Здоровий спосіб життя

Чим корисний риб’ячий жир

Багато людей чули про риб’ячому жирі, і при цьому вони відчувають дискомфорт. Бо знають, що це ліки неприємне на смак, але корисно для здоров’я. Давайте поговоримо, чим корисний риб’ячий жир.

Всім відомо, що користь, яку приносить жир не порівняти ні з чим. На сьогодні приємним моментом є те, що його можна вживати у вигляді капсул, які ховають неприємний смак і запах.

 

    Що собою являє риб’ячий жир

До його складу входять найбільш корисні речовини, яких потребує кожна людина. Сюди входять компоненти: вітамін А, D, Е, аміна кислоти, жирні кислоти, марганець, залізо, магній. Жир з риби виробляють із самих жирних сортів риби. У більшості випадків береться печінка тріски. З цієї причини вона і має неприємний смак.

 

    Чим корисний риб’ячий жир, а точніше його складові

У компоненти входить омега 3. Завдяки йому в організмі відбувається зміцнення імунної системи, зміцнюється захисна функція організму. При цьому починає працювати серцево-судинна система, вона стає більш еластичною і прохідність. Ці процеси відбуваються завдяки комплексу корисних речовин в жирі. Вони допомагають боротися з накопиченнями холестерину.

Вітаміни допомагають здоров’ю шкіри, гарне зору, для дівчат і жінок, які хочуть мати густі і міцні волосся, це засіб номер один. Це все завдяки вітаміну А який знаходиться в жирі. Ось вітамін Е по-іншому впливає на організм. Він допомагає боротися з віковими впливом на шкірний покрив. Для жінок цей компонент просто необхідний, оскільки допомагає стабілізувати менструальний цикл, прибрати біль під час менструації, зняти запальної процес яєчників. Але це далеко не всі корисні речовини вітаміну Е, він допомагає шкірний покрив зробити гладеньким, здоровим, і прибрати мімічні зморшки. Для того щоб зміцнити кісткову тканину допоможе вітамін D. Завдяки йому людина може позбутися від болю в суглобах, попереку і спині. Багато лікарів приписують його для профілактики, які пов’язані з кістковою тканиною, наприклад: забиття, переломи, рахіту.

Для дітей старше двох років, це перший засіб, щоб зміцнювати кісточки, імунну систему. Вітамін допомагає виробляти гормон серотонін якій відповідає за гарний настрій для дітей і дорослих. Люди часто страждають від депресії або постійного нервового напруження потрібно вживати жир.

Комплекс складових речовин допомагають відновити зорові пігменти, відновити слизову поверхню, зменшувати збудливість нервової напруги.

 

    Кому потрібно вживати риб’ячий жир

Люди, які страждають від поганого зору, ті кого мучить тромбофлебіт, у кого знижений імунітет, хто страждає від ламкості нігтів, випадіння волосся. Також його потрібно приймати при травмах кінцівок, переломів, атеросклерозі, воно служить як профілактичний засіб від застуди. Рахіт, від сухості шкіри і її втраті пружності, для профілактики інфаркту та інсульту.

 

    Протипоказання

Для людей, що страждають непереносимості цього продукту краще утриматися від прийому жиру, оскільки він може нашкодити, не слід приймати також тим, хто має проблеми з печінкою і сечовою системою. Вагітним жінкам лікарі не рекомендують споживати цей продукт.

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть