Цинк для чоловіків є одним з основних життєво важливих мікроелементів. Цинк і його сполуки знайшли своє застосування практично у всіх процесах життєдіяльності організму чоловіків. Постачальником даного елемента є певні харчові продукти. При необхідності можна використовувати і таблетки, правда, їх застосування є вимушеним заходом. Самостійно цинк через стінки кишечника всмоктується погано. Для поліпшення даного процесу потрібен певний склад хімічних речовин, наприклад наявність вітамінів групи А і В6. Тому іони цинку часто включаються в полівітаміни. Такий спосіб найбільш корисний. Для чого мікроелемент використовується в різних формах, описано в статті.

Біохімічна роль

В організмі дорослої людини даний хімічний елемент в основному накопичується в спермі, покривних і кісткових тканинах. Які функції виконує? Чому так корисний цинк для чоловічого організму?

• Його змістом в гонадах забезпечується не тільки якість потенції, але і загальна репродуктивна здатність організму. Дана речовина регулює баланс чоловічих гормонів шляхом придушення небажаних ферментативних процесів. Він особливо потрібен в період формування і зростання хлопчика. Недолік іонів цинку в цей період часто закінчується для чоловіків різними патологіями потенції і неспроможністю в питанні зачаття дитини.
• Незаперечна користь полягає в тому, що певна його норма в передміхуровій залозі гальмує розростання патологічних тканин. Отже, у чоловіків, які не відчувають нестачу цинку, ризик розвитку аденоми простати не високий. Цей ефект знайшов застосування в терапії та профілактики даної патології.
• Велика роль і в формуванні імунітету. Цинк корисний не тільки для імунних процесів, що протікають в клітинних структурах, а й знайшов застосування в регулюванні імунних реакцій на рівні всього організму. В останньому випадку цинк бере участь в біологічних реакціях освіти лімфоцитів і специфічних антитіл.
• Цинк корисний як елемент, який бере участь в реакціях реплікації генних структур (РНК, а також ДНК).
• Препарати з вмістом сполук цинку необхідні для регулювання роботи підшлункової залози. БАДи, що містять цю речовину, знайшли своє застосування в лікуванні цукрового діабету. Відгуки хворих свідчать про те, що подібні таблетки добре впливають на продукування інсуліну. В результаті чого концентрація його в крові пацієнта нормалізується.
• Брак з’єднань цинку позначається на якості роботи органів травлення. Організму вони потрібні для синтезування специфічних ферментів, застосування яких допоможе краще переробити і засвоїти продукти харчування.
• Велика роль і в профілактиці патології зору. В організмі він регулює зорову гостроту, а також корисний для формування нічного зору. БАДи, в складі яких іони цинку, або полівітаміни з ними часто рекомендуються при різних хворобах очей.
• Чи виправдане застосування його як антиоксиданту, про що свідчать відгуки фахівців.
• Потрібно певну кількість і для роботи м’язових структур організму, зокрема, він корисний для забезпечення скорочувальних властивостей м’язів.
• Недолік цієї хімічної речовини може сприяти розвитку патології суглобів у чоловіків. Тому полівітаміни з цинком знайшли своє застосування в терапії артритів і артрозу.
• Чи потрібен цинк і для роботи тканин мозку. Якщо в організм людини надходить необхідна його норма, краще працює нервова система, підвищується увагу, поліпшується пам’ять. Ліки з вмістом мікроелемента використовуються в терапії психічних розладів.

<! — Noindex -> <! — / noindex ->

Вплив на репродуктивну функцію

Як вже говорилося вище, цинк необхідний для забезпечення статевої і репродуктивної здатності чоловіків. Тобто якщо в організмі недостатня кількість, то можливість зачаття дитини різко знижується. Процес характеризується не тільки низьким вмістом гонад в спермі, а й ослабленням потенції. Про яку зв’язку тут йдеться?

1. Відомо, що за якість потенції у чоловіків відповідає такий гормон, як тестостерон. Однак для його повноцінного синтезування необхідний цинк. Якщо у людини виявляється недолік даної речовини, то продукування тестостерону падає. Відчувається не тільки ослаблення потенції, також пропадає потяг до протилежної статі. Це позначається на можливості зачаття потомства. Однак потрібно пам’ятати, що в даному випадку для чоловіків страшні не тільки втрата потенції і зниження ймовірності зачаття дитини, але і підвищений ризик розвитку пухлинних новоутворень в області простати. Отже, даний іон корисний для профілактики раку.
2. Можливість зачаття найчастіше страждає у чоловіків — прихильників вегетаріанства, тобто коли основний раціон становлять продукти рослинного походження. Дієтологи радять для підвищення потенції у добовий раціон додавати пивні дріжджі. Ризик порушення можливості зачаття дитини значно знижується, якщо включити в меню продукти моря або замінюють їх спеціальні БАДи.

Збалансоване харчування

Цинк необхідний і корисний для нормальної життєдіяльності чоловіків. Його нестача призводить до порушень роботи імунної, ендокринної та травної систем, ослаблення потенції, що негативно позначається на можливості зачаття потомства. Фахівці встановили, скільки необхідно хлопчикам цинку для правильного росту і гормонального дозрівання. У день дитина повинна отримувати до 10 мг. Це його добова доза. Для дорослого статевозрілого чоловіка добова норма даної речовини досягає 15 мг.

Багато продуктів містять в тій чи іншій мірі цинк. Які з них найбільше? Застосування в раціоні м’яса, в тому числі м’яса птиці, морських продуктів найкраще допоможе заповнити дефіцит цинку. Користь від них набагато більше, ніж від будь-яких ліків.

<! — Noindex -> <! — / Noindex ->

Не потрібно думати, що продукти рослинного походження не містять цинк або його сполуки. Це неправильна думка. Хорошим прикладом можуть бути звичайні пивні дріжджі, які використовують для поповнення нестачі цинку і вітамінів. Вони рекомендуються при проблемах потенції і зачаття. Крім того, необхідна добова доза може бути заповнена, якщо в меню чоловіків включені специфічні продукти рослинного походження. В цьому відношенні корисний раціон, що складається з бобових культур, кукурудзи чи пшениці. Користь буде більше, якщо дані продукти харчування попередньо проростити. Невелика доза цинку є і в ягодах, наприклад в малині або чорниці. Навіть деякі БАДи включають їх до свого складу.

Отже, практично всі продукти, які входять в раціон чоловіків, містять скільки-небудь цинку. Чому тоді виникає його недолік в організмі, клінічно проявляється у вигляді проблем зачаття сімейної пари? Це пояснюється тим, що організм чоловіків здатний засвоїти з продуктів тільки малу частину даної речовини. Тому необхідна норма в день не може бути заповнена, якщо в їжу вживаються тільки продукти рослинного походження.

Незважаючи на те що даний продукт корисний, цинку там дуже мало. В результаті застосування кожен день подібного раціону харчування сприяє порушенню обміну цинку. Для поповнення його нестачі знадобляться лікарські препарати або БАДи.

Як заповнити недолік

Ми визначилися, що цинк корисний для людини. Що робити, якщо баланс його в організмі порушений? Відгуки лікарів в цьому випадку свідчать, що коригування харчування швидкого результату не дасть. Потрібні специфічні ліки. Саме таблетки в даному випадку будуть призначені лікарями. Що можна придбати в аптеці для лікування дефіциту цинку, і яка буде приблизна ціна таких препаратів?

1. Полівітаміни досить часто містять іони цинку. Прикладом можуть бути такі препарати, як «Вітрум», «Центрум» або «Цинкіт». Залежно від кількості таблеток в упаковці їх ціна може становити в Росії близько 700 рублів, а в Україні — близько 250 гривень.
2. Є таблетки, основою яких є цинк. Дуже хороші відгуки можна прочитати про Цинктералом. Ціна його невелика і складає близько 70 гривень або 240 рублів.
3. Можна використовувати БАДи, які, за своєю суттю, не є ліками, а харчовими добавками. Класичні пивні дріжджі — теж БАДи. Ціна на них невелика і в Україні не перевищує 20 гривень, а в Росії — 150-200 рублів.

Цинк є необхідним хімічним елементом для організму чоловіки. Корекція його кількості може бути проведена за допомогою специфічної дієти або ліків, наприклад таких, як вітаміни з цинком для чоловіків.