Застосування народних засобів для лікування запорів у багатьох випадках виявляється не менш ефективним, ніж традиційне призначення проносних лікарських препаратів. Одним з кращих і безпечних методів відновлення роботи кишечника є рецепти на основі лляного насіння і масла. Насіння льону при запорах надають м'яку проносну дію і не викликають роздратування нервових рецепторів стінок кишечника. Найчастіше їх приймають у вигляді відварів і настоїв. Корисні речовини, наявні в складі насіння льону, мають різні форми біологічної активності, що дозволяє використовувати засіб при багатьох захворюваннях.

Механізм проносного дії насіння льону

до складу насіння льону входить багато клітковини, вітамінів, мінералів, рослинних жирів і білків, що поліпшують роботу кишечника і всього організму в цілому. Їх застосування при нерегулярному стільці не викликає роздратування нервових рецепторів стінок кишечника і не призводить до формування ефекту звикання.

Механізм проносного дії насіння льону при запорах полягає в наступному:

• збільшення в обсязі калових мас, обумовлене високим вмістом клітковини;
• загоєння роздратованою слизової оболонки кишечника;
• обволікає і пом'якшувальний ефект за рахунок утворення слизу при взаємодії з водою;
• полегшення просування кишкового вмісту.

Важливо: Насіння льону захищають організм від шкідливого впливу потрапили в нього токсичних речовин і активізують імунітет.

Свіжозібране лляні насіння містить до 50% олії. Цей цінний продукт, незважаючи на відсутність в ньому грубих рослинних волокон, теж має проносну дію. Головними біологічно активними речовинами лляної олії є вітаміни (групи B, K, A, E і ін.), Мінерали та жирні омега-кислоти, позитивно впливають на процеси обміну речовин в організмі і покращують роботу травного тракту. При внутрішньому вживанні засіб покращує травлення, змащує і зміцнює стінки кишечника, що значно полегшує транзит калових мас. Лляна олія успішно застосовується при запорах на фоні запальних процесів в шлунково-кишковому тракті (гастрит, коліт).

Для лікувальних цілей лляне масло виділяють методом холодного пресування, що дозволяє максимально зберегти його цілющі властивості

Способи застосування лляного насіння і масла при запорах

Для приготування народних засобів з насіння льону при запорах беруть повністю дозрілі насіння, що містять максимальну кількість слизу. Уже підготовлене необхідним чином для застосування в лікувальних цілях сировину найпростіше придбати в аптеці. Лляна олія, як і насіння, можна використовувати не тільки для лікування, але і для попередження проблем зі стільцем, додаючи їх в невеликих кількостях в щоденний раціон.

Рецепти на основі насіння льону

З насіння льону при запорах для застосування з метою очищення і подальшої нормалізації роботи кишечника готують відвари і настої . Також їх додають в деякі страви при приготуванні їжі.

До найбільш простим і ефективним відносяться такі рецепти:

• 20 г сировини поміщають в термос, додають склянку окропу, закривають кришку і настоюють протягом 12 год, п'ють перед їжею по половині склянки 2 рази в день;
• 10 г насіння поміщають в невелику каструлю, заливають 300 мл окропу, накривають кришкою і варять протягом півгодини на мінімальному вогні, п'ють по 2 рази в день до їди по 100 мл;
• борошно з насіння льону (10 г) додають в кисломолочні продукти, киселі або каші;
• подрібнену сировину (20 г) змішують з медом або фруктовим повидлом і вживаютьотриману суміш протягом дня;
• перед сном з'їдають 10 г подрібненої сировини, запиваючи склянкою води, через 30 хвилин випивають ще один стакан води.

Відвари і настої, приготовлені з насіння льону, при запорах потрібно приймати в свіжому вигляді, так як при тривалому стоянні вони втрачають свій приємний смак і цілющі властивості

при лікуванні тривалої відсутності дефекації даними засобом не варто очікувати миттєвих результатів, але при систематичному вживанні воно дає стійкий ефект і дозволяє надовго зберегти нормальну роботу кишечника.

Важливо: При вживанні лляного насіння для лікування закрепів, особливо в сухому вигляді, необхідно пити багато води або іншої рідини. В іншому випадку є ризик розвитку кишкової непрохідності.

Застосування лляної олії

Льняна олія при запорах можна використовувати для заправки різних салатів, каш, додавати в сир і інші продукти. При цьому слід враховувати, що при тепловій обробці засіб втрачає свої лікувальні властивості. При хронічних затримках стільця хороший ефект надає вживання на ніч склянки йогурту або кефіру з додаванням 15-20 г лляної олії і 10 г меду. Поєднання олії з насіння льону з продуктами, багатими кальцієм, сприяє більш повному засвоєнню організмом корисних речовин в його складі.

У лікувальних цілях для усунення запорів вживають по 16-18 г (1 ст. л .) масла з лляних насіння, запиваючи склянкою холодної води, щоранку за годину до прийому їжі. Таким способом засіб приймають днів 30 і потім роблять перерву. Також можна пити його і двічі на добу перед сніданком і після вечері по чайній ложечці.

Льняна олія має зберігатися в холодильнику

Важливо: Насіння льону можна використовувати для лікування проблем зі стільцем вагітним і годуючим жінкам, а також в гостру фазу хронічних захворювань органів шлунково-кишкового тракту!