Низький рівень гемоглобіну у дітей (залізодефіцитна анемія) – часте явище, дитина стає млявою, сонливою, швидко втомлюється. Анемія також негативно позначається на інтелектуальному і фізичному розвитку дитини. Як підвищити рівень гемоглобіну у дітей, розглянемо деякі способи вирішення проблеми.

Низький рівень гемоглобіну у дітей–немовлят

Якщо виявлена анемія у дітей, яких годують грудьми, то в такому випадку ніякого лікування не потрібно. Просто харчування годуючої мами необхідно збагатити продуктами, в яких є залізо, овочі зеленого кольору, буряк, гранати (або сік), гречана крупа, печінка, телятина.

Для дітей, яких годують штучним харчуванням, необхідний підбір спеціальних залізовмісних сумішей. Щоб їх правильно підібрати, потрібна консультація лікарів – педіатра та дієтолога.

В якості прикорму, лікарі рекомендують відварну брюссельську капусту і гречану кашку, а також подрібнене варене куряче філе. Великий вміст заліза є у сухофруктах, яблуках, шипшині, гранатах. З сухофруктів можна приготувати компот, з шипшини – відвар. І якщо у дітей немає алергії, можна вводити поступово яблучний і гранатовий сік (40-50 мл – 3 рази в день). Велике значення має правильно організований режим дня. Дитина повинна перебувати на свіжому повітрі 5-6 ч. А приміщення, в якому малюк буде проводити залишок дня, необхідно провітрити.

    Низький рівень гемоглобіну у дітей, старше 2-х років

Підвищити гемоглобін у дітей, які їдять все, що і батьки, можна їжею, збагативши її залізовмісними продуктами. Необхідно відзначити, що високий вміст вітаміну С в продуктах харчування, дозволить краще засвоїти їжу з вмістом заліза.

 

Список залізовмісних продуктів

Підвищити гемоглобін можна при регулярному вживанні страв з яловичини, телятини, курки і кролика, а також корисні будуть субпродукти (язик, печінка). Добре засвоюються дитячим організмом залізо, яке є в рибі.

Позбутися від залізодефіцитної анемії допоможуть наступні продукти харчування:

— Натуральні соки – яблучний, гранатовий, буряковий і морквяний

— Свіжі або заморожені (в зимовий період) ягоди – полуниця, суниця, чорна смородина, чорниця

— Фрукти з високим вмістом вітаміну С – яблука, сливи, апельсини, груші, гранат, хурма, абрикос, ківі

— Овочі з сімейства бобових – спаржа, зелений горошок, квасоля, соя, сочевиця

— Овочі – шпинат, петрушка, гарбуз, помідор, перець болгарський, буряк і молода картопля, використовуйте в сирому і вареному вигляді і незабаром ваші діти будуть жваві і здоровими.

Також постарайтеся вводити в раціон харчування дитини морепродукти, яєчні жовтки, сухофрукти.

 

Як підвищити гемоглобін за допомогою народної медицини

Рецепт 1

1 ст очищених волоських горіхів

1 ст гречки

1 ст гречаного меду

Горіхи і гречану крупу пропустити через м’ясорубку, перемішати з медом. Зберігати в скляній банці в холодильнику. Приймати по 1 ч. л. 2 рази в день.

Рецепт 2

Волоські горіхи – 100 г

Курага – 100 г

Ізюм – 100 г

Чорнослив – 100 г

Лимон з цедрою – 1 шт

Мед – 200 мл

Всі інгредієнти подрібнити, змішати з медом. Зберігати в скляній ємності, приймати по 2 ч. л. 2 рази в день.

Рецепт 3

Плоди шипшини – 1 ст. л.

Окріп – 250 мл

Мед – 2 ч. л.

0,5 часточки лимона

У термостійку кухоль або термос помістити вимиті плоди, залити крутим окропом, залишити на 3 години, процідити, додати мед і лимон, розділити на 2 прийоми – вранці і в денний час (тільки не на ніч).

Рецепт 4

Приготувати свіжі соки з яблук, моркви, буряка. Взяти в рівних пропорціях (по 50 мл), змішати, розділити на 2 порції. Рекомендовано дітям перед вживанням кожній порції сокової суміші дати 1 ст. л. сметани або вершків.

Ці рецепти прості в приготуванні, і вони допоможуть подолати залізодефіцитну анемію, але перед приготуванням та вживанням проконсультуйтеся з лікарем.