Панічна атака або як її ще називають вегетативний криз являє собою досить серйозне відхилення, яке може бути пов’язане з іншими захворюваннями нервової системи. Панічна атака супроводжується тривогою і посиленим почуттям страху, в більшості випадків безпричинним. Розвиватися вегетативний криз може на тлі депресії, фобії, захворювань нервової системи, а також як побічний ефект від прийому медикаментів. Здійснити лікування панічного атаки в домашніх умовах можна, але для більшої ефективності та впевненості краще звернутися за допомогою до фахівців.

Особливості лікування панічного атаки в домашніх умовах

Для того щоб позбутися від проблем, пов’язаних з панічною атакою у першу чергу потрібно навчитися себе контролювати. У разі настання приступу потрібно виконати кілька простих дій:

• відновити дихання, для цього потрібно повільно глибоко вдихати і видихати, на вдиху слід затримувати дихання на 3-4 секунди, якщо це не допомагає необхідно подихати в паперовий пакет і випити склянку води великими ковтками;
• потрібно розслабитися, сісти на стілець або лягти на ліжко. Далі потрібно поступово напружувати і розслабляти м’язи тіла починаючи з ніг і піднімаючись до особі;
• по можливості відволіктися від поганих думок, включити приємну музику, спостерігати за природою.

Ці прийоми допоможуть якщо проявилися симптоми панічного атаки, а лікування в домашніх умовах за допомогою спеціальних препаратів здійснити немає можливості. Але як би там не було, для повного позбавлення від хвороби рекомендується пройти повний і правильний курс лікування. Лікування даного відхилення може здійснюватися медикаментозно із застосуванням спеціальних заспокійливих препаратів, але їх прийом повинен бути обов’язково узгоджене з фахівцями. Особливо корисними при панічної атаки стануть також методи народної медицини.

Народна медицина при панічної атаки

Провести лікування панічного атаки самостійно в домашніх умовах можна із застосуванням різних народних рецептів. Народних засобів, що дозволяють знизити прояви вегетативного кризу, існує багато. Особливою ефективністю володіють рецепти на основі таких компонентів:

• материнка;
• буркун;
• пустирника сік;
• березовий сік;
• меліса та й м’ята;
• липа;
• ромашка;
• валеріана;
• мед.

Підбирати оптимальний засіб потрібно виходячи зі своїх переваг і особливостей організму. Для того щоб вибрати дійсно ефективний засіб можна переглянути відгуки про лікування панічного атаки в домашніх умовах.