Риб'ячий жир завжди славився своїми цілющими властивостями за комплекс корисних речовин, які надають цілющий ефект на організм. Але дозування риб'ячого жиру теж дуже важлива, так як надмірне вживання цього цілющого засобу може негативно позначитися на здоров'ї людини.
Зміст статті:
в аптеках риб'ячий жир продають у флакончиках по 50-500 мл або у вигляді желатинових капсул. Масляниста рідина має жовтуватий відтінок і пахне рибою. Для її отримання використовують печінку тріскових риб. Отримана рідина містить не тільки корисні вітаміни, кислоти, але і цінні мікроелементи: залізо, магній, кальцій і цінний йод, особливо необхідний людям, що живуть у віддалених від морів регіонах.
Все ж риб'ячий жир цінують за наявність трьох головних компонентів:
- омега-3 жирних кислот
- ретинолу
- вітаміну D
вітамін D добре відомий усім як засіб від рахіту. Саме тому його обов'язково призначають маленьким дітям. Варто зауважити, що синтетичної заміною натурального риб'ячого жиру є Аквадетрим, який дають немовлятам в холодний період, коли сонячної активності не вистачає для самостійного вироблення вітаміну шкірою на поверхні шкіри. Більш того, для нормального росту дитині потрібно його більш високу кількість. Вітаміну D виконує транспортну функцію, доставляючи кальцій і фосфор до клітин організму. Він необхідний для нормального стану кісток (особливо важливий для їх правильного росту), зубів і нервової системи.
Ретинол, більш відомий як вітамін А, необхідний для нормалізації складу слизових оболонок і особливо важливий для волосся, шкіри і нігтів. Регулярно приймаючи риб'ячий жир, неважко помітити, що волосся набуває природного блиску, стають більш яскравими, м'якими, «живими», зникають посічені кінчики. При нестачі вітаміну нігті стають менш міцними і починають розшаровуватися. Не менш важливим є ретинол для нормального стану шкіри. При його недоліку вона стає сухою і стягнутої. Саме тому перш ніж почати використання нового крему для сухої шкіри, приділіть увагу прийому необхідних організму вітамінів. Можливо, це стане вирішенням проблеми.
На окрему увагу заслуговують незамінні омега-3 жирні кислоти. Людський організм не виробляє їх самостійно і потребує їх отриманні ззовні. Але ж без них неможливий нормальний обмін речовин. Жирні кислоти також важливі для профілактики онкологічних захворювань, боротьбі із зайвою вагою, нормальної роботи захисних бар'єрів організму і стресостійкості. Останнє пов'язано з участю кислот у виробленні всім відомого гормону радості.
Про користь риб'ячого жиру Ви зможете дізнатися з наступного відео:
Риб'ячий жир призначають при авітамінозі і гіповітаміноз вітаміну А, при захворюваннях очей, системної терапії уражень слизових оболонок і шкіри, при рахіті, хронічних і гострих респіраторних захворювань, при гіпотрофії, при ерозивних і запальних ураженнях травного тракту або сечовивідних шляхів, для прискорення зрощення кісткових переломів і загоєння ран, для профілактики розвитку тромбозу і атеросклерозу,для відновлення нормальної коагуляції після захворювання тромбоз, а також в період годування грудьми і вагітності.
До протипоказань відносять гіперчутливість до препарату, а також гемофілію.
Дозування риб'ячого жиру встановлюється відповідно до віку. Зазвичай дорослим призначають по столовій ложці кілька разів на добу. Дітям з 4 тижнів життя дають по 3-4 краплі 2 рази на день, з часом збільшуючи дозу до чайної ложки на добу. До року рекомендується давати по чайній ложки на добу, до 6 років — по чайній ложці 2 рази на добу, а з 7 років дають три рази на добу по чайній ложки.
При прийомі риб'ячого жиру у вигляді капсул, приймайте по 2 капсули три рази на день, запиваючи їх тільки теплою водою. До 12 років дітям дають риб'ячий жир виключно у вигляді масла. Будьте обережні, його смак і запах дитині не сподобається, тому є ймовірність попадання жиру на одяг, а від запаху і жирних плям позбавитися буде складно.
Найкраще риб'ячий жир приймати курсами по 2-3 місяці, що дозволить отримати найвищі результати. Дуже важливо контролювати згортання крові, що в обов'язковому порядку слід зробити після курсу прийому риб'ячого жиру. Слід зауважити, що дорослим людям при відсутності медичних показань слід застосовувати риб'ячий жир тільки в профілактичних цілях.
Іноді при прийомі риб'ячого жиру виникають розлади шлунка, які можна усунути, знизивши дозу. Препарат в рідкісних випадках викликає алергічну реакцію. При передозуванні можливе загострення панкреатиту і холілітеаза, що потребують додаткового лікування і в деяких випадках закінчення курсу прийому риб'ячого жиру.
Якщо приймати риб'ячий жир протягом тривалого часу, з рота злегка буде пахнути рибою. Іншими побічними ефектами можуть бути кровотеча з носа, ран і саден.
Приймайте вітаміни грамотно і пам'ятайте, що передозування риб'ячого жиру можлива при поєднанні його прийому з іншими .