Сальні пробки на обличчі, мабуть, відомі кожному — такі висипання можуть з'явитися і в молодому віці, і вже в більш старшому. До речі, сальні пробки на обличчі є досить серйозним косметичним дефектом, тому потрібно знати не тільки причини їх появи, а й методи вирішення проблеми.
Причини появи сальних пробок
як правило, саме підвищена жирність шкіри призводить до появи характерних висипань. Справа в тому, що при такому типі шкіри пори завжди розширені і природно в них накопичується бруд, пил, відмерлі лусочки епідермісу. І не варто забувати, що через ці самі пори назовні виходить секрет сальних залоз, а якщо вони закупорені, то відбувається накопичення всіх складових.
Що може стати причиною підвищеної жирності шкіри? По-перше, це може бути генетична схильність — за статистикою жирний тип шкіри в більшості випадків успадковується дітьми від батьків. По-друге, велику роль у формуванні типу шкірного покриву грає гормональний фон — наприклад, у жінки може бути нормальний тип шкіри, але при вагітності гормональний фон змінюється і вже після пологів шкіра стає жирною. По-третє, сальні пробки можуть з'явитися, якщо здійснюється неправильний догляд за шкірою.
Як позбутися від сальних пробок на обличчі
Взагалі, для вирішення даної проблеми потрібно дотримуватися комплексного підходу. Недостатньо буде лише почати регулярно проводити процедури для, потрібно буде і поміняти спосіб життя, і скорегувати харчування, і використовувати народні методи позбавлення від сальних пробок. Але в першу чергу, потрібно відвідати косметолога і з'ясувати причину появи даної проблеми. Якщо сальні пробки пов'язані з порушеннями в гормональному фоні, то потрібно буде отримати консультацію у ендокринолога і пройти, можливо, курс лікування. Якщо ж сальні пробки є всього лише наслідком неправильного підходу до збереження та зміцнення здоров'я шкіри обличчя, то фахівець дасть чіткі і ефективні рекомендації.
харчування при сальних пробках на обличчі
Зазвичай сальні залози починають активно виробляти свій секрет при неправильному харчуванні. Не дивно, що косметологи, працюючи з пацієнтами з приводу сальних пробок на обличчі, направляють їх до дієтолога. Щоб грамотно скорегувати свій раціон харчування, потрібно дотримуватися деяких правил:
- М'ясо бажано виключити з раціону. Звичайно, це вже зовсім кардинальний метод, але в «полегшеному варіанті» можна виключити з меню жирні сорти м'яса і вживати в їжу кролятину, курятину і баранину.
- Риба на столі має бути присутня завжди. Навіть якщо особливої любові до рибі немає, потрібно хоча б один раз в день готувати рибні страви — це може бути і солоний оселедець, і смажена камбала, і тушковані карасі. Не намагайтеся замінити рибу ікрою — цей продукт теж вельми корисний, але його склад дещо відрізняється від складу риби.
- Сирі овочі і фрукти вживати не менше 2 разів на добу. У цих продуктах міститься багато клітковини, яка благотворно впливає на роботу травної системи. Пам'ятайте, що кишечник і прищі взаємопов'язані, тому від роботи шлунково-кишкового тракту буде залежати і стан шкіри обличчя.
- Потрібно дотримуватися принципу дрібного харчування. Переїдання, як втім і недоїдання, негативно впливають на роботу всього організму в цілому, в тому числі і на функціонування сальних залоз. Вживати їжу потрібно кожні 2-3 години, але малими порціями.
- Обов'язково вживайте і молочні продукти. Можна вводити в меню все — сир і вершки, кефір і ряжанку, незбиране молоко і натуральні йогурти. Єдине уточнення від дієтолога — відсоток жирності всіх перерахованих продуктів повинен бути максимально низьким.
- Відмовтеся від вершкового масла. Набагато корисніше для шкіри обличчя і роботи сальних залоз вживати рослинні жири — , , і інші масла.
Подібний раціон допоможе не тільки нормалізувати роботу травної системи, а й посприяє позбавленню від зайвих кілограмів — такий приємний «бонус».
Міняємо спосіб життя
да-да, для того щоб позбутися від сальних пробок, доведеться переглянути і свій спосіб життя. По-перше, необхідно виключити розвиток . А це значить, що потрібно грамотно поєднувати активну фізичну діяльність і відпочинок — більше гуляйте пішки, вранці робіть 10-хвилинну розминку, кожні 2 години при сидячій роботі виконуйте 5-10 присідань або 5-10 нахилів.
Ще один момент — вкрай бажано відмовитися від нічних посиденьок, навчитися повноцінно відпочивати вночі. Дорослій людині потрібно 6-8 годин на добу і абсолютно марно намагатися замінити нічний сон денним — організм все одно буде працювати з порушеннями.
Відвідуємо косметологічний кабінет
Напевно фахівець дасть рекомендації провести кілька професійних процедур по очищенню сальних пробок на обличчі. У салонах краси або спеціальних клініках можуть запропонувати наступні процедури:
- Механічне чищення . Це найпростіша і найдешевша процедура. Спеціаліст розпарює особа і чистими руками видаляє (видавлює) кожен фрагмент висипань. Переваги цього методу чищення особи вельми сумнівні — пацієнт відчуває біль, протягом декількох годин або навіть днів особа матиме червоний відтінок і невеликі припухлості, через нетривалий час висипання повернуться.
- Хімічна чистка . Процедуру проводять з використанням фруктових кислот — вони здатні не тільки ретельно розігріти шкіру, а й частково розчинити сальні пробки. Особа стане свіже, відбудеться оновлення шкіри, а місця сальних пробок побіліють.
- Лазеротерапія . Багато косметологи вважають вплив лазером одним з найдієвіших методів позбавлення від сальних пробок на обличчі. Тим більше, що процедура ця абсолютно безболісна, не вимагає перебування пацієнта в лікувальному закладі, не залишає слідів на обличчі.
У деяких випадках позбутися сальних пробок на обличчі допомагає пілінг спеціальними скрабами. Можна пройти і цю процедуру, але попередньо все-таки потрібно отримати дозвіл на таке лікування від лікаря.
Лікування сальних пробок в домашніх умовах
Є й маса засобів рятування від сальних пробок на обличчі, які пропонує до використання народна медицина. Взагалі, навіть в домашніх умовах можна значно зменшити кількість висипань і поліпшити зовнішній вигляд.
Настій з чистотілу
Потрібно взяти траву чистотілу, вимити її і ретельно подрібнити ножем або в блендері — на виході має вийти 4 столові ложки сировини. Потім отриману масу заливають 6 склянками води, варять протягом 5 хвилин і настоюють протягом 8 годин.
Як застосовувати : щодня, після вмивання, потрібно протирати обличчя серветкою, змоченою в готовому настої — не менше 2 разів на добу. Можна на ніч робити примочки — досить на 10-15 хвилин прикласти до проблемних місць особи серветку, змочену в лікарському засобі.
Корінь кульбаби
Потрібно подрібнити корінь кульбаби разом з шкіркою. Взяти 1 столову ложку подрібненої сировини і залити 250-300 мл окропу, настоювати 15 хвилин.
Як застосовувати : потрібно щовечора перед сном випивати по? склянки приготованого настою. Лікування слід проводити не менше 10 днів поспіль. За цей час нормалізується робота травної системи і зменшиться кількості секрету сальних залоз.
Квітки деревію
Взяти 1 чайну ложку сухих або свіжих квіток деревію, заварити 1 склянкою окропу і настояти засіб протягом 10-15 хвилин.
Як застосовувати : настій квіток деревію використовується для вмивання вранці. Увечері можна змочити марлю або тканинну серветку в теплому настої і прикласти на обличчя — така примочка сприяє не тільки витягування вже скупчилася бруду, а й звуження пор.
Маска з гарбуза і кропиви
Взяти 3 ложки листя кропиви і залити склянкою крутого окропу, настояти 15-20 хвилин. Натерти на дрібній тертці м'якоть гарбуза — на виході повинно вийти 2 столові ложки маси. Далі в отриману гарбузову кашку вливаємо 1 столову ложку відвару з листя кропиви і кладемо 1 чайну ложку вівсяних пластівців, все ретельно перемішуємо.
Як застосовувати : 1 раз в 2 дня потрібно суміш, приготовлену по представленому рецептом, наносити на обличчя і витримувати в такому положенні 25 хвилин. Потім умитися теплою водою і висушити шкіру.
Молочні продукти і яєчний білок
1 раз в тиждень буде корисно робити маску з яєчного білка, столової ложки сметани або такої ж кількості кефіру.
Як застосовувати : на попередньо очищене обличчя нанести готову суміш, витримати хвилин 15-20 і змити теплою водою з милом.
Парові ванночки
Для них можна використовувати звичайну кип'ячену воду або ж відвар ромашки аптечної, листя шавлії, чебрецю. Готується такий відвар за класичним рецептом: 1 столова ложка сухої сировини на 250-300 мл крутого окропу, настоюється 15 хвилин.
Як застосовувати : особа очистити від косметики і пилу (вмитися), налити гарячий відвар або воду в широкий, але не глибокий тазик і нахилити над ним особа, сховавшись рушником. Час проведення процедури — 15 хвилин.
Фахівці рекомендують в рамках догляду за шкірою обличчя використовувати лосьйони на спирту, мило і гелі з підсушують ефектом. Справа в тому, що зайву жирність шкіри можна зняти тільки шляхом її висушування — якраз зазначені кошти і допоможуть в цьому.
Профілактика сальних пробок на обличчі
Чому у деяких людей немає видимих змін на обличчі, пов'язаних з сальними пробками, хоча шкіру їх не можна назвати нормальною або сухою? Все просто — вони грамотно здійснюють догляд за шкірою і дотримуються рекомендації лікарів щодо профілактики появи даної проблеми. До таких належать:
- Контроль харчування. Необхідно уважно стежити за власним раціоном, але рідкісні порушення і вживання занадто жирних продуктів харчування не буде трагедією.
- Регулярне очищення шкіри обличчя. Для цього потрібно користуватися професійними косметичними засобами — гелі, тоніки, лосьйони, скраби, креми і так далі. Їх необхідно підібрати в точній відповідності з типом шкіри і віком.
- Використання лікувальних рослин. Можна навіть без видимих сальних пробок на обличчі вмиватися відваром ромашки або шавлії, протирати обличчя кубиками льоду з настою череди, робити примочки і маски з гарбуза і відвару кропиви.
Сальні пробки на обличчі здатні доставити масу незручностей — від зіпсованого зовнішнього вигляду до порушень в психоемоційному плані. Саме тому потрібно постійно здійснювати догляд за шкірою, а при активному прогресуванні проблеми звертатися за допомогою до лікарів.
Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії