Весна та перші сонячні промені зазвичай піднімають настрій, відновлюють психоемоційний фон. Але нерідко весна призводить до проблем, особливо часто вони присутні у жінок — однієї з основних, наприклад, вважається біль в грудях, яка виникає зовсім не через пристрасних бажань або любовних томлінь.
Якщо жінка починає помічати, що перед менструацією груди набухає, відчувається дискомфорт і навіть тягнуть болі, то варто задумати, які фактори можуть спровокувати такий стан.
Збій в роботі гормональної системи
У весняний період загострюється, починається буйство гормонів, що і призводить до розвитку мастодинії — так в медицині називають біль в грудях. Нерідко порушення роботи гормональної системи закінчується — це захворювання, яке характеризується утворенням доброякісної пухлини, яка розростається в тканини молочної залози. Зазвичай основна проблема в розвитку мастопатії полягає в занадто активному виробленню естрогену і прогестерону, нерідко до цих гормонів додається ще й велику кількість пролактину — цей гормон починає активно вироблятися саме в весняний період.
Звичайно, розібратися з тим, який саме гормон занадто активно виробляється і що конкретно впливає на функціональність гормональної системи, зможе тільки фахівець. Тому при появі болю в грудях нез'ясованої етіології без їх присутності в минулому жінка повинна звернутися до гінеколога — він проведе необхідні обстеження і підбере підтримуючу терапію. До речі, саме таке своєчасне звернення за медичною допомогою є профілактикою мастопатії.
Нестача вітамінів в організмі — авітаміноз
Те, що навесні організму не вистачає і його імунна система починає давати збої в роботі, ні для кого не є секретом. Як проявляється авітаміноз? Сонливість, швидка втомлюваність, роздратованість, апатія, поганий настрій — так, напевно, дадуть 90% жінка на поставлене запитання. І мало хто знає, що банальний брак вітамінів впливає на освіту вузликів в грудях (в її залозистої тканини) — так, побічно, але цей фактор не можна ігнорувати.
У появі болю в грудях найчастіше «винні» вітаміни Е , а, С і В, а точніше їх брак. Ще один важливий елемент — , нестача якого також може спровокувати появу дискомфорту і неінтенсивних болів у грудях у весняний період.
Уникнути даної проблеми досить просто — потрібно скорегувати свій раціон харчування, ввести в меню сиру , печінка тріски, , рибу нежирних сортів і вершкове масло.
Неврози нез'ясованої етіології
Кожній жінці напевно знайомі дратівливість, істерики, незрозуміла поведінка з близькими і коханими людьми. Такий стан класифікується як , і воно також привести до розвитку мастопатії.
Якщо жінка розуміє, що сплески агресії, невмотивована дратівливість, раптові сльози не є звичайною поведінкою, то їй потрібно буде за допомогою лікарських рослин стабілізувати і зміцнити власний психоемоційний фон. Звичайно, потрібно відвідати лікаря і отримати консультацію з приводу вживання конкретних засобів з категорії «народна медицина». Але якщо такої можливості немає, то можна замінити звичні чай і каву на відвар з м'яти перцевої і / або меліси, щодо нешкідливими вважаються препарати з додаванням кореня валеріани і пустирника.
Що шкідливо для жіночих грудей?
Кожна жінка хоче, щоб її груди мала буквально ідеальні форми. Багато жінок просто мріють про це, а ось деякі з представниць слабкої статі з метою досягнення мрії носять підтримують бюстгалтери, відвідують тренажерні зали і активно тренуються, на пляжах загоряють тільки топлес. Можливо, такі «заходи» та допоможуть досягти бажаного результату, але вони ж можуть привести до розвитку мастопатії. Так, основною причиною цього захворювання грудей є гормональний збій в організмі, але не можна випускати з уваги інші фактори. До таких належать:
- Шкідливі звички — мова йде про куріння і зловживання алкогольними напоями.
- Травми грудей — це відбувається, в тому числі, і через носіння тісних бюстгальтерів.
- Проблеми в статевого життя — відсутність вагітності до 30 років, нерегулярний секс, велика кількість абортів, звичні викидні.
Зверніть увагу : якщо хоча б по одному пункту у жінки є збіги, то потрібно обов'язково звернутися до фахівця для проходження профілактичного огляду. А якщо жінка відчуває періодично виникає біль у грудях, відчуття тяжкості і розбухання, то візит до медичного закладу не можна відкладати ні на день.
Які продукти потрібні для здоров'я грудей
Якщо у жінки діагностовано мастопатія, то лікар обов'язково буде призначати комплексну терапію, але крім основного лікування пацієнтці обов'язково потрібно буде скорегувати свій раціон харчування. Існує кілька продуктів, які дуже корисні для здоров'я жіночих грудей — якщо вони будуть присутні в меню, то це буде відмінною профілактикою мастопатії.
Що рекомендується вживати для профілактики мастопатії:
- Кисломолочні продукти . У них міститься велика кількість кальцію, який стримує активне зростання клітин (це явище досить небезпечно для здоров'я), а також корисні бактерії — вони відновлюють і зміцнюють імунітет.
- Банани . У цьому фрукті міститься калій — саме цей елемент сприяє зміцненню м'язів, стабілізує кислотно-лужний баланс організму і активізує вироблення серотоніну.
- Морепродукти. Особливо корисні для жіночих грудей креветки — в їх складі досить багато селену, який протидіє переродженню здорових клітин в ракові. Обов'язково вводити в меню потрібно і морську капусту, і рибу — в них багато йоду, який необхідний для нормальної роботи щитовидної залози і всієї ендокринної системи.
- Болгарський (солодкий) перець . Потрібно в їжу вживати цей продукт різних кольорів:
- в жовтому міститься багато вітаміну А;
- в червоному — вітаміну С;
- в помаранчевому — вітаміни з групи в.
- . Можна і потрібно вводити в меню будь-які види / сорту листових салатів — в них багато фолієвої кислоти, яка попереджає розвиток запальних процесів.
- . Цю капусту обов'язково потрібно полюбити! У ній містяться глюкозинолати — ці елементи значно знижують ризик розвитку онкологічних захворювань і сприяють зниженню прогресування запальних процесів.
Дуже важливо обмежити вживання кави і міцного чаю перед менструацією — в цих напоях міститься метілксаптін, а його присутність в організмі є одним з провокуючих чинників, що призводять до розвитку мастопатії.
біль в грудях у весняний період — це не явище тимчасове і просто так не минеться. Обов'язково при появі розглянутого синдрому жінка повинна звернутися за допомогою до лікарів — саме постановка точного діагнозу, своєчасно призначене лікування допоможуть уникнути розвитку мастопатії та інших захворювань молочних залоз.
Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії