Home / Алкоголізм та інші залежності / Яка існує заміна сигарет, якщо кидають палити

Яка існує заміна сигарет, якщо кидають палити

Куріння – одне з найпоширеніших шкідливих звичок. Сьогодні важко зустріти людину, ні разу в житті не спробувала закурити сигарету. Хтось, спробувавши, на цьому зупиняється, а хтось знаходить в сигаретах заспокоєння і задоволення від самого процесу. З будь-якою залежністю важко боротися. Складніше, якщо ця тяга шкідлива, але позитивні емоції, відчуття захисту приходять саме з нею. В юності, отримавши цю шкідливу звичку, ми, усвідомивши весь її шкода, спрямовуємо всі зусилля організму для боротьби із згубною пристрастю в уже зрілому віці, але замінити її не так і просто. Багато суперечок йде з приводу фізіологічної та психологічної залежності від сигарет і нікотину. Можна навіть дізнатися, як кинути курити за допомогою електронної сигарети. Але факт залишається – боротися з курінням не так вже й легко, як здається не присвяченому. Без мотивації і сили волі явно не впоратися. Підмогою потенційним екс-курцям знання про те, чим реально замінити сигарети, коли кидаєш палити. Про все це і піде мова в даній статті.

Яка існує заміна сигарет, якщо кидають палити

Розробники компаній пішли далі і придумали інші способи, як нікотин може потрапити в кров. Наприклад, никотинсодержащих аерозолі, які можуть продаватися у вигляді інгаляторів. У використанні вони прості – потрібно лише при необхідності бризнути вміст в ротову порожнину, і нікотин тут же почне всмоктуватися. Виробниками гарантовано швидке надходження речовини в кров – вже через 5 хвилин нікотин активно взаємодіятиме з клітинами головного мозку. Так дуже ефективно можна замінити сигарети і спробувати кинути курити.

Також популярні нікотинові жувальні гумки і льодяники. Деякі екс-курці навіть розробили спеціальні методики їх вживання, щоб максимальна кількість разів нікотин надходив в кров, і діляться цим на просторах інтернету. Це чимось нагадує жувальний тютюн, проте нікотин залишає не зовсім приємний післясмак, що не всім до душі. Проте, в Великобританії, наприклад, такий спосіб замінити сигарети воліють багато.

Часто тому, хто хоче кинути курити, пропонують назальні спреї, що містять нікотин. Однак мало хто його вибирають через можливість неприємного подразнення слизової носа.

Рекомендується використовувати відразу кілька методів, наприклад пластир в поєднанні з жувальною гумкою або пластир і назальний спрей. У цій ситуації пластир забезпечує постійний рівень нікотину в крові, а при виникає бажанні курити необхідно скористатися якимось додатковим методом.

Як ШВИДКО кинути ПАЛИТИ! Інструкція

Додаткові способи впоратися з синдромом відміни

Як ще замінити сигарети, коли хочеш кинути палити? Відповідь проста – слід знайти інші джерела отримання позитивних емоцій. Наприклад, хорошою заміною сигаретам буде практика йоги з дихальною гімнастикою. Так ви зможете ще і підтримати свою фізичну форму, не даючи зайвих кілограмів накопичуватися. А дихальні вправи будуть діяти заспокійливо, адже при палінні чоловік теж робить глибокі вдихи.

Яка існує заміна сигарет, якщо кидають палити

Добре, якщо у вас є якесь хобі чи ви давно мрієте про щось. Займіть свої думки, почніть діяти, і часу подумати про сигарети у вас не буде.

Не завадить в процесі відмови від куріння почати прийом вітамінів, особливо групи А, Е і С – вони допомагають виходити зі стану стресу і сприяють нейтралізації шкідливого впливу нікотину. Багато екс-курці розповідають про прийом антидепресантів в процесі відмови від сигарет. І це має доказову базу і позитивні результати на практиці, але прийом будь-яких препаратів повинен бути під контролем і за погодженням з лікарем.

Знайшли своє застосування і гіпнотичні методики для тих, хто дійсно хоче кинути курити. Але хорошого фахівця в цій галузі не так вже й просто знайти. Та й без бажання самої людини навряд чи гіпноз подіє. Головне все-таки – мотивація і сила волі.

Читай ІСТОРІЮ як цей спрей врятував мене від КУРІННЯ …

Куріння – згубна звичка, що завдає істотної шкоди організму людини. На жаль, всі принади цієї недуги усвідомлюються, коли організм вже знаходиться в тяжкій залежності від сигарет, коли кинути палити і замінити сигарети чимось не так просто і потрібні великі зусилля організму. Розроблено багато способів боротьби курінням. Можна спробувати впоратися самотужки, а можна звернутися до фахівців, які індивідуально підберуть лікування і дадуть поради. Але головне – мати непереборне бажання кинути курити. Почніть, і все у вас вийде!

Тяга до КУРІННЯ піде! Запиши РЕЦЕПТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *