Багато стикаються з проблемою ламкості і шарування нігтів — такий косметичний дефект (саме так його класифікують обивателі) змушує або ховати руки від оточуючих, або вдаватися до складним, агресивним, процедурам нарощування нігтів. Зміни в зовнішньому вигляді нігтьових пластин можуть бути спровоковані зовнішніми факторами, але нерідко причиною даної проблеми стає певне захворювання внутрішніх органів. Саме тому потрібно знати, які чинники можуть спровокувати розшарування і ламкість нігтьових пластин, що вкаже на ці причини і які методи усунення проблеми є.

---

---

Чому шаруються нігті на руках і ногах?

Зовнішні провокуючі фактори

Структура нігтьової пластини може змінитися в гіршу сторону за такими зовнішніми причинами:

• неправильно проведений догляд за руками і нігтями;
• тривалий вплив безпосередньо на руки і нігті ультрафіолетових променів;
• травми механічного характеру;
• вимушено тривалий контакт з водою (навіть зі звичайною чистою без хімічних добавок);
• вибір неякісних пилок для обробки нігтьових пластин;
• неграмотно зроблений манікюр;
• неякісно проведене нарощування нігтів;
• регулярне вплив на руки і нігті занадто гарячих або занадто низьких температур (наприклад, гаряча вода);
• постійний контакт з різними хімічними речовинами — миючі / чистячі засоби, будівельні матеріали, рідина для зняття лаку і інше.

Зазначені чинники здатні привести до сухості нігтьової пластини, її травмування. Результатом стане розшарування нігтя, його виражена сухість і ламкість.

Внутрішні провокуючі фактори

Будь-які проблеми зі здоров'ям можуть призвести до порушення харчування нігтьової пластини.  Але лікарі виділяють найбільш часто зустрічаються з них:

• підлітковий і дитячий вік;
• жорсткі дієти, які призводять до недостатнього надходження в організм вітамінів і мінеральних речовин;
• хронічна втома;
• стреси і будь-які порушення в психоемоційному плані;
• захворювання ендокринної системи ( наприклад, цукровий діабет , порушення функціональності щитовидної залози );
• будь-які гормональної системи;
• дефіцит вітамінів В3, В5, А, Е , С;
• недолік в організмікалію, магнію , заліза, кальцію, сірки і фосфору;
• наявність у людини шкідливих звичок — алкогольна залежність , куріння , наркоманія ;
• прогресуючий псоріаз ;
• патології органів шлунково-кишкового тракту та сечовивідної системи;
• грибкові захворювання .

Зазначені внутрішні провокуючі фактори призводять до порушення структури нігтьової пластини — на ній з'являються борозни, ділянки з неприродним кольором, шорсткості і поглиблення. В такому випадку ніякі сучасні засоби зовнішнього застосування і косметичні процедури не допоможуть виправити становище, тільки ретельне дослідження всього організму і повноцінний курс лікування вирішать проблему стану нігтів.

Характерні зовнішні зміни нігтів

Якщо причиною розглянутого стану стали внутрішні захворювання , то зовнішній вигляд нігтьових пластин буде змінюватися наступним чином:

• при прогресуючому псоріазі — на пластинах з'являються вм'ятини і поглиблення нечіткої локалізації;
• порушення кровообігу — забарвлення нігтя стає блідою, з'являється синюватий відтінок;
• прогресуючі або недавно перенесені інфекційні захворювання — нігтьова пластина потовщується, шарується, наньому з'являються поглиблення у вигляді поздовжніх смужок;
• патології печінки — забарвлення нігтя стає жовтуватою;
• гіперфункція щитовидної залози — нігті стають м'якими і ламкими, характерним стає постійний блиск поверхні пластини;
• при цукровому діабеті — на нігтьової пластини з'являються невеликі горбки і плями молочного кольору без чітких меж;
• прогресуюча вірусна інфекція (вона може протікати в сховищі режимі) — на нігті чітко визначаються дрібні горбки у множині (імітація перлів); ​​
• захворювання грибковоїетіології — колір нігтя може бути коричневим, чорним або сірим, пластина сильно розшаровується, потовщується.

Вищеописані зовнішні зміни дають можливість лікарю запідозрити ту чи іншу внутрішнє захворювання. Потім проводиться повне обстеження організму пацієнта, виявляється справжня причина порушень структури нігтьових пластин і призначається курс лікування основного захворювання. Такий грамотний підхід допоможе не тільки нормалізувати і стабілізувати роботу організму, але вирішить проблему расслоившихся і ламких нігтів.

Що допоможе в боротьбі проти розшарування і ламкості нігтів

Перш ніж починати прийом будь-яких лікарських препаратів і проводити спеціалізовані процедури, потрібно усунути зовнішні провокуючі фактори, які посилюють проблему . До загальних рекомендацій від фахівців відносяться:

1. У роботі з залізними мочалками, миючими / миючими засобами, якими хімічними речовинами, будівельними матеріалами потрібно використовувати гумові рукавички.
2. Уникати контакту з водою, який відрізняється тривалістю.
3. Підрізати нігті потрібно максимально акуратно і гострими, якісними манікюрними ножицями.
4. Терти овочі для їжі на тертці потрібно гранично акуратно.
5. Підпилювати нігтьову пластину потрібно тільки якісним інструментом — оптимальним вибором стане скляна пилка зі спеціальним напиленням. З боків нігті не підпилюються, під час процедури рух пилочки направляються від краю нігтя до його середини.
6. Відмовитися від використання неякісних декоративних лаків і рідини для їх зняття з вмістом ацетону.
7. Уникати впливу на руки занадто низьких або дуже високих температур.
8. Не можна занадто часто користуватися декоративним лаком — наносити цей засіб можна тільки 1 раз в тиждень, а протягом 10-15 днів в році потрібно обов'язково дати повний відпочинок нігтям і утримувати їх в природному вигляді.
9. Не можна зловживати нарощуванням нігтів, покриттям гель-шелак, якщо розшарування пластини вже присутній і яскраво виражено, то від подібних процедур краще зовсім відмовитися.
10. Перш ніж нанести декоративний лак яскравого кольору, на нігті потрібно накладати шар спеціального захисного засобу.

Щоб дані рекомендації дали позитивний результат, потрібно провести корекцію раціону харчування, навчитися правильно доглядати за нігтями і періодично проводити специфічні салонні процедури.

Корекція раціону харчування

Якщо розглянутий косметичний дефект нігтьових пластин вже має місце бути, то варто кардинально переглянути свій раціон харчування — швидше за все, він одноманітний і не забезпечує організм потрібною кількістю вітамінів і мінеральних речовин. Подібна корекція знадобиться і в тому випадку, якщо вирішено провести профілактику розшарування і ламкості нігтів.  У обох випадках потрібно запам'ятати, які продукти обов'язково повинні бути присутніми в меню:

• Шпинат , сир, інжир, яєчний білок, горіхи, кунжутне насіння, кольорова капуста — в них міститься багато кальцію;
• будь-які морепродукти, гречана крупа , редис, цибулю ріпчасту і редька — продукти, багаті сіркою;
• птах, м'ясо , курячі яйця і морська риба — джерела кератину;
• печінка яловича, кедрові горіхи, пшениця, м'ясо, гречана крупа і арахіс — в них міститься цинк;
• квасоля, соя , червоний рис, цільнізерна пшениці, овес — джерела магнію;
• молоді пагони кропиви, будь-які гриби, цибуля-порей — наситять організм кремнієм;
• фейхоа , морепродукти, ламінарія (морська капуста), волоські горіхи — джерела йоду;
• кизил, арахіс, гранат , молоко, бобові культури, пивні дріжджі, печінка, яблука — містять в своєму складі залізо.

Якщо говорити про вітаміни, то тут теж потрібно вміти правильно складати меню.  А щоб це здійснити, запам'ятайте, в яких продуктах які містяться вітаміни:

• В1: макаронні вироби, будь-які горіхи, сочевиця, печінка яловича і пташина, свинина;
• В3: печериці, печінку, кукурудза, куряча печінка, горіхи, горох, пшениця;
• В5: морська риба, гриби, житнє борошно, горіхи, печінка яловича, пивні дріжджі;
• А: зелень, вершкове масло, часник, бринза, черемша, морська капуста, плавлений сир, морепродукти;
• З: апельсини, ківі, обліпиха, агрус, шипшина, чорниця, болгарський перець;
• Е: курага, горіхи будь-яких видів,шпинат, обліпиха, цільна пшениця, калина, щавель;
• D: сметана, морська риба, вершки, морепродукти, курячі яйця, печінку.

вітамінні комплекси

Щоб відновити пошкоджені нігті, зупинити і усунути розшарування і ламкість нігтьових пластин, можна приймати спеціальні вітамінні комплекси.  До найефективнішим фахівці відносять:

• Ревалід;
• Біотин;
• Віташарм;
• Кальцій Д3 Нікомед;
• Перфектил і Перфектил плюс;
• Медобіотин;
• Леді З формула;
• Нестаріюча шкіра;
• Волві.

Зверніть увагу: встановити, які конкретно вітамінів і мінеральних речовин не вистачає в організмі, може тільки лікар після повноцінного обстеження. І тільки лікар має право визначати необхідні добове дозування і тривалість прийому зазначених вітамінних комплексів.

Догляд за проблемними нігтями

Існує маса засобів, які можна приготувати в домашніх умовах і активно використовувати в рамках доглядають процедур за розшарується і ламкими нігтями. Ось тільки деякі з популярних і ефективних:

1. Ванна з рослинним маслом . Потрібно змішати рослинне масло (бажано взяти оливкова) і зелений чай в пропорції 1: 4, потім готовий розчин прогріти на водяній бані і опустити в нього руки на 20 хвилин. По закінченню зазначеного терміну руки витирають паперовим рушником, обов'язково після процедури надягають бавовняні рукавички. Доцільно подібну процедуру проводити ввечері, безпосередньо перед сном, курс лікування — 10 днів поспіль.
2. Ванна з сіллю . Взяти склянку максимально теплої води (але не гарячої!) І розчинити в ній 1 столову ложку морської солі, опустити в розчин руки витримати 20 хвилин. Курс лікування не повинен становити більше 14 днів.
3. Ванна з желатином . В? склянки теплої води потрібно розчинити? чайної ложки звичайного харчового желатину, опустити в розчин руки і витримати 20 хвилин. Подібну процедуру необхідно проводити 3 рази в тиждень протягом 30 днів.
4. Ванна з хвоєю . Подрібнена хвоя в кількості 1 чайної ложки заливається склянкою (200 мл) окропу, засіб настоюється 30-40 хвилин. Потім в хвойний розчин додають половину склянки міцно завареного зеленого чаю, готовий засіб прогрівається. Процедура проводиться за класичною схемою: опустити руки в розчин на 20 хвилин, потім просушити паперовими рушниками. Схема проведення процедури: через добу протягом 2 місяців.
5. Аплікації . Їх досить багато, але суть процедури зводиться до наступного: ватяні диски змочуються в засобі, накладаються на нігтьові пластини і фіксуються тонкими гумками або нитками (палець перетягувати не можна!), На руки надягають бавовняні рукавички. Процедура повинна проводитися на ніч на протяженіі2-3 тижнів щодня. А ось і можливі склади для аплікації:

• 200 мл реп'яхової олії, 8 крапель йоду, чайна ложка соку лимона;
• 10 мл оливкової олії, 10 крапель вітаміну А і стільки ж лимонного соку;
• 20 мл оливкової олії, 3 краплі йоду, 4 краплі соку лимона;
• сік журавлини або сік лимона або сік чорної смородини.

1. Віск . Йдеться про запечатування нігтів воском в домашніх умовах, хоча ця процедура і відноситься до салонним. Потрібно зробити ванночку для нігтів (наприклад, з морської солі), потім в кутикулу втирається будь вітамінне масло (можна використовувати і звичайне рослинне). Бджолиний віск топиться, до нього додається вітамінне масло в співвідношенні 1: 4 — це засіб і втирається в нігтьову пластину за допомогою шматочка замшевої тканини.

Салонні процедури

Звичайно ж, в салонах пропонують масу процедур, які допоможуть вирішити проблему розшарування і ламкості нігтьових пластин. Але постає питання про доцільність їх проведення — не секрет, що салони краси часто просто «витягують» з клієнтів грошей. Щоб не потрапити на таке крутійство, потрібно точно знати, які салонні процедури будуть дійсно корисні по відношенню боротьби з розглянутою проблемою. Їх всього декілька:

1. Запечатування нігтів . Для цієї процедури застосовують спеціальні склади на основі бджолиного воску і різних вітамінних добавок, але трохи вище по тексту дан рецепт проведення запечатування в домашніх умовах — вибір за клієнтом.
2. Парафінотерапія . На обладнанні розігрівають парафін, до нього додають різні вітаміни і обробляють отриманим засобом руки. Через 20 хвилин парафін знімають одним пластом, а руки і нігті обробляють зволожуючим кремом або вітамінним маслом.
3. Зміцнення нігтів біогелем . До складу такого засобу входять речовини, які покликані зміцнювати нігтьову пластину. Після нанесення такого биогеля ці самі речовини надовго залишаються на нігті і «роблять свою роботу».

Крім цього, клієнтам в салоні краси можуть запропонувати пройти курс професійних масок для нігтів — вони, за твердженнями фахівців, досить ефективні, але і досить недешеві.

Проблема розшарування і ламкості нігтів дуже актуальна в будь-який час року. Цей косметичний дефект може серйозно ускладнити життя, тому потрібно не тільки знати, як усувати проблему, а й вивчати шляхи запобігання появи розшарування і ламкості нігтьових пластин.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії