Home / Головні болі / Тензорний головний біль

Тензорний головний біль

Головні болі, так звані тензорні, не носять настільки нестерпний або виснажливий характер, який буває болючість голови іншої спрямованості (наприклад, мігренозна). Але вони можуть значно погіршувати якість життя, знижуючи працездатність, настрій, завдаючи певний дискомфорт.

Основною причиною, як вважають фахівці, такий біль, є різного роду перенапруження, зокрема, нервове, фізичний, емоційний та інші. Механізм запускається тоді, коли відбувається стиснення м’язів, розташованих в області обличчя і шиї. Виникає спазм негативно впливає на судини, провокуючи їх звуження.

З-за цього м’яза надходить недостатня кількість крові, що призводить до їх набряку та надмірного напруження. Больові симптоми і дискомфорт з’являються в ділянці шиї, потилиці, лоба, скроневої частини. Біль, найчастіше, має легкий або помірний характер. Виникає, як правило, ближче до кінця робочого дня, особливо важкого або трохи пізніше, ввечері. Симптоматика здатна тривати від півгодини до декількох днів.

Група ризику

Тензорні болю або, як їх ще можна назвати, біль напруги, що виникають найчастіше у дорослого населення, незалежно від національності та статі. Правда, жіночий організм схильний до таких нападів вдвічі частіше, ніж чоловічий. Так і больова симптоматика може мати більш тривалий характер, складаючи іноді 2 або 3 місяці з певною регулярністю.

За статистичними даними в США, наприклад, близько 50% людей, які досягли 22 років і старше, періодично схильні такого роду больовим нападам. Постійно їх випробовують близько 3%.

Причини появи

Фахівці стверджують, що основною причиною, здатної спровокувати розвиток тензионной, як її ще називають, болю, є сильний стрес. Причому, його виникнення не залежить від характеру причини. Це може бути навчання або робота, не виключаються і конфліктні ситуації, що виникають, зокрема, в сім’ї. Емоційне напруження, нервове може проявитися з-за вступу на нову посаду, роботу або, навпаки, через звільнення. Не можна недооцінювати і важкий переїзд, розлуку з близькими людьми. Особливо сильний стрес виникає з причини смерті рідних.

Біль напруги в голові здатні спровокувати часта перевтома або постійний недосип, підготовка до якого ні будь важливої події і навіть незручне спальне місце або робоче.

Є випадки, коли больовий синдром виникає з-за підвищеного рівня шуму або дуже яскравого світла. Цього схильні люди з особливо вираженою чутливістю. Біль в голові виникає, хоча і набагато рідше, з-за неправильної постави, а також голодування.

Яка б не була причина, її слід з’ясувати і, по можливості, швидше усунути. Інакше результат буде один – постійні, які заподіюють дискомфорт і занепокоєння, головний біль. На їх фоні, як правило, виникає швидка стомлюваність, втома, погіршується сон, загальний стан.

Симптоми

Хворобливі відчуття в голові, іменовані тензорними, їх інтенсивність, тривалість, залежать від характеру патології. Особливість захворювання в тому, що при появі головного болю не виникає запаморочення, нудота, а також немає розлади зору.

Біль носить пульсуючий характер і локалізується в області потилиці або лобової частини.

При хронічному процесі хвороблива симптоматика виникає часто і довго тривати. В місяць вона може тривати більше ніж 2 тижні.

Якщо біль напруги носить так званий періодичний характер, то в таких випадках больові відчуття в голові з’являються рідко і швидко минають. Вони виражаються в легкому тиску і дискомфорт в області шиї і відчуттям стиснення в районі лоба. В місяць можуть турбувати менше 2 тижнів.

Прояв больового синдрому не залежить від часу доби. Його виникнення, а також зникнення може бути зовсім несподіваним, як вдень, так і вночі. Інтенсивність болю не залежить від фізичних навантажень.

Періодичність і незначність больового синдрому жодною мірою не означає, що його треба ігнорувати, обходячись лише знеболювальними препаратами. Навіть найменше нездужання в області голови повинно насторожувати. Вчасно зроблена необхідна діагностика і призначений, відповідно поставленому фахівцем – медиком діагнозу, лікування, в багатьох випадках допомагає уникнути незворотних наслідків.

Супутні відчуття

Якщо інтенсивність больового синдрому, який проявляється при тензорною головного болю, перевищує середній поріг, то може з’являтися супутня симптоматика. Вона виражається у вигляді підвищеного рівня дратівливості, високої стомлюваності, іноді плаксивості, почуття постійної втоми, зниженням апетиту або його повною відсутністю.

Можливе виникнення відчуття деякого напруги, причому, в різних частинах тіла.

Можуть з’являтися хворобливі симптоми в животі. Не виключається порушення сну, зокрема, складності в засинанні. Головні болі напруги провокують відчуття деякої відстороненості від зовнішнього світу, туманність думок, з’являються проблеми з належною концентрацією уваги, підвищується чутливість щодо гучних звуків і яскравого світла.

Інколи змінюється навіть постава. Плечі піднімаються вгору, а голова, навпаки, опускається. Спина горбиться, шия ніби втягується в тіло. Така зміна звичного, правильного положення голови відносно плечей і спини, обумовлений захисною реакцією організму. При стресі мозок, як правило, подає організму певні сигнали, змушуючи тіло або згорнутися в клубок, або ж приготуватися бігти.

Лікування

При виникненні будь-якого роду головних болів вельми небезпечно займатися самолікуванням. Ці сигнали, які подає організм, можуть свідчити про серйозні патологічних процесах. Тому слід негайно звертатися до лікаря, який призначить відповідне обстеження, що включає лабораторні і, можливо, інструментальні методи діагностики. Чим швидше буде виявлена причина, що провокує болючий синдром в голові, тим швидше вона буде усунена, завдяки призначеному фахівцями лікування.

У разі виявлення тензорних болів, передбачається певний медикаментозне лікування, як правило, комплексне. Буде потрібно застосування засобів для зняття м’язового напруги, з метою зняття больової симптоматики, релаксації, стабілізації психічного стану.

У зв’язку з цим, використовуються фармакологічні синтетичні препарати з групи знеболюючих, розслаблюючих, а також регулюють тиск і антидепресанти. Якщо больовий синдром придбав хронічний характер, то крім усунення м’язового тонусу і больової симптоматики медикаментозними препаратами, буде потрібна допомога відповідного фахівця, можливо психолога, який допоможе визначити основну причину нестабільності емоційного стану і постарається допомогти її подолати.

Щоб терапія мала позитивний і найбільш ефективну динаміку, рекомендується в період лікування мінімізувати стресові ситуації, зокрема, конфлікти, емоційне перенапруження, нервове. Непогано на цей період піти у відгули або відпустку, зайнятися улюбленим хобі, довше гуляти на свіжому повітрі.

Одноразові напади болю в голові, якщо вона з’явилася з-за якого-небудь конфлікту ситуації або надмірного хвилювання, можна купірувати самостійно. У таких випадках рекомендується випити препарат з знеболюючим ефектом і заспокійливе, бажано прилягти, після цього і поспати. Можна прийняти ванну з розслаблюючими аро маслами, зробити масаж, застосувати спеціальну дихальну гімнастику.

Пускати На самоплив больову симптоматику, навіть разову, не рекомендується при вагітності, а також людям, які мають серцево-судинні патології. Краще відвідати лікаря і отримати адекватну професійну допомогу.

Самостійне лікування

Є обставини, при яких відвідування медустанови на момент виникнення больового синдрому важко. В такому випадку можна вдатися до самостійного вирішення проблеми. Для цього буде потрібно використання не тільки знеболювальних лікарських засобів, але і прийом заспокійливих фармакологічних препаратів.

Ті з них, які не вимагають призначення фахівця і рецепт, можна придбати в аптечній мережі, тільки вивчивши до цього досконально інструкцію. Особливу увагу в цьому випадку слід звертати увагу на протипоказання, підбираючи ті ліки, які найбільш безпечно в конкретному випадку.

Вдатися до допомоги народної медицини, вживаючи заспокійливі і трав’яні чаї, зміцнюють імунітет, відвари.

При виникненні головного болю слід перевірити і артеріальний тиск. Адже часто хворобливі симптоми з’являються саме через не контрольованого артеріального тиску.

Важливим фактором, при виникненні головного болю напруги, є положення тіла під час сну, роботи. Тому слід перевірити зручність свого ліжка, а заодно і подушки. Якщо робота передбачає в основному «сидячий» варіант, то слід подбати і про зручність робочого місця. Така робота передбачає, і п’ятихвилинний відпочинок через кожні 60 хвилин. Це час варто витратити на легку гімнастичну розминку, бажано для тіла і очей.

Займаючись самолікуванням, треба пам’ятати, що найбільш ефективною терапія може бути тільки завдяки професійному медичного підходу. Щоб лікування було ефективним необхідно пройти відповідне обстеження і встановити точний діагноз, що під силу лише лікаря.

Корисні поради

Від того, який у людини стан здоров’я, залежить, в більшій частині, і якість його життя. Головні болі, у тому числі і тензорні, навіть періодичні, приносять чимало проблем. Точно знати, коли больовий синдром з’явитися не може, мабуть, ні одна людина. Але якщо ця біль вже відвідувала, то саме очікування її повторення приносить дискомфорт і неприємне хвилювання. Не кажучи про самому стані, коли больовий синдром присутній.

Щоб уникнути неприємних тензорних головних болів, слід дотримуватися деяких зовсім нескладних рекомендацій. На перше місце, мабуть, можна поставити здоровий, повноцінний спосіб життя. Це означає не тільки позбавлення від шкідливих звичок, а й активну, але, в той же час посильне заняття спортом. Вельми корисні, в цьому зв’язку, плавання, аквааеробіка, швидка ходьба, біг.

Прогулянки на свіжому повітрі повинні бути регулярними, сон достатнім (8 – 9 годин), режим роботи – без авралів і перевантажень.

Слід звернути увагу на харчовий раціон. Їжа повинна бути смачною, поживною, але, по можливості, без смажених, копчених і жирних страв. Побільше фруктів, овочів, багатих вітамінами і мікроелементами. Не можна виключати і натуральне нежирне м’ясо, рибу, краще у відвареному або запеченому вигляді.

Не варто забувати про питному режимі. У день бажано випивати близько 2 літрів води і краще без газу. Солодкі газовані, смачні, але дуже шкідливі напої треба виключити з раціону або звести їх вживання до мінімуму.

Важливу роль у виникненні головного болю напруги, можна сказати, одну з головних, грає емоційний стан. Тому краще концентрувати свою увагу на радісних, позитивних подіях, дивитися спокійні, добрі передачі, фільми, слухати гарну музику, читати хороші книги. Постарайтеся оточити себе позитивом і радійте життю.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *