Home / Краса і здоров'я / Чорнослив при запорах

Чорнослив при запорах

Чернослив при запоре Зіткнутися хоча б один раз з таким порушенням у роботі організму, як уповільнена дефекація доводилося кожній людині. Справитися з неприємним розладом кишечника і відновити його функції можна, застосовуючи не тільки лікарські препарати, а й народні рецепти. Одним з таких проносних засобів, часто використовуваних людьми, є чорнослив. Він допомагає вирішити проблему дефекації і має антибактеріальну властивість. Чорнослив при запорах використовується для нормалізації стільця і ​​не дає побічних ефектів на відміну від більшості медикаментів.

Склад чорносливу

Продукт чорнослив є сушену сливу, тому багатий різними групами вітамінів і мінералами. Всі корисні речовини, з яких складається звичайна зливу, зберігаються в сухофруктах.

До складу чорносливу входять:

  1. Цукор, включаючи глюкозу, а також такі компоненти, як фруктоза і сахароза.
  2. Органічні кислоти, представлені саліцилової, щавлевої, яблучної і лимонної.
  3. Клітковина (1,6%).
  4. Мінеральні речовини (натрій, сполуки магнію, заліза, фосфору і калій).
  5. Вітаміни такі, як А, В1, Р, С і В12.
  6. Ароматичні дубильні речовини, які очищають травну систему від токсинів і перешкоджають утворенню в кишечнику запального процесу.
  7. Пектин, який сприяє поліпшенню просування переробленої їжі по кишечнику.

Чорнослив вважається калорійним продуктом. У його складі є всі необхідні організму поживні речовини. Чорнослив корисний людям з анемією і страждають недоліком вітамінів.

Користь чорносливу


Недоліки чорносливу і протипоказання

Незважаючи на привабливий приємний смак сухофрукти, вживання його у великих кількостях може привести до появи небажаних наслідків.

Основними з них є:

  • надходження в організм будь-яких продуктів з високим вмістом сорбіту, включаючи чорнослив, може привести до діареї;
  • додаток до ваги додаткових кілограм через високу калорійність продукту, що протипоказано людям з виявленими ожирінням;
  • поява розлади кишечника і коліків у грудних дітей при вживанні матерями, що годують чорносливу;
  • підвищення цукру у людей з діабетом;
  • виникнення підвищеного газоутворення;
  • поява несформованого і занадто м'якого стільця;
  • алергічні реакції, викликані прийомом чорносливу людьми з наявної індивідуальною непереносимістю.

чорносливом, як і будь-яким продуктом, не варто зловживати при запорах. Інакше можна отримати абсолютно протилежний ефект.

Вживання сухофрукта дітьми і вагітними

Чорнослив є одним з головних засобів від запорів у вагітних жінок і дітей, так як багато медикаментів в цей період заборонені.

Важливо вживати заходів по усуненню запорів на самому початку появи симптомів у майбутніх мам або у немовлят. Якщо відпустити ситуацію і ніяк не реагувати на напади утрудненою дефекації, проблема не зникне сама і може тільки посилитися.

Показання для вживання чорносливу вагітними:

  • гормональні зміни, які зменшують матковий тонус;
  • незбалансоване і неправильне харчування;
  • зміна положення кишечника і його зміщення в процесі росту плода;
  • поява страху докласти зусиль під час дефекації.

Причини появи запору у дітей і вагітних можуть бути різними, тому не слід відразу починати застосовувати медикаменти. Необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем. При відсутності небезпечних патологій можна спробувати налагодити стілець за допомогою чорносливу. Дітям краще варити компоти з сухофрукта, які вважаються найбільш ефективним засобом в лікуванні закрепів.

Рецепти вживання чорносливу

Сушеная зливу є готовим до застосування продуктом. Чорнослив дозволяється споживати в чистому вигляді або варити компоти і відвари з нього. Часто до сухофруктів додають інші продукти.

Основні способи приготування:

  1. Ретельно промити сухофрукт під гарячою водою, злегка розім'яти руками і прополоскати під струменем холодної води. Рекомендується попередньо замочити плоди сливи в кефірі на 3 години. При запорі необхідно вжити 20 ягід чорносливу і запити стаканом ряжанки чи кислого молока.
  2. Витягти з чорносливу кісточки і замочити плоди у воді на кілька годин. Подрібнити сухофрукт блендером і додати в отриману суміш мед за смаком. Чорнослив з доданим медом рекомендується вживати при запорах вранці кожним день. Досить приймати суміш в кількості однієї чайної ложки. З огляду на, що вийшла паста з чорносливу і меду дуже смачна, слід обмежити її прийом, щоб не спровокувати діарею.
  3. Корисний сухофрукт і у вигляді настою. Для його приготування потрібно залити ввечері 15 ягід чорносливу окропом і дати настоятися до настання ранку. Щодня слід приймати отриману настоянку 3 рази на рівних порціях. Ягоди можна вжити на ніч як десерт.
  4. Суміш чорносливу і кураги допомагає впоратися з запором. Обидва інгредієнта потрібно взяти в рівних кількостях. Після того як сухофрукти будуть промиті, їх потрібно подрібнити. В отриману суміш необхідно додати мед в невеликій кількості, перемішати і перекласти в будь-яку скляну ємність. Утворився джем досить приймати по чайній ложці натщесерце щодня. Якщо немає протипоказань, то чорнослив в такому вигляді можна давати і дітям, тільки знизивши порцію в 2 рази.
  5. Взяти в рівних порціях курагу, чорнослив і інжир. Добре промити всі інгредієнти і замочити їх у воді для отримання розм'яклих сухофруктів. Після закінчення декількох годин плоди потрібно змішати з корицею і подрібнити блендером. З отриманої суміші слід сформувати руками невеликі за розміром цукерки. У день дозволяється приймати кілька штук.
  6. Взяти 200 г чорносливу і залити водою в невеликій кількості. Дати настоятися 5 хвилин і промити. Розмішати в каструлі чверть склянки цукру до повного розчинення, додати підготовлений раніше чорнослив і варити третину години на повільному вогні після закипання відвару. Остиглий напій процідити. Його можна використовувати при запорах дітям в кількості 1 столової ложки за прийом. У день слід давати дитині компот кілька разів. Якщо дитину годують грудьми, то отриманий відвар краще приймати матері.

Важливо розуміти, що вживання цього сухофрукти при частих проявах труднощів дефекації не дасть очікуваного ефекту. У таких ситуаціях слід змінити харчування, спосіб життя і споживати більше води, щоб зробити кал більш м'яким. Якщо все самостійні спроби впоратися з запором виявилися безуспішними, необхідно звернутися за допомогою до лікаря.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *