Складний жіночий організм, досягнувши статевої зрілості, входить в довгу, часом не зовсім комфортне та безболісну смугу менструальних циклів. У нормі менструальний цикл повинен становити від 20 до 35 днів. У перший день циклу, якщо організм не дає жодних збоїв, настає перший день, так званих місячних. У медицині це явище позначає виділення з піхви ендометрію і крові, як зовнішній прояв, що відбуваються в жіночому організмі непростих гормональних процесів циклічного характеру.

Тривалість місячних в нормі коливається від 5 до 7 днів. За деякий час до їх початку в матці відбуваються певні процеси, зокрема, підготовка її слизової до імплантації, у разі запліднення яйцеклітини. Коли запліднення не відбувається, рівень гормонів у крові жінки різко падає. Цей процес сприяє звуженню судин слизової матки, тобто, ендометрію, що в свою чергу призводить до зменшення кровопостачання даної області.

Поступово старий ендометрій відокремлюється від матки і виходить з її порожнини разом з кров’ю, яка утворюється через пошкодження дрібних сосудиков. Ендометрій відокремлюється і віддаляється не весь відразу, а частинами, що і є причиною тривалості менструації кілька днів.

Протягом усього менструального циклу постійно відбуваються зміни рівня різних гормонів. Деякі жінки переносять ці коливання цілком нормально. Але більшість реагує значним погіршенням самопочуття, в тому числі, і проявом больового синдрому в області голови під час і за деякий час перед місячними.

Причини

Дискомфорт і легке нездужання в період менструації відчувають, мабуть, всі дівчата та жінки. Але є представниці слабкої статі, яких в цей час охоплює цілу низку болючих і інших симптомів. Прояв болю, саме в області голови, може свідчити про небезпечних патологічних процесах, що відбуваються в організмі жінки.

• Одна з найсерйозніших причин – захворювання судинної системи. Оскільки під час місячних через посилення кровотоку навантаження на судини значно збільшується, то не цілком здорові судини, зокрема, втратили свою пружність і еластичність, не здатні регулювати в повному обсязі підвищений рух по них крові, що і провокує хворобливу симптоматику у голові.
• Ще одне походження болів у голові – спазм судин, що призводить до недостатнього надходження дуже важливого компонента для нормального функціонування головного мозку кисню.
• Фактором, що сприяє прояву больового синдрому в голові під час місячних, може бути шийний остеохондроз. Ця патологія сама по собі викликає таку симптоматику появою, так званих, сольових відростків або остеофітів, які стають причиною здавлювання не тільки несуть у мозок кисень судин, але і нервових волокон, які є важливою сполучною ланкою між головним мозком та іншими системами і органами.

У звичайні дні організм намагається якось пристосуватися, і хвороблива симптоматика виникає рідко. Але під час місячних судини здавлені не справляються з повноцінною доставкою крові, а з нею і цінного кисню в мозок. Звідси запаморочення, головний біль, навіть втрата свідомості.

• Біль в області голови під час «критичних днів» може спровокувати ще погана робота кишечника. У цей період організм інтенсивніше, ніж зазвичай, скидає в кров шлаки та інші шкідливі речовини, які згодом потрапляють у калові маси, що знаходяться в кишечнику і очікують свого природного виходу. Якщо кишечник функціонує не цілком нормально і не справляється з їх висновком вчасно, то відбувається зворотний процес всмоктування шкідливих компонентів з бойових мас в кров, яка розносить токсини по всьому організму. Відбувається вимушена інтоксикація, причому, отруйні речовини потрапляють не тільки мозок, але і в м’язи, а також важливі внутрішні органи. Тому больова симптоматика, слабкість, дискомфорт, з’являються у всьому тілі.
• Деякі захворювання крові, зокрема, анемія, теж можуть стати причиною появи больового синдрому в районі голови. Оскільки під час місячних організму потрібно кисню ще більше, ніж при звичайній його роботі, то дефіцит еритроцитів, що є одним з ознак анемії, а значить і кисню сприяє виникненню головного болю.
• Цілком можливою причиною в період місячних для виникнення головного болю, є порушення балансу водно-сольового. Причому, в різних його проявах. Як правило, в період менструації організм втрачає багато рідини. Якщо вона заповнюється не в повній мірі, то це може викликати патологічні стани, що проявляються у формі головних болів.
• У деяких же, навпаки, відбувається затримка рідини, що сприяє виникненню набряклості в різних органах, зокрема, в тканинах головного мозку. Це і є причиною больової симптоматики в області голови.
• Ще один фактор, який викликає головний біль під час «критичних днів» — гормональний дисбаланс. Найчастіше така причина обумовлена зміною рівня в цей період деяких статевих гормонів, зокрема, прогестерону і естрогену. Причому, чим більше дисбаланс, тим інтенсивніше напад болю.

На рівень гормонів впливає використання деяких контрацептивів, особливо гормонального плану. Їх дія, як правило, ґрунтується на досить складному механізмі. Різкі зміни з-за прийому препаратів гормонального фону і стають причиною головних болів.

• Є ще одна причина, яка провокує больовий синдром в районі голови – мігрень. Це патологічний стан вносить дискомфорт і масу проблем не тільки в період місячних. В цей час мігрень може ще більше загострюватися.

Деякі супутні симптоми цілком можуть дати можливість відрізнити цю причину від ряду інших. Як правило, під час нападів мігрені проявляється особлива чутливість до світла, запахів, звуків. Головний біль може тривати до кількох діб, не знижуючи свою інтенсивність. Виникає, найчастіше, з одного боку голови. Напад може супроводжуватися нудотою, навіть блювотою.

Лікування

Терапевтичні заходи, які передбачаються при виникненні больової симптоматики під час місячних, що стосуються області голови, залежать, насамперед, від причини, із-за якої біль з’являється. Для того, щоб її встановити, потрібне ретельне обстеження у відповідних фахівців. Цілком достатньо для початку відвідати гінеколога і невропатолога.

Якщо ж пустити процес, як прийнято у багатьох «на самоплив», то це нерідко закінчується розвитком хронічних патологій, які потребують більш серйозного і тривалого лікування.

• І так, якщо з’ясуватися, що причина головних болів в порушення роботи судин, то можливо будуть призначені препарати, які позитивно вплинуть на їх зміцнення. Розширення ж судин сприяють кофеїн і еуфілін, прийом яких не рекомендується без лікарської консультації.
• При больової симптоматики, спричиненої остеохондрозом, слід, насамперед, виключити дану причину. Для цього використовуються такі заходи, як масаж, так званої, комірцевої зони, різні вправи для розробки шийних хребців, інші процедури такого ж плану.
• При поганій роботі кишечника потрібні заходи щодо його своєчасне очищення. Для цього існує безліч фармакологічних препаратів, які пропонуються в аптечній мережі. Можна скористатися відварами з трав, що володіють проносним ефектом, а також застосувати очисні клізми.
• Можливо, буде потрібно спеціальний курс вітамінних комплексів для загального зміцнення організму. А при виникненні набряків – прийом сечогінних лікарських препаратів або відварів з такого ж плану коштів, рослинного походження. Всі ці призначення в компетенції тільки фахівців – медиків.
• Такого ж підходу, тобто консультації лікаря, вимагає і використання фармакологічних препаратів, що мають болезаспокійливу ефектом. Найчастіше, застосування знаходять у такій ситуації кошти нестероїдного плану, зокрема, «Нурофен», «Аспірин», «Кеторол», інші.
• Менструальна мігрень звичайним знеболюючим, як правило, не піддається. Тому при таких болях застосовують фармацевтичні препарати з групи, так званих, триптанов (Суматриптан, Амигрен, Антимигрен, і так далі). У деяких випадках призначаються ще і препарати магнію.

Профілактичні процедури

Під час місячних відбуваються складні процеси в організмі жінки, які викликають, щонайменше, неприємний дискомфорт і незначне нездужання. Щоб уникнути небажаних симптомів, а часом і появи досить інтенсивних болів в області голови, рекомендується дотримуватися деяких зовсім нескладних правил.

Перш за все, треба пам’ятати, що запорукою повноцінного життя без болю під час менструації, є здоровий спосіб життя. Це досить містке поняття, що включає не тільки відмова від сигарет і зловживання спиртним, але і регулювання харчового раціону, режиму дня, праці, інших складових.

І так, при хворобливих місячних рекомендується виключити або хоча б звести до мінімуму вживання жирних, гострих і занадто пряних страв. Не слід налягати на смажену їжу і копченості. Надлишок борошняних виробів і солодощів теж не приносить користі. Ще одне правило -не можна ні в якому разі не переїдати і навіть тих продуктів, які вважаються корисними.

До корисної, благотворно впливає на організм під час місячних їжі, належать каші з різних круп, зокрема, пшениці, гречки, а ще вівсянка. Варто включити в раціон рибу і морепродукти. Цілющими вважаються овочі і фрукти, горіхи, кунжут. Хліб краще вживати з висівками, житній або пшенично – житнього.

З напоїв під час місячних рекомендується проста питна вода, зелений чай, відвари з шипшини, ромашки, легкі сечогінні чаї. Рекомендується відмовитися при проблемних місячних від газованих напоїв.

Не варто нехтувати і режимом дня. Бажано гарненько висипатися, хоча б у «критичні дні», більше бувати на свіжому повітрі. Не варто в цей час перевантажувати себе роботою будь-якого плану, в тому числі і важкими фізичними навантаженнями.

Але і зовсім відмовлятися від фізкультури не можна. Легка гімнастика, особливо зранку, в супроводі приємної музики тільки підніме життєвий тонус і може дати заряд бадьорості на весь день. Підбираючи вправи, слід пам’ятати, що надмірні навантаження можуть значно нашкодити.

Допоможуть у зміцненні судинної системи заняття в басейні – Аква аеробіка, плавання, водне поло. Заняття в басейні, регулярне прийняття прохолодного або контрастного душу, ванни з ефірними лікувальними рослинним маслом – це чудова профілактика будь-яких судинних захворювань, включаючи місячні головні болі у жінок.

Повноцінний відпочинок, раціональне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, хороший, позитивний емоційний настрій – всі ці фактори і є профілактикою будь-яких патологічних станів, в тому числі і больової симптоматики в області голови під час місячних.