Здоровий спосіб життя

Допомогти шкірі виглядати молодий і здорової

Шкіра-це найбільший орган, який потребує догляду і турботи. Багатьох цікавить як допомогти шкірі виглядати молодий і здорової. В домашніх умовах можна застосовувати деякі поради які мають позитивний вплив на шкіру.

Основні причини поганого стану шкіри

Шкіра виконує захисну функцію, бере участь у терморегуляції та інших процесах. За її станом можна судити про вік, згубних звичках і проблеми зі здоров’ям.

Негативний вплив на шкіру мають шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю, і з часом шкіра стає в’ялою, з’являються судинні зірочки, висипання, жовтуватий відтінок.

Хвороби ендокринної системи, проблеми травної системи зокрема хвороби жовчного міхура, кишечника дають про себе знати висипаннями та зміною кольору.

 

У підлітковому віці, часто виникають проблеми через гормональної перебудови організму. Навколишнє середовище, зашлакованість організму, стрес, безсоння, зневоднення і багато інші моменти відображаються на шкірі.

 

Як шкірі виглядати молодий і здорової

Дотримання правил гігієни

Якщо не дотримувати прості правила, то можна завдати шкоди шкірі. Вона живий організм, службовець зовнішнім бар’єром від пилу, протягом дня на ній накопичується піт і хвороботворні бактерії, якщо не приймати душ, і не очищати шкіру внаслідок пори забиваються і виникають висипання.

 

Шкіру обличчя необхідно мити 2 рази на день, вранці і ввечері приймати душ, особливо в літній час.

Так як шкіра на обличчі більш тонка і ніжна то необхідно для вмивання використовувати пінки і тоніки, які нормалізують Рн. Після цього можна наносити креми та інші засоби. Обов’язково змивати Косметику і не спати нафарбованою. За день на нафарбованим і припудренном особі скапывается багато мікроорганізмів і забиваються пори.

Шкідливо пересушувати шкіру тому потрібно приймати душ, із засобами, які її зволожують, після цього не витиратися, а трохи підсохнувши наносити зволожуючі засоби. Корисно вмиватися водою з додаванням мигдального, абрикосового масел.

 

Російська лазня

В очищенні шкіри допомагає лазня. У парній пори відкриваються і очищаються, також корисний тонізуючий ефект від гарячого до холодного. Щоб лазня принесла максимальну користь, важливо пити багато води або трав’яного чаю.

 

Харчування

Шкіра буде виглядати молодий і здорової якщо буде надходити в організм необхідну кількість вітамінів і мінералів.

Вітамін Е це джерело молодості шкіри. Його можна знайти в продуктах живленнях або придбати в аптеці.

Омега З жирні кислоти діють як антиоксидант і позитивно впливають на шкіру. Морська риба, оливкова олія та інші продукти повинні бути в постійному раціоні харчування.

Овочі і фрукти джерело вітамінів, без них шкіра стає в’ялою і втрачає свою красу.

Корисно пити соки з овочів і фруктів, також позитивний вплив мають салати з додаванням оливкової олії.

Вода, джерело пружності і молодості. Золотий стандарт 1,5 літра води в день допоможе шкірі виглядати бадьоро і молодо. Вода насичує шкіру вологою, прибирає лущення, також виводить шлаки і токсини.

 

Маски

Маска з квасолею

Квасоля проварити і перетворити в кашку, додати 1 ч. л. оливкової олії і краплю соку апельсина змішати все і нанести на чисту шкіру. Потримати 20 хвилин, змити і нанести зволожуючий крем.

 

Маска з ківі

Ківі потовкти, додати 5 крапель вітаміну Е, 1 ч. л. рисового борошна нанести на чисту вологу шкіру, уникаючи зони носогубного трикутника і очей. Потримати 20 хвилин, змити теплою водою і нанести крем.

 

Маска з Авокадо

Авокадо потовкти, додати 1 ч. л. вершків і 1 ч. л. вівсяної муки, нанести на чисте вимите обличчя на 30 хвилин. Змити теплою водою і нанести живильний крем.

 

Шкіра відображає внутрішній стан організму. Якщо на ній постійно з’являються висипання та інші проблеми, слід звернути увагу на загальні самопочуття. Можливо потрібно звернутися до дерматолога або іншого фахівця для обстеження і з’ясування причин.

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть