Чорниця це одна з найбільш смачних і корисних ягід. Чорниця багата на корисні речовини і вітаміни. У чорниці містяться незамінні органічні кислоти. Це молочна кислота, лимонна кислота, щавлева кислота, хінна кислота, бурштинова і яблучна кислоти. Цей рідкісний кислотний склад визначає унікальні корисні властивості. До складу цієї ягоди входять мінерали, солі калію, заліза, міді, марганцю, фосфору, сірки, цинку і хрому. Потрібно виділити великий вміст в чорниці марганцю. Марганець поліпшує кровотворення.

Також в чорниці присутні: вітамін А (каротин), вітаміни групи В, вітаміни РР і С. Крім цього, в чорниці є спирти, дубильні речовини і ефірне масло.

З усіх ягід чорниці найактивніше впливає на зір. Речовини, наявні в ній, збільшують гостроту зору, зменшують втому після роботи при штучному світлі, покращують нічний зір. Чорниця для очей рекомендована шоферам, льотчикам, програмістам. Її рекомендують їсти цілий рік, чорницю можна заморожувати, варити варення і т.д. Адже чорниця відмінно зберігає корисні властивості і в заготовках.

Чорниця для очей корисна також за рахунок великого вмісту антоціанів. Вони покращують кровопостачання сітківки очей, відновлюють пошкоджені ділянки, позитивно впливають на гостроту зору. Антоціани це найдієвіші природні антиоксиданти.

Біофлавоноїди мають загоює і сосудоукрепляющим дією, вони перешкоджають утворенню тромбів, позитивно впливають на орган зору при цукровому діабеті.

Бета каротин захищає очі від дії вільних радикалів, зменшує сухість очей і розвиток нічний сліпоти.