Здоровий спосіб життя

Чому їсти шоколад корисно для організму

Важко знайти людину, яка б не любила шоколад. Це ласощі не тільки смачне, але і корисне. Існує багато видів шоколаду, темний, білий, молочний, з різними добавками. Сьогодні поговоримо про те, чому їсти шоколад корисно для організму.

Чорний шоколад вважатися максимально корисним з усіх видів. Саме в чорному шоколаді міститься найбільша кількість какао–бобів, мінімально від 50%. У ньому містяться вітаміни групи В, Е, також кальцій, магній, фосфор, залізо. Чорний шоколад гіркий, його смак насичений і приємний.Чорний шоколад містить: Какао-масло, какао-боби, цукор, лецитин.

Молочний шоколад, містить менше какао–бобів, мінімально 20%, він більш ніжний і солодкий. У ньому містяться жирні кислоти, крохмаль, магній, залізо кальцій, натрій, вітаміни. Молочний шоколад містить: Какао-боби, какао-масло, цукор, лецитин, сухе молоко, емульгатори.

У білому шоколаді немає какао–бобів, його можна їсти дітям і людям, у яких алергія на темні сорти шоколаду. Білий шоколад містить: Какао–масло, сухе молоко, цукор, лецитин.

Ранні згадки про шоколаді, зустрічатися в древніх цивілізаціях країн Латинської Америки. Саме з цього континенту шоколад прибув до Європи. Але до простих людей він потрапив через кілька століть, оскільки продукт вважався делікатесом і насолоджуватися ним могли тільки люди з вищого суспільства. З плином часу шоколад став доступним будь-якій людині і звичайно в помірних дозах він приносить користь.

 

    Користь шоколаду

Проведені дослідження доводять, що шоколад може знижувати рівень холестерину в крові. У темному шоколаді, міститися флаванолы. Флаванолы позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Шматок гіркого шоколаду сприятливо впливає на артеріальний тиск.

Шоколад сприяє поліпшенню пам’яті. Дослідження мозку людей похилого віку показали, що мозок потребує енергії і хорошому кровообігу. Доведено, що шматочок гіркого шоколаду, або чашка гарячого шоколаду випитого протягом дня позитивно впливає на мозок.

 

Шоколад сприятливо впливає на нервову систему і сприяє гарному настрою, позбавляє від депресії. Темний шоколад відноситься до природних антидепресантів, оскільки в какао–бобах міститься теобромін, який бореться з депресією. У чорному шоколаді міститься також магній, який зміцнює нервову систему. Молочний та білий шоколад не допоможуть у боротьбі з недугами, тільки темні сорти шоколаду містять достатню кількість какао-бобів, які містять необхідні компоненти.

Користь шоколаду при болісних менструаціях. Доведено, що вживання гіркого шоколаду сприяє менш болючим місячних у жінок і підвищує рівень жіночих гормонів.

Шоколад сприяє виробленню гормону радості-ендорфіну. Ось чому при съедении шоколаду людина відчуває приємне настрій і радість.

Шоколад підвищує працездатність. Якщо ви відчуваєте втому, то шматочок гіркого шоколаду, допоможе вам позбутися від неї.

 

    Рецепти з шоколадом

Візьміть плитку чорного шоколаду розтопіть на водяній бані, додайте склянку теплого молока щіпку кориці, щіпку порошку імбиру. Перемішайте інгредієнти і насолоджуйтеся напоєм. Поєднання продуктів, допоможе поліпшити настрій, зігріє і підбадьорить.

    Шоколадна маска для обличчя

Какао–масло, яке входить в шоколад омолоджує шкіру. Розтопити шматочок гіркого шоколаду на водяній бані, додайте в теплу масу 1 ч. л. мигдального олії і нанесіть на очищену шкіру обличчя. Потримайте маску півгодини і змийте теплою водою.

    Маска з шоколадом від зморшок під очима

Візьміть 1 ч. л. темного розтопленого шоколаду, додайте краплю вітаміну Е і 1 ч. л. обліпихової олії. Змішайте всі продукти, і легкими рухами нанесіть на зону під очима залиште продукт на 40 хвилин. Таку маску можна робити раз на тиждень.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть