Home / Здоровий спосіб життя / Як допомогти шкірі і волоссю виглядати красиво

Як допомогти шкірі і волоссю виглядати красиво

Зима закінчилася і з настанням весни шкіра та волосся потребує особливого догляду. У сьогоднішній статті поговоримо як допомогти шкірі і волоссю виглядати красиво.

 

Проблема шкіри після довгої зими полягає в тому, що вона стає сухою, в’ялою і недоглянутою. Щоб відновити шкірний покрив і надати йому свіжості та еластичності важливо, щоб у раціоні були всі необхідні вітаміни і мінерали. Список продуктів, які допоможуть шкірі виглядати молодий і здорової. Масло і сир, дуже потрібні сухій шкірі, масло взагалі повинно бути в раціоні регулярно, оскільки воно насичує шкіру вологою і жирами. Авокадо просто диво для шкіри — це джерело антиоксидантів, вітамінів, мінералів, вітаміну Е, який омолоджує шкіру на клітинному рівні.

 

Морська риба багата вітамінами А і Е, які потрібні шкірі, оливкова олія збагатить шкіру вітамінами і мікроелементами. Кабачки, які містять багато води і корисних вітамінів також важливо вводити в раціон. Ківі вважається фруктом краси, він дуже важливий для краси шкіри і волосся. Вода — це необхідний елемент для зів’ялої шкіри, оскільки без неї шкірний покрив стає сухим і млявим.

 

Маски для шкіри у весняний період

Маска зволожуюча. Для її приготування знадобиться 1 ч. л. провареної і м’якою квасолі, 1 ч. л. протертого яблука і 1 ч. л. масла мигдалю. Всі інгредієнти добре змішати і нанести на зону обличчя на 30 хвилин, потім змити теплою водою і нанести зволожуючий крем.

 

Маска живильна. Для приготування візьміть 1 ст. л. вершків, 1 ч. л. меду і пару крапель вітаміну Е, змішайте все і нанесіть на обличчя на 30 хвилин. Змийте продукт теплою водою і нанесіть улюблений крем.

Відновлююча Маска. Для приготування знадобиться 1 ст. л. ківі, 1 ст. л. вівсяної муки, 1 ст. л. оливкової олії, змішайте всі продукти і нанесіть засіб на шкіру обличчя на 20 хвилин. Вмийтеся теплою водою і нанесіть улюблений крем. Волосся навесні потребують особливої турботи і догляду, оскільки взимку вони відчували нестачу вітамінів, піддавалися носіння головних уборів і впливу різних температур.

 

Харчування для волосся дуже необхідно, включіть в раціон бобові культури, наприклад, квасоля, її дуже важливо їсти щоб волосся виглядали здоровими і доглянутими. Риба багата фосфором, залізом, йодом. Зелень дуже важлива для волосся оскільки містить магній, кальцій, вітаміни А, С. Горіхи містять багато вітаміну Е, зернові дуже потрібні, оскільки є основним джерелом вітаміну Ст. Молочні продукти необхідні волоссю, т. к. вони відповідають за ріст і зміцнення.

 

Маски для волосся

Маска для зволоження. Для маски потрібно 3 ст. л. кефіру, 3 ст. л. соку алое, кілька крапель вітаміну Е, нанесіть засіб на волосся на пів години, укутавши рушником дайте засобу насититися. Після промийте волосся водою з шампунем.

Маска для шовковистості і блиску. 1 ст. л. теплого масла кокоса змішайте з 1 ст. л. реп’яхової олії і 1 ч. л. соку лимона. Нанесіть продукт на волосся і масажуйте голову протягом 5 хвилин, потім укутайте рушником і займайтеся своїми справами пів години. Вимийте голову з шампунем як зазвичай.

 

Маска живильна. Для живильної маски необхідно 3 ст. л. домашнього майонезу і 3 ч. л. відвару ромашки продукти змішуємо і наносимо товстим шаром на волосся. З такою маскою потрібно залишатися півгодини після змити теплою водою з шампунем.

Маска з чорного чаю і реп’яхової олії. Для приготування знадобиться чорний чай 100 мл і тепле реп’яхова олія 50 мл, нанесіть на волосся і робіть протягом 5 хвилин масаж голови, залиште засіб на волосся на півгодини і змийте теплою водою.

З приходом весни кожній жінці хочеться виглядати молодо і красиво, для цього важливо добре харчуватися, вести здоровий спосіб життя і не забувати про засоби по догляду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *