Харчування при проносі у дорослих. Як правильно харчуватися при діареї

При позбавленні від діареї правильна дієта як мінімум половина успіху. Кілька днів обмеження в деяких ласощах дозволять не тільки швидко забути про проносі, а й поліпшити загальне самопочуття. Які ж продукти корисні при діареї? А чого слід уникати будь-якими способами?

Що можна їсти при проносі

Для лікування діареї слід скласти своє меню з таких страв:

• нежирні бульйони на основі риби або м'яса;
• зварені круто яйця;
• сухарі з білого або висівкового хліба;
• рисовий відвар;
• добре проварені каші (відмінно підходять рис, вівсянка);
• знежирений омлет, зроблений на пару;
• неміцний чай, що містять дубильні речовини, які сприяють закріпленню кишечника;
• компот, кисіль з чорної смородини, брусниці, гранатового соку ;
• свіжі банани, печені яблука,містять багато клітковини і службовці для організму сорбентами;
• нежирне м'ясо, запечене в духовці;
• риба, приготовлена ​​на пару.

При проносі необхідно відмовитися від спокуси додати спецій: це лише погіршить стан. Також потрібно уникати будь-якої жирної і смаженої їжі.

В організм страждає від проносу не повинна надходити клітковина, щоб не викликати подразнення слизової оболонки. Тому що вживаються компоти і відвари необхідно попередньо ретельно процідити.

Харчування при діареї дорослої людини. Чого не можна вживати в їжу при діареї

Список заборонених продуктів досить значний. Але не виключивши подібної їжі зі свого раціону, доведеться жити з проносом набагато довше, ніж цього б хотілося. Отже, при діареї не можна включати в раціон:

• газовані напої, фруктові соки, солодкі сиропи;
• кисломолочні продукти;
• бобові;
• чіпси, горішки;
• копченості та консерви;
• всі види кондитерських виробів;
• чорний хліб, кава, спеції, прянощі, свіжі овочі і фрукти , що стимулюють перистальтику кишечника;
• гриби;
• маринади, соління;
• все борошняне, за винятком білого хліба.

Найкоректніша дієта повинна бути в першу добу після виникнення діареї. У цей період краще взагалі відмовитися від їжі, обмежившись великою кількістю гарячих напоїв. У напої можна додати трохи лимонного соку, який характеризується антисептичною дією. Потім поступово можна включити в свій раціон несолодке галетное печиво, сухарики, кисломолочну продукцію, свіжі фрукти. До звичного харчування слід повертатися не раніше ніж через тиждень після настання діареї.

Про що важливо пам'ятати

Навіть при правильному харчуванні не можна гарантувати позбавлення від проносу, якщо людина не дотримується основних норм гігієни. До них відносяться:

• мити руки перед кожним прийомом їжі або хоча б витирати їх антибактеріальними серветками;
• для кожного виду продуктів використовувати окрему обробну дошку;
• звертати увагу на термін придатності вживаються в їжу продуктів;
• стежити за чистотою посуду;
• не ходити в сумнівні щодо чистоти і якості страв кафе, ресторани;
• завжди мити овочі, зелень, фрукти.

Ці правила ретельно «вбивається» в голову майже всім дітям. Але в дорослому віці, людина дозволяє собі їх ігнорувати. За що і розплачується діареєю.

Коли потрібна допомога лікаря

У більшості випадків понос проходить дуже швидко завдяки правильному харчуванню, при необхідності «приправленого» лікарськими препаратами від діареї. Але іноді сувора дієта не тільки не допомагає, але, навпаки, призводить до погіршення стану. Якщо пронос продовжує турбувати людину протягом кількох днів, необхідно терміново звернутися до лікаря. Можливо, в організмі є прогресуюча хвороба, лікуванням якої потрібно зайнятися в саме швидке час.

До лікарні слід звертатися при таких симптомах:

• проведене домашнє лікування протягом 2-3 днів не дало ніякого позитивного ефекту;
• діарея виникла у літньої людини або маленьку дитину;
• крім частого рідкого стільця, спостерігається постійна підвищена температура;
• прояв психосоматичних реакцій або алергії на ліки від діареї (розлад сну, дратівливість і збудливість, висип на шкірі і т . Д.);
• постійні болі в животі ниючого характеру;
• в'язкі випорожнення чорного кольору;
• постійні блювотні позиви з надмірним виділенням мокроти зі слідами крові;
• зневоднення організму.

Ці ознаки можуть сигналізувати про наявність внутрішніх кровотеч в шлунку, кишечнику або стравоході, тому при будь-якому з цих симптомів необхідно негайно звертатися до лікаря. Тільки в лікарні зможуть поставити діагноз і призначити необхідне лікування.

Особливу увагу потрібно звернути на зневоднення в результаті діареї у дітей. Його симптомами виступають:

• зморщена шкіра;
• відсутність сліз під час плачу;
• впав живіт;
• сухість у роті;
• запалий джерельце;
• запалість очей і щік.

Організм дитини ще більш непередбачуваний, ніж дорослого. Тому лікуванням проносу у дітей необхідно займатися під контролем лікарів. При перших виникли симптоми важливо відразу звернутися до педіатра і пройти повне обстеження. Залежно від тяжкості діареї і загального самопочуття дитини лікар зможе призначити необхідну терапію. Небезпечно боротися з дитячим проносом, грунтуючись на особистому досвіді, радах подруг або підказках в інтернеті. Кожен випадок індивідуальний, і те, що допомогло одному, може нашкодити іншому.

Дієта — найпростіший спосіб позбутися від проносу. Легкий дискомфорт від необхідності готувати і вживати незвичні страви сповна окупиться хорошим самопочуттям. А можливо, що-небудь з корисною, але смачної їжі «перекочує» в раціон на постійній основі?