Народна медицина

Як полегшити прояви ВСД за допомогою народних засобів

Вегето-судинна дистонія це захворювання, яке негативно впливає на здоров’я та погіршує якість життя. У статті обговоримо тему: як полегшити прояви ВСД за допомогою народних засобів.

 

Що таке вегето-судинна дистонія? При патологічному стані судинної дистонії відбувається порушення в нормальній роботі вегетативної нервової системи. Яка виступає регулятором внутрішнього балансу в організмі. Прояви захворювання можуть бути досить різні, серед них постійна стомлюваність, почуття дратівливості, млявості, може мучити головний біль і біль у кишечнику, артеріальний тиск падає або різко підвищується. Також при вегетосудинної дистонії людини кидає то в холод, то в жар, може бути незначне підвищення температури.

 

Чому виникає вегето-судинна дистонія? Багато фахівців називають ряд причин, які можуть стати схильністю до ВСД серед них генетичні особливості організму, порушення сну, гормональні зміни, постійний стрес, непорядки в роботі нервової системи, втома, поганий сон, проблеми в шийному відділі хребта. Як допомогти організму впоратися з вегетосудинною дистонією. Перше правило добре відпочивайте. Плануйте день так, щоб крім роботи був час для відпочинку. Після роботи не треба стрімголов кидатися в домашні справи, дозвольте організму відпочити і розслабитися і тільки потім приступайте до важливих справах. На вихідних обов’язково плануйте походи в парк або найближчий ліс, щоб змінити обстановку, подихати повітрям і відпочити. Виділяйте час сну, лягайте спати в один і той же час, виділяйте на сон вісім годин.

 

Що необхідно ввести в раціон? Для людей, що страждають ВСД дуже важливо, щоб у раціоні було багато продуктів, які містять вітаміни групи В. Продукти з цільного зерна, каші, коричневий рис, гречка, банани вівсянка. Достатня кількість вітаміну В12 сприяє хорошій роботі нервової системи і знижує відчуття втоми. Він міститься в морській рибі, яловичій печінці, яйцях, сирі. Вітамін С також дуже корисний при ВСД, він підвищує працездатність, велика його кількість міститься у відварі шипшини, ківі, квашеній капусті, манго, брокколі, обліписі. Шкідливі продукти при ВСД? Ароматизатори, сіль, ковбасні вироби, фаст-фуд, консервація, смажені страви, багато солодощів, газована вода, надмірне вживання алкоголю.

 

Як полегшити прояви ВСД за допомогою народних засобів? Збір №1. Плоди шипшини 3 частини. Трава звіробою 3 частини. Корінь валеріани 3 частини. Заваріть отриману суміш літром окропу і дайте настоятися вживайте відвар 3 рази на день за 20 хвилин до їжі. Збір №2. Корінь солодки 3 частини. Омела 2 частини. Радіола 2 частини також змішайте трави і залийте літром окропу, настоюйте годину, процідіть і приймайте за 15 хвилин до їжі. Збір №3 Плоди калини 3 частини. Корінь кульбаби 2 частини. Полин гіркий 1 частина. Змішайте всі трави і заваріть літром окропу, приймайте по 50 мл 3 рази на день за 15 хв до прийому їжі. Збір №4 Листя кропиви 2 частини. Шипшина 2 частини. Радіола 2 частини. Отриману суміш залийте літром окропу і настоюйте в термосі ніч. Приймайте відвар тричі на день перед їжею. Прийняття відварів при ВСД потрібно проводити курсами 2 тижні приймати, потім 1 тиждень перерва і знову 2 тижні приймати. Дуже важливо стежити за реакцією організму на склад зборів, якщо вам не підходить один збір, замініть його іншим.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть