Низький гемоглобін трапляється у різних вікових груп людей. Людина може помічати блідість шкіри і ясен, з’являтися тріщини в куточках губ, волосся можуть випадати. Питання чому виникає низький гемоглобін причини симптоми і лікування розглянемо більш докладно.

Низький гемоглобін причини

Гемоглобін це становить червоних кров’яних тілець еритроцитів у крові. Високий рівень гемоглобіну спостерігається у людей, які ведуть здоровий спосіб життя і добре харчуються.

Гемоглобін знижується з різних причин:

— Незбалансоване харчування

— Кровотечі внутрішні або зовнішні також приховані

— Вагітність, період годування груддю

— Захворювання крові

Причиною може бути зловживання алкоголем та інші шкідливі звички. Крім цього у жінок під час менструального циклу також може знижуватися гемоглобін. Маленькі діти, які постійно їдять солодощі і мало корисних продуктів, також страждають анемією. Деякі хвороби травної системи можуть провокувати зниження гемоглобіну в крові із-за того, що він погано засвоюється з продуктів.

Лікування низького гемоглобіну

Щоб приступити до лікування необхідно з’ясувати причину. Це дуже важливо тому, як людина може насичувати організм залізом, але це не приносить результат, оскільки елемент просто не засвоюватися. Причину може встановити досвідчений фахівець.

Крім лікування медикаментами низький гемоглобін можна привести в норму за допомогою нормалізації харчування. Продукти — це джерело корисних елементів допомагають організму бути здоровим.

Багато корисного білка міститься м’ясі: яловичині, кролика, яловичої печінки. Крім м’ясних продуктів містить багато заліза рослинна їжа: гречка, насіння соняшника, гарбуза, також овочі, фрукти і зелень збагатять раціон залізом. Гранати, і сік граната при зниженому гемоглобіні, включити в раціон приблизно на 2 тижні.

Можна приготувати поживно-вітамінне блюдо. Стакан гречки замочити на 1 годину в окропі, злити воду і підсушити в духовці, далі змішати з горіхами, зернами граната, і медом якщо немає схильності до алергії, і зберігати в закритому посуді в холодильнику вживаючи щодня 3 рази по 1 ст. л. Можна на кожен день готувати свіжу порцію або зробити велику, але не більше ніж на 3 дні.

Навесні корисно вводити салати із зелені, черемші, листя кульбаби, молодої кропиви. З кропиви також можна готувати супи і приймати її відвар.

Щоб забути про анемію, раціон повинен бути більш різноманітним і позбавленим шкідливих продуктів. Важливо щоб більшу частину продуктів становили овочі, зелень і фрукти. Також каші грубого помелу, висівки містять багато вітаміну У допомагають у засвоєнні заліза. Вітамін С ще один елемент без якого людина не зможе бути здоровим. У раціоні повинні бути присутніми морепродукти, жирні сорти риби, м’ясо, овочі і фрукти, кисломолочні продукти, запечена картопля, яблука, свіжі ягоди, натуральні соки.

Деякі продукти заважають правильному засвоєнню заліза, наприклад, надмірне вживання солодощів, міцного чаю і кави, жирна та калорійна їжа забивають організм токсинами і отрутами.

Такі елементи, як мідь, що міститься в гречці, печінки, арахісі, фолієва кислота міститься у волоських горіхах, печінки, аскорбінова кислота яблука цитрусові підвищують засвоєння заліза. Продукти, які знижують здатність засвоєння заліза — це фосфати, що містяться в газованій воді, танін перебувати в чаї, хлібобулочні вироби.

Крім всіх перерахованих причин анемія може виникати у людей, які страждають паразитарними хворобами, особливо у дітей. Якщо у дитини присутні гельмінти, то вони не дають повноцінно отримувати організму необхідне залізо оскільки перші забирають все найкраще. Для усунення таких «сусідів» важливо проводити профілактику і позбавлення від паразитів і приймати необхідні препарати.

Дізнавшись про низький гемоглобін, можна підійти до вирішення питання правильно і позбутися від недуги.