Сексуальні відносини є невід’ємною частиною нормального здорового життя. Вони допомагають не тільки продовжити рід, але і дозволяють отримувати задоволення від тілесного взаємодії з партнером. Секс – чудова розрядка і антистресовий метод. Більше задоволення, ніж від оргазму, важко отримати. Деколи задоволення від статевого акту затьмарюється думками про його неправильної тривалості. В основному проблемою тривалості акта стурбовані чоловіки. Вся справа в різній фізіології чоловічого і жіночого організму. Слід знати норми тривалості акту, щоб не панікувати з приводу його тривалості. Які ж вони і що слід вважати відхиленням від нормальних показників?

Статистичні дані

Статисти, які спеціалізуються в області сексології, визначили, що середня тривалість статевого акту для чоловіка – приблизно 3 хвилини. Нормою вважається і статеві зносини тривалістю в півтори хвилини. Відлік цього часу проводиться від того моменту, коли член введений в піхву, безпосередньо до оргазму. Якщо ж оргазм відбувається раніше, ніж через півтори хвилини, то у чоловіка спостерігається прискорене сім’явивергання. Воно не говорить про якесь патології у представника сильної статі. Спостерігатися такий «турбо»-секс може при нервовому виснаженні, занадто сильному бажанні в конкретній партнерки, після періоду тривалого утримання. Швидкий оргазм часто має місце у людей з сильною збудливістю нервової системи.

Щодо норм часу для досягнення жіночого оргазму статисти чомусь замовчують. Цікаво, що якщо кожне друге зносини не закінчується жіночим оргазмом, то це вважається цілком прийнятним на думку сексологів. За опитуваннями середня тривалість сексу, яка задовольняє слов’янську жінку – 3,5 хвилини, але це за умови щоденних актів. Секс тривалістю більше 15 хвилин вважається вимотуючою. Проводити в стадії фрикцій досить проблематично. Таке тривале злягання, швидше за все, має місце при відсутності нормальної прелюдії. Попередні ласки здатні зробити диво і значно прискорити настання піку насолоди у партнерки. Чоловіки часто замислюються, як збільшити час статевого акту, але це не завжди необхідно. Вважається, що якщо обидва партнери досягають оргазму швидко і обидва задоволені, то взагалі немає сенсу битися над завданням подовження фрикційного періоду.

Скасування режиму турбо

Якщо тривалість статевого зносини не влаштовує, то слід застосовувати дієві заходи. Вони наступні:

• Препарати. При надчутливості партнера можливе застосування терапевтичних препаратів. Вони можуть бути системної дії. Це заспокійливі засоби. Дуже добре використовувати збори трав, а також препарати на основі натуральних компонентів, наприклад, хмелю. Вони усувають зайву збудливість, дозволяють адекватно реагувати на дії партнерки, дозволяють досягти відстрочки зльоту до піку задоволення. Місцеві засоби містять анестетики. Ці речовини притупляють відповідь рецепторів на статевому органі, дозволяють знизити інтенсивність сигналів збудження, які передаються від члена в мозок. Слід пам’ятати, що анестетики можуть потрапляти і в піхві, що може просто вбити шанси на досягнення жіночого оргазму. Вихід із ситуації – використовувати спеціальні презервативи з анестетиками або після нанесення крему надягати звичайні латексні кондоми.

• Презервативи. Сама по собі гумова оболонка, яка не дає контактувати тканин піхви і пеніса, призводить до зниження ступеня сексуального збудження. На жаль, не завжди цього достатньо, особливо при сильному бажанні, після періоду утримання.

• Хірургічна методика. При висічення крайньої плоті спостерігається поступове зменшення чутливості головки члена. Слизова головки ущільнюється, рецептори стають не так «чуйні» на зовнішні подразники. Як результат спостерігається деяке подовження статевого акту.

• Методики контролю над еякуляцією. За допомогою правильного дихання цілком можна контролювати власну ступінь збудження. Дуже ефективно зупиняти сходження на пік насолоди поєднанням зупинки фрикцій з затримкою дихання. Допомагає уповільнити наступ оргазму натиснення на область промежини. Можливе застосування методик спільного тренування для контролю настання оргазму, коли жінка навмисно доводить чоловіка практично до піку, але вчасно зупиняється. При регулярному тренінгу у чоловіка виробляється певний рефлекс. Він стає здатний самостійно переводити своє збудження фази «плато».

• Сторонні думки. Можна переключити свою увагу з партнерки на думки про зовсім віддалений від сексу об’єкт. Але слід пам’ятати, що такий метод може призвести і до втрати ерекції. Наприклад, спогади про начальника або зламаному карбюраторі, тещі або собаку сусіда можуть знищити весь сексуальний настрій.

• Спортивні навантаження. Спорт здатний допомагати позбавлятися від надлишку сексуальної енергії. Вона буде перероблятися в роботу м’язів. До того ж спортивні навантаження вчать контролювати власне тіло, що і необхідно часто при проблему несвоєчасного сім’явипорскування.

Рекомендації сексологів

Відмінні фахівці рекомендують не зациклюватися на тривалості, а постаратися проаналізувати якість самого сексу. При задоволеності партнерки навіть надкороткі акти можуть вважатися вдалими. Не варто проводити порівняння з іншими людьми, адже кожен випадок у кожної пари індивідуальний. При нездатності контролювати власну еякуляцію, при накопиченні проблем у відносинах саме з-за цього варто звернутися до фахівця. Він допоможе з’ясувати справжні причини несвоєчасного сім’явипорскування і посприяє в їх оптимальному розв’язанні.