Home / Краса і здоров'я / Від чого здуває живіт

Від чого здуває живіт

Кожен хоча б раз у житті стикався з підвищеним метеоризмом, який є причиною здуття живота. Але нерідко проблема носить постійний характер. Тому багатьох цікавить питання, чому здуває живіт, від чого виникає підвищене газоутворення.

здуває живіт: причини

До основних причин здуття живота відносять:

  • надмірне вживання газованих напоїв;
  • швидке поглинання їжі;
  • переїдання;
  • вживання жирної їжі у великих кількостях;
  • прийом продуктів і овочів, збагачених грубими волокнами і дратують слизову.

Головним провокуючим фактором, від чого здуває живіт, є вживана їжа. 

До продуктів харчування, що викликає газоутворення відносять:

  • бобові;
  • капуста;
  • виноград;
  • часник;
  • цибуля;
  • незбиране молоко;
  • чорний хліб.

Часте вживання цих продуктів призводить до великого скупчення газів, і живіт здуває. Нерідко такий стан спостерігається при вагітності.

Але іноді підвищене газоутворення може сигналізувати про наявність патології шлунково-кишкового тракту.

здуває живіт при запорах


здуває живіт: що робити

Уникнути скупчення великої кількості газів допоможе ретельне пережовування продуктів харчування і неспішний прийом їжі.

Слід уникати частого прийому страв, що призводять до підвищеного газоутворення.

Приймати їжу необхідно маленькими порціями і часто.

Позбутися від зайвих газів допоможе така вправа, як велосипед. Виконують його в лежачому положенні, крутячи ногами уявні педалі.

Також від обдимання може допомогти гімнастика по розслабленню і напрузі м'язів живота.

Швидко позбутися метеоризму можна за допомогою масажу живота. Для цього рукою виконують рухи, що погладжують за годинниковою стрілкою.

Препарати від метеоризму

Позбутися від обдимання живота допоможуть такі медикаменти, як:

  • Мотилиум;
  • Мезим;
  • Мотілак;
  • Метеоспазміл;
  • Еспумізан.

Мотіліліум випускається у вигляді суспензії або таблеток для розсмоктування. Препарат допомагає усунути метеоризм, нудоту, тяжкість в шлунку і відчуття швидкого насичення. Препарат також призначають при порушеному травленні. Прийом медикаменту протипоказаний при внутрішніх кровотечах і патології печінки. Застосовують ліки відповідно до інструкції.

Мезим при метеоризмі застосовують залежно від того наскільки сильно виражено здуття. Препарат усуває від обдимання і всіх його симптомах: болів, важкості і розпирання. Не можна застосовувати засіб при панкреатиті.

Мотілак випускається у формі таблеток і володіє аналогічною дією, як і вищеописані препарати: усуває нудоту, відрижку, здуття і болю. Препарат не рекомендується застосовувати при кровотечах шлунково-кишкового тракту і кишкової непрохідності.

Дія Метеоспазміл направлено на зменшення утворення газів. Крім цього, препарат усуває важкість у животі, нудоту, відрижку, стабілізує стілець.

Еспумізан випускається у вигляді капсул і крапель для дітей. Препарат сприяє виведенню газів природним шляхом або їх всмоктуванням в кровотік. Засіб також запобігає утворенню нових газів. Прийом ліки показаний при метеоризмі, в післяопераційний період і перед медичним дослідженням.

Чи допоможе уникнути надмірного газоутворення прийом активованого вугілля перед прийомом їжі. Ентеросорбент не можна приймати при виразці шлунка і шлунково-кишкових кровотечах.

Народні методи при підвищеному газоутворення

Позбутися від надлишкового газоутворення можуть допомогти засоби народної медицини.

Усунути метеоризм і болі в животі допоможе кроповий відвар. Для його приготування знадобиться столова ложка подрібненої рослинної інгредієнта, який заливають склянкою окропу. Приймають після їжі по половині склянки.

Як засіб зменшує газоутворення і спазми в животі можна використовувати відвар з кмину. Чайну ложку насіння заварюють склянкою окропу і дають настоятися півгодини. Приймають по такій же схемі, що і кроповий відвар.

Дієтотерапія

Люди, які страждають підвищеним метеоризмом повинні виключити з раціону овочі з грубою клітковиною і складними вуглеводами - виноград, капусту, щавель, бобові.

Слід відмовитися від їжі і напоїв, що викликають бродильні процеси. До цієї категорії відносяться квас, пиво, солодка газована вода.

Ці продукти слід замінити на наступну категорію:

  • гречана каша;
  • морква;
  • буряк;
  • відварне нежирне м'ясо;
  • кисломолочна їжа.

Також слід відмовитися від солодкої і борошняної їжі, так як вона сприяє процесу бродіння в кишечнику.

якщо живіт здуває регулярно, слід звернутися до лікаря для проходження повного обстеження.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *