Home / Хвороби чоловіків / Як продовжити статевий акт чоловіка

Як продовжити статевий акт чоловіка

  • 3 Кілька порад для продовження статевого акту
  • 4 Засоби для підвищення потенції
  • 5 до кого звертатися?
  • 6 Що пишуть про проблеми в мережі
  • Короткочасний статевий акт – проблема, з якою періодично стикаються практично всі чоловіки. Як наслідок, стреси, невпевненість в собі і психологічне замикання. Серед «чоловічих» проблем передчасне сім'явиверження займає друге місце після еректильної дисфункції – ця проблема зустрічається у чоловіків різного віку, незалежно від стану здоров'я і сексуального досвіду. Короткочасний статевий акт – неприємне явище, проте воно вирішується, головне, не запускати проблему, а негайно приступати до її усунення. Способів і методик продовжити статевий акт кілька.

    Опис проблеми

    Фахівці не прийшли до єдиної думки, яка тривалість є нормою для статевого акту – цей показник індивідуальний, у кого-то це одна хвилина, а для інших і півгодини. Але все-таки коротким вважається статевий акт, який триває близько двох-трьох хвилин. Цього часу недостатньо для повноцінної статевої близькості. А передчасна некерована еякуляція – та, яка відбувається ще до безпосереднього статевого контакту або ж відразу після початку. Лікарі сексологи, які ставлять діагноз «передчасна еякуляція», враховують кілька факторів: вік чоловіка, його сексуальна досвідченість, статева активність. Важливим фактором є і партнер – слід враховувати ступінь стосунків чоловіка і його обраниці. Виділяється два типи передчасної еякуляції: первинна, яка є самостійною проблемою, і вторинна, викликана наявними статевим захворюванням.

    Як продовжити статевий акт чоловіка

    До причин передчасної еякуляції відносять:

    • еректильну дисфункцію;
    • запалення передміхурової залози;
    • надмірну чутливість головки статевого органу;
    • психологічні травми, стреси, підвищену збудливість;
    • недосвідченість, неможливість контролювати еякуляцію;
    • сильну схвильованість при інтимній близькості;
    • вкрай високу збудливість;
    • порушення гормонального фону, побічний ефект від прийому гормональних препаратів;
    • генетичну схильність;
    • низький рівень магнію в організмі;
    • зловживання алкоголем, куріння, прийом наркотичних засобів;

    Ще одна причина – синдром парацентральних часточок головного мозку: в цьому випадку порушується нормальна функція сечовидільної системи. Сидром буває вродженим і набутим.

    Способи продовження статевого акту

    Те, що чоловіки досягають оргазму раніше, ніж жінки, закладено природою. Цей факт необхідно прийняти переживати варто тільки в тому випадку, якщо коротка інтимна близькість супроводжується іншими симптомами, що говорять про запалення простати або інших статевих захворювань. Фізіологічні і психологічні проблеми необхідно усувати, але, ні за яких умов не варто займатися самолікуванням. Вирішувати їх необхідно комплексно і під наглядом грамотного фахівця. Якщо ж проблеми зі здоров'ям немає, для продовження статевого акту, залишається лише взяти верх над природою і розвивати самоконтроль.

    Варто зауважити, що такі неприємності вкрай рідко виникають при регулярному статевому житті. Порушення відбуваються через збій в сексуальних відносинах.

    Вправи для продовження статевого акту

    Існують деякі види спеціальних технік, які допомагають збільшити тривалість інтимної близькості, зокрема, це техніка Кегеля і даоські вправи.

    Вправи Кегеля полягають в наступному: під час сечовипускань спробуйте затримати його за допомогою м'язів, стискайте м'язи і залишайте їх в такому стані на три-чотири секунди, потім розслабте і повторіть кілька разів.

    Даосская техніка – цей комплекс заходів, який необхідно застосовувати безпосередньо під час статевого контакту. Суть полягає в наступному: необхідно чергувати короткі і глибокі фрикції під час близькості. У перші кілька хвилин інтимного контакту виконуйте три короткі фрикції і одне глибоке проникнення, далі варто збільшити кількість неглибоких фрикції, чергуючи їх з повними до настання еякуляції. Такий метод дозволяє пролити статевий акт в три-чотири рази.

    Також існує техніка, яка називається «стоп старт» вона полягає в затримці сім'явиверження. Необхідно стимулювати статевий орган, а перед еякуляцією зупинитися на кілька хвилин, потім повторити ще пару раз. Згодом такий процес контролю можна ускладнювати, збільшуючи час зупинки.

    Як продовжити статевий акт чоловіка

    Продовжити статевий акт допоможе здоровий спосіб життя

    Рухова активність і правильне харчування ніколи не зашкодить. Здоровий спосіб життя – це запорука гарного самопочуття, міцного імунітету і повноцінного статевого життя. Дотримуйтесь деякі нескладні рекомендації:

    • приймайте в їжу необхідне організму кількість білкових продуктів, а також не забувайте про природні афродизіаки, які благотворно впливають на потенцію: горіхи, мед, сметана, свіжа зелень, селера, ананаси, печінку, інжир, шоколад, авокадо;
    • дотримуйтесь правильний режим дня, стежте за тривалість сну (оптимальний час -7-9 годин);
    • ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом, проводите більше часу на свіжому повітрі;
    • навчитеся контролювати свій психологічний і емоційний стан,уникайте стресів, депресій і нервових перенапруг;
    • приділяйте достатньо часу відпочинку – перевтома і занепад сил в першу чергу б'ють по лібідо;

    Кілька порад для продовження статевого акта

    • Коли ви відчуваєте наближення еякуляції, глибоко вдихніть і постарайтеся затримати дихання на короткий час. Це допоможе сповільнити пульс і відтягнути сім'явиверження. Навчіться контролювати своє дихання, завдяки цьому ви зможете також контролювати своє збудження і еякуляцію.
    • Вправа «до 10» щоб отримати позитивний ефект від вправи, знадобиться досить тривалий час і терпіння, але результат того вартий. Постарайтеся представити свої відчуття від статевого акту в десятибальною шкалою: від легкого збудження, до оргазму. Виконуючи швидкі фрикції, в розумі прораховують свої відчуття за шкалою, дійшовши до 7 балів, зупиніться і почекайте, поки відчуття ослабнуть до 3-4 балів, потім продовжуйте виконувати вправи. Для ефективності техніки, вправи «до 10» варто виконувати протягом 30-60 хвилин, кілька разів на тиждень.
    • Під час зупинки ви можете також легко стискати підставу або головку статевого члена – таким чином, варто привчати свій організм до тривалого статевого контакту. При виконанні вправ, намагайтеся не допускати передчасної еякуляції.
    • Щоб уникнути передчасного сім'явиверження, фахівці радять знизити концентрацію уваги під час статевої близькості – не варто зациклюватися на процесі, інакше хвилювання візьме гору. Постарайтеся думати на абстрактні теми і не ставте перед собою занадто високі цілі.

    Засоби для підвищення потенції

    Препарати, що діють на посилення ерекції, природним чином впливають на тривалість статевого акту – звичайно, в кращу сторону. Різноманітні активні біологічні добавки і дженерики, вибір яких сьогодні великий, містять рослинні і безпечні для організму компоненти.

    Як продовжити статевий акт чоловіка

    Практично завжди в подібних препаратах зустрічається корінь женьшеню, відомий своїми цілющими властивостями, зокрема, для поліпшення ерекції, зміцнення імунітету і лікування простатиту. Також біологічні добавки складаються з корисних трав і лікувальних витяжок. Засоби популярні завдяки тому, що надають швидке і якісне дію, а в разі тривалого застосування дозволяють значно поліпшити еректильну функцію і проблеваться статевий акт в кілька разів. Завдяки наявності тільки натуральних речовин, засоби для продовження статевого акту не викликають побічних ефектів і не мають протипоказань, винятком є ​​особиста непереносимість компонентів.

    Необхідно пам'ятати, що застосування одного із засобів, для продовження статевого акту дасть ефект, але він буде короткочасним. Для досягнення хорошого результату необхідно вдатися до комплексу заходів: це і спеціальні техніки, про які було сказано, і здоровий спосіб життя, і допоміжні препарати.

    Особливу увагу варто приділити стану здоров'я і регулярно проходити медичне обстеження. Пам'ятайте, що кращі ліки від усіх хвороб – це профілактика!

    До кого звертатися?

    Якщо ви регулярно зустрічаєтеся з проблемою передчасного сім'явиверження, або відчуваєте тривожні симптоми таких захворювання, як: еректильна дисфункція, простатит або аденома – не зволікайте здох до лікаря. Варто звернутися до сексопатолога, уролога, андролога – іноді потрібна консультація мануального терапевта.

    Що пишуть про проблеми в мережі

    Як продовжити статевий акт чоловіка

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *