Сьогодні всю більшу і більшу популярність набирає здоровий спосіб життя. Уже багато молодих людей записалися в спортивні зали, і ведуть активний спосіб життя і вживають спеціальне спортивне харчування, але до сих пір залишилося одне питання відповідь, на який цікавить багатьох — як впливає протеїн на потенцію?

Насамперед з'ясуємо, що таке протеїн. Протеїн — це спеціальна харчова добавка, яка складається з натурального білка, зміст якого приблизно дев'яносто відсотків. Також в його складі мінімальну кількість вуглеводів і рослинних жирів. В основному дане харчування використовується спортсменами для набору м'язової маси.

Властивості протеїну

Протеїн має такі властивості:

• його використання під час дієти допомагає спалити зайві кілокалорії;
• білок, що міститься в спортивному харчуванні, бере активну участь в нарощуванні м'язової маси;
• прискорює метаболізм в організмі;
• також він позитивно впливає на імунну систему людини;
• при вживанні даної добавки значно знижується рівень холестерину.

Але, до сих пір багато хто впевнений у тому, що протеїн дуже сильно шкодити чоловічому здоров'ю. Поспішаємо вас завірити — це не так. Після появи даного слуху активно почалися проводитися дослідження, і зовсім скоро з'ясувалося, що він не тільки безпечний, але і дуже корисний.

Як пізніше з'ясувалося, подібне оману було допущено після того, як дізналися , що в складі всіх протеїнових коктейлів містяться стероїди і саме вони згубно впливають на потенцію. Але, в якісному спортивному харчуванні їх відсоток вмісту настільки малий, що їх наявність жодним чином не шкодить здоров'ю.

Пам'ятайте, що в недорогому протеїновому порошку складу зовсім інший, а це означає, що рівень стероїдів там значно вище.

Помилки й міфи про протеїні

В деякому спортивному харчуванні є соєвий білок, який за своєю дією на організм схожий з жіночими гормонами. Внаслідок чого у чоловіків відмічено зниження потенції. Але, для того щоб він подіяв так само його потрібно вжити в неміряна кількість.

Втричі помилка полягає в психологічному стані чоловіки. Багато представників сильної статі настільки бояться втратити ерекцію через спортивного харчування, що настає ефект Плацебо. Тобто людина психологічно запевняє себе в згубному впливі того чи іншого засобу, внаслідок чого він і отримує подібні ефект. Тому не будьте занадто недовірливими, адже якщо ви себе завірите в тому, що через протеїну ви втратите потенцію, то, швидше за все, так і буде.

Третє оману залежить також від самої людини, а якщо бути конкретніше від його тренувань. Якщо занадто довго, часто й інтенсивно займатися спортом при цьому, не даючи організму можливість повністю відпочити, то такий спосіб життя згубно позначиться на здоров'ї (в тому числі і на потенції).

Так що багато спортсменів, які дотримувалися подібного способу життя і до того ж вживали даний продукт, списали погіршення здоров'я саме на нього.

Протипоказання

Як би там не було і скільки міфів ні ходило про протеїні, його невеликий шкоду ніяк не можна зіставити з тим, що дійсно згубно впливає на наш організм в звичайному житті: алкоголь, куріння, шкідливий і нестабільне харчування та інші шкідливі звички. Саме це все несе основна шкода чоловічому здоров'ю.

Але, буде не зовсім чесно сказати, що протеїнові добавки абсолютно нешкідливі. Вони будуть вам протипоказані, якщо у вас індивідуальна непереносимість білка, що зустрічається дуже рідко, а також при захворюваннях нирок.

З усього перерахованого вище буде логічно зробити висновок про те, що всілякі твердження про шкоду спортивного харчування повністю безпідставні, і не впливають згубно на чоловічу потенцію. Якщо у вас немає яких-небудь протипоказань до прийому протеїну, то його вживання в малій кількості принесе вам і вашому організму тільки користь.

Думка лікарів про протеїні

Більшість медиків-фахівців згодні з тим, що білкові добавки впливають виключно позитивно на організм чоловіки. Але наполягають на тому, що протеїн — це не більше ніж допоміжний засіб для якнайшвидшого набору м'язової маси, а основний раціон харчування у чоловіка повинен складатися з натуральних білків тваринного походження (м'ясо, риба та інші морепродукти, яйця і так далі).

Щоб вплив даного засобу було мінімальним рекомендується перед тим, як почати займатися спортом, відвідати лікаря-дієтолога, проконсультуватися з ним і розробити спеціальну дієту, де спортивне харчування буде відповідати початковій масі тіла і навантажень на тренуваннях.

Висновок

Як бачите, спортивне харчування в помірних дозах не несе ніякої шкоди вашому організму і тим більше вашій чоловічій силі (потенції). Але, якщо у вас звичайна непереносимість білка, то тільки в таких випадках він, може, вам сильно нашкодити. Також пам'ятайте, що якщо у вашому щоденному раціоні харчування присутні продукти, які у великій кількості містять в собі натуральний білок (м'ясо, морепродукти, сир, молоко і так далі), то спортивне харчування просто наситить організм відсутньою білком.

Отже, що ж виходить у результаті? Спортивне харчування не несе шкоду чоловічому здоров'ю — це всього лише міф, який був придуманий, якщо можна так сказати на порожньому місці.