Остеохондроз шийного відділу хребта часто супроводжують запаморочення і головний біль. Більш сильні відзначаються вранці, коли хворий приймає горизонтальне положення після сну. Шкідливий і сон на високій подушці – шийний відділ хребта неприродно згинається, чому пережимає кровоносні судини і артерії, і не пропускають через себе необхідний обсяг крові.

Повністю одужати при остеохондрозі складно. Але можна мінімізувати прояви захворювання. Ось поради, як позбутися від запаморочення при шийному остеохондрозі і придушити хворобу.

Медикаментозний спосіб

Для позбавлення від запаморочень, необхідно зайнятися терапією основної хвороби. Тактика лікування включає кілька напрямків.

1. Нестероїдні протизапальні препарати

Застосування даних засобів прибере гострий біль, набряк м’язів і процес запалення, що знизить тиск на артерії. Рекомендований системний прийом (курсами) Найза, Диклофенаку, Німесил та інших препаратів.

2. Спазмолітичні і знеболюючі препарати

Такі засоби, як Ношпа, Анальгін і Баралгін, знімуть гостру біль і розслаблять м’язи шиї.

3. Судинорозширювальні препарати

Їх прийом показаний для розширення судин, поліпшення їх прохідності. Так мозок буде отримувати більше крові, а значить і кисню. Відмінні препарати – Актовегін, Мідокалм, Цинаризин.

4. Зігріваючі мазі

Для позбавлення від болю показано зігріваючі знеболюючі мазі: Финалгон, Капсикам, Вольтарен, Нурофен та інші. Після нанесення засобу кровообіг посилюється, судини розширюються, і біль проходить через 5 хвилин.

5. Хондропротектори

Для регенерації хрящів, які сплющуються і здавлюють судини шиї, рекомендований прийом Артрона, Терафлекс, Мовекса.

6. Вітаміни

Часто призначається вітамін а, вітаміни групи В, вітамін С, Тобто Вони сприяють зміцненню кісток, відновлення хрящів, покращують нервову прохідність.

Як позбутися від запаморочень з допомогою вправ

Лікувальна фізкультура – один з основних умов для усунення запаморочення. При її виконанні зміцнюються м’язи, розтягуються хребці, відновлюються хрящі.

1. Не поспішаючи покрутити головою в кожну сторону.

2. Злегка нахилити голову вправо-вліво, вперед-назад.

3. Для тренування шийного відділу спочатку натиснути рукою на лоб, а шиєю при цьому чинити опір. Потім повторити натискання на потилицю і на скроні.

4. Виконати повороти голови вправо-вліво з максимальною силою.

5. З допомогою носа намалювати в повітрі великий уявний квадрат, коло і вісімку.

Фізіотерапія

Позбутися від запаморочення хворому допоможе фізіотерапія. Ефективні процедури з апаратом Дарсонваль, поліпшують діяльність нервових волокон, а також ультразвук, електрофорез, магнітна терапія.

Розтяжка

Розтягування на турніку по декілька підходів в день, кожен по 15-20 секунд, дозволить витягнути шийний відділ хребта.

Нормальна вага тіла

Надмірна вага ускладнює перебіг хвороби, адже це додаткове навантаження на хребці. Тому при його наявності рекомендується позбавитися від зайвих кілограмів. Харчування має бути дробовим, без смажених, жирних, солодких страв з великим вмістом свіжих фруктів і овочів. Фізична активність – достатньою.

Рекомендовано дотримання питного режиму, зниження кількості споживаної солі – саме із-за неї з’являється загривок, своєрідне ущільнення вгорі спини.

Сон

Спати краще на невисокій подушці. Так не будуть створюватися неприродні перегини в шийному відділі.

Самомасаж шиї

Перед сном корисно виконувати самомасаж шиї з застосуванням ментолового або пихтового масла. Рухи повинні бути трущими, обертальними, і погладжують рухами. Це допоможе розслабитися, добре виспатися і встати без болю і запаморочення.

Професійний масаж

При шийному остеохондрозі корисні курси лікувального масажу. Під час сеансів розімнутися відкладення і чи покращиться кровообіг в шиї.

Плавання

За допомогою плавання відбувається тренування всіх груп м’язів, а розвантажується хребет.