Алекситимия — термін, що позначає утруднення в розумінні і словесному вираженні емоцій, складності в розрізненні фізичних і емоційних відчуттів, фокусування на зовнішньому, а не внутрішньому, а також тяжіння до логічного і конкретного мислення, на шкоду реакцій емоційним.

у ширшому розумінні алекситимия в психології також позначає низьку емоційну залученість в міжособистісні та соціальні відносини.

Дане явище відноситься до психологічних проблем, не є захворюванням, і не занесено до міжнародної класифікації хвороб .

алекситимии відносять до особливостей нервової системи, і вона не пов'язана з розумовими здібностями. Згідно зі статистикою, різні прояви відхилення зустрічаються у 5-25% людей.

Вивченням відхилення займаються не тільки психологи, але також психіатри, неврологи, соціологи. У психіатрії та психології існує думка, що алексетімія це прояв широкої проблеми суспільства, в якому вираз емоцій приноситься в жертву стереотипам.

Основний обсяг спілкування відбувається в мережі, де емоції виражаються за допомогою емотикони, мова людини збіднюється і відповідно збіднюється емоційний інтелект.

Неврологічні дослідження пацієнтів, що мають алекситимии, показали наявність аномалій в двох областях головного мозку . Одна з областей відповідає за емоції, інша — за аналіз інформації, навчання, прийняття рішень.

Однак лікарі не мають однозначної думки, чи є зв'язок між цими порушеннями та даними розладом, або сама алекситимия, як психологічна труднощі, призводить до даних аномальних явищ в головному мозку. На даний момент тривають дослідження в цій області.

З точки зору соціології алекситимия є результатом виховання, тому що емоційні прояви бувають табуйовані в деяких сім'ях. Також відсутність фізичного контакту в дитинстві негативно позначається на здатності людини виражати емоції.

Психіатри вважають, що гармонійний розвиток думок і почуттів у дитини відбувається завдяки фізичній сприйняття і сенсорним подразників. А його відсутність призводить до обмеження емоційного уяви.

Чому я не можу висловити емоції?!

Алекситимия може бути вродженою (первинної) і придбаної (вторинної). Вроджена форми захворювання є наслідком вад розвитку плоду, що виникли патологій при вагітності і пологах, а також перенесених в дитячому віці захворювань. Пацієнт може не розуміти своєї відмінності від інших, і не намагатися боротися з цим станом.

Вторинна алекситимия часто проявляється в дорослому віці, при цьому можуть бути відсутні соматичні захворювання. Порушення може виникнути при таких несприятливих факторах, як порушення психіки, нервові потрясіння і зриви , психічні травми, стреси.

Психологи розглядають алекситимии, як захисний механізм людини, який включається при нестерпних афекту. Постійне придушення почуттів і емоційних реакцій стає звичкою, починає розвиватися емоційна тупість. При цьому навіть за відсутності стресових ситуацій, почуття і емоції стають менш вираженими.

Лікарі припускають вплив виховання на появу розлади у дорослої людини. У разі нав'язування певних поведінкових стереотипів з дитинства, у людини може бути відсутнім здатність до вираження власних почуттів. Також проводиться безліч досліджень, спрямованих на виявлення зв'язку між розвитком порушення і органічними порушеннями головного мозку.

Як це виглядає погляд зсередини і зовні

В першу чергу алекситимия проявляється в складності сприйняття і прояву емоцій. Такі люди можуть відчувати весь спектр емоцій, проте має труднощі при описі даних почуттів і емоцій за допомогою слів. Наслідком цього можуть бути проблеми, що виникають з розумінням емоційних реакцій оточуючих людей. Також вони не здатні до емпатії — співпереживання, не будучи при цьому егоїстами.

У людей з даним розладом може виникати прагнення до самотності, ізоляції.

Індивіди, які мають порушення, які не перебувають в нейтральному або байдужому стані, вони відчувають негативні емоції, а також відчувають спустошення. Це викликано діскомофортом і напругою, що виникають внаслідок неможливості визначати і висловлювати почуття.

Такі люди до того ж мають проблеми з уявою і проявом фантазії, через що виникає неможливість творчої праці.

Алекситимия може приводити до відсутності сновидінь, або до сновидінь, які мають побутовий характер. Такі індивіди не схильні до марень, фантазій, не покладаються на інтуїцію. Також може виникати плутанина між тілесними відчуттями і емоційними переживаннями.

Чи не алексітімік ви дізнайтеся прямо зараз!

Існує кілька загальновизнаних і застосовуваних методик тестування алекситимии:

1. Методика «Емоційний словник ». Пацієнту пропонують написати якомога більше емоційних станів протягом декількох хвилин. Досвід застосування даної методики показує, що слід звернути увагу на пацієнтів, які змогли вказати менше 15 емоцій.
2. Торонтський шкала алекситимии представляє собою тест з 26 тверджень, до кожного з яких пропонують 5 варіантів відповіді. Виконуючи тест, пацієнт використовує відповіді від «категорично не згоден» до «абсолютно згоден». Вважається, що індивіди, які набрали в цьому тесті 74 бали і більше, мають алекситимии. Про відсутність порушення каже результат менше 62 балів.
3. Тест Роршаха дозволяє помітити очевидні прояви порушення, так як люди з даним розладом мають обмежене уяву, а для опису плям Роршарха потрібно фантазія.
4. Методики, спрямовані на визначення вміння розпізнати емоції по інтонації і міміки . У людей, які страждають алекситимией, виникають труднощі в розпізнаванні гніву, смутку, радості, в той час як відраза, подив і страх визначаються ними досить легко.

Корекція і відновлення емоційного статусу

Первинна алекситимия насилу піддається терапії. Придбане ж розлад може бути успішно вилікувано. Основним терапевтичним методом є психотерапія, а саме такі її напрямки як гештальт-терапія, психодинамические методики (модифіковані та звичайні), арт-терапія і гіпноз.

Однак не все методики психотерапії підходять. Традиційний психоаналіз буде малоефективний, тому що спрямований на уникнення вираження почуттів під час сесій з терапевтом. Психотерапевтичне лікування спрямоване на те, щоб пацієнт міг навчитися усвідомлювати і виражати почуття, допомогти в розвитку уяви.

Лікування алекситимии може зайняти більше року. На початкових етапах результати малоймовірні, в цей період необхідна підтримка близьких людей. Успіх терапії залежить від бажання самого пацієнта привнести зміни в свій внутрішній світ.

На даний момент ефективність медикаментозного лікування не доведена. Існують дані про успішне лікування за допомогою бензодіазепінових транквілізаторів. Комплексний підхід є найкращим.

Медикаментозне лікування і робота терапевта повинні проводитися не тільки з психосоматичними симптомами, але і з такими причинами як депресивні стани, психоемоційне напруження, тривожність. Необхідно також приділити увагу балансу обміну речовин, гормонального фону пацієнта.

Посилення проблеми

Наявність у людини алекситимии не має на увазі абсолютна відсутність емоцій, проте при цьому існує проблема в їх вираженні. У підсвідомості скупчуються і залишаються невираженими почуття і їх тілесні прояви.

Як результат можуть виникнути порушення в співвідношенні гормонів, і почати свій розвиток психосоматичні розлади. Наслідком придушуються емоцій може стати розвиток артеріальної гіпертензії, дерматитів, ішемічної хвороби, алергічних реакцій, колітів, гастритів, виразкової хвороби, бронхіальної астми, мігреней і інших захворювань.

Невміння виражати власні почуття може вести до нерегулярного харчування, і як наслідок появи зайвої ваги. Даний розлад також може стати причиною алкогольної або наркотичної залежності.