Навколо грейпфрута ходить багато розмов, міфів і легенд.

Мабуть, кожна друга представниця жіночої статі знає, що екзотичний плід — вірний помічник у боротьбі із зайвою вагою.

мало кому відомо, що крім своїх унікальних жиросжигающих властивостей, цитрусове наділене безліччю вітамінів і мінералів .

Грейпфрут — джерело вітамінів і мінералів

Усім відомо, що грейпфрут має злегка гіркуватий смак: кого-то він відштовхує, ну, а любителів незвичайних екзотичних фруктів, навпаки притягує. Плоди, безпосередньо дозрівають на вічнозеленому дереві, роду Цитрусові, і до речі кажучи вчені так і не змогли визначитися з Батьківщиною грейпфрута. Одні кажуть, що це Індія, інші стверджують, що це Південна Африка.

Зовні плоди нагадують апельсин, хоча і мають різницю у відтінках. Середній термін, за який плоди дозрівають і наливаються соком, становить 8-11 місяців. У більшості випадків це залежить від погодних та кліматичних умов.

Цікаво відзначити, що вчені давно виявили, що, харчуючись лише одним грейпфрутом, людина отримає добову дозу всіх корисних вітамінів і мінералів, при цьому він не зашкодить своїй фігурі.

Люди, які мріють про стрункому стані, повинні включити в свій щоденний раціон мінімум половинку цього екзотичного фрукта.

які корисні вітаміни містить грейпфрут:

1. Вітамін С. Ні для кого не секрет, що абсолютно вся група цитрусових містить велику дозу вітаміну С. У 100 гр м'якоті плоду грейпфрута міститься добова доза аскорбінової кислоти, а це погодьтеся, не мала доза для підтримання захисних сил імунної системи.
2. Вітамін А. 100 гр м'якоті або соку грейпфрута містить 350 мкг вітаміну А, який особливо актуальне в боротьбі за хороший зір і збереження молодості. Дівчата, які хочуть, як можна довше залишатися молодими і красивими, це повинні пам'ятати.
3. Вітамін РР. Якщо вас турбує втому, почуття апатії і депресії, то візьміть часточку екзотичного фрукта і все, як рукою зніме. Завдяки унікальному складу і вмісту в цитрусових вітаміну РР грейпфрут, дарує організму бадьорість і енергію.
4. Пектин. Серцево-судинна система постійно знаходиться під прицілом стресу і нервових зривів. Грейпфрут містить добову дозу пектину, який особливо корисний дітям і людям похилого віку.

Звичайно, це не всі вітаміни, які містить екзотичний плід. Однак, саме їх,

Грейпфрут багатий на вміст вітамінів і мікроелементів

фахівці виділяють, як найбільш дієві для підтримки життєвого тонусу організму. Зверніть увагу, що в порівнянні з багатьма іншими цитрусовими, ціна грейпфрута «не кусається» і залишається на досить демократичному рівні.

Трохи про корисні властивості «гіркого цитрусового»

У попередньому блоці статті нам вдалося з'ясувати, які вітаміни містить грейпфрут. А зараз ми дізнаємося про корисні властивості екзотичного плоду, адже крім кулінарії його часто застосовують в косметології, ароматичної терапії і навіть фармакології.

Корисні властивості цитрусового:

1. Очищення організму від самої природи. Грейпфрут сприяє очищенню крові від холестерину, а все завдяки вміст активних речовин. Якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, у вас підвищений холестерин і тиск, то включіть в свій раціон одну штучку плода. Запевняємо, бадьорість і гарне самопочуття вам гарантовано.
2. Тільки без нервів. Ефірна олія грейпфрута володіє унікальними властивостями, воно не тільки допомагає заспокоїтися нервовій системі , а й заряджає вас бадьорістю. Якщо ви відчуваєте сонливість і роздратованість вранці, просто прийміть ванну з додаванням 10-12 крапель ефірного масла грейпфрута.
3. Цитрусова боротьба за молодість. Вельми часто екстракт грейпфрута додають в популярні косметичні засоби. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, шкіра стає дуже гладкою, еластичною і підтягнутою. До речі, зовсім не обов'язково купувати дорогі маски для обличчя, засіб можна приготувати вдома. Візьміть 2 скибочки плода, мед і чайну ложку сметани. Після очищення, нанесіть суміш на обличчя і залиште на 30 хвилин. Результат вас приємно здивує.

Ось так ось, грейпфрут не тільки можна вживати в свіжому вигляді, він прекрасно себе показав на косметичному і фармакологічному ринку.

Перед покупкою ефірного масла вивчіть його склад, вітчизняні виробники відмовляються радувати нас якісною продукцією і все частіше на поличках з'являється підробки.

Дивіться відео про грейпфруті: