Перша прогулянка з новонародженим вважається досить відповідальною і хвилюючою процедурою. Адже маму напевно будуть цікавити відповіді на питання про час / тривалості прогулянки, в який час доби краще дихати свіжим повітрям і яка температура повітря допускає вихід на вулицю з немовлям. Щоб розібратися в даному процесі, потрібно запам'ятати кілька простих, але дієвих рекомендацій від лікарів педіатрів.
Для початку кілька непорушних правил:
- Планувати прогулянку краще відразу після годування дитини, тому що саме в цей час він найбільш спокійний. Крім цього, якщо на вулиці прохолодно, то при повному шлунку малюкові буде простіше адаптуватися до низької температури повітря.
- Визначитися з вибором одягу для малюка допоможе вуличний градусник — показники на ньому зорієнтують у виборі одягу.
- Якщо на вулиці температура вище 30 градусів тепла або нижче 10 градусів морозу, то прогулянка повинна бути скасована. Причому, в будь-якому випадку! Навіть якщо ви зовсім роздягли дитини або, навпаки, якісно закутали.
- Найперша прогулянка не повинна тривати більше 7 хвилин, всі наступні можна збільшувати на 5-10 хвилин. Таким чином, до 3-4 місяців малюк буде гуляти вже 2-3 рази на день і це є нормою.
Прогулянка з новонародженим влітку
Помилка більшості батьків полягає в організації прогулянки з першого дня перебування новонародженої дитини вдома. Цього робити категорично не можна, навіть якщо погода тепла і безвітряна. Зазвичай, під час виписки з пологового будинку лікар дає рекомендації мамі з приводу прогулянок з немовлям, але якщо таких не було, то на першу прогулянку можна збиратися тільки на 7-10 день народження.
Температура повітря вище 25 градусів
В цьому випадку одяг новонародженого повинна бути з натуральної бавовни, так як саме цей матеріал здатний вбирати піт і не дратувати ніжну шкіру немовляти. Це ж правило необхідно дотримуватися при виборі матраца в коляску і ліжечко — якщо спинка дитини буде постійно потіти, то це призведе до подразнення шкірного покриву.
Не забудьте на прогулянку взяти достатню кількість підгузників — навіть в теплі малюк не повинен знаходитися в мокрих пелюшках тривалий час.
Температура повітря вище 30 градусів тепла
Така спека вважається небажаною для новонародженого, тому оптимальним вибором стане перенесення прогулянки. В крайньому випадку, можна виводити грудничка на свіже повітря в ранкові або вечірні години, коли температура повітря стане трохи нижче.
Скільки гуляти з новонародженим влітку?
Цей показник матуся повинна визначати по самопочуттю дитини. Якщо він протягом 2 годин відчуває себе прекрасно, що не вередує, то чому б і не гуляти стільки часу? Тільки візьміть з собою запасні памперси.
Можна орієнтуватися в розглянутому питанні і по годинах годування. Як правило, новонароджений абсолютно спокійно поводиться протягом перших двох годин після чергового годування — ось і час прогулянки. Якщо ж належить поїхати кудись далеко, то потрібно подбати про годування заздалегідь. Якщо жінка годує малюка грудьми, то потрібно одягти спеціальний одяг для цієї процедури. У разі штучного вигодовування на прогулянку береться пляшечка з харчуванням, але воно повинно бути в сухому вигляді. Краще з собою взяти суху суміш і термос з водою потрібної температури, ніж потім бігати в пошуках харчування через прокісанія готової суміші.
Зверніть увагу: в літню пору у новонародженого може статися тепловий удар, а провокує такий стан недосконала система терморегуляції в організмі. Але це абсолютно не є приводом до відмови від прогулянки, просто потрібно її перенести на менш жарку пору.
Скільки гуляти з новонародженим навесні і восени?
У цей період року батьки повинні особливо уважно організовувати прогулянки новонародженого. Першу прогулянку можна зробити тільки на 5-6 день після виписки з пологового будинку і тільки за умови відмінного самопочуття малюка.
Як правильно одягнути дитину
У весняно-осінній період року для прогулянки малюкові оптимально підійде демісезонний комбінезон, які прекрасно зберігає тепло, але одночасно з цим дозволяє «дихати» шкірі, що запобігає потіння. Під такий комбінезон потрібно вдягати на малюка одяг виключно з натуральних матеріалів.
Зверніть увагу: тепло в цей період року оманливе, часто супроводжується холодним вітром, а це призводить до застуди новонародженого. Лікарі рекомендують навесні і восени виходити на прогулянку з немовлям тільки в гарну погоду.
Прогулянка з дитиною під дощем
Якщо на коляску надіти дощовик, то прогулянку з дитиною можна здійснювати навіть в сиру і мокру погоду — це хибна думка. Справа в тому, що всередині коляски при такому укритті створюється парниковий ефект, а це вважається несприятливим мікрокліматом для дитини. Переконатися в тому, що грудничку всередині коляски некомфортно, легко — просуньте руку під дощовик і відчуєте негативний вплив парникового ефекту.
Прогулянку в дощову погоду краще відкласти, а дождевиком доцільно користуватися тільки в тому випадку, якщо опади застали зненацька.
Тривалість прогулянки з новонародженим
Вона визначається тільки з урахуванням самопочуття грудничка. Якщо дитина не замерз, не проявляє ознаки невдоволення / занепокоєння, то перша прогулянка може тривати 15-20 хвилин. Надалі при кожній прогулянці час знаходження на вулиці в весняно-осінній період потрібно збільшувати на 10-15 хвилин, в результаті довівши його до півтори години в день.
Зимові прогулянки з новонародженим
Питання про те, чи можна гуляти з новонародженим взимку, виникає у всіх батьків. Лікарі відповідають однозначно: можна, і навіть потрібно! Адже свіже повітря є необхідним для розвитку малюка, тому-то цей фактор повинен бути присутнім в житті немовляти постійно, незалежно від пори року. Не потрібно боятися зими, адже досить дотримуватися кількох правил і можна спокійно виходити на вулицю з новонародженим навіть в морозні дні.
Як одягати грудничка на прогулянку?
Оптимальним вибором для зимових прогулянок стане комбінезон-трансформер. Такий вид одягу відмінно зберігає тепло, спинка малюка завжди закрита, а можливість швидко трансформувати його в дитячий конверт дозволяє переодягати немовляти, навіть не розбудивши його.
Скільки гуляти з новонародженим взимку?
Про це повинен розповісти лікар педіатр, але є і загальні рекомендації:
- якщо на вулиці не більше 5 градусів морозу, то перша прогулянка повинна тривати не більше 7 хвилин;
- якщо температура повітря не нижче 15 градусів морозу, то тривалість першої прогулянки не повинна бути більше 5 хвилин;
- якщо мороз опустився нижче 15 градусів, то прогулянку краще відкласти до потепління.
У перший раз на вулицю новонародженого можна виводити тільки на 14 день після виписки з пологового будинку. Якщо температура повітря не дозволяє вивести грудничка на вулицю, то потрібно просто якісно провітрювати приміщення, в якому малюк знаходиться.
Все, що написано вище, відноситься тільки до здоровою новонародженою. Якщо дитина народилася недоношеною або з якимось вродженим захворюванням, то необхідно проконсультуватися з лікарем педіатром про першу прогулянці, тривалості перебування на вулиці.
Крім уважного ставлення до погодних умов, комфорт прогулянці на свіжому повітрі забезпечить і правильно підібраний візок . З огляду на, скільки на сучасному ринку є моделей цього «транспортного засобу», варто запам'ятати кілька правил придбання коляски:
- Дно коляски має бути рівним, можна купувати додатковий матрацик в коляску, але це не має бути перина.
- Не можна для грудничка відразу купувати прогулянкову коляску, навіть якщо він народився в літній час. Навіть при повній відкинутою спинці «транспортного засобу» домогтися абсолютно рівного розташування спинки новонародженого неможливо. Таке негативний вплив може спровокувати викривлення хребта, зміщення внутрішніх органів та інші проблеми зі здоров'ям.
- Колеса повинні бути великими і забезпечені амортизаторами, що дозволить колясці плавно їхати, долати снігові замети, не турбуючи малюка.
- Обов'язково слід враховувати габарити коляски, тому що деякі моделі настільки об'ємні, що можуть не вміститися в ліфт.
Прогулянки на свіжому повітрі з немовлям — обов'язковий пункт у розпорядку дня малюка. Не варто ним нехтувати навіть при поганій погоді, адже такі прогулянки є одним з численних чинників забезпечення повноцінного розвитку дитини.
Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії