Нерідко чоловіки стикаються з певними проблемами зі здоров’ям, при цьому конкретної причини захворювання не виявляється. При детальному розгляді проблеми в процесі обстеження з’ясовується, що в раціоні чоловіка не вистачає вітамінів. Відбувається подібне через неправильне харчування, незбалансованість дієти, а нерідко через підвищену потребу у вітамінах. Деякий брак легко компенсувати дієтою, але іноді доводиться вдаватися до допомоги медикаментів. У статті ми розповімо, які ж вітаміни для чоловіків існують, правила їх застосування і в якості прикладу наведемо відгуки чоловіків про різні вітамінні препарати і визначимо, які з них краще пити.

Види

Перед тим як придбати і почати приймати вітамінний комплекс, потрібно розібратися, які завдання він повинен вирішувати. Існують вітаміни, що сприяють зниженню загального рівня втоми, загальнозміцнюючі вітаміни і препарати для підвищення імунітету, а також для набору м’язової маси або поліпшення ерекції.

Розглянемо найпопулярніші вітаміни для чоловіків і який ефект можна очікувати від їх застосування:

• Дуовіт. Популярний комплекс основних вітамінів і мінералів. Дуовіт в якості активної добавки до їжі здатний допомогти при підвищених фізичних навантаженнях, коли існує потреба в активації обмінних процесів, при синдромі хронічної втоми, зниження імунітету, наприклад, навесні. Також БАД має антиоксидантні властивості, тобто захищає клітини організму від передчасного старіння. До складу Дуовіта для чоловіків входять мінерали — йод, марганець, магній, мідь, залізо і вітаміни — А, групи В, Д, Е. Вітаміни підходять для чоловіків різного віку, в тому числі і після 30 років, коли потреба в деяких активних речовинах зростає або, навпаки, зменшується.
• Вітрум. Комбінований вітамінно-мінеральний препарат. Вітрум може бути корисний для активних чоловіків. Згідно з інструкцією, що входять до його складу активні компоненти покращують процеси метаболізму білків, жирів і вуглеводів. Приймати Вітрум можна чоловікам різного віку, в тому числі і після 30-40 років, якщо до цього є показання. Вітрум може бути корисний при підвищених фізичних навантаженнях, зниження імунітету, особливо навесні, хронічної втоми або після перевтоми. Згідно з інструкцією, Вітрум позитивно впливає на рівень тестостерону через поліпшення обмінних процесів, а значить може бути використаний для підвищення чоловічої сили.
• Комплівіт антистрес. Спеціально підібраний склад з 10 вітамінів і 4 мінералів призначений для підвищення опірності організму до дії стресу. Комплівіт антистрес має антиоксидантні властивості, підвищує швидкість протікання обмінних процесів, покращує синтез гемоглобіну. Комплекс вітамінів для чоловіків Комплівіт антистрес також покращує функцію органів зору і може використовуватися як засіб для профілактики випадіння волосся.
• Центрум. Одна з найбільш популярних марок вітамінних препаратів як у нас, так і за кордоном. Центрум має непоганий склад і може бути використаний для корекції як гіпо-, так і авітамінозів. Згідно з офіційною інструкції Центрум покращує обмінні процеси, роботу нервової і серцево-судинної (за рахунок зміцнення стінок судин) систем. Вітамін можна пити в періоди сезонного зниження імунітету, наприклад навесні.
• Велма (wellman). Склад Wellman трохи нестандартний, так як даний комплекс збагачений женьшенем. Велма з женьшенем буде корисний організму чоловіка не тільки при підвищених фізичних навантаженнях, синдромі хронічної втоми, а й при емоційному пресингу. Під час прийому вітамінно-мінерального комплексу Велма (Wellman) з женьшенем, за інформацією виробника, чоловікові рекомендується обмежити прийом алкоголю, продуктів, що містять велику кількість вуглеводів і тваринних жирів.
• Вітаміни для чоловіків при плануванні народження дитини Алфавіт. Особливістю вітамінів, що призначаються при плануванні дитини, є входять до їх складу цинк з селеном. У процесі зачаття важливо наявність в спермі переважаючого числа життєздатних і генетично нормальних сперматозоїдів, яких визначають за допомогою спермограми. Якщо процес планування дитини пройшов успішно, чоловік отримував достатню кількість цинку з селеном, то, безумовно, шанси на щасливе батьківство істотно зростають. Якщо ж показники спермограми залишаються невтішними, а чоловік фізично здоровий, то цинк і селен в вітамінно-мінеральних комплексах рекомендується продовжувати приймати.

Крім того, вітаміни Алфавіт містять достатню кількість фолієвої кислоти, яка також покращує показники спермограми, а саме кількість сперматозоїдів, що мають нормальну генетичну структуру. Більше інформації можна дізнатися у лікаря, що займається питаннями планування вагітності. До речі, у продажу є також вітаміни Алфавіт, призначені для чоловіків після 30 років, з дещо іншим складом, які містять інші елементи. Тому будьте уважні при покупці.

• Комплекс вітамінів для чоловіків Superia (супер) з цинком і іншими мікроелементами. Приймати його можна при синдромі хронічної втоми, сезонне зниження імунітету, особливо навесні, для профілактики облисіння і проблем зі шкірою, в період інтенсивних тренувань для прискорення набору м’язової маси. Superia підходить практично всім віковим групам чоловіків в якості біологічно активної добавки до їжі. Добова доза супер 1 табл. / День. Більше інформації можна дізнатися в інструкції.
• Продовжать список вітамінів з цинком наступні вітаміни в таблетках:

1. Вітрум б’юті з цинком.
2. Селмевіт з цинком.
3. Кальцій морський з цинком.
4. Суперкальцій з цинком, також містить магній.

З огляду на велику кількість вітамінів з цинком, варто окремо сказати, для чого потрібен цей важливий елемент, крім впливу на репродуктивну систему. Комплекси з цинком сприятимуть поліпшенню росту волосся і служити в якості засобів профілактики патологій зубів і опорно-рухового апарату. Корисні вітамінні препарати з цинком для імунітету, при підвищеній втомлюваності і хронічному відчутті втоми. Також зустрічаються найрізноманітніші комбіновані вітаміни в таблетках з цинком і залізом. Відгуки фахівців говорять про їхню корисність для нормального кровотворення. Прочитати більше про кожен засобі можна в анотації.

• • Деякі вітамінні комплекси створені на основі рослинних екстрактів. Природно, що вміст вітамінів в цих рослинах буде досить великий. Прикладом може стати комплекс Паритет від компанії Евалар. До складу Паритет від Евалар входить сухий рослинний екстракт особливої рослини — еврікоми довголистної, здатної позитивно впливати на вміст тестостерону в організмі. Отже, Паритет від Евалар можна приймати для поліпшення ерекції, при простатиті і в цілому для поліпшення чоловічої сили при практично будь-яких недугах сечостатевої системи і суміжних органів і систем. Більше про паритет розповість інструкція із застосування.

• Деякі компанії випускають цілі лінійки вітамінів для чоловіків, приймати які можна в певних ситуаціях. Прикладом може стати компанія Фармамед, що випускає біологічно активні добавки до їжі під загальною назвою Менс формула:

1. Менс формула Потенціал форте, призначений для зміцнення чоловічої сили і поліпшення ерекції.
2. Простата форте. Пити його рекомендують при простатиті, тобто запальному захворюванні передміхурової залози — головного органу сечостатевої системи чоловіків.
3. Менс формула зміцнення волосся. Призначені вітаміни для профілактики облисіння, яка здійснюється за рахунок поліпшення обміну поживних речовин в цибулинах волосся.
4. Менс формула під назвою «Більше ніж полівітаміни». Приймати біологічно активну добавку можна чоловікам, які ведуть активне життя. Вони сприяють зниженню рівня втоми, покращують стійкість до фізичних навантажень, а значить будуть корисні для набору м’язової маси.

• Мультівітаміни Multi Male від компанії Солгар (США). Виробник Солгар позиціонує вітаміни як активну добавку до їжі високої якості, здатну позитивно впливати практично на всі органи і системи. Multi Male корисні для підвищення імунітету, особливо навесні, при відчутті втоми і підвищеної стомлюваності, для профілактики стресу, поліпшення стійкості до фізичних і нервово-психічних перевантажень. Вітаміни та мінерали для чоловіків, а також екстракти рослин — женьшеню, пальми Серено, кропиви і т. д., Що входять до складу Multi Male, будуть корисні і при недугах сечостатевої системи у чоловіків, в тому числі при простатиті, так як містять цинк і селен. Безпосередньо комплекс не впливає на вироблення тестостерону, однак корисні компоненти покращують діяльність репродуктивної системи і зміцнюють потенцію, як то кажуть в інструкції по застосуванню. Денна норма корисних компонентів міститься в 3 таблетках.

• Деяким чоловікам немає сенсу приймати комплекс вітамінів. Їх організм потребує отримання якоїсь однієї речовини. Прикладом може стати вітамін Д для чоловіків. Приймати його всім підряд не варто, але більше, ніж звична добова норма, вітамін Д буде потрібна в наступних ситуаціях:

1. Діагностований остеопороз.
2. Вегетаріанство.
3. Деякі види жовтяниці.
4. Прояв симптомів низький вміст в крові кальцію або фосфору.
5. Алкоголізм.
6. Деякі ендокринні патології і т. д.

Більше інформації по вітаміну Д можна знайти на спеціалізованих сайтах, однак потрібно знати, що добова норма вітаміну в кожній конкретній ситуації буде визначатися індивідуально. Тому перед застосуванням потрібно в обов’язковому порядку проконсультуватися з лікарем.

• Багатьох чоловіків турбує проблема облисіння, тому питання, які вітаміни для волосся для чоловіків краще вибрати, як не можна більш актуальне. Причин випадіння волосся може бути безліч, але в переважній більшості механізм облисіння один — порушення нормального кровопостачання кореня волосся, тобто волосяної цибулини. На фармацевтичному ринку можна зустріти найрізноманітніші вітаміни для волосся. Непогано зарекомендували себе засоби від компанії Доппельгерц. Багато хто звик, що препарати Доппельгерц призначені для лікування проблем опорно-рухової системи, однак вітаміни активують живлення волосяної цибулини, тим самим сприяючи її росту. Тому Доппельгерц можна приймати для профілактики випадіння волосся і лікування облисіння.

Деякі виробники випускають не тільки таблетки для профілактики облисіння, а й засоби для зовнішнього застосування, що містять в своєму складі вітаміни. Однак продукти для зовнішнього застосування хорошої якості будуть містити тільки один вітамін. Відгуки експертів свідчать, що ефект від подібних засобів буде вище, якщо вітаміни використовуються по черзі.

• Деякі виробники йдуть далі і випускають комплексні засоби. Цікавий продукт є у компанії Оріфлейм. Велнес пак являє собою пакетики, в кожному з яких міститься 4 капсули, і їх склад кардинально відрізняється. Склад капсул від Оріфлейм:

1. Омега-3 ненасичені жирні кислоти.
2. Сухий екстракт чорниці та спеціалізована речовина астаксантин, що отримується з морських водоростей.
3. Комплекс вітамінів.

Вміст 1 пакетика, тобто 4 капсули, необхідно приймати 1 раз на день, але не обов’язково пити все відразу. Капсули можна розподілити для прийому протягом дня. Оріфлейм обіцяє, що регулярний прийом вітамінів дозволить ефективно боротися зі стресами, синдромом хронічної втоми, підвищить працездатність і витривалість, матиме позитивний вплив на стан шкіри і волосся, а також буде корисний для очей.

Стаття була б неповною, якби ми не написали про спортивні вітаміни для чоловіків. Деякі комплекси призначені спеціально для спортсменів, так як заняття спортом підвищують потребу організму в активних речовинах. Ми допоможемо вам вибрати вітаміни хорошої якості, для чого опишемо найпопулярніші і ефективні продукти:

1. Monster Multi від компанії CytoSport. Продукт розфасований в пакетики, в кожному з яких міститься денна норма омега-3 ненасичених жирних кислот, пребіотиків, вітамінів, мінералів. Також до складу Monster Multi входять рослинні екстракти для підтримки здоров’я печінки та імунної системи. Норма споживання — вміст 1 пакетика / добу. Більше інформації ви можете знайти на сайті офіційного продавця вітамінів.
2. Daily fomula від виробника Universal Nutrition. Комбінований продукт, в якому міститься добова норма вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних для людей, що практикують інтенсивні заняття спортом. Крім стандартних вітамінів і мінералів в Daily fomula входять травні ферменти і сироватковий протеїн. Норма споживання — 1 капс. / Добу. Більше інформації про продукт можна знайти на спеціалізованих сайтах.

Однозначно позначити найкращі вітаміни для чоловіків неможливо, що підтверджують відгуки експертів.