відпочивати, висипайтеся і лягайте спати якомога раніше. По-четверте, уникайте стресів і намагайтеся не перевтомлюватися. По-п'яте, забезпечте достатню фізичну активність. Більше ходіть пішки, робіть вранці зарядку, запишіться в басейн або в тренажерний зал. Крім того, зміцненню імунітету сприятимуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі, а також щорічний відпочинок на морі.
Не заводьте звичайну застуду і нежить

Уникайте переохолодження. Переохолодження — це серйозне навантаження для організму, яка може викликати ослаблення його захисних функцій і зниження імунітету. Побувавши на холоді, людина стає вразливим і схильним до атакам бактерій, грибків і вірусів. Так, не переохолоджуватися при сучасному ритмі життя непросто, але є кілька простих правил. Перше: одягайтеся по погоді. Вивчайте прогнози і робіть висновки. Але якщо синоптики обіцяють сонце, а вранці прохолодно, не варто виходити з дому в майці. Одягніть або хоча б візьміть з собою якусь теплу річ. Друге правило: уникайте протягів, вони дуже небезпечні. Але це не означає, що вікна в квартирі повинні бути закритими. Просто відкривайте вікна в кожній кімнаті по черзі. Третє правило: в холодну пору року обов'язково носите головні убори. При профілактиці фронтіта це особливо актуально, так як в холодну погоду людина, яка вийшла на вулицю без шапки, ризикує спровокувати переохолодження лобних пазух, яке найчастіше і призводить до фронтиту.

Вчасно лікуйте будь простудні захворювання. Застуди — поняття дуже широке, так як вони можуть викликатися найрізноманітнішими вірусами, бактеріями та іншими патогенними мікроорганізмами. І якщо такі мікроорганізми почнуть активно розмножуватися, це може привести до серйозних ускладнень. Так що якщо ви відчули нездужання, краще звернутися до лікаря і почати лікування, а також провести кілька днів вдома, дотримуючись постільний режим. Це дозволить уникнути поширення інфекції і швидко купірувати запалення. Звичайно, починати приймати серйозні препарати при будь-якому легкому нездужанні не варто, це може сприяти зниженню імунітету. При перших симптомах застуди можна обмежитися народними засобами і «відлежатися», тобто провести день або два в ліжку. Обов'язково багато пити. Незайвим буде вживання продуктів, багатих вітаміном С. Якщо в найближчі дні стан не покращиться, рекомендується відвідати лікаря.
Місцезнаходження лобової пазухи

Приділяйте належну увагу лікуванню верхніх дихальних шляхів. Навіть банальний нежить (риніт) при несвоєчасному та неправильному лікуванні може привести до серйозних ускладнень, таким як фронтит. Якщо риніт не проходить протягом декількох днів, а виділення з носа стали більш рясними і густими або придбали неприємний запах або незвичайний відтінок (жовтий, зелений або коричневий), зверніться до лікаря. Він призначить місцеву протизапальну, антибактеріальну або противірусний засіб. Вибір препарату буде залежати від конкретного збудника інфекції (визначити його допоможе аналіз слизу, що виділяється з носової порожнини).

Якщо у вас є хронічні захворювання, вчасно купирующимися їх загострення, так як вогнище хронічної інфекції може призвести до її поширенню і розвитку інших супутніх захворювань. І особливо це стосується захворювань верхніх дихальних шляхів, носа і навколоносових пазух, а також ротової порожнини. Так що якщо ви, наприклад, хворієте синуситом, то не допускайте частих і серйозних загострень. При перших ознаках погіршення стану негайно вживайте заходів. Крім того, намагайтеся по можливості усувати всі негативні фактори, які найчастіше призводять до загострень. До них можна віднести алергічні реакції, зниження імунітету, переохолодження, шкідливі звички, стреси і так далі.
У період застуд намагайтеся уникати місць скупчення людей, особливо якщо ваш імунітет ослаблений, і ви маєте якісь хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів. А щоб уникнути зараження грипом в період його епідемії, можна завчасно зробити щеплення проти даного вірусного захворювання, це знизить ризик інфікування.