Остеопороз — це захворювання, яке пов’язане з кістковою системою. В результаті різних причин кістки стають крихкими і ламкими. Жіноча стать більш схильний даної патології ніж чоловіки. У статті обговоримо тему: остеопороз у жінок лікування в домашніх умовах.

Остеопороз розвивається як в молодому, так і в літньому віці, але все-таки жінки більш старшого віку і ті, у яких настав клімакс частіше страждають від нього.

До основних причин розвитку хвороби ставитися брак естрогену, гормону, що відповідає за нормальне засвоєння кальцію:

— Також роль відіграють вікові зміни в організмі;

— Нестача вітаміну D, також кальцію;

— Захворювання травної системи;

— Прийом деяких ліків;

— Постійні голодування і різні дієти.

Остеопороз лікування в домашніх умовах

Настій хвоща

Хвощ подрібнити і залити 1 літром молока. Довести суміш до кипіння і залишити в теплому місці. Приймати ліки тричі на день по 1 склянці.

Листя герані

Герань має в своєму складі аналог жіночого гормону естрогену. Її рекомендують приймати відвар жінкам у період клімаксу. 1 ст. л. сушених листя герані всипати в ємність з літром киплячої води, тушкувати на водяній бані 5 хвилин. Остудити відвар приймати по 50 мл 3 рази на день, за 30 хв до прийому їжі.

Відвар шкірки граната

Шкірку граната промити і підсушити. Продукт подрібнити, 1 ч. л. шкірки граната, залити склянкою окропу, поварити на слабкому вогні кілька хвилин. Настоювати 30 хвилин. Приймати по 50 мл тричі на день перед їжею.

Дієтичний раціон

Дуже важливо при остеопорозі правильно харчуватися і включити в меню продукти багаті легкозасвоюваним кальцієм.

Кальцій у великій кількості міститься в молочних продуктах, сирі, твердому сирі, молоці, петрушці. Крім того, необхідні продукти, які мають у своєму складі гормон естроген. Такий фитогормон аналог жіночого гормону у великій кількості перебувати у винограді, червоному вині, квасолі, рису, ячменю, яблуках. Дуже важливо регулярно вживати.

Спосіб життя при остеопорозі

Не можна вести малоактивний спосіб життя і лежати в ліжку. Однією з причин остеопорозу є малоактивний і малорухливий спосіб життя. Тому рухова активність необхідна оскільки зміцнюються м’язи, прискорюється кровообіг, ні застійних явищ. Дуже небезпечно травмуватися при остеопорозі або допустити перелом. У такому разі кость довго зростається і крім того можуть розвинутися додаткові ускладнення.

При хворобі рекомендується достатній регулярний нічний відпочинок, спати необхідно мінімум 8 годин, легкі прогулянки, відмова від шкідливих звичок, правильне харчування, достатнє споживання вітаміну D, який необхідний для засвоєння кальцію.