Краса і здоров'я

Запори при вагітності

Під час очікування одного з найважливіших подій у своєму житті — народження малюка, з організмом майбутньої матусі нерідко трапляються неприємності, викликані різними причинами. Однією з таких проблем є запор при вагітності, яким страждає на цьому етапі чи не кожна жінка.

Причини виникнення

Якщо у вас, в міру зростання живота, з'являється все більша кількість проблем — лякатися не потрібно, нічого надприродного в цьому немає. Є кілька основних моментів, що роблять прямий вплив на виникнення запору у вагітної жінки. Перерахуємо їх нижче.

  1. Перистальтика кишечника у звичайної людини набагато вище, ніж у жінки в положенні, ступінь його скорочення під час вагітності значно знижується, що і спричиняє за собою наслідки у вигляді збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту. Але не потрібно думати, що в цьому є щось несправедливе, адже в цьому як раз проявляється турбота природи про вас, як би дивно це зараз не звучало. Все просто: кишечник тісно пов'язаний з маткою, і його надмірно активна діяльність може спровокувати часті її скорочення, а це є прямою загрозою для переривання вагітності. Таким чином, природа з двох зол вибрала менше: неприємний, але куди більш безпечний, запор.
  2. Як правило, ближче до другої половини терміну збільшилася матка стискає кишечник, порушуючи відтоки крові, що призводить до її застою в органах малого таза. Наслідком цього може бути виникнення геморою і запорів.
  3. Перебіг вагітності не може проходити без гормональних зрушень у жінки, і прикладом цього є інтенсивна вироблення гормону прогестерону, а це безпосередньо впливає на зниження процесу травлення.
  4. Не слід забувати про психоемоційному факторі, адже і в звичайному житті стреси можуть спровокувати збої в роботі шлунково-кишкового тракту. Вагітна ж жінка схильна до частих перепадів настрою і необгрунтованим страхам, що найчастіше проходить після народження малюка.

Симптоми виникнення


Першою ознакою запору є зниження частоти актів дефекації. При нормальних умовах затримка більше 2-3 діб найчастіше говорить про прояв проблеми. Однак не варто забувати і про індивідуальні особливості організму кожної конкретної людини.

Крім интервальности відвідування туалету, слід звернути увагу на кількість калу і його консистенцію: знижена кількість і тверді фекалії можуть говорити про наявність запору. Також якщо з'являються відчуття неповноцінного спорожнення кишечника після відвідування туалету, це теж повинно насторожити.

Перераховані симптоми не обов'язково будуть проявлятися в «букеті», досить одного або деяких з них.

Запор при вагітності: що робити?

Отже, припустимо, ви відчули на собі перераховані вище проблеми, бігти стрімголов до лікаря не сильно хочеться, але залишати сигнали організму без уваги не можна. З огляду на наші пізнання в області причин виникнення запорів, спробуємо перерахувати основні заходи, які слід вжити.

1. Нормалізація харчування

Це абсолютно нехитрий прийом і складного тут нічого немає. Адже всі пам'ятають елементарні правила: не вживати їжу всухом'ятку, наявність повноцінного сніданку, обов'язкову присутність в щоденному раціоні рідкого гарячого блюда і т. Д. Багато чого не люблять їсти першу, і якщо вже ви зовсім не можете в цьому переступити через себе — вживайте більше овочів. Вони повинні бути присутніми на вашому дієтичному столі в будь-якому вигляді, але бажано не пройшов парову обробку. Також трохи додайте в кількості щодня прийнятої рідини. Говорячи про перших стравах, важливо виключити з їх переліку жирні бульйони.

Як для звичайних людей, так і для вагітних, рослинна їжа також дуже корисна. Не варто боятися збільшення маси тіла — така їжа низькокалорійна, проте містить клітковину, що дуже важливо для повноцінного функціонування органів травлення, і допомагає позбутися від запорів. Серед основних багатих корисними властивостями, а також сприяють спорожнення кишечника продуктів слід перерахувати:

  • овочі;
  • фрукти;
  • висівки;
  • мигдаль;
  • курага;
  • чорний хліб;
  • м'ясо з достатньою кількістю сполучної тканини;
  • гречана, ячна, вівсяна крупи;
  • сухофрукти (окремо можна виділити чорнослив);
  • кисломолочні продукти, в переліку яких потрібно обов'язково згадати нежирний кефір і «живі» йогурти.

Поряд з радою щодо вживання великої кількості кисломолочних продуктів, слід окремо сказати про молоко, яке в цих випадках небажано, так як сприяє процесам бродіння в кишечнику.

2. Питний режим

Всі знають, що багато пити є правильним, однак дуже часто лікарі своїм вагітним пацієнткам рекомендують знизити кількість споживаної ними рідини для зниження ступеня набряклості. Але подібна естетична турбота є коренем виникає у вигляді запору проблеми. Куди важливіше обмежити споживання продуктів, що містять велику кількість солі, яка утримує рідину в організмі. Але обмежувати себе в питті ні в якому разі не можна!

3. Фізична активність

Сучасний спосіб життя диктує свої правила і темпи. Якщо ще вчора майбутні мами обмежували свою активність з міркувань безпеки плода, то сьогодні більшість зайнято спілкуванням в соціальних мережах та іншими пасивними захопленнями. Але, як і звичайній людині, для стимулювання процесу травлення вагітній жінці рухатися потрібно побільше, адже цілком можливо, що запори лише супроводжують вагітності, не будучи її обов'язковим наслідком. Звичайно, тут важливо все робити без фанатизму і акуратно. Мова не йде про підйом важких предметів або інтенсивному фітнесі. Обмежте себе в різких рухах, більше ходіть, звертаючи увагу на набряклість в ногах і втома, і пам'ятайте, що найкращим індикатором вашого стану є ваші відчуття. Рухайтеся, коли для вас це комфортно, і відпочивайте, коли втомилися.

Лікування запору

Запор при беременности Припустимо, вас часто мучать запори при вагітності, що робити, якщо не допомагають в потрібній мірі ні правильне харчування, ні фізична активність?

Перевірені в звичайному житті проносні засоби, а особливо касторове масло, майбутнім матусям категорично не можна. Найбільш м'яким є «Дуфалак», його призначають навіть маленьким діткам, однак, внаслідок надмірної делікатності свого дії, він допомагає далеко не всім. Але навіть збільшення дози цього кошти буде, куди кращим рішенням, ніж перевірені часом проносні засоби.

Гліцеринові свічки можна назвати радикальним і агресивним варіантом дій. Справа в тому, що, стимулюючи м'язовий тонус матки за допомогою подразнення слизової оболонки прямої кишки, він може спровокувати небажані наслідки. Крім цього, такі свічки протипоказані при геморої і тріщинах в задньому проході. А ось свічки, які призначаються при лікуванні геморою, стануть найкращим рішенням, так як дратують слизову кишечника в меншій мірі, ніж гліцерин. 

Знаменита клізма не є панацеєю проти запору, та й її використання при вагітності протипоказано. Однак бувають випадки, коли без неї все ж не вдається обійтися.

І ось ми знову повертаємося до висновку, що найбільш оптимальним варіантом є все ж профілактика і дії, спрямовані на випередження проблеми, а саме — раціональна, насичена корисними продуктами дієта. Непогано випивати натщесерце склянку прохолодної води, що непогано сприяє стимуляції роботи кишечника.

Чим загрожують запори під час вагітності

Майбутні мами потрапляють в особливу групу ризику такої проблеми, як запор, яка не проходить для них безслідно. Важливо пам'ятати, що запор супроводжується уповільненням процесів виведення з організму шкідливих речовин, які всмоктуються в кров через стінки кишечника. Це однозначно позначається на самопочутті та здоров'ї жінки, а також представляє аналогічну загрозу для її малюка.

Переживання сприяють появі запору, а запор, приносячи дискомфорт, викликає переживання. Це замкнене коло досить небезпечний і неприємний, адже стреси не можуть сприятливо позначитися на здоров'ї плоду.

М'язовий тонус, яким супроводжується проблема, може привести до виникнення геморою і навіть викидня!

Крім цього, слід пам'ятати, що тривалі закрепи можуть бути джерелом багатьох проблем зі здоров'ям, серед яких слід перерахувати тріщини в задньому проході, вторинний коліт, проктосигмоїдит, парапроктит та інші.

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть