Часто зустрічається проблема, як у чоловіків, так і у жінок — це випадання волосся. Відразу ж виникає питання: як боротися з випадінням волосся?

Але постановка даного питання — не правильна. Першим, що потрібно зробити для того, щоб запобігти цьому процесу — визначити причину , з'ясувати — що призвело до таких неприємних наслідків.

Причинами випадіння волосся можуть бути:

• спадковість;
• перегрівання чи переохолодження волосся (щоб цього уникнути, необхідно носити головні убори);
• вплив хімічних речовин (неякісні фарби для волосся, перебування в приміщеннях з хімічними речовинами, потрапляння миючих чи миючих засобів на волосся і т.п.);
• гормональні зміни в організмі (менопаузи, вагітність і т. п.);
• стрес або психічні захворювання;
• неправильне харчування, а також голодування і дієти.

У жінок і чоловіків процес випадання волосина не однаковий і причини теж різні. У чоловіків це трапляється набагато частіше. Причинами є, в основному — спадкові схильності. У жінок же частіше випадання волосся відбувається в періоди гормонального розладу.

Але не варто відразу списувати випадання волосся на генетику або гормони. Дуже часто причиною є — брак вітаміну В в організмі.

Так що для того, щоб уникнути випадання волосся, в першу чергу, потрібно позбутися від причин випадання.

До того ж, необхідно також робити:

• масаж голови,
• живильні маски для волосся,
• маски з кисломолочних продуктів, багатих на вітамін В,
• нормалізація харчування (їжа повинна включати продукти, багаті на вітамін В (кролик, зелений горошок, круп'яні страви, м'ясо ягняти) і вітамін С.

До того ж слід берегти волосся від морозної температури і прямого попадання на них сонячних променів, від дощу і сильного вітру.