Вагітність — період, коли жінка не втомлюється прислухатися до змін, що відбуваються в її організмі. Виникнення болю протягом цього життєвого етапу може бути як нормою (результатом фізіологічних змін), так і ознакою патології, що вимагає консультації лікаря.

Найчастіше вагітні жінки скаржаться на появу у них болів в спині. Зазвичай це пацієнтки, які страждають зайвою вагою, які ведуть малорухливий спосіб життя і жінки, що мали подібні проблеми ще до зачаття дитини. Біль при цьому може бути різного типу: колючої, що стріляє, ниючий, переймоподібний, спазмується, иррадиирущие в ногу і т.д. Але є і ряд інших причин, що викликають болі в спині, і на них варто зупинитися докладніше.

Важливо: поява болю в спині (навіть якщо вони фізіологічного характеру) вимагає звернення до фахівців, так як в даному випадку не можна упустити початок розвитку хвороби. 

---

---

Причини болю в спині при вагітності

Біль у спині характерна для першого триместру вагітності , що пов'язано зі збільшенням рівня прогестерону , що надає розслабляючу дію на зв'язки і м'язи матки, яка зрушує внутрішні органи, зміщує центр ваги. Такі болі зазвичай припиняються до 20-му тижні вагітності. Дія гормону фізіологічні в даному випадку, так як він готує родові шляхи жінки до процесу пологів, а після них поступово все приходить в норму.

Зверніть увагу : зростаюча матка у вагітних порушує їх рівновагу, через що змінюється манера ходи і постава: плечі відводяться назад, згинається шия, адже на спину припадає велике навантаження , ніж зазвичай. В результаті м'язи поперекового відділу постійно напружені, що і проявляється больовим синдромом.

До фізіологічних причин болю в спині, викликаним безпосередньо вагітністю, і які не мають вираженого негативного впливу на здоров'я жінки і її майбутньої дитини, відносять:

1. Додаток ваги . При збільшенні маси тіла в період виношування дитини, навантаження на ноги і поперековий відділ також збільшується.
2. розм'якшення зв'язок між хребцями . Вони розслабляються в результаті впливу релаксину релаксину (гормону), що готують вагітну до пологів, що і викликає біль у спині. У нормі вони спостерігаються тільки в першій половині вагітності.
3. Зростаюча матка . У міру її збільшення, вона здавлює нервові закінчення і судини, які оточують хребет. Поява таких болів характерно в третьому триместрі, коли жінка знаходиться в лежачому положенні.
4. Зміна центра ваги . Про цю причину говорилося вище.
5. Тривале перебування в стоячому положенні . Таке навантаження призводить до напруження м'язів спини, зміни постави і болів, які проходять після відпочинку.
6. Помилкові сутички Брекстон-Хікса . Вони вважаються фізіологічними, починаються з 37 тижня і є ознакою того, що організм жінки готується до пологів. При цьому матка час від часу приходить в тонус, з'являються ниючі болі в животі та спині (попереку).
7. Процес опускання головки дитини .Більше в спині в даному випадку — результат тиску головки плода, яка опускається в малий таз і здавлює нервові закінчення. Виникає вона на пізніх термінах.

Патологічні причини болю в спині при вагітності — це результат наявних хвороб у майбутньої мами. Вони вимагають обов'язкового огляду спеціаліста та лікування.

Це може бути:

• Приступ сечокам'яної хвороби (колька) . Він проявляється гострим болем, локалізованої в попереку, а також нудотою і проблемами з сечовипусканням (часті позиви або затримка сечі).
• Панкреатит . Запальний процес в підшлунковій залозі характеризується дуже сильними болями, вони нібито оперізують вагітну. Може також бути присутнім блювота , зниження цифр артеріального тиску і запори .
• Помилкові сутички Брекстон-Хікса до 37 тижня . Якщо вони супроводжуються болями і виділеннями з піхви — це привід для негайного звернення за лікарською допомогою.
• Пієлонефрит . Запальний процес в нирках проявляється лихоманкою, болями в попереку, порушеннями в процесі сечовипускання і змінами в сечі. Якщо процес хронічний, то підвищення температури може і не бути.
• Захворювання неврологічної етіології. Болі в спині при вагітності, обумовлені такою патологією, віддають в ногу, мають прострілюючий характер, з'являються після тривалого ходіння. Бувають при грижі міжхребцевих дисків , радикуліті .
• міозит . Запалення м'язів може розвинутися в результаті тривалого переохолодження і проявляється стріляє болем гострого характеру, яка виникає при будь-якому русі.
• Загроза передчасних пологів або викидня . Дані ускладнення можуть розвинутися на будь-якому терміні, тому важливо своєчасно звернутися за лікарською допомогою. Болі мають переймоподібний і тягне характер, локалізаціруются в попереку і внизу живота, можуть супроводжуватися кров'яними виділеннями.
• Остеохондроз і сколіоз . Ці патології зустрічаються у 8 з 10 вагітних жінок.При них відбуваються дистрофічні і дегенеративні зміни в дисках між хребцями, що супроводжується неврологічними розладами. Вагітність в даному випадку — сприяючих чинників, особливо — якщо жінка носить більше одного плоду. Чим старше жінка, тим вище ризик у неї розвитку або загострення цієї хвороби. Проявляється вона неприємними хворобливими відчуттями в спині різної інтенсивності. Біль посилюється при фізичному навантаженні, зміні положення тіла, може віддавати в сідниці, всю спину. Поперековийостеохондроз, що супроводжується постійним больовим синдромом — це показання для стаціонарного лікування.

Лікування болю в спині у вагітних

Зверніть увагу: болю фізіологічного характеру в спині лікування не вимагають. Лікування болів спині при вагітності, супроводжуючих якусь патологію, має проводитися з урахуванням їх причини.

Терапевтична схема при різних хворобах включає:

• Лікування патології нирок .  Інфекційне запалення нирок необхідно лікувати в умовах стаціонару на будь-якому терміні вагітності. Ігнорування або відмова від терапії в даному випадку може стати причиною важких ускладнень і нести в собі небезпеку для життя, як матері, так і майбутньої дитини.
• Лікування неврологічних захворювань .У їх терапії для усунення болю в спині при вагітності дозволяється використовувати знеболюючі препарати, але тільки після консультації лікаря, а також показано носіння бандажа, корсета, і лікувальна фізкультура .
• Лікування сечокам'яної хвороби . При ній важливо дотримуватися дієти і перебувати на диспансерному спостереженні у лікаря, який призначить знеболюючі засоби і спазмолітики .
• Лікування панкреатиту .Він вимагає негайної госпіталізації в хірургію, дотримання суворої дієти, протизапальних, знеболюючих і ферментних препаратів. Якщо перебіг хвороби дуже важкий і супроводжується сильними болями в спині, вагітної рекомендовано передчасне розродження (на терміні до 36 тижнів) або переривання вагітності (на терміні до 12 тижнів).
• Усунення загрози викидня . Даний стан — показання для обов'язкового стаціонарного лікування, де буде вжито всіх необхідних заходів з метою збереження вагітності.
• Лікування міозиту . Його дозволяється лікувати в домашніх умовах, після відвідування жінкою невропатолога або терапевта. Лікар повинен призначити адекватну терапію з урахуванням вагітності, так як більша частина зігріваючих мазей в цей період заборонені до використання.

Вагітним, у яких є болі в спині, а також є ризик їх виникнення, слід дотримуватися загальних рекомендацій:

1. Ведіть активний спосіб життя . Це означає, що жінка повинна часто гуляти на свіжому повітрі, виконувати комплекс спеціальних гімнастичних вправ для вагітних, дозволяється плавання в басейні.
2. Контролюйте масу тіла . Допустима прибавка в вазі за період вагітності становить 10-12 кг. Все що більше — вимагає корекції і дотримання правил раціонального харчування.
3. Носіть зручне взуття . Дуже важливо носити правильне взуття, без високого каблука, щоб максимально знизити напругу на спину.
4. Спіть належний час . Якщо є біль в спині, то важливо правильно спати: в положенні на боці з двома подушками, одну з яких затискають між ніг, другу необхідно підкласти під живіт. Лежачи на спині, слід покласти під поперек щільну подушку, це допоможе зняти напругу зі спинних м'язів. Ідеальний варіант — сон на спеціальній ортопедичній подушці для вагітних.
5. Слідкуйте за правильною поставою . При вагітності, особливо на пізніх термінах, слід відводити плечі назад і максимально випрямляти спину під час ходьби і тривалого стояння.
6. Носіть бандаж . Носіння бандажа при вагітності дозволити зберегти спину здоровою і зменшить болю.
7. Контролюйте свої рухи . Особливо важливо остерігатися різких рухів, тобто різко не нахилятися, не піднімати тяжкості, не поспішаючи повертати тулуб. Якщо потрібно щось підняти з підлоги, то слід спочатку сісти навпочіпки, узяти предмет, а потім встати.
8. Проходьте фізіотерапевтичні процедури і масаж . Їх виконують виключно за попередньою рекомендацією лікаря при наявності показань.
9. Дотримуйтеся правильного положення під час сидіння . Найкраще сидіти вагітній жінці на стільці з жорсткою спинкою з підкладеної під поперек подушкою. М'які дивани та крісла для цього не підходять.
10. Харчуйтеся правильно і повноцінно . Їжте продукти, з підвищеним вмістом кальцію (молочні продукти, зелень, риба, горіхи, м'ясо).

Важливо: болю в спині допоможуть усунути фізичні вправи для вагітних. Їх слід виконувати регулярно, щоб зміцнити м'язи живота і стегон.

Профілактика

Мета профілактики болів в спині у майбутньої мами — здоровий і активний спосіб життя, як під час вагітності, так і до її настання. Саме тому не слід відмовлятися від занять фітнесом, помірних фізичних навантажень кожен день, адже вони допоможуть запобігти хворобам, що викликають болі в спині. 

зміцнює гімнастику починати потрібно якомога раніше. Тренування необхідних груп м'язів дозволить максимально знизити ймовірність розвитку больового синдрому в спині при вагітності. Адекватна фізична підготовка — це також запорука благополучних пологів. Важливо стежити за своєю поставою, ходити, не сутулячись, сидіти правильно з перших місяців вагітності. Варто також уникати стресових ситуацій, так як нервові потрясіння загострюють будь-які хронічні хвороби і провокують напади болю.

Комплекс спеціальних вправ, які розроблені безпосередньо для вагітних жінок, і спрямовані на зміцнення м'язів таза і спини, ви можете побачити в наведеному нижче відео.

Відео:

Бецік Юлія, акушер-гінеколог